おはようございます
日差しのない寒い朝を迎えました。
だいぶ暖かくなってきましたが、寒暖差がありますので体調には充分お気をつけ下さいネ！！
今朝は、１２キロ走を目標に行って参りました。
休日は時間制限もなく気楽に走れるのが良いですね。
久しぶりで途中で写真撮影しながらのジョギングでした。
選挙が近いんですね
【今朝のジョギング】
AM 7：35 ～ AM 8：45 （ 69分48秒 ）
距離 ： 12,427m 10.6km/h （ 5’37/km ）
【4月2日（土）の記録】
体重 ： 61.7kg （前日比 －0.8kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 17.1%
体年齢 ： 39歳
BM I ： 21.3%
総歩行数 ： 14,089歩
今朝は、長女＆三女と親子ジョギングをして参りました
（因みにあまぎママ＆二女は爆睡中）
１２キロを一緒に走るわけにはいかないので、一部区間並走しました。
家族でスポーツも良いものです。
三女は午後はスイミングに行ってたっぷり泳いでくるようです。
信号待ちですね お父さんは待ちきれずに右折ですネ
三女もそのうちウエア買ってなんてお話でしょうネ
お父さんとペアルックで走りましょう 