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09May
- 5/9 早朝ジョギング
  ＧＷ中は、遊び過ぎと悪天候（お天気のせいにしておきましょう・・・）のため結構お休みしてしまいました。３日間空けたのはあの大震災の時を除いて初めての事です。昔の私だったら・・・・これで止めていたかもしれません。連休も終了し、今日からまた新しい生活のスタートと言う事で行って参りました。今朝は少し肌寒かったのですが・・・・半パン＆半袖にしました。　走り出すと汗が吹き出しますので。４日ぶりでどうかな？？と少し心配でしたが思ったより足取りも軽く、気分良く走る事が出来ました。今朝はジョガーの方が多くて刺激を貰ったのも好材料でした。【今朝のジョギング】AM 5：10～ AM 5：57 （46分55秒）距離　：　8,303ｍ　　5’39/km5月度累計距離　：　37.5km【5月8日（日）の記録】体重　：　62.4kg （前日比－0.8kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　15.2%体年齢　：　38歳ＢＭＩ　：　21.6連休中はハイキング（その後飲み会）やコンサート（その後飲み会）で外食が多かったです。結構飲み食いして・・・・ましてジョグもお休みしてどうなる事かと思いましたが、数値に大きな変動が無く良かったです。７日（土）のコンサートでブロ友さんとお会いした際体脂肪率のお話しになり・・・・・あまぎさん　お腹を触らせて下さい・・・・などと言われて焦りました(女性です・・・笑）確かにお腹は引っ込んだのですが、腹筋なんて見当たりません来年までには筋肉もつけておかないと
08May
- 南こうせつ 20th ～グリーンパラダイス～
  2011年5月7日（土）　今年で20回目を迎える毎年恒例のライブイベント『グリーンパラダイス』に参加して参りました。夜半から雨降りで朝には一時上がりましたが、その後も小雨が続き一抹の不安を覚えながらの参加となりました。折りたたみ傘を差して出発です。地下鉄有楽町線にて有楽町駅まで出て、外に出て見ると雨は上がっていました。ラッキーと思いつつ、まだ時間があるので先ずは皇居を目指します。目的は・・・皇居ランを見学する事。。。一応ジョガーの仲間入りをさせて頂いた者として、憧れの『皇居ラン』はっきりと見て参りました。　　♪ここがここが二重橋♪天候が悪いのにジョガーの方は多いです。この時計はジョガーのために作られたものですね。　皇居マラソンのスタート地点ですね。あらら・・・　タイトルから逸れてしまいました（爆）この時、携帯が鳴りました。　ブロ友さんのakkoさんからです。皆さんもう木陰ライブの場所に集合していますよ～～～ありがとうございます。。。　直ぐに参上いたしますっ。今日はブログを通してお知り合いになった方々との初対面の日でもあります。コンサート同様に期待が（不安も？？）高まります。考えてみたら昨年のグリパラは、初めての立見席で・・・それも一人参加。1年後に多くのお仲間とご一緒出来るなんて想像もしていませんでした。1年ぶりの日比谷公園。雨のせいか人も少ないように感じますが・・・・あと数時間でコンサートが始まるんですよね。晴れていれば多くの人で賑わっているんでしょうね帝国ホテル・・・・・日比谷公園名物？？　松本楼の大イチョウ晴れパワーをお願い致します・・・木陰ライブ開催近くで、ブロ友さんと初めての対面を果たす事が出来ました。akさん　kaさん　poさん　kuさんご夫妻　abさんご夫妻　caさん　shiさんはじめまして・・・これからもよろしくお願い致します（ペコリ）・・・・・って言うか何かはじめてお会いしたとは思えませんね。偶然のいたずらと申しましょうか・・・・お話をしていくなかで　同じ大学　同じ学部　え～学科までご一緒。学年は1年違いましたが・・・・これも運命かしらん　kuさん。。。。knさんにもご挨拶させていただきました。この頃から雨が降り出してきました。皆さん、カッパの準備をして入場です。開演までの間、ブロ友さんとご対面した興奮でしょうか缶ビールをグビグビ頂きました。　決してビール日和ではなかったですけどね（笑）友達が、缶ビール5本　缶チューハイ1本（一人当たり）　　おつまみ＆お弁当の準備をしてくれました～ありがとう　これじゃあ・・・・つま恋の時と同じだね（笑）何か随分遠回りしてしまいましたがいよいよ　♪ ２０回　グリーンパラダイス ♪ の始まりです。一応メモは取りましたが・・・詳しいセトリはakkoさんお願い致します（笑）何せ二郎さんと同じ状況かも（涙）20回の記念で一曲目からサプライズがあるかとの期待もありましたが１曲目　遥かなる想い２曲目　青春の傷みお～　私の好きな曲から始まった。こうせつ　　　根拠の無い自信は大事。　　　被災地以外の人は元気でいる事。　　　楽しむ事が復興への第一歩！！！３曲目　れくいえむ　　ここで聴く事出来て嬉しかった。　ウルウルきました～今回のゲストはイルカさん　杉田二郎さん　　伊勢正三さん　　植村花菜さん　イルカは昨年コンサートにも行って私的にはおなじみ・・二郎さん・・・・・つま恋でも木魚たたいていましたよね。正やん・・・・・・ギターのテクはさすがですね。花菜さん・・・・・ごめんなさい　トイレタイムにさせていただきましたが歌はしっかり聴きましたよ！！　　　　　　　 ♪若いって素晴らしい♪今回のゲストの目玉は仙台市立八軒中学校合唱部の皆さんあの大震災にも負けず　『あすという日が』を聴かせてくれました。紹介するこうせつも　グっときたのか声を詰まらせる場面がありましたね。阿久　悠氏の遺作　『愛よ急げ』八軒中学の皆さんの振り付け素敵でした。それに一生懸命反応するおやじたち＆昔のお嬢さまたちもカッコ良かったですね。校長先生曰く　　私はこうせつさんのファンです・・・・　　　　　　　　　　私も「つま恋」に行きましたよ～～　なんて仰ったら大うけでしたね（・・と私は空想しました）今回はゲストタイムが長いなあと感じながらいよいよラストに向けてスタートです。ビールの酔いも程よく回ってアッと言う間にアンコールです。ただ　『神田川』　はあの当事聴いたのが・・・私の神田川です。アンコールは　あの日の空よ　満天の星　うちのお父さんここは皆さん大フィーバーですよね。願わくば、最後に　ナイスゲーム　あたりがきたら号泣だったかもしれません。何とか雨も踏ん張ってくれてコンサートの終了を迎えました。また来年もやるよ～～の言葉が嬉しかったですね。　『来年も来るよ』　　あっ来年も行くよかな？？今回、ご挨拶させて頂きましたブロ友の皆さん、本当にありがとうございました。同じ時間を共有する事が出来て嬉しく思います。心地よい余韻を残して・・・　おいちゃんは二次会に向かいます（反省会ネ）・・・・・（笑）コンサート中も結構いただきましたが、こちらのお酒は別腹？？？日本酒をたらふく飲んで至福の時間を過ごしました～～帰りに気が付いたんですが・・・・場所は銀座だったまあ　銀座の居酒屋はリーズナブルですな（笑）
06May
- 5/6 ジョグはお休み＆グリーンパラダイス
  ゴールデンウィーク中のんびり過ごしたせいか今朝は、寝過ごしてしまいました～　とは言っても４時１５分には起きだしたのですが。今朝は色々とやる事が多くて、ジョギングはお休みにしました。昨日、左足ふくらはぎに違和感を感じたので、ちょうどよかったのかもしれません。今日は引き続き連休中の方も多いようで通勤電車も若干空いていました。本格的始動は、来週月曜日からみたいですね。我が家では、昨日がＧＷ最終日。女性陣は皆お出掛けで、夕飯はピザにしよう～と決めていたらしく・・・・支払いは何故、お父さんなの？？ＧＷ一日だけお出掛けしましたけど・・・あとはお留守番専門だったのに（笑）ピザは好きですが、今のピザは学生時代の頃とだいぶ違います。あの頃のピザが食べたい。。。【5月5日（木）の記録】体重　：　62.5kg （前日比＋0.6kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　15.7%体年齢　：　38歳ＢＭＩ　：　21.6総歩行数　：　14,526歩本当ならばＧＷが終わってブルーな気分の筈なのですが実は、明日７日（土）は毎年恒例の『南こうせつグリーンパラダイス』が日比谷屋外音楽堂で開催されます今年でちょうど２０回を迎えます。明日のお天気が少し心配ですが・・・・例年、コアなこうせつファンが集い、ビールを飲みながら大盛り上がり。。。ホールコンサートとは、一味違った醍醐味が楽しめます。ブロ友さんは、日本各地から遠征されます。　ご苦労さまです。青空（願望）の下、大いに盛り上がりましょう！！
05May
- 5/5 今朝のジョギング＆ナンジャタウン
  おはようございます。ＧＷ最終日の朝を迎えました。　今朝は冷え込んで寒かったです。一昨日、ハイキング＆その後の飲み会で飲みすぎたため、昨日は休足日にしました。２日間お休みは、大震災直後以来です。ハイキングは結構アップダウンが多く、ジョギングとは違ったところに疲れが残ります。今朝は、１０キロコースに行って参りました。スタート直後に左足ふくらはぎに若干の傷みを感じましたが体が温まってくるうちに自然に傷みはなくなっていました。【今朝のジョギング】AM 7：45～ AM 8：43 （58分19秒）距離　：　10.603ｍ（10.6km）　　5’30/km【5月4日（水）の記録】体重　：　61.9kg （前日比－0.4kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　13.8%体年齢　：　38歳ＢＭＩ　：　21.4連休も今日が最終日（一般的には）今日は家でのんびりなんて方が多いかもしれませんね。我が家では、皆さん・・・連日お出かけで、かえってゆっくりと過ごす事が出来ます。昨日、三女は池袋の『ナムコ・ナンジャタウン』に行ってきました。お友達に一人っ子が多くて、どこかに出かける時によく三女にお誘いの声が掛かります。遊園地やテーマパークに行く時は一人より二人の方が楽しいですからね。朝早く出発して帰りは２３時くらいだったそうです（勿論、私は爆睡中）朝起きたらこんなものがお土産にありました。ナンジャタウンは、餃子スタジアム・アイスクリームシティ・デザート共和国と食べ物満載ですね。楽しい一日を過ごせたようです。今日もお友達とお出かけ？？最近お父さんとのお出かけがだんだん減ってきました～～
04May
- OB会北鎌倉→江の島健康増進ハイキング＆飲み会（鉄もあり）
  ＧＷも後半戦に突入しました。今年は静かな連休かと思っていましたが、東京近郊の行楽地は結構な人出のようです。こちらから元気を発信したいところです。ＯＢ会では毎年ＧＷには日帰りのイベントを実施して参りました。２００８年　ＥＬ＆ＳＬ「奥利根」　上野⇔水上（上越線）　日帰り温泉ツアー２００９年　箱根湯本温泉日帰りツアー２０１０年　普通の飲み会今年は会員間の健康志向の高まりにより、先月の飲み会でハイキング（ウォーキング）に行こう！！と決定したのですが、あくまでもお酒のうえでのお話。。。。実行出来るか？？？でしたが、ウォーキングの鬼と化したＳ氏の企画により北鎌倉 → 源氏山公園 → 大仏 → 極楽寺 → 稲村ヶ崎 → 江の島　約３時間のハイキングを堪能しました。参加予定者は５名（男のみ）　女性陣は恐怖から不参加？？？当日１名が時間になっても集合場所に現れません。。。爆睡中だったらしい。結局ちょい悪中年おやじ4名での開催となりました。ＪＲ横須賀線　北鎌倉駅より源氏山公園を目指します。さだまさしの縁切り寺　を思い出す方は同年輩ですね（笑）歩き出して１０分もすると怪腸さん（会長）がハアハア言い出しましたね。最後までもつでしょうか？？源氏山には２０分程で到着もう休憩ですか？？？　ってもう飲み会ですね　Ｓさん　リュックの中に缶ビール１２本＆おつまみ　ご苦労さまでした。周りでも皆さん宴会していましたね。スーパードライなんて久しぶりだ～～ゴミは自己責任で処理ですね（笑）結構急斜面もあり、おやじには要注意！！高徳院（大仏）はすごい人でしたね。あじさいの名所　「成就院」からの展望海の見えるロケーション最高です。あじさいには少し早いですけど・・・今回のもうひとつのお楽しみは・・・・これ！！江ノ電 500形　極楽寺駅車内は超満員です。撮り鉄さんもいらっしゃいますねえ。江ノ電極楽寺電車車庫２０００形が止まっていました～～江の島が見えてきた～サザンですね。。。途中で撮影をしていました。海はやはり素敵ですね。約３時間に渡るハイキングが終了しました。江の島はもの凄い人です。昼食を摂るにもどこのお店も長蛇の列。ここだけは自粛ムードとは無関係なようです。早く冷たいビールが飲みたかったおやじたちは１軒だけ客が半分くらいしかいない店を発見。アベックや家族連れは遠慮しそうなお店。名物の「しらす丼」　美味でございました。小田急線　片瀬江の島駅に戻り藤沢経由で横浜に向かいますいました～～小田急ロマンスカーＥＸＥ３００００形健康増進ハイキングが終了しこのまま家路に向かえば本当に健康な１日で終わるところですが・・・・地元横浜に戻って２次会の開催です。先ずは、９８０円ワンドリンク付きおつまみセットを注文してよく飲みましたね（この段階で消費カロリーはオーバー）↓ここで終われば良かったのですがスーちゃんの追悼をしようという事でいつものお店へＧＯもちろんこれは外しませんけどキャンディーズは同年輩なんですよね。久しぶりのウォーキングやはりジョギングとは使う筋肉が違うようです。江の島ではジョギングをしている方が多かったです。海を眺めながらのジョグは気分良い事でしょう。ちなみに昨日の総歩行数は、 29,279歩でした。楽しいＧＷの一日は終了しました。次回は、やはり鉄＆温泉ですな
02May
- 5/2 早朝ジョギング＆4月度推移
  今日は連休の狭間で通勤電車も幾分空いていました。最寄駅から座れました（年に数回盆暮れの時期は座れます）お父さんたちは今日からクールビズですね。今年は節電対策で例年より１カ月前倒しになったんですね（節電ビズと呼ぶらしい）今朝はノーネクタイ姿が目立ちました。早朝の時間帯も人通りは少ないですね。やはり連休の方が多いようです。今朝は、８キロコースに行って参りました。昨日購入したNewウエアを着て気分良く走ってきました（本当は苦しかった・・）【今朝のジョギング】AM 5：15～ AM 6：02 （47分04秒）距離　：　8,404ｍ　　5’36/km【5月1日（日）の記録】体重　：　62.7kg （前日比－0.2kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　14.8%体年齢　：　38歳ＢＭＩ　：　21.7総歩行数　：　12,674歩【4月度体重推移】最大値　：　62.8kg最小値　：　61.2kg平均値　：　62.2kg3月対比（平均値）　：　－0.4kg一昨年11月対比（平均値）　：　－14.4kg最大増減幅　：　－16.7kgあくまでも自分の記録の確認でございます（笑）体重は、この位でもう良いのかと思っています。連休前半に長女のムコ殿が旅行に行って来たようで昨日、お土産を届けてくれました～お酒は欠かせませんネ（気を遣って頂き恐縮です）この量だと・・・・２口くらいで無くなる例年ＧＷは出掛けませんが、明日は鎌倉ハイキングに行って参ります。いつ行っても混雑していますが、明日は歩けるのだろうか？？久しぶりのウォーキング。。。　の方が楽しみ
01May
- 5/1 今朝のジョギング＆八景島シーパラダイスの写真だけ
  夜中に結構降ったようで路面が濡れていましたが、起きた時は上がっていました。予報では雨との事だったので今日は傘持ってウォーキングにしようか、昨日足が重かったので中止にしようか・・・・あれこれ迷っていましたが・・・・行くに決まっていますよね（笑）ちょっと中途半端な気持ちでスタートして先行きが心配でしたが今朝は１０キロコース、気分良く走って参りました。これなら走れそう・・・【今朝のジョギング】AM 7：20～ AM 8：16 （56分17秒）距離　：　10,202ｍ　　5’31/km【4月30日（土）の記録】体重　：　62.9kg （前日比＋0.4kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　14.4%体年齢　：　38歳ＢＭＩ　：　21.8総歩行数　：　13,825歩午前中、三女とお買い物に出かけましたが風が強くて飛ばされそうになりました。軽くなったんだ～～と実感した次第（そんな訳ありませんよね）一昨日、我が家の女性陣が八景島シーパラダイスに行ってきまして三女がブログ用に写真を撮ってきてくれました（お父さんに協力的な娘です）それなりに人はいたようですが、例年の混雑ではなかったようです。皆さん元気を出して頑張っていきましょう！！
30Apr
- 4/30 早朝ジョギング＆4月度走行記録
  おはようございます。昨日は初体験の２０キロを走って、しっかりケアしたつもりでしたが今朝はさすがに足取りは重かったです。最初の１キロが7分弱と今日は完走出来ないかもと思いましたが（途中棄権はＮＧ）何とか根性で？？　行って参りました。昨日は５周　今日は２周なんですが・・・・・苦しいのは同じでした。連休の土曜日のせいか、朝帰りと思われる若者が結構目立ちました。女の子も結構多いのね日の出を見るのだけが楽しみです。【今朝のジョギング】AM 5：00～ AM 5：48 （48分25秒）距離　：　8,519ｍ　　5’41/km【4月29日（金）の記録】体重　：　62.5kg （前日比＋0.6kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　15.0%体年齢　：　38歳ＢＭＩ　：　21.6総歩行数　：　22,225歩【4月度走行記録】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走行日数　：　24日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走行距離　：　223.6km 　＠ 9.3km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平均時速　：　10.7km/h　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平均 Lap 　： 5分35秒ジョギングに切り替えて４カ月が経過しました。だいぶ慣れてきて自分のペースがわかるようになってきました。今までは寒い時期でしたが、これから地獄の暑さが待っています。水分補給を充分して、乗り切りたいと思います。昨日我が家の女性陣は、八景島シーパラダイスにお出掛けして何時に帰宅したかも知らず、爆睡していました。起きたら三女がいなくて驚きました。。。。　長女宅にお泊りしたようです（お隣の棟なんです）昨日は午後から、『かぐや姫』＆『こうせつ』　のＤＶＤを見ながらお酒をのんで一人至福の時間を過ごす事が出来ました。こういう時間の過ごし方が一番良いですね。。。
29Apr
- 4/29(祝) 20キロ走に挑戦！
  おはようございます。朝は少し肌寒かったですが、暖かい日差しを受けて気持ちよく走って参りました。とは言っても・・・・タイトルの通り　２０キロ初挑戦でしたので楽だったとは言えませんね（笑）先日１６キロは完走して、暑くなる前に２０キロに挑戦しようと考えていました。どうせ走るならＧＷ初日にしようという事で約４キロの周回コースを5周しましたが2周目の途中からランナーズハイとまではいきませんが気分良くなってきて無我の気持ちで走れました。最初はキロ6分を少し切るかんじで　後半スピードアップ出来るか不安でしたが4～5周目は足が思ったより動いてくれて助かりました。不可能というより考えた事もない距離を走れて・・・・今日は自己満足に浸っております【今朝のジョギング】AM 7：00～ AM 8：54 （1時間53分52秒）距離　：　20,333ｍ　　5’36/km　（4月度距離累計　：　215.1km）113分52秒　　20.3ｋｍ【4月28日（木）の記録】体重　：　61.9kg （前日比－0.7kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　13.8%体年齢　：　37歳ＢＭＩ　：　21.4数値を見て体重計が故障した？？のかと思い３回計測してみましたが、ほぼ同じ数値でしたお天気に恵まれてＧＷがスタートしました。自粛ムードの続く中、この連休は消費も動いてくれると良いのですが。我が家の女性陣は、朝早くから八景島シーパラダイスに出かけました。昨晩、軍資金を徴収されて・・・夏用ウエアを買いたいと思っていたのですが（涙）と言う訳で、今日は一人自由な時間を楽しんでいます。例年ＧＷはあまり出かけませんが、3日はＯＢ会鎌倉ハイキング大会に出かけます。本当はＧＷ後の7日（土）に♪南こうせつグリーンパラダイスＩＮ日比谷屋外音楽堂　　がありこちらが楽しみです。
28Apr
- 4/28 ジョギングはお休みです
  昨日は強風で不安定な天候でした。今日の予報では、雨　との事でしたので今朝は早々にお休みと決めていました。目覚めてみると道路は濡れていますが、雨は上がっていました。しばらくすると日が差してきましたので・・・・走れたなと。。。。まあいくら３８歳とはいえ？？？　たまには休足日も必要ですね（笑）これならもう少し早く起きればよかったと・・・【4月27日（水）の記録】体重　：　62.6kg （前日比＋0.4kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　15.7%体年齢　：　38歳ＢＭＩ　：　21.7総歩行数　：　14,732歩明日からＧＷ大震災の影響もあり、自粛ムードの高まるなかＧＷの人出は如何なものでしょうか？東北新幹線　東京⇔新青森間も明日全線開通予定との事。今の時期　北東北地方は桜が満開になってきています。青森県弘前城　秋田県角館ほか有名なスポットがたくさんありますね。サイバーステーション（空席情報）を確認したら　東北新幹線はまだまだ空席がありました。通常のＧＷでは考えられない事です。多くの人が東北方面に訪れて、活性化が進む事を心から祈るばかりです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬の角館　（前を歩いているのは娘たち・・・・）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
27Apr
- 4/27 早朝ジョギング＆チャリティーマラソン
  夜明けが日々早くなるのを感じます。もう５時前でも明るくなっていますね。数カ月前まで寒くて真っ暗な道を走っていたのを忘れさせてくれるようなシーズンになりました。日の出を見ながら走るのは本当に励みになります。【ジョギング記録】　　　　　　　　　　　　　　　4/26（火）　距離　8,308ｍ　　46分40秒　　5’37/km　　　　　　　　　　　　　　　4/27（水）　距離　8,205ｍ　　46分30秒　　5’40/km　　　　　　　　　　　　　　　（4月度距離累計 194.8km）【4月26日（火）の記録】体重　：　62.2kg （前日比＋0.1kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　16.8%体年齢　：　38歳ＢＭＩ　：　21.5総歩行数　：　14,146歩毎年恒例『24時間テレビ　愛は地球を救う』のチャリティーマラソンランナーがフリーアナの徳光さんに決定したとの報道がありました。昨年まではマラソンと言うより　足を引きずって苦しい顔をして歩いているだけかなと思っていましたが自らジョギングを始めて、また昨夏の暑い時期にウォーキングを経験した事により極めて過酷な条件下で行われているものだと実感しました。徳光さんも７０歳との事。持病もあるようで心配ですね（サポートは万全ですけどね）徳光さんは・・・・・箱根駅伝　復路８区の名物応援の方がよろしいのではと思いますが。。。
25Apr
- 4/25 早朝ジョギング＆Newシューズ
  今朝はくもり空で少し寒く感じましたが元気に行って参りました。昨日購入したNewシューズを早速試してみました。今までと違って軽くて自然と足が進みそうな感触です。ずっとウエアもシューズも気に掛けていませんでしたが少し意識改革をしないといけないかもしれません。おニュー・・・・癖になりそうです（笑）【今朝のジョギング】AM5：24～AM6：05 （40分59秒）距離　：　7,318ｍ　　5’36/km（4月度累計距離　：　178.3km）【4月24日（日）の記録】体重　：　61.5kg （前日比＋0.3kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　17.5%体年齢　：　38歳ＢＭＩ　：　21.3総歩行数　：　16,865歩東北新幹線　福島⇔仙台間が１カ月半ぶりに運転再開という嬉しいニュースがありました（何か今は停電でストップしているらしい）あとは仙台⇔盛岡間の開通を待って、全線開通という事になります。Ｎｅｗデビューした『Ｅ５系はやぶさ』もすっかり忘れられてしまった格好ですね。九州新幹線も開通して新青森駅から鹿児島中央駅まで新幹線で繋がりました。今はこの繋がりがとても大切な時期ですね。頑張れ東北！！　（昨年元旦撮影）
24Apr
- 4/24 今朝のジョギング＆家族でお買い物
  昨日と打って変わって日差しの強い暖かい日曜日の朝を迎えました。風が強く向かい風に向かって果敢にチャレンジして参りました（笑）今日は10キロコースにしました～～いつもより少しゆっくりスタートです。何人かのジョガーと出会い良い刺激を貰いました。【今朝のジョギング】AM7：30～Am8：27 （56分58秒）距離　10,420ｍ　　5’28/km【4月23日（土）の記録】体重　：　61.2kg （前日比－0.8kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.2%体年齢　：　39歳ＢＭＩ　：　21.2体重が減ると体脂肪率が上昇してしまいますね～～今日は久しぶりで家族揃ってお買い物に出かけました。大震災以来、お出かけは控え気味で・・・たまには良いですね。スタートは・・・・・朝マック三女が靴を買って～～って言っていましたので私も便乗して、ジョギング用のシューズを購入。。。6年生ともなると下着類の購入はお父さんでは？？？？　やはりママの出番ですね。女性軍が買い物に夢中になっているなかお父さんは、スポーツ用品店で、ウエア他物色（今日は購入出来なかったけど目星はつけておきました）明日から Newシューズ　期待が高まります。あっ・・・・・久しぶりで昼間からあまぎママと一杯やっています（束の間の幸せネ）
23Apr
- 4/23 ジョギング中止＆振り込め詐欺
  おはようございます。今朝は予報通りの雨模様のためジョギングはお休みしました。夜中にかなり降ったようで路面が濡れていましたが朝には少し日が差してきて・・・・いずれにしても今日は不安定な天候のようです。【4月22日（金）の記録】体重　：　62.0kg （前日比＋0.2kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.1%体年齢　：　39歳ＢＭＩ　：　21.5総歩行数　：　14,859歩以前から主に高齢者をターゲットにした振り込め詐欺が社会問題になっていますが最近では大震災にかこつけて詐欺まがいの行為が頻発しているようです。あまぎママは、パートですが某メガバンクに勤務しておりまして先日こんなものを頂いてきたようです。まあ銀行員が被害を未然に防止するのは当然の事のように思いますが感謝状を贈ると言う事は、被害件数が多く解決されていない事件も多いという事なのでしょう。額縁付きで・・・・・我が家では感謝状など頂いた事が無く早速飾ろうという事になったのですが余震が多くて落ちてきそうで・・・・・保留となっています。。。
22Apr
- 4/22 早朝ジョギング＆スーちゃんの思い出
  今朝もはっきりしないお天気で今にも降り出しそうでしたがなんとか降られずに済みました。まだまだ寒いですね。明日は雨模様のようですので、今朝は８キロコースにしてみました。【今朝のジョギング】AM5：18～AM6：06 （48分28秒）距離　：　8,706ｍ　　　5’34/km【4月21日（木）の記録】体重　：　61.8kg （前日比－0.3kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　17.8%体年齢　：　39歳ＢＭＩ　：　21.4総歩行数　：　13,518歩突然流れたスーちゃんの訃報やはり田中好子さんではなく、同じ時代を生きた世代にとっては永遠の「スーちゃん」です。日比谷屋外音楽堂での解散宣言・・・・・『普通の女の子に戻りたい』後楽園球場での解散コンサート・・・・・・『本当に私たちは幸せでした』今でもこの名セリフは忘れません。後楽園での解散コンサート時当時新入社員だった私は、水道橋近くの支店勤務で「水道橋駅」で歓声を聴いていた思い出があります。解散後は・・・・「大地の子」　「ちゅらさん」　「家なき子」等のお母さん役が鮮明に残っています。当時フォークソングファンであってもキャンディーズだけは別格だったような気がします。当時仲間とお酒を飲みながら　『３人のなかで誰が好き・・・等々』　盛り上がっていた若かりし頃の自分を思いださせてくれました。またひとつ昭和の良き思い出が静かに散ってしまった気がします。ご冥福をお祈り致します。
21Apr
- 4/21 早朝ジョギング＆ＴＪライナー
  今朝は、はっきりしないお天気で結構寒かったです。息がまだ真っ白でした。終了時には全身汗だらけで・・・４０分ほどで凄い変化です。何か元気のない鯉のぼりですが・・・もうすぐ５月なんですね。【今朝のジョギング】AM 5：22～AM6：03 （41分25秒）距離　：　7,417ｍ　　5’35/km【4月20日(水)の記録】体重　：　62.1kg （前日比－0.4kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　16.7%体年齢　：　39歳ＢＭＩ　：　21.5総歩行数　：　14,159歩久しぶりの『鉄』のお話。。。いつもは池袋駅から満員の急行か準急に乗って帰宅するのですが昨晩は久しぶりで『ＴＪライナー』に乗りました。５００９０系１０両編成座席定員制　３００円池袋を出発すると「ふじみ野駅」までノンストップ２０分で到着です。実は私の下車駅は、ふじみ野の一つ手前わざわざひと駅戻らなければいけません。鉄なのでお許し下さい。。。昨日のチケット切符類の収集もしております。
20Apr
- 4/20 早朝ジョギング＆ママの誕生日
  昨日は予報通りの雨降りでしたので中止にしました。昨日は肌寒かったですが、今朝も冷え込んでいます。ウォーカーの皆さん、まだ手袋して厚着の方が多いですね（平均年齢が高いですから・・・）スタート時はおひさまが綺麗に見えましたが途中で雲に隠れた（恥ずかしいのでしょうか？？）【今朝のジョギング】AM 5：20～AM 6：02 （41分52秒）距離　：　7,410ｍ　　5’39/km【4月19日(火)の記録】体重　：62.5kg （前日比±0）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　17.1%体年齢　：　39歳ＢＭＩ　：　21.6４月１８日は、あまぎママの○○回目のお誕生日。。。。お父さん＆お母さんの誕生日は特別な事はしませんが今年は、あまぎママもついに大台に突入（大台の基準が何歳か不明？？）思い返せば、１８歳で函館から就職のため上京しその２年後には結婚していたんですよね（１年前から同棲時代♪）♪神田川♪ の影響でしょうね？？？当時、職場結婚で・・・田舎から出て来たばかりの娘とすぐに結婚するなんて犯罪だ～～なんて上司に突っ込まれたのも良い思い出ですまあ　そんな訳で、子どもの誕生日はママの手作りケーキですが当日は皆仕事だったので、ケーキを買って帰りました。まあなんと言うか・・・・喧嘩がリクレーション変わりの生活ですがこれからもよろしくお願い致します。私は甘い物は食べない人なので何を買っていいのかわからない。。。
18Apr
- 4/18 早朝ジョギング＆自衛隊慰問
  先週から５日連続で走りましたので今日はお休みにしようと思ったのですが予報では、明日が雨　らしいので今朝も行って参りました。今朝は少し早めにまだ薄暗い時間に出発です。曇　空【今朝のジョギング】AM 4：45～AM 5：27 （41分46秒）距離　：　7,502ｍ　　5’34/km【4月17日（日）の記録】体重　：　61.5kg （前日比±0）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　18.0%体年齢　：　38歳ＢＭＩ　：　21.3総歩行数　：　14,207歩今朝のニュースで見たのですがシンガーソングライターの長淵剛氏が自衛隊基地を慰問して隊員を励ましたとの事。『乾杯』他数曲を生歌で披露　隊員たちは肩を組んで・・・ガッツポーズをしていました。結構女性隊員の方もいらっしゃる。。。極限のなかでの復興作業歌は人の心を繋ぐんだ歌はいつでも応援歌なんだな・・・・見ていてそう感じました。
17Apr
- 4/17 休日ジョギング＆コナン
  今朝は睡眠をたっぷりとり少し遅いスタートになりました。朝から日差しは結構強いです。今日も汗をたっぷりとかいて参りました。休日なので長距離と思ったのですが、今朝は10キロコースにしました。【今朝のジョギング】AM 8：00～8：56 （56分10秒）距離　：　10,212ｍ　　5’30/km【4月16日（土）の記録】体重　：　61.5kg （前日比－0.4kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　16.7%体年齢　：　38歳ＢＭＩ　：　21.3総歩行数　：　14,262歩今日は床屋さんに行ってさっぱりして参りました。あまり来ないので転勤で引っ越したのかと心配してたよ・・・・・なんて言われてしまいました。頻繁に行くほど髪は成長していないんですよね我が家の三姉妹は、名探偵コナンの映画に行って静かな休日です。久しぶりであまぎママと二人で過ごしています。長いお付き合いなのに会話はあまりないネ一応、ＧＷの計画等々。。。。。。。
16Apr
- 4/16 早朝ジョギング
  今日も暖かな朝を迎えました。数日前から走っていると暑いのでウエアも衣替え？？かなと思っていましたが今朝は、Ｔシャツで行く事にしました。良く考えてみたらウォーキングの時は、あまり服装には気を掛けていませんし元々ファッションには無頓着なので、あまりウエアが無いんですよね（笑）冬の間は暗いので誤魔化していましたが、これからはそうもいかないのかと。。。♪ こうせつの「サマピＴシャツ」を来て颯爽と出発しましたが汗びっしょりで大変な事になってしまいました。【ジョギング記録】4/15（金）　　距離　7,216ｍ　　39分56秒　　5’32/km4/16（土）　　距離　8,517ｍ　　47分25秒　　5’34/km【4月15日（金）の記録】体重　：　61.9kg （前日比－0.2kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　16.6%体年齢　：　38歳ＢＭＩ　：　21.4総歩行数　：　13,410歩今日は午前中に商用があり会社に来ています。午前中、またかなり大きな余震がありました。７階なのでかなりの揺れを感じました。震源地がだんだん関東地方に近づいてきています。まだまだ予断は許さない状況ですね。充分にお気をつけ下さい。そんな訳でお昼は、セ○ンイレ○ンでけんちんそばを購入。普段は愛妻？？？？弁当ですがコンビニで購入する時も野菜系中心ですね。