今日も暖かな朝を迎えました。
数日前から走っていると暑いのでウエアも衣替え？？ かなと思っていましたが
今朝は、Ｔシャツで行く事にしました。
良く考えてみたらウォーキングの時は、あまり服装には気を掛けていませんし
元々ファッションには無頓着なので、あまりウエアが無いんですよね（笑）
冬の間は暗いので誤魔化していましたが、これからはそうもいかないのかと。。。
♪ こうせつの 「サマピＴシャツ」を来て颯爽と出発しましたが
汗びっしょりで大変な事になってしまいました。
【ジョギング記録】
4/15（金） 距離 7,216ｍ 39分56秒 5’32/km
4/16（土） 距離 8,517ｍ 47分25秒 5’34/km
【4月15日（金）の記録】
体重 ： 61.9kg （前日比－0.2kg）
（一昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 16.6%
体年齢 ： 38歳
ＢＭＩ ： 21.4
総歩行数 ： 13,410歩
今日は午前中に商用があり会社に来ています。
午前中、またかなり大きな余震がありました。
７階なのでかなりの揺れを感じました。
震源地がだんだん関東地方に近づいてきています。
まだまだ予断は許さない状況ですね。
充分にお気をつけ下さい。
そんな訳でお昼は、セ○ンイレ○ンで
けんちんそばを購入。
普段は愛妻？？？？弁当ですが
コンビニで購入する時も野菜系中心ですね。