おはようございます。
風が少し吹いていますが日差しの暖かい穏やかな日曜日の朝を迎えました。
昨日は結婚式でジョギング出来ませんでしたので、今朝は気合を入れて行って参りました。
１０キロを目標にゆっくりペースで走ってきました。
たっぷり汗をかいて気分爽快です。
【今朝のジョギング】
AM 7：50 ～ AM 8：57 （66分51秒）
歩数 ： 12,764歩
距離 ： 11.1km 9.9km/h （6’01/km)
【３月２６日（土）の記録】
体重 ： 61.5kg （前日比 －0.6kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 17.3%
内臓脂肪レベル ： 7
骨格筋率 ： 38.0%
基礎代謝 ： 1,541kcal
体年齢 ： 39歳
BMI ： 21.3
一応、記念ですので・・・
やはりジョギングは効果大のようです。
昨日は、従兄妹の三男君の結婚式が横浜で開催されました。
交通機関の混乱で一時は出席が危ぶまれましたが、参加出来て良かったです。
大震災の暗い話題が多いなか、結婚式の間だけは幸せな時間が流れていました。
やはり生まれ育った横浜に戻ると心が落ちつきます。
式場から見える景色は、大震災を感じさせませんでした。
ただ、山下公園もみなとみらいも人が本当に少なかったです。
お出かけも自粛ムードなのでしょうか？
こんな時期だからこそ二人で協力して素敵な家庭を築いていって欲しいと思います。