土曜日の早朝は通勤で駅に向かう人も少なく閑散としています。
大地震以来、ウォーカーが少なくなったような気がします。
お仲間がいると良い刺激になるのですが。。。
明るくなるのが早くなり視界が広がって走りやすくなりました。
【今朝のジョギング】
AM 5：15 ～ AM 6：02 （47分09秒）
距離 ： 8,221ｍ 5’44/km
【3月度ジョギング記録】
距離合計 ： 167,8km ＠ 7.9km
平均 Lap ： 6’00/km
最長距離 ： 12.2km
月前半は順調に推移していましたが、大地震以降 会社泊や通勤難民の恐れがあり
暫くの間走れませんでした。
トータルで２１日間でした。
ジョグ効果か？？ 体重をはじめ各数値も安定して嬉しい結果となりました。
【4月1日の記録】
体重 ： 62.5kg （前日比 ＋0.6kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 17.6%
体年齢 ： 39歳
ＢＭＩ ： 21.6
総歩行数 ： 16,380歩
今朝も長女と三女は、ジョギングに出発しました。
気が付けば・・・・長女はウエアからシューズまで完備しておりました。
行ってらっしゃい お元気で～ ←この歌を知っている方は？？
それにしても三女君は大きくなったなあ （長女も背は高い）