『体
がもともと柔らかく、
ヨガ
というものが
いまいちよくわかりません…』
体
が柔らかい方から、
このようなご質問をいただくこと、
実は、比較的多いんです
(コチラもどうぞ→私、体が硬いんですが…
)
とりあげたとするならば、
体
の柔らかい方、
運動経験の豊富な方などは、
ポーズ はすぐに
できてしまうでしょう
(コチラもどうぞ→ポーズの難易度
)
しかし、そのポーズ は、
ダンスやモデルさんの『ポーズ』と
同様になってしまっている可能性が
あります
そうです
見たままの『形』をコピーした
美しく見せようとする
『ポーズ』だからです
これを繰り返していると、
『ヨガ
とは一体なんなのだろう
』
と、疑問を感じてしまうことも
しばしばだと思います
ポーズ をとったところで、
ポーズ
は成り立っていくのです
少し難しいことを
述べたかもしれませんが、
まずは、
ポーズ をとってから
呼吸
に意識をするのではなく、
呼吸
のペースの中に、
ポーズ
を合わせていきましょう
(詳しくはコチラ→呼吸にポーズを合わせる )
最初は難しいと思いますが、
徐々に慣れてくると、
無駄な力がそぎ落とされ、
リラックス の上に
ポーズ
を行うことが可能になります
(詳しくはコチラ→プロセスを大切に )
小さな違いですが、
そこには、
自身で感じること、得ることには
大きな違いが生まれてきます
(オススメポーズ→頭立ちのポーズ
)
体
が柔らかい方ほど、
当たり前のように感じてしまうので、
よく分かりづらく思われると思います
少しずつで大丈夫です
呼吸
にもっと意識をしてみましょう
そうすることによって、
単なるポーズ の違いが
なっていき
ヨガ
がもっと楽しくなって
いきますヨ
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