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14Apr
- 4/14 早朝ジョギング
  朝４時はまだ真っ暗ですが、暫くすると急に明るくなってきます。ここ数日で早朝の時間帯もだいぶ暖かくなってきました。先日の雨と風で桜もだいぶ散り始めましたがまだまだ満開の木もありますね。朝から日差しも暖かく感じます【ジョギング記録】　　　　　　　　　　　　4/12（火）　休足日　　　　　　　　　　　　4/13（水）　距離　8,517m　　47分42秒（AM 5：15～AM 6：03）　　　5’36/km　　　　　　　　　　　　4/14（木）　距離　7,508m　　42分03秒（AM 5：25～AM 6：07）　　　5’36/km【4月13日（水）の記録】体重　：　62.4kg （前日比－0.4kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　15.8%体年齢　：　38歳BMI ：　21.6総歩行数　：　14,246歩　　こちらでは交通機関もほぼ平常ダイヤに戻りスーパーやコンビニでも一部を除けば通常の品揃えになってきました。普通に生活していればあの大震災も忘れがちの生活ですがここ数日は結構大きな余震が続いて落ち着きません。続発する余震に不安を募らせる人が多い事と思います。余震の恐怖は、被災地の皆さまへの精神的ダメージも大きく原発の不安と相まって復旧への弾みに水を差すのではないかと心配です。
11Apr
- 4/11 早朝ジョギング＆お誕生日
  今日も暖かい朝を迎えました。昨日、１６キロ走ったので足の具合はどうかと思ったのですが・・・何の支障も無し。。。今朝は、８キロ走にしました。何キロ走でも苦しさは同じです桜は満開ですが既に散っている木もあり、楽しめるのもあと僅かのようです。【今朝のジョギング】AM 5：00 ～ AM 5：50 （ 50分15秒 )距離　：　8,815m　　5’42/km【4月10日の記録】体重　：　62.2kg （前日比＋0.6kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　17.1%BMI ：　21.5総歩行数　：　18,883歩今日は、我らが若大将の７４回目のお誕生日です。子どもの頃のヒーローといえば「加山雄三」でした。小学生の頃、若大将シリーズを見て一生懸命水泳の練習に励んだ事を思い出しました。どう見ても　７４歳には見えません。。。大震災から今日でちょうど一か月が経過しました。被災地では、未だに被害の全貌が不明というなか避難所生活も疲労のピークではないかと危惧しております。一か月経過したとはいえ、被災地の皆さまは時間が止まってしまったのではないでしょうか。首都圏では、行き過ぎの自粛が社会の活性化を失わせているように感じます。
10Apr
- 4/10 今朝のジョギング
  おはようございます。暖かい日曜日を迎えました。お休みなので時間を気にせず16キロ走にチャレンジしました。桜も満開で暖かい日差しの中、気分良く行って参りました。もっとも桜の写真を撮っている余裕はありませんでした（爆）【今朝のジョギング】AM 7：45 ～ AM 9：17 ( 1時間31分56秒）距離　：　16,614m　　5’32/km【4月9日の記録】体重　：　61.6kg （前日比－1.0kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　16.4%体年齢　：　39歳 ← 一日で戻ります BMI ：　21.3総歩行数　：　14,417歩今日は統一地方選の前半戦となる都道県知事選、市長選等の投票日ですね。地元でも県会議員選があるのですが、私のブロックは無投票当選との事です。埼玉都民としては都知事選の方が気に掛かります。今回は大震災がどのように影響するか、元気の源が欲しいところです。
09Apr
- 4/9 早朝ジョギング
  今朝は予報通り曇空でしたが外は思いのほか暖かかったです。一瞬、Tシャツで行こうか迷いましたが止めました昨日まで出勤時にコート着用でしたので・・・いつもより少し早めにスタートしました。天候のせいかまだ薄暗かったです。雲が立ち込めています【今朝のジョギング】AM 4：45 ～ AM 5：34 （49分14秒）距離　：　8,817m　　5’35/km【4月8日の記録】体重　：　62.6kg （前日比＋0.3kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　15.7%体年齢　：　38歳BMI ：　21.7毎日、体重体組成計で体重　・　体脂肪率　・　内臓脂肪レベル　・　骨格筋率　・　基礎代謝　・　BMI を計測していますが、昨日久しぶりで３８歳になりました　　　← 一日天下だと思いますが昨年８月に３回３８歳を記録して以来、ず～と４０～４２才を低迷？？　していましたが若返るのは嬉しい事です。（待てよ・・・・組成計が故障したのではと思った次第です）あとは・・・・・実年齢を考慮すると・・・・ジョギングで足腰の強化（寝たきりにならないように）　　　　　　　　　　　　　　　　有酸素運動のよる脳の活性化（ボケ老人にならないように）　　　　　　　　　　　　　　　　心肺機能の強化頑張ります三女が嫁に行くまでは・・・・
08Apr
- 今朝はお散歩です
  今日はジョギング前に行う毎朝の日課が多すぎて時間が無くなってしまいましたそれと足に少し張りがあったのでジョギングはお休みにしました。少しだけ時間があったので近所を散歩して参りました。散歩の方が足どりは重い・・・【4月7日（木）の記録】体重　：　62.3kg （前日比＋0.7kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　17.6%体年齢　：　39歳BMI ：　21.6総歩行数　：　13,772歩昨晩の地震はかなり揺れました。　時間も長かったです。余震は結構ありましたが、たいした揺れではなかったので少し油断していました。東北地方では死者、けが人も出て停電の被害もあるようです。自然災害は残酷です。三女の小学校（というより埼玉県は？？）は今日が始業式、入学式でした。６年生になって今日は新入生のお世話をするようです。思い返せば娘が入学した時も６年生がお世話係でいましたが１年生と６年生では全く違うんだと感じました。あれから時は流れて娘も成長したんだなと何か感慨深く思いました。そろそろお父さん離れが始まるのかな？？（そういう気配は一向に感じないのですが・・・・）
07Apr
- 4/7 早朝ジョギング
  ここ数日間、日中は気温が上昇して桜が一気に開いた感じがします。朝４時はまだ暗いですが、走りだす頃にはかなり明るくなっていて桜や花々（名称がわかりませが）を見ながら走っています。ジョギングを開始して３ヶ月が経過しました。最初の頃は息継ぎだけで精一杯でしたがだいぶ慣れてきたようです。【今朝のジョギング】AM 5：10 ～ AM 5：58 （48分11秒）距離　：　8,502m　　5’40/km【4月6日の記録】体重　：　61.6kg （前日比－0.7kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　17.2%体年齢　：　39歳BMI ：　21.3総歩行数　：　13,566歩元々早起きの習慣で、朝が早いのは苦ではないのですが春眠暁を覚えず・・・・・（ただ単に春は眠いと言う意味ではないようですが）春の眠りは心地よくて夜が明けるのを知らずに寝過ごしてしまいそうになりますね。運動同様に睡眠もダイエットには必須事項ですね。
06Apr
- 4/6 早朝ジョグ＆3月度推移
  日中は気温が上がりポカポカ陽気でしたが早朝はまだ３度前後と寒いです。日々桜が開花している様子が見てわかります。　今週末は見頃でしょうか。今朝も桜と日の出を眺めながら行って参りました。いつも同じような感じですが。。。【今朝のジョギング】AM 5：18 ～ AM 6：01 （43分06秒）距離　：　7,561m　　5’42/km【4月5日の記録】体重　：　62.3kg （前日比＋0.1kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　17.0%体年齢　：　39歳BMI ：　21.6総歩行数　：　14,072歩【3月度体重推移】最大値　：　63.8kg最小値　：　61.5kg平均値　：　62.6kg2月対比（平均値）　：　－0.8kg一昨年11月対比（平均値）　：　－14.0kg最大増減幅　：　－16.4kg3月度もジョグ効果が少し数値に反映されました。これから暑くなってくると発汗量も増えてどうなるのでしょうか？？三女は6年生になりました。今日は入学式の準備で新6年生は登校日でした。子供の成長は早いものと実感しています。
05Apr
- 4/5 早朝ジョギング
  日中はかなり暖かくなってきましたが、まだ早朝は肌寒く感じます。日の出時刻も早まり走りながら日の出を望めるのは励みになります。娘たちも連日頑張っているようですので気合いを入れて行きましょう！！【ジョギング記録】 4/4 （月）　休足日4/5 （火）AM 5：20 ～ AM 6：04 （43分32秒）　　　　　　距離　：　7,615m　　5’43/km【4月4日（月）の記録】体重　：　62.2kg （前日比±0）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　17.6%体年齢　：　39歳BMI ：　21.5このところ計画停電も実施されず、交通機関も一部路線を除いてほぼ平常ダイヤに戻りました。ただ節電のため車内は消灯し（日中）　暖房も「切」状態で、また駅構内もかなり照明を落として消費電力を抑える工夫が随所に見られます。そういえばスーパーでは何故か納豆の売り切れ状態が続いていましたが昨日やっと入手出来ました。多少の不便はあってもほぼ日常の生活に戻った事に感謝しないといけませんね。
03Apr
- 4/3（日）親子ジョギング
  おはようございます日差しのない寒い朝を迎えました。だいぶ暖かくなってきましたが、寒暖差がありますので体調には充分お気をつけ下さいネ！！今朝は、１２キロ走を目標に行って参りました。休日は時間制限もなく気楽に走れるのが良いですね。久しぶりで途中で写真撮影しながらのジョギングでした。選挙が近いんですね【今朝のジョギング】AM 7：35 ～ AM 8：45 （ 69分48秒）距離　：　12,427m 　10.6km/h 　（ 5’37/km ）【4月2日（土）の記録】体重　：　61.7kg （前日比－0.8kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　17.1%体年齢　：　39歳BM I　：　21.3%総歩行数　：　14,089歩今朝は、長女＆三女と親子ジョギングをして参りました（因みにあまぎママ＆二女は爆睡中）１２キロを一緒に走るわけにはいかないので、一部区間並走しました。家族でスポーツも良いものです。三女は午後はスイミングに行ってたっぷり泳いでくるようです。信号待ちですね　お父さんは待ちきれずに右折ですネ三女もそのうちウエア買ってなんてお話でしょうネお父さんとペアルックで走りましょう
02Apr
- 3月度ジョギング記録
  土曜日の早朝は通勤で駅に向かう人も少なく閑散としています。大地震以来、ウォーカーが少なくなったような気がします。お仲間がいると良い刺激になるのですが。。。明るくなるのが早くなり視界が広がって走りやすくなりました。【今朝のジョギング】AM 5：15 ～ AM 6：02 （47分09秒）距離　：　8,221ｍ　　5’44/km【3月度ジョギング記録】距離合計　：　167,8km ＠ 7.9km 平均 Lap：　 6’00/km 最長距離　：　 12.2km月前半は順調に推移していましたが、大地震以降　会社泊や通勤難民の恐れがあり暫くの間走れませんでした。トータルで２１日間でした。ジョグ効果か？？　体重をはじめ各数値も安定して嬉しい結果となりました。【4月1日の記録】体重　：　62.5kg （前日比＋0.6kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　17.6%体年齢　：　39歳ＢＭＩ　：　21.6総歩行数　：　16,380歩今朝も長女と三女は、ジョギングに出発しました。気が付けば・・・・長女はウエアからシューズまで完備しておりました。行ってらっしゃい　お元気で～　←この歌を知っている方は？？それにしても三女君は大きくなったなあ（長女も背は高い）
01Apr
- 4/1 早朝ジョギング
  このところ朝の冷え込みもだいぶ和らぎ春らしくなって参りました。ほんの少し前までは、暗い中を走っていましたが今はスタート時でも明るくなっています。我が家では春休み中の三女が長女と一緒にジョギングを始めました（二女は爆睡中）【ジョギング記録】3/31（木）距離　7,514ｍ　　　42分50秒　　5’42/km （AM5：15～5：58）　4/ 1 （金）距離　8,215ｍ　46分25秒　　5’39/km （AM5：10～5：56）【3月31日（木）の記録】体重　：　61.9kg （前日比－0.4kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　17.4%内臓脂肪レベル　：　7骨格筋率　：　37.5%基礎代謝　：　1,530kcal体年齢　：　39歳ＢＭＩ　：　21.4今日から４月、会社によっては新年度を迎え気持ちも新たにというところなのでしょうが入社式や入学式も中止や延期になり何か寂しいスタートになってしまいました。こちらでは、本日より土日ダイヤで運行していた私鉄も平常ダイヤに戻りましたが運の悪い事に信号トラブルでまたまた通勤ウォーキング　をして参りました（１駅だけですけど）交通機関やスーパー等もほぼ日常の生活に戻りましたが（スーパーには、お米、ティッシュ、乾電池、水も並んでいます）　何故か納豆が無い。。。計画停電、自粛ムードの浸透により経済活動のダメージは大きくこれから各企業ともに厳しい局面を迎えようとしています。うちの会社も影響大で頭が痛いです
30Mar
- 3/30 早朝ジョギング
  東日本大震災から今日で２０日が経過しました。死者・行方不明者が２万人を越え、不明者数もまだ増加傾向にあるとの事。毎日ニュースを見ると胸が痛みます。首都圏では、交通機関も完全とまではいかないにしても動くようになり朝晩の混雑を除けばほぼ普通の生活に戻ってきました。スーパーでは、水と納豆の在庫はありませんがお米やティッシュ類も並んでいます。気が付けば日の出時刻もすっかり早くなり５時３０分にはかなり明るくなってきました。何カ月も暗いなかでの活動でしたが、視界が開けて走りやすくなって参りました。三日月が見えます【ジョギング記録】3/28（月）　休足日　　　　　　　　　　　　　　　　　体重　62.0kg3/29（火）　距離　7.4km 　42分57秒　5’48/km 体重　62.6kg3/30（水）　距離　7.5km　 42分39秒　 5’41/km 体重　61.9kg桜の開花宣言も出て本来ならこれからお花見で賑わうのでしょうがやはり自粛でしょうね。そんな中で、今自分に出来る事は精一杯頑張っていこうと思います。　
27Mar
- 3/27 ジョギング＆結婚式
  おはようございます。風が少し吹いていますが日差しの暖かい穏やかな日曜日の朝を迎えました。昨日は結婚式でジョギング出来ませんでしたので、今朝は気合を入れて行って参りました。１０キロを目標にゆっくりペースで走ってきました。　たっぷり汗をかいて気分爽快です。【今朝のジョギング】AM 7：50 ～ AM 8：57 （66分51秒）歩数　：　12,764歩距離　：　11.1km　　9.9km/h　　（6’01/km)【３月２６日（土）の記録】体重　：　61.5kg （前日比－0.6kg）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　17.3%内臓脂肪レベル　：　7骨格筋率　：　38.0%基礎代謝　：　1,541kcal体年齢　：　39歳BMI　：　21.3一応、記念ですので・・・やはりジョギングは効果大のようです。昨日は、従兄妹の三男君の結婚式が横浜で開催されました。交通機関の混乱で一時は出席が危ぶまれましたが、参加出来て良かったです。大震災の暗い話題が多いなか、結婚式の間だけは幸せな時間が流れていました。やはり生まれ育った横浜に戻ると心が落ちつきます。式場から見える景色は、大震災を感じさせませんでした。ただ、山下公園もみなとみらいも人が本当に少なかったです。お出かけも自粛ムードなのでしょうか？こんな時期だからこそ二人で協力して素敵な家庭を築いていって欲しいと思います。
25Mar
- 今週のジョギング
  東日本大震災の被災地は、発生から２週間を迎えました。死者は１万人を超え、行方不明者は１万７千人以上・・・自然災害の恐ろしさを改めて感じます。こちらでは交通網も幾分緩和されて通勤難民の心配はなくなりました。ただ余震の影響で緊急停車、安全確認が繰り返しありダイヤは乱れ気味です。余震の繰り返しと原発問題もあり、まだ不安な日々は続きそうです。連日、土休日ダイヤですが最寄駅まで来てくれる事に感謝です先週末から早朝ジョギングを再開しました。月、火曜日と雨降りで中止しましたが、先ずは出来る事から始めていこうと思います。3/19（土）歩数　 8,525歩　　距離　7.4km　　45分46秒　（6’11/km）　　体重　：　62.3kg3/20（日）　歩数 8,115歩　　距離 7.1km　　42分54秒　（6’02/km）　　　体重　：　62.3kg3/23（水）　歩数 12,554歩　　距離 10.7km　 65分31秒　（6’07/km）　　　体重　：　62.1kg3/24（木）　歩数 9,784歩　　距離 8.4km 51分35秒　（6’08/km）　　　体重　：　62.0kg3/25（金）　歩数 8,178歩　　距離　 6.9km 41分22秒　（5’59/km)　　　体重　：　62.2kg画像は暗いですが日の出が見られました明日は従妹の三男君の結婚式が横浜で開催されます。交通マヒの影響で先週までは出席も危ぶまれていましたが、何とか出席出来そうです。三男君の友人は、自衛隊員で急遽被災地へ派遣されて出席出来なくなったと聞いています。こんな時期だからこそ、二人の門出を心から祝福してあげたいと思っています。ＰＳ今まで着用していた礼服はダブダブになり・・・・・買い換えました
22Mar
- 近況＆発表会
  大地震から１２日経過し死者・行方不明者が２万人超という状況にやるせない思いでいっぱいです。身内の行方がわからない人も多いなか、過酷な避難所生活を強いられている方々の心痛を思うと胸が痛みます。首都圏ではこの連休中は計画停電も回避され、交通網も平常通りとまではいきませんがだいぶ改善されてきました。スーパー等の買い占めが問題となっていますが、昨日の午後にはスーパーにもお米の在庫はあり、幾分解消傾向にあるようです。まだ余震が続くなか、今まで通りの生活に戻すべく先週末からジョギングを再開しましたが月～火曜日と雨降りで中止にしました。被害の少なかった我々は、先ずは普段の生活に戻り、出来る事から始めなくてはいけませんね。先週は、通勤ウォーキングや会社泊を強いられましたが今日からは、多少の不便はあってもほぼ平常通りに戻った気がします。この時期にどうかと思ってアップしませんでしたが3/13（日）地震の２日後ですが三女のピアノ発表会が開催されました。先生もこの時期に開催は如何なものかとかなり悩んだようですが幸いにも当地は大きな被害も無く予定通り開催の運びとなりました。子どもたちも精神的な動揺か？？　結構ミスも目立ちましたが一生懸命に演奏する姿を見て、いつもより感動致しました。子どもたちのパワーが被災地に届けばと思いました。
19Mar
- 一週間が経過しました
  あの大震災から一週間が経過しました。時間の経過とともに被害は拡大し、行方不明者の数も増え続けています。また原発問題が、より国民の不安を煽る材料となっています。首都圏では、被災地に比べると大きな被害はなかったものの計画停電による交通網の混乱、店舗の営業自粛等の影響が表れています。鉄道も日々改善の方向に向かってはいますが、いつまで続くのか不安が募ります。節電が叫ばれている現在、ブログの更新も如何なものかと思案しています。少しだけ近況のご報告地震以来　会社泊２日　　　　　　　最寄始発駅までの徒歩通勤　３日（約８キロ×３回）何か慌ただしい一週間でした。　被災地の皆さまのご苦労を考えれば贅沢は言っていられませんね。今朝は５日ぶりで早朝ジョギングに行って参りました。通勤ウォーキングはしていたものの、久しぶりで汗を流して気分が少し楽になりました。綺麗な朝焼けをお見せ出来れば良かったのですが今朝は曇空でした。今日から三連休の方も多いと思います。本来なら早朝からお出掛けの予定の方も多かった事と思いますが今朝は、電車もターミナル駅も思いのほか人が少なかったです。自宅で過ごす方が多いのでしょうね。今朝の池袋駅　普段は溢れんばかりの人波ですが・・・・昨日朝の運行予定表　駅に行かないと時刻がわかりません。　これでもかなり本数が増えました。我が家では地震以来、防災意識が高まり２０００年問題時に購入した、タンクやその他防災用品の整備非常時の荷物の整理等・・・・今さらではありますが準備しました。まだ余震が断続的に続いています。不安な日々が続きますが前向きに進んで行きたいですね。何か明るい話題をと思いましたが・・・・・何とか元気で頑張っております。
17Mar
- 日々の暮らしの中で
  計画停電の影響による交通機関の乱れも当初に比べて幾分緩和されてきました。私の利用している私鉄は、部分運休が多く時間帯も夜は２２時以降でないと走らないという通勤難民と紙一重の状況になっています。昨日は、経路を変更して途中駅から４駅、約８キロを歩いて帰りました。朝ジョギングが儘ならない状況ですのでウォーキングのつもりで歩きました。（勿論、そんな気分ではありませんが）計画停電に加えて、原発問題もあり気が休まりません。こちらでも２日間続けてかなり大きな余震を感じました。被災地の皆さまはそれどころではない状況下だと思います。雪が降る寒い状況下でどんな思いで過ごされているのかを考えますと本当に心が痛みます。朝は必ずやってきて太陽の光が力を与えてくれますが・・・・今は朝を迎えるたびに被害が大きくなっている状況です。自分たちの事で精一杯で何も出来ない事に苛立たしさを感じます。
15Mar
- 通勤難民
  計画停電の影響でＪＲおよび私鉄各線は運転区間の短縮や運転見合わせを余儀なくされています。昨日は、発表が遅く完全に通勤難民になってしまい自宅待機になりました。会社や取引先と連絡を取り合って落ち着かない一日でした。自宅待機のおかげで長女夫妻も揃って全員で夕食をともにするのも不思議なものです。今日は、早朝の報道では３～６割程度の運転状況との事でしたが時間の経過とともに発表が変わり、昨日と同じ状況になってしまいました。自宅駅から３駅、約６キロを歩いて向かいました。道路は大渋滞、歩道も徒歩や自転車で溢れていました。日頃のウォーキングの成果がこんな時に発揮出来るとは意外でした。私は、混雑、混乱を予想して私服にリュックで出掛けましたがほとんどの人は、スーツに革靴　歩きづらそうでした。始発駅に到着したものの、ここから改札までが大行列です。電車が走り出すと間隔があいていますので、後はスムーズに進みました。自宅から会社まで約３時間の痛勤でした。計画停電や原発事故の影響でしょうかスーパーは早朝からトイレットペーパーや食料品を求めて列が出来ています。計画停電の曖昧さが、混乱を増大させているようです。地域で節電を周知し、企業においても不要な電気の使用を避けるだけでもかなりの効果があると思うのですが。今日は各駅ともに照明をかなり落としていました。明日の午前中、契約があり今晩は会社に泊まります。遅刻出来ませんからね（笑）まだ余震が続いています。不安な日々が続きますが、皆さまも体調には充分お気をつけ下さい。
13Mar
- 3/13 今朝のジョギング
  おはようございます。日差しの暖かい日曜日の朝を迎えました。昨日は、想定外の出来事で休養日になりましたので今朝は、ＬＳＤのつもりで１２キロコースに行って参りました。昨晩は疲れもありたっぷりと睡眠時間を確保したつもりでしたが、体は重かったです。４キロコースを３周しますので、予定としては１周目はスローペースで（6'30/km) ２周目もゆっくりと・・・３週目は・・・走れるだろうかとの不安がありましたが何とか完走出来ました。結果としては、１周目は 6’15/ｋｍ　　２周目は6'10/km ペースを維持して３周目、８キロを過ぎた頃からエンジンが掛かってきて良いペースで走る事が出来ました。先々週から必ず声を掛けてくれる、昔のお嬢様が今朝も応援してくれました。一言だけお話しました（まだ１周目で良かった～）【今朝のジョギング】AM 7：55 ～ AM 9：08 （72分58秒）歩数　：　14,122歩距離　：　12.2km　　10.0km/h　　（5’58/ｋｍ）【3月12日（土）の記録】体重　：　62.5kg (一昨日対比 ±0）（一昨年11月　：　77.9kg）体脂肪率　：　17.8%内臓脂肪レベル　：　7骨格筋率　：　37.8%基礎代謝　：　1,554kcal体年齢　：　40歳ＢＭ I 　：　21.6昨日は、結局夕方近くまで会社にいて１６時過ぎに家路につきました。　ＪＲ、私鉄各線は動いていますが、５割程度の運行状況という事でしたが中央線、埼京線、東武東上線ともに空いていました。昨日は、皆さん自宅待機だったんでしょうね。泊まり明けのようなスーツ姿のお父さんが多かったのがいつもと違う風景でした。新宿駅　埼京線ホーム普段は、溢れんばかりの人ごみですが・・・池袋駅も人が少なかった。。自宅に戻って、長女夫妻も集まって家族で食事しました。地震の時、皆それぞれの場所にいて、なかなか連絡が取れずに焦りましたがこうやって無事に集合出来た事に感謝です。ちなみにムコ殿も帰宅難民で会社に泊まったようです。まだまだ被害は拡大していると報道されています。今の私たちに出来る事は何か、行動しなければならないと思っています。今日は、これから三女のピアノ発表会です今、長女の指導の下・・・最後のリハーサル中です（笑）
12Mar
- 観測史上最大の・・・
  マグニチュード8.8の国内観測史上最大の巨大地震から一夜明け被害のようすが明らかになって参りました。新聞にも「東日本巨大地震」とタイトルにあったとおり東北から関東そして甲信越地方の広範囲に渡る悲惨な状況が報道されています。今回は建物崩壊、土砂崩れにまして津波による被害が死者、行方不明者を増大させているようです。岩手県陸前高田市は市の80％以上が崩壊したとありましたが知人がここに住んでいます。　以前夏休みに家族で訪問し２泊させて貰った事があります。自宅は目の前が海でした。　海に馴染みのない子どもたちは大喜びでしたが、どうなってしまったか不安です。昨日は東京でも余震が続き、時にかなり大きな揺れもあり不安な夜を過ごしました。無事が確認出来たとはいえ、家族が離れるのは良くありませんね。通信が回復しだすと、友人や知人から多くの確認メールを頂き、有難い事です。これ以上、被害が増大しない事を祈るのみです。昨晩は、首都圏の各ターミナルは帰宅難民で大混雑だったようです。コンビニも食料品はアッと言う間になくなり結局購入したのは・・・・・・余震の恐怖を忘れさせてくれるもの。多くの人が寒さや空腹に耐えているのかと思うとお酒を飲んでいる場合ではない。。。ジョギングの書庫ですので『 3月11日(金)の記録』AM 5：15 ～ AM 5：56 （41分21秒）歩数　：　8,124歩距離　：　6.9km （3月度累計 75.2km）　　　　　10.0km/h　　（5’59/ｋｍ）今日は休足日