コーチング・ライフ――自分と対話する時間 -5ページ目

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07Jun
- 日常の崩壊　『デ・キリコ展』＠東京都美術館
  上野で開催されている『デ・キリコ展』。思った以上に楽しめて、帰宅後にいろいろ調べていたら、さらにおもしろさが増した。入ってすぐの展示は、自画像の数々。ここからして、これから繰り広げられる世界が、いかにアクの強い人間が創ったものかを思い知らされる。（コスプレ感や絵面のくどさが森村泰正を彷彿とさせたのだが、共感してくれる人がいるかどうかはわからない）いかにも自信満々。不遜さ丸出しの自画像。こういう人だったのか。彼は1978年に90歳で亡くなるまで、たくさんの作品を制作した。いろんな芸術家や土地に影響を受けて作風が変化していくのだけど、過去の作風に戻ったり、過去の作品のモチーフが繰り返されたりもしている。「ああ、長く生きた今の自分の目で、過去の体験を再構築しようとしたのかな……」なんて思ったのだが、どうもそんな感傷的な人間でもなさそうだ。過去の作品を自分で模倣して、「偽造作品」として非難を浴びもしたと、後で知りました。どんな心づもりだったかは知り得ないが、他者との軋轢はなかなかにあったようだ。絵については、おもしろいけど良さはわかるようなわからないような、という感じでした。それが帰宅して「山田五郎オトナの教養講座」の期間限定公開「「デ・キリコ展」の楽しみ方まる分かりSP」を見て、「それだ！」と一気に腑に落ちた。（著作権の関係で、期間限定公開らしいです）彼の描く風景画の風景は、馴染みがないけど、なにかが馴染みがある。なにかを思い起こさせる。と思っていた。本人の手記によると、見慣れた街の風景を見ていて、あるとき、「すべてを初めて見ているのだ」という奇妙な印象を覚えた、その感覚を描いている、のだそうだ。五郎さんもそういう瞬間がよくあるという（一種のゲシュタルト崩壊、という表現をしていた）。わたしもよくある。そのときの感じと、確かによく似ている。いつもの街角が、突然ばらばらに解体され、人は消え、音も消え、とてつもない孤独感が押し寄せる。その感覚で今日見た作品を思い出してみると、なるほど、と思う。だからって「わかる～」とも言わないが、少し作品に近づけた気がする。ありがとう、五郎さん。（鑑賞後は2階にあるレストラン「ミューズ」で、大好きなオムライスと抹茶アイス）今日はアート好きの美女4人（自分も含む）で行ったので、鑑賞後にあれこれ語り合えた。それもあって、大変に楽しんだのでした。▶デ・キリコ展を観に行った話のつづきはこちら『デ・キリコをもっと知る』昨日の投稿では、デ・キリコ展を観に行った話と、YouTubeの「山田五郎オトナの教養講座」のデ・キリコ展の回、前編について触れました。（動画のタイトルは「…ameblo.jp■『デ・キリコ展』会期：～2024年8月29日（木）会場：東京都美術館『デ・キリコ展』公式サイト20世紀美術に衝撃を与えた孤高の画家！『デ・キリコ展』東京都美術館にて、2024年4月27日開幕dechirico.exhibit.jp
06Jun
- ドレス　リメイク中
  ライブで着るドレス、今回はシンプルで安いのを買って、自分でリメイクすることにしました。なかなかドンピシャなのは売ってないし、あっても高すぎるのです。。最初の発表会では人に借りた。次はネットで買ったら、ストレッチがない素材で、歌う時にじゅうぶん息を入れられなかった。（3年半前の発表会での、ぴっちぴちで、かつ地味すぎた衣装）その反省から、次はＬサイズにしたらデカすぎた。色味もネックラインも、モニターで見たのとイメージが違いすぎた。ネットで買うのは難しい。3回目の去年は、ようやく気に入ったのに出会えました。またこれを着てもよかったのですが、同じお客さまも来てくださるので、もう１着用意することにしました。今回はSHEINで、まったく期待せずに２着購入。どちらも３千円くらい。そしたら思いのほかよかった（上の写真よりはずっといい）。水色の方は、可愛すぎたので返品。思ったより簡単に返品できて、返金も4日後にはされていました。赤い方は形が意外にも理想通りで、気に入りました。リメイク用に、Temuでレース刺繍のアップリケとビーズを買いました。素敵だったけど、ドレスにあててみるとちょっと小さくて、うーん、どうしよう。それに、ドレスが気に入った分、リメイクの失敗が心配になってきてしまった。気を取り直して、とりあえず刺繍アップリケをビーズで飾るところまで始めました。どうなるかな。最近、こうして何か作ってるのが楽しくて、止まりません。そんなことに時間使ってていいの？　と思いがちだったのが、4月末に受けたコーチングセッションで、止めることないんだよ、やっていいんだよ、と承認できて、そしたら毎日楽しいのなんの。気持ちひとつで、同じことしてても全然違いますね。
05Jun
- オリジナルTシャツを発注した
  今日の記事はスマホの音声入力で書いています。普段はパソコンに向かいキーボードを使ってますが、PCが立ち上がらないのだ。ついに毎日更新がストップかと思ったが、それも癪なので、かねがね気になっていた音声入力に挑戦することにした。しかし話すほどには早く思考が整理できないようで、マイクに向かうと頭が真っ白になる。まあ、慣れの問題かもしれない。さて、ちょっと前に夢中になってた、オリジナルプリントのT シャツ、やっと発注しました。たくさんデザイン作ったまま、放置してたのです。暑くなって、お散歩用にＴシャツがほしい。（ちょっと前に作ったTシャツデザインの一部。結局、全部ボツ）これまで有名な画家や写真家の作品を使ってデザインしていたのですが、どの絵、写真も決め手がなく。そこで自分で撮った古い写真を漁って、旅先で撮ったのを使ってみたら、なんだかとっても愛おしい感じがしたので、それで思い切って発注しちゃいました。どのみち実際に完成品を見てみないと、印刷の具合もわからないし、プリントの大きさやフォントの感じもわかりません。モニターの前でどんなに時間をかけても、永遠に満足のいくものはできないのだ。完成が楽しみです。
04Jun
- 停滞を感じたら負荷をかける
  1ヵ月くらいやめてしまっていた、アーユルヴェーダのオイルマッサージを再開しました。効果の実感が薄れたのもあるし、この頃では多少改善したってなにになるのか…という気分にもなっていた。先日、久しぶりに講師のアカリ・リッピーさんや受講仲間と会ったり、アカリさんのWebinarを視聴したりしたのを機に再開。やる気が出たというより、あんな高い受講料を払って学んだんだから、やめたらもったいないという気持ちが甦ってのこと。起きたらなにも考えず、無心でオイルに手を伸ばす。とりあえず脚だけでも。足元だけでもいい。始めてしまえば、両足、両腕、お腹、と自動的に手が動く。（暖かくなって、朝のマッサージもらくになりました。冬は冬で、マッサージで温まるのもいい感じ。つまり年中気持ちがいい）3日くらいで、最近ぶり返していた肌のかゆみがおさまった。ものすごくスベスベではないが、シワッシワが少しは改善した。効果、あったんだな。マッサージしてた頃は、こんな感じだったんだな。良くなった状態でとどまってくれていたのに、効果ないなんて思ってごめんなさいね（マッサージしてくれてた自分に謝っている）。良くなっても、それが元に戻っても、すぐに順応してしまって、何も変わってないような気になりがち。そういう時は、次のステップにいく時期なのかもしれませんね。マッサージをやめるのではなくて、もうちょい技を足してみるとか、意識することを変えてみるとか。投げ出すよりも負荷を強くしてみる。そうやって階段をのぼっていく。
03Jun
- 新しい世界のエネルギーでアファメーションをつくる
  苦手なアファメーションづくりのコツがわかって、先日はまず初ライブに関する文面を作りました。口にしているうちに、もっと心にしっくりくる言葉が浮かんできて、今はさらに気持ちが入るようになっています。『アファメーションができた！』「アファメーション作るのがヘタすぎるんですよ」という指摘から始まった、今日のコーチング・セッション。「だから唱えてても気持ちが上がらないし、上がらない気持ちが…ameblo.jpその勢いで、ほかのテーマでも文面を作ってみました。なかなかいい感じにできた。自分の思考グセで、意識を「ない」にフォーカスしてしまいがちなのと、他人と比較して落ち込んだりブレたりしがち、というのがあります。そこからアファメーションをつくると、不足や不安の思いに満ちた言葉になります。以前のがそうでしたね。ポジティブな言葉を使っていても、不足感、不安感が透けてみえる。そのエネルギーを感じてしまう。今回は先にコーチングセッションで壁を取っ払い、新しい世界に行ったエネルギーで作ったので、そっちのエネルギーを感じられるものになりました。現実世界でまた「ない」にフォーカスしそうになったり、他人と比較して沈みそうになっても、アファメーションをすることでまた、誰とも比較しない自分の願いという原点に立ち返れる。起床時と寝る前に唱えるんですよね。どうしたら忘れないかな。目覚ましをアファメーションの録音にしようか笑効果のほど、またシェアします。
02Jun
- プロの仕事
  今日は、6/30に行う初ライブの、伴奏者との初リハーサルでした。驚くやら、感激するやら、気が引き締まるやら、ものすごく勉強になりました。『初ライブをします！！』なんと、初ライブをすることになりました。同じ先生に習っている歌仲間と2人で、「ツーマンライブ」です。声をかけていただいたのは年末ですが、最近になって会場も本決…ameblo.jp髙島ユータさんという方で、ソロでライブ活動もされてるし、プロのサポートミュージシャンとしても引っ張りだこ。歌の先生とのつながりで、そんなすごい方に伴奏していただくことになりました。わたしが歌うのは声楽曲ですが、会場がライブハウスなので、伴奏はシンセサイザー。わたしもマイクを使います。伴奏はピアノの代わりにシンセで弾く、くらいに思ってましたが、全然違った。曲ごとに、曲のイメージに合わせて、いろんな音を作り出してくれてたのです。ときにオーケストラのように音色が重なり合ったり、教会のような残響があったり、シンプルに響きの美しさだけで聴かせたり。曲ごとにがらっとムードが変わって、これは楽しい！曲のイメージ通りのアレンジがとても自然で、歌う方にとっても歌いやすいのです。すごい！すごい！と言いっぱなしでした。まさに「サポートミュージシャン」。これがプロというものなのか。ここまでしたいただけるなんて考えてもみなかったし、そういうやり方があるなんてことも、想像すらできませんでした。大感激。と同時に、この音楽に見合う歌でなくては、とプレッシャーも大きくなった。これまでも、自分としてはすごく気合入れて準備してきたつもりですが、次元の違いを感じました。このタイミングでプロの仕事を知れたのは、よかったです。当日は、ユータさんの伴奏で歌えることを思い切り楽しみたい。そのためにも準備にますます気合い入りました。
01Jun
- アファメーションができた！
  「アファメーション作るのがヘタすぎるんですよ」という指摘から始まった、今日のコーチング・セッション。「だから唱えてても気持ちが上がらないし、上がらない気持ちが叶っちゃう」アファメーションは、理想を叶えた状態とか、ポジティブな宣言をくり返し行うことで、潜在意識に働きかけて、現実化していく方法。ネットを参考にしながら何回か作ったことありますが、全然気持ちが入らず、変化も起こらず、もうやってません。セッションしながらコーチがわたしのアファメーションもあっという間にいくつも作ってくれて、それがすごくよく、全部採用。なんで自分より他人がつくった方が心にしっくりくるんだよ……と唖然としました。おかげで、6/30に控える初ライブのアファメーションができました。これまでまったく、全然思いつけなかったもの。自分で思いついたのは、「歌を喜んでもらえます」→（心の声）声楽なめんなよ。歌そのものの良さで喜ばれるレベルには10年いや50年早い。こんな本音では、気持ちは込められません。だから叶いません。（前回撮らせてもらったコーチのお部屋。パワースポット並みの空気があって、ここでセッションを受けるとエネルギー上がります）コーチが出してくれたのは、「歌に感動してもらい、表現の喜びを感じてもらう」「歌を聴いたことで、自分も表現をしたい気持ちを持ってもらう」感動なんて自分では言えませんでしたが、ものすごく真剣な姿とか、深い心が伝わるとか、感動の種は歌のうまい・ヘタだけでなくあちこちにあり得て、それくらいの歌を届けたいのが本心。聴きに行くよと言ってくださった方々に感謝して、心に届く歌を歌えるように取り組もうと、このアファメーションを聞いて素直に思えました。後者の、自分も表現したいと思ってもらうというのは、自分にとって歌うことには自分を表現する喜びがあるので、それを分かち合えたらいいなという感じです。人に伝える用の言葉としては、まだ推敲の余地はあるかもしれません。自分としてはしっくりくる、本心から思える目標ができて、心が晴れ渡りました。ほかのアファメーションも同様です。ともすると目指すところがブレがちですが、これを毎日唱えることで、自分の芯に立ち戻り、誰と比較することもなく、軸をぶらすことなく、進んでいけそう。心に制限がかかっていると、いいアファメーションが作りにくいので、こうしてコーチングで一緒につくるのはかなりお薦めです。
31May
- 「探し続ける」エネルギーとさよならする
  いつもなにか探している。失くしものとか忘れものとかじゃなくて、ほしいもの。次に観たい展覧会だったり、そこに着ていきたい服だったり。やりたいこと、行きたいとこ、住みたい家、学ぶこと。たくさんリサーチして、失敗しないように、一番いいもの、後悔しないものを選ぼうと、時間をかける。探し物が重なると、ひとつを探しながら別のことに気が向き、また別のことへと移り、どれも見つからないまま時間だけが過ぎていく。情報収集は好きだし、探索も好きだけど、こうなってくると、「好き」とか「楽しい」のエネルギーじゃなくて、「ない！」「見つからない！」のエネルギーを強力に発散してる。宇宙は「ない！」「見つからない！」を叶えてくれてるような気がする。見つかったら見つかったで、「本当に買って/行って/やっていいのかな」「本当に必要かな」と迷い出す。余念なく下調べして納得して手に入れるときと、なにが違うのだろう。（気がつけば紫陽花の季節でした）執着になっているとき。答えがないのに正解を探しているとき。経済的に気になるとしたら、家計管理ができてないとき。資産や収入があるほど、取れるリスクは大きい。かといって、いくら持ってても資産や収入以上のものをほしがるなら、同じこと。「お金がないからできない！買えない！」エネルギーを発散してたら、お金がないことも、ほしいものが手に入らないことも、叶ってしまう。それが、わたしなりに最近理解した「引き寄せの法則」なのだけど、実感としてはこれで合っている。そんな自分への心得。ほしいもの・ことetcは書き出して、条件や細部も書き出して、頭からいったん外に出す。選ぶ時間は、楽しいと感じる時間だけにとどめる。決める！決められないことはいったん忘れる！あとは、すでに「ある」ことに感謝してただ生きる。探してばっかりいるエネルギーは断捨離。
30May
- 本気の天赦日
  「天赦日」は、暦のひとつでしょうか、大安よりさらに縁起のいい日だそうです。今朝、長年のコーチングのコーチから届いたメルマガで、天赦日の過ごし方が紹介されていたので、やってみました。天赦日の過ごし方今日は特別な日です。そう、天赦日です。🌟 天赦日は、すべての神様が天に昇り、天が万物を赦すと言われる非常に縁起の良い日です。この日は、新しいことを始めたり、大切な決断をしたりするのに最適な日とされていwww.1d1u.life真っ先にやったのは、天赦日の割引オファーを利用して、セッションを申し込むこと。笑この2～3日、そろそろ申し込もうと思って忘れていたのです。たまには忘れるのもいいかも。思い立った時に行動するのがエネルギー量最大なので、褒められたことではないですけどね。その後、コーチングセッションの準備として、この1カ月を振り返り、セッションで何を決めたいかを整理して、コーチに送りました。人と共有すると、胸のざわざわが膨らむのを感じます。それで気持ちがより高まることもあれば、違和感があればそれも増幅されて、「違ったかも」と気づくこともある。書いてるうちに答えが出ちゃうことも多い。コーチングを申し込むと、セッション前に問題が消滅するという現象がよく起きます。他にも、部屋を清めたり、いろいろできて、だいぶ満足です。（床の水拭きもして、空気が清らかになりました。気になってたお風呂の排水溝もきれいにできました）わたしのコーチは今日なにをしたのかな、とブログを拝見すると、午前のうちには明治神宮を参拝し、アファメーションもしたそうです。（ちなみに、アファメーションはChatGPTと作成したそうです。そんな使い方があるのか）天赦日アファメーション@明治神宮　今朝は、ChatGPTによる天赦日の過ごし方レクチャー&天赦割りクーポン付きメルマガを配信しました。昨夜0時頃急に思い立ち、ChatGPTに相談したら、すぐにお知らせが書けました。さすがのアルゴリズfashion-source.themedia.jpこれ読んで、あらためてコーチの本気度を感じました。アファメーションの内容も記事にありましたが、「こうなったらいいな」ではなく、本気でそうしようと決めてることが伝わってくる。天赦日のことも、朝のメルマガですぐ行動した自分もエライと思うけど、前日から準備して、他のひとも天赦日を活かせるようにした、というところにも違いを感じました。コーチのこういうところ、前から知ってたけど、「そういう人だから」で済ませてました。今日はなんだか違って、自分もあっちになる、と思った。決めること。本気で行動すること。そういうエネルギーを天赦日の今日は受け取った。感謝！
29May
- アーユルヴェーダで成功マインドに
  アーユルヴェーダの講師、アカリ・リッピーさんの、『短期間で結果を出す！「成功マインド」セミナー』をウェビナーで視聴しました。【無料】短期間で結果を出す！「成功マインド」セミナー｜阿佳梨_あかりサロン０＠アーユルヴェーダと情報発信こんにちは！アカリ・リッピーです！今回は「自分には才能がない」「不安になると一歩、踏み出せない…」そんな人でも、みるみるうちに、見える世界が変わる「成功マインド」をテーマに無料セミナーを行います！どんな内容かは下記でご説明しますが、・今の自分に満足していない・やりたい！と思ってもモチベーションが続かない・自分の…note.comアカリさんは日頃、変わりたいけど変われない、動けない、という相談をたくさん受けるそうです。「絶対変われるから。絶対変わってほしい」と、とにかく熱い2時間でした。あとから追加の短い動画も届いて、あらためて「年齢は関係ない」と強調していました。30代、40代なら関係ないよね、と言いたくなるところですが、きっとわたしのように50代半ばでも関係ない、と言うだろう。「成功」とはなにか、はさておき。年齢でブレーキをかけてるつもりはなかったですが、たくさんの思い込みに囚われて、それがブレーキになっていたことに、最近はたくさん気づいてます。はずせたブレーキもたくさんありますが、だからってギアが入るかというと、そうでもなかったりする。動きをとめる、また別のなにかがあるよう。そこもアーユルヴェーダ的に解説できてしまうのがすごい。話を聞いていて、いま自分を止めているのものを知る方法や、動ける自分に整えていく方法は、3か月間アカリさんの講座を受けてきて、もう基本は教わったのだなと思いました。あとはいかに正しくそれができるか、いかに継続するか、いかに応用して考えられるか。気づけばまた、アーユルヴェーダの実践が止まってましたので、明日からまたやり始めます。ウェビナーは事前申込者への限定公開でしたが、最近のインスタライブはアーカイブが見れるので、そちらもお勧めです。Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
28May
- ワータ（風タイプ）の佇まい
  先日のアーユルヴェーダのランチ会で思ったこと、その２かその３。会話中の様子が、見事にそれぞれ体質タイプっぽいと思った。アーユルヴェーダでは、人は生まれつき「ワータ（風、空）」「ピッタ（火、水）」「カパ（水、土）」という、３つの生命エネルギーを持っていると言われます。人それぞれバランスが違い、ワータが特に強ければワータタイプ、ピッタが強いけどカパも結構ある、という場合はピッタ・カパタイプ、となる。『わたしはわたしでいい～アーユルヴェーダのタイプ分け』アーユルヴェーダがいいなと思った理由のひとつが、健康法であれなんであれ、人それぞれのタイプに合わせたアプローチを提供していることです。独特の用語が続くので少し…ameblo.jpわたしはワータ。ピッタもわりとあるが、結構断トツにワータが強い。いろんなことに興味があって、落ち着きがない。会話してても、いろんな話題に興味があるから、誰のどんな話にも反応したくなる。自己紹介や近況を話すときも、あれもこれも盛り込みたくなり、後から「あー、あの話言い忘れた」とやきもきもすれば、同じくらいよく、話題を詰め込み過ぎてどれも印象に残せずがっかりしている。だからこういう場ではあらかじめ、どれを話すか絞っておくこともある。が、この日は絞り忘れたので、取っ散らかりだ。（別の日に別件で行った、風を感じる場所）落ち着いたカパさん、堂々としたピッタさんがかっこいい、うらやましい、といつも思う。ただ、ほかのワータさんに対して、「落ち着きがない、かっこわるい」と思うことはない。ワータが、ではなく、素の自分が恥ずかしいと思ってるのだな。みんなの近況を聞いていると、それぞれのタイプを生かすことで、道を拓いていってるのがわかります。カパさんは、カパらしさを受け入れて、そのまんまで進むことにしたら、うまくいったそう。ワータさんも、もちろんだ。ワータを活かしている人を見ると、勇気が湧きますね。話が飛びますが、その帰り道にふと思ったこと。6月のライブで歌う曲は10曲で、作曲された国や言語がばっらばらなのが気になってました。イタリア語、フランス語、英語、日本語、ロシア語、チェコ語。統一したかったが、自分がつまらなくてできなかった。これもワータっぽいと思えば、まあいいか、珍しくていいと思ってもらえるかもしれないし、と帰り道に自分を納得させたのでした。
27May
- 林住期
  アーユルヴェーダ講座のランチ会で、「50代からはスピリチュアルに生きる」という話を聞いたことを、昨日投稿しました。考えてみたらこれは、ヒンドゥー教でいう「四住期」の話ですね。①学生期（がくしょうき）8～25歳くらい②家住期（かじゅうき）25歳～50歳くらい③林住期（りんじゅうき）50歳～75歳くらい④遊行期（ゆぎょうき）75歳以降50代からの林住期は、家庭を育み社会に貢献する家住期を終え、それまでに得たすべて捨て、家族から離れて、内面をみつめ、内面的な成熟を目指す時期、とされています。ちょうど家族も仕事もない今のわたしは、期せずして林住期の環境に入り、だけども家住期の生き方を模索していた、のかもしれない。終わったものは終わった。その時期に達成しなかったことを悔いたり、目指し続けたりしても、せんないこと。家庭を捨て仕事を捨て、なんて、なかなかできない。自分はある意味では、向こう側にいく条件が整ってるとも言えます。ヒンドゥーの教えを受け入れるならば、ですが。（林住期にふさわしそうな住処…これはこの間お出かけした飯能。アマゾンの配達届ならいいかもとか、コンビニないなあとか、やっぱり都会に住みたいなあとか、思ってたのだった）ちょうど、いま学びたいこともスピリチュアルな方に向いてます。まだ稼がなきゃならないのに。仕事もやり切ってないのに。だから現実に目を向けて行動しなくちゃいけない。でも興味が消えたなあ。と頭の中グルグルしてた。もう、そっちじゃなくあっちに行っちゃっていいんだと思えば、ラクだ。ただし、学びたいというのも自分の場合は「欲」のひとつの気もする。そして、ほかにもお金で買いたい欲はいくらでもある。林住期は「欲がなく、所有することない状態で」ともあります。林住しながら欲だけ手に入れるのは……無理かな。人生100年時代、長い「老後」のために資金もたくさん必要、と考えると、家住期が長引かざるを得ないかもしれません。世俗から離れるなら、放浪してしまうのもいいなと思ったのですが、それは75歳以降の遊行期にやることらしいです。修業のひとつとして。人生ずっと修業です。ひとりで考えていて答えが出るわけではない。師につき、書を読み、瞑想すること。となるとそれはすでに林住期の学びといえるかもしれない。それも喜びではある。ま、明日は全然違うことを言ってるかもしれません。
26May
- 出家したっていい
  昨日のアーユルヴェーダの集まりでは、講師のアカリ・リッピーさんから心に残るお話をたくさん聴かせてもらいました。『アーユルヴェーダ　再会』4月まで学んでいたアーユルヴェーダの講座のランチ会があり、講師のアカリ・リッピーさんはじめ、受講仲間と久しぶりにお会いしました。アーユルヴェーダを通して心身の…ameblo.jpそのなかのひとつ、50代からの生き方について。なんとなく言いづらいのですが、わたしは50代を越えてから、きれいさっぱり、異性への関心がなくなりました。8年前に離婚してからも、ずっと付き合う人が絶えなかった。気分的にはメスと言うかハンターというか、ごく自然に当たり前に誰かと付き合っていた。80歳でも90歳でもずっとこうやっていくんだろうと思っていた。それが、ぱったり。最後に付き合った人と別れて3年くらい経ちますが、付き合ってる人がいないことも忘れてるくらい。自分に異性への関心がなくなったのと同時に、誰からも言い寄られなくなった。まったく同時だった。さみしいとは全然思わないけれど、女性として枯れていく感覚や、容姿がカサカサになってく感じはさみしい。50代でも60代でも女性らしさが溢れてて、色気もある人、新たなパートナーと出会う人、まわりにたくさんいる。だから年齢だけの問題じゃなさそう。それをどう捉えていいのか…。アーユルヴェーダではホルモンの変化に対応する智慧もある。だから、そんな思いを聞いてもらいました。（アカリさんと。アカリさんからアーユルヴェーダを学んで、世界が大きく変わって見えます。これからもっともっと学びますよ）すると、アーユルヴェーダだったか『バガヴァッド・ギーター』だったか、早くもうろ覚えですが、50代からはスピリチュアルに生きるフェーズだと言われている、というようなことを教えていただきました（言葉も早くもうろ覚え）。※『バガヴァッド・ギーター』は紀元前に著されたヒンドゥー教の聖典のひとつで、訳すと「神の詩」という意味。ヨガの経典とも呼ばれているようです。すぐには腑に落ちませんでしたが、いろいろ伺っているうちにすとんと納得できた。そうか、そっちに行ってしまってもいいのか。華やかに咲き続ける周囲の同年代や年上の女性たちに囲まれて、まだがんばらないとな、と思っていた。でも、違うフェーズに入っていい。それこそ出家しちゃったっていい。もちろんシャバでもがき続けるのもありだし、ともかくなににも囚われなくていいのだ。そう思うと、また自分のなかの常識の壁が壊れて、ラクになりました。「囚われがない/捉われがない」境地は清々しく、自由だ。具体的な変化があるわけではまだありませんが、心のなかは大きく動きました。
25May
- アーユルヴェーダ　再会
  4月まで学んでいたアーユルヴェーダの講座のランチ会があり、講師のアカリ・リッピーさんはじめ、受講仲間と久しぶりにお会いしました。アーユルヴェーダを通して心身の不調や悩みに向き合ってきた間柄だから、ほかでは話せないようなことも話せる。わたしも意を決して（というほど大げさな話ではないのですが、気分的に）、自分の話をたくさん聴いてもらった。（表参道から少し入ったところにある、すてきなレストランを予約してくださってました。個室なので心おきなく話せるのがありがたい）アカリさんから、アーユルヴェーダの観点もふくめて、たくさんのフィードバックをいただきました。なかには、これまでの伏線が一気につながるような話もあって、啓示を受けたような気分。そうつながるのか。そして目から鱗も落ちまくり。最近はだいぶ自由になったと感じてましたが、まだまだ固定観念や「こうであるべき」に縛られまくり、本心を押し殺し、がちがちに不自由にしていたようです。久しぶりにアーユルヴェーダの深遠さに触れて、あらためて惹かれるものを感じました。今日学んだこと、そこから実践に移したことなど、これから書いていこうと思います。仲間からもたくさん学びました。楽しかった。アカリさん、みなさん、ありがとうございました！（今日もかっこいいアカリさんを囲んで）■アカリさんのインスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com■アカリさんのご著書。この本を読んでアーユルヴェーダに興味を持ちました。私がきれいで幸せになるアーユルヴェーダの浄化のしかた | アカリ・リッピ― |本 | 通販 | AmazonAmazonでアカリ・リッピ―の私がきれいで幸せになるアーユルヴェーダの浄化のしかた。アマゾンならポイント還元本が多数。アカリ・リッピ―作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また私がきれいで幸せになるアーユルヴェーダの浄化のしかたもアマゾン配送商品なら通常配送無料。amzn.asia
24May
- 歌のレッスン～初ライブまであと5週間
  今日の声楽のレッスンは２枠とって（50分×2）、ライブで歌う全10曲を通してみました。曲によっては１ヵ月ぶりに歌うのもあり、歌い方を頭は覚えていても、体がついていかないこともしばしば。それと、選んだ曲がわりとバラエティに富んでいて、歌曲からオペラのアリア、民謡、またオペラ、あるいは8分の12拍子の曲の次に8分の６拍子、次が４拍子、３拍子、と、ころころ変わる。これが結構難しかった。（「歌曲」は詩に伴奏がついたもの、「アリア」はオペラのなかで歌われる独唱のこと）４拍子が続いた後に３拍子の曲になると、リズムが狂う。歌曲が続いてから、久しぶりに歌うアリアを歌うと、声を支えきれない。逆もしかり。集中して習っている時期にはある程度できるようになったところも、久しぶりだと頭で覚えていても体が反応しない。確実には身についてなかったと、とつくづくわかった。そして、発声の基礎がまだまだなんですね。ライブが決まってからの５ヵ月間、それまでの月２回から週１回にレッスンを増やし、研究もいつになく熱を入れてきた。その分の成長は感じます。こう書いていて、毎日毎日の練習を何年間も積んだ音大出身の方たちとの練習量の差の大きさを、今さらながら痛感する。この練習量で音大生のようなあの声が出ないとか言ってるのって、おこがましすぎる。とはいえとはいえ、いまの自分の体でも、習ったことを再現できれば、なんとかステージに立てるところにいけそう。歌い込めば大丈夫。大丈夫大丈夫。それにしても、10曲ぜんぶ、本当にいい曲。心から好きな曲ばかりを厳選してよかった。こんな美しい曲を10曲も歌えるなんて、なんて幸せでしょう。あと5週間、どっぷり浸る。
23May
- フィギュアスケートのエキシビション５選
  根を詰めて疲れたので、すごく久しぶりに古いフィギュアスケートの映像を見てしまったら、止まらなくなった。そんなわけで、唐突に好きなエキシビションを５つご紹介します（試合を語り出すと数日眠れなくなるので）。わたしのフィギュアスケート熱は1985年頃に始まり、2015年頃には冷めてるので、古いのばっかりです。そしてシングルの選手ばかりです。■浅田真央「カプリーズ」（2010～）この演技、ものすごく好きです。媚びない色気を感じる。真央ちゃんは試合もいいけどエキシビションはまた格別。この動画は2010年の世界選手権で優勝した時のものだと記憶しています。前年のエキシビションのタンゴもとっても好き。■ジョニー・ウィアー「ポーカー・フェイス」レディ・ガガ（2010？）アメリカの選手です。彼は試合ではそれほど好みのスケーターではなかったですが、この演技を見て印象ががらっと変わった。妖艶で繊細で強くて脆くて、この曲、この滑り、ぴったり。■フィリップ・キャンデロロ「ダルタニアン」（1997）一気に時代がくだります。大人気だったキャンデロロ。明るいキャラクターですごくチャーミングなのです。彼のステップには痺れました。ジャンプミスが多いんですよね。でもキャンデロロはそんなこと気にしない。特に後半からよいので、最後までぜひご覧ください。キャンデロロ、10年くらい前にアイスショーで生で観ました。まだまだ元気にバックフリップかましてました。■カタリーナ・ビット「バッド」マイケル・ジャクソン（1986）さらに時代がくだって、女王ビット様は旧東ドイツの選手。伊藤みどりさんが好きでフィギュア・スケートを見るようになったので、絶対女王の彼女は目の上のたんこぶではあったが、ものすごく華があって美しくて、惹きつけられずにいられませんでした。特にこのエキシビションは、エレガントな女王がマイケル・ジャクソンを滑ったのがかっこよくて、すっかりファンに。東ドイツ時代には政治に利用されたり、旧ユーゴで紛争が起きた時期には、オリンピック復活して反戦歌で滑ったり、そんなエピソードもまた、女王らしい。好きなエキシビション第１位■エフゲニー・プルシェンコ「Sex Bomb」（2001年）仕事が忙しくてささくれ立った時。困難にぶつかって頭が爆発しそうな時。よくこれ観てた。ありがとうプルちゃん。救ってくれて。皇帝プルシェンコ。大好きなんです。ジュニア時代から大活躍していた彼は、負け知らずだった1999-2000シーズンを締めくくる世界選手権で、ライバルのヤグディンに敗れた（ちなみにわたしはヤグディンも好きだ）。翌シーズンの彼の勢いは凄まじかった。タイトルを総なめにし、総仕上げの世界選手権で初優勝を飾ると、絶対王者となった彼は堂々のエキシビションを披露した。それが、これだ。ふつうシーズン中のエキシビションは同じ演目だと思うのだが、この「Sex Bomb」は確か、世界選手権で初披露。優勝しなかったらやらなかったんじゃないか、とひそかに思っている。その後アイスショーでもよく披露してますが、この初披露時の一番新鮮な演技が特に好きです。ロングバージョンの動画では、これを滑った後にアンコールに応えていつまでもぴょんぴょんと3回転を披露する姿が見られます。ちなみに、おむつバージョンもある。さあ、もう1回「Sex Bomb」を見て寝よう。
22May
- 久保寛子展「鉄骨のゴッデス」
  この日のアートはしご3軒目は、銀座のポーラミュージアムアネックスで開催されている、久保寛子展「鉄骨のゴッデス」。（1軒目はティファニー展、2軒目は銀座メゾンエルメスのギャラリー）会場に入ると、ずらっと並ぶ「青い尖底土器シリーズ」がお出迎え。明らかに素材はブルーシート（友人は「イケアの手提げバッグ」と表現）、ほかの素材も武骨そのものだが、その様子は神殿の参道といった佇まい。どの作品もプラスチックやセメントといった、身近で、武骨で、わりと近代的な素材が使われているのだが、遺跡のなかを歩き回っている気分になる不思議な空間。展覧会のタイトルにもなった、「鉄骨のゴッデス」。ゴッデスとは女神のこと。スフィンクスのようなロムルスのようなニケのような……。結構神々しい。（細い手足をつま先立ちにしてしっかり立ってるすがたがけなげ）作家の久保寛子さんは、こうした作品を民藝を手本にしたそうで、その理由について、（民藝は）現代の合理性では計り知れない、豊かな神話的思考の具現であり、今もなおヒトはこのような思考を必要としていると感じるからだと言う。（わかりやすい母子像だけど、なぜ３つに分断されているのか、つい考えずにいられない磁力があった）そして、こうも語っています。神話や民藝を失いつつある現代、効率化された工業製品の中に、ゴッデス（女神）を見出すことは可能でしょうか。私は身の回りにある素材から道具や偶像を生み出してきた故人に倣い、いま身近にあるもの、例えばブルーシートや軍手やワイヤーメッシュを使って作品を作ります。それらが新しい神話の断片となり、女神像の身体となることを信じて。（ちゃんと撮ればよかった。おもしろかったのに…）久保寛子さんのインスタやサイトで、制作過程も見せてくれてました。おもしろい！屋外の展示もいいですね。見つけたらまた行きたいです。■久保寛子展「鉄骨のゴッデス」会期：2024年4月26日〜6月9日会場：ポーラミュージアムアネックス（東京都中央区銀座1-7-7 ポーラ銀座ビル3階）入場無料https://www.po-holdings.co.jp/m-annex/exhibition/index.html
21May
- 銀座エルメスで「つかの間の停泊者」展
  ティファニー展と同じ日、午後は銀座に移動して、銀座メゾンエルメスフォーラムで「つかの間の停泊者」展を観ました。「エコロジー：循環をめぐるダイアローグ」展の第2会期で、フランス、ニュージーランド、日本からの4人のアーティストによる作品が展示されています。ニコラ・フロックの作品で、左は《La couleur de l’eau（水の色）》の一部。右は「海の始まり」「インヴィジブル」シリーズ。世界各地の海や河川の水面下の景観を撮っている人で、「自然環境の移ろいの過程において、流れ、消失、再生が果たす本質的な役割りを問い続けている」そう。オークランド出身のケイト・ニュービーの作品。天井から吊るされているのが《呼んでいる、読んでいる》。揺れるときらきらと美しい音が鳴りますが、揺らしてはいけませんよ。奥の床に置かれているのが《always always always》。「協働する複数の手によって生み出される作品は、ささやかな日常の集積や風土を含み、増殖するかのように空間を占拠し、私たちの身体に親密な触覚をもたらします」（ホームページより）ずらっと並ぶ手は、保良雄の《glacier》。ネパールのアンナプルナ山で見つけた氷が手の上で溶けてゆく様子を撮影した、そう。この方はテクノロジーや無生物や人間などなどを「縦軸ではなく横軸で捉え、存在を存在として認めることを制作の目的としている」とのこと。会場に入ると、まず「かっこいい」と思った。エルメスのギャラリーにいる、という高揚感、特別感が大きく影響しているでしょう。この日は総勢5人のアート好きメンバーで訪れたので、わいわい言いながらじっくり楽しめたというのもありそうです。（誰かと一緒ならこんな楽しみもある）どの作品も、一見して心が動かされたとは言えません。なにを表現しているのかじっと考え、コンセプトを読んで再度作品と向き合い、哲学しながら鑑賞する。観るというより、読むという感じでしょうか。それも、ここ（エルメスのギャラリー）にあるのだから、価値のあるものだろう、哲学して読むに値するだろう、といったん受け入れてから、読む。考えてみれば、「エコロジー：循環をめぐるダイアローグ」というテーマ自体、すんなりと答えが出る問題提起ではない。エルメスの力で注意を引いてもらった、というところです。会場でもらったチラシに、このなかの作品のひとつがどこかの野原に展示されている写真があった。これはひと目で惹きつけられた。■エコロジー：循環をめぐるダイアローグダイアローグ２「つかの間の停泊者」会期：2024年2月16日～5月31日会場：銀座メゾンエルメスフォーラム8・9階Le ForumGINZA MAISON HERMÈS Ecology: Dialogue on Circulations エコロジー：循環をめぐるダイアローグダイアローグ２「つかの間の停泊者」ニコラ・フロック、ケイト・ニュービー、保良雄、ラファエル・ザルカ 2024.2.16（金）～5.31（金）www.hermes.com
20May
- 目もくらむ「ティファニーワンダー」展
  1837年、ニューヨークで創業されたティファニーの歴史と美を堪能するエキシビション。500点も並んだジュエリーの豪華さには、まさに目がくらみます。よくこれほど緻密で精巧なデザインができるなあと感心してしまう。現代ではコンピューターを使って立体的なデザインもできてるようですが、少し前まで手作業だけだったはず。輝きがまばゆすぎて、見たままを写すのは不可能です。背景に映る光は別の宝石の輝き。100カラットなんていうものもあった。よく見つけるものです。お店のショーウィンドーやディスプレイの再現もすてきだった。お店の前でうっとりと眺める人たちの姿が目に浮かぶ。どんな淑女が、どんなドレスに合わせて、どんなところに身につけていったのでしょう。後半に、オードリー・ヘプバーンを中心に、ティファニーを身につけた女優や歌手の写真とその実物の展示も。この凄まじいほど豪華なジュエリーを身につける機会のある人たちがいること、あれが似合う人、あれに引けを取らない存在感と美しさをもつ人間がいるというすごさ。空間の演出もすばらしく、高貴な世界にすっかり入り込んでしまった。香りもエリアごとに違った香りが使われていたそう。宝石は鉱物という自然物。でも昨日行った山の大自然のパワーとは、また違う。毒気があるというのか、冷たく強いパワーにあてられました。■エキシビション「ティファニーワンダー」技と創造の187年会場：TOKYO NODE（虎ノ門ヒルズステーションタワー45階）会期：2024年4月12日（金）～6月23日（日）https://www.tiffany.co.jp/stories/events/tiffany-wonder-exhibition/
19May
- 名栗の杜
  埼玉県の飯能駅からバスで50分、名栗というところにお友だちと行ってきました。飯能駅からバスに乗ると、数分で左右を山に囲まれた入間川沿いの一本道に入ります。視界に緑が広がると、脳がすーっと穏やかになっていく。もうこの時点で「来てよかった」感。大小の集落の間をひた走り、時々バーベキュー場があったり、洒落たカフェやレストランが建っていたり。30分ほどすると一大観光地、名栗湖も現れます。トレッキングやカヌー、温泉も楽しめるらしい。なのですが今回目指したのは、さらにその先にある、「名栗の杜」というギャラリー兼カフェ。造形作家の吉川敏夫さんという方がオーナーで、2007年にオープンしたそうです。森河原というバス停で下車すると、集落はあるのだけど、360度ぐるりが山。鳥の鳴き声に包まれて心がほぐれまくりです。そこから細い横道を少しだけ登ると現れた、「名栗の杜」。ちょうどお店から出てきた店員さん（オーナーのお嬢さんとのこと）に、この道の先になにがあるか聞くと、もう何もなかった。くねった山道をどこまでもひたすら歩き続ければ、いつか秩父方面の町が現れる。そんな場所にあるお店です。お店の裏手には小川が流れていて、先にそこを少し探索。水の音に浄化される。それからギャラリー見学。アートの展示や、手作りの工芸品、アクセサリーなど、結構たくさん並んでました。お楽しみのごはん。ハンバーグをいただきました。見た目はシンプルだけど、すごくおいしかった。お店の方の手作りだそう。お味もボリュームも大満足でした。ケーキセットもいただいた。コーヒーもおいしかった。観光なんてわざわざしなくても、ここにいるだけで充分な満足。そんな場所で友だちと語り合うのは、とっても素敵な時間でした。バスの本数が限られてるので、食後はまっすぐ飯能駅へ。腹ごなしに飯能駅周辺をまたお散歩しました。河原はバーベキューやキャンプのお客さんでいっぱいでしたね。博物館にも入って、飯能の歴史を知ってまた楽しむ。（博物館近くの諏訪八幡神社の脇に、こんな道を発見）帰りの電車でもおしゃべり止まらず笑浄化されてエネルギーチャージもできた１日となりました。■名栗の杜のホームページ埼玉県、カフェ＆ギャラリー、名栗の杜、観光名所、癒しカフェ、喫茶、工芸作品展示、軽食n-mori.info