今朝は予報通り曇空でしたが外は思いのほか暖かかったです。
一瞬、Tシャツで行こうか迷いましたが止めました 
昨日まで出勤時にコート着用でしたので・・・
いつもより少し早めにスタートしました。
天候のせいかまだ薄暗かったです。
雲が立ち込めています
【今朝のジョギング】
AM 4：45 ～ AM 5：34 （49分14秒）
距離 ： 8,817m 5’35/km
【4月8日の記録】
体重 ： 62.6kg （前日比 ＋0.3kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 15.7%
体年齢 ： 38歳
BMI ： 21.7
毎日、体重体組成計で体重 ・ 体脂肪率 ・ 内臓脂肪レベル ・ 骨格筋率 ・ 基礎代謝 ・ BMI を
計測していますが、昨日久しぶりで ３８歳になりました ← 一日天下だと思いますが
昨年８月に３回 ３８歳を記録して以来、ず～と４０～４２才を低迷？？ していましたが
若返るのは嬉しい事です。
（待てよ・・・・組成計が故障したのではと思った次第です）
あとは・・・・・
実年齢を考慮すると・・・・ ジョギングで足腰の強化 （寝たきりにならないように）
有酸素運動のよる脳の活性化 （ボケ老人にならないように）
心肺機能の強化
頑張ります
三女が嫁に行くまでは・・・・