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  【きのうのごはん】久しぶりに3食作りました　おにぎり・チャーハン・丼
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  【きのうのごはん】まったく映えないけど、おいしい　ほっけの干物の酒蒸し
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  【きのうのごはん】お酢は少なめが好き　厚揚げの野菜甘酢あんかけ
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  【きのうのごはん】糖質ゼロ麺で肉みそごぼう　パスタ？ジャージャー麺？
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  【きのうのごはん】おかかと七味で味が仕上がる　大根とこんにゃくのピリ辛土佐煮風
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  【きのうのごはん】ソーセージとキャベツ・玉ねぎのザワークラウト風　茹で新じゃがを添えて
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  【きのうのごはん】バナナのパウンドケーキ
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  【きのうのごはん】主役はホタテ　だけど、じゃがいもがおいしい
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  【きのうのごはん】金曜日はお魚が多いね　赤魚の粕漬け
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  【きのうのごはん】いかとちくわぶの甘辛煮
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  【きのうのごはん】手羽先と大根の煮物は、大根をよーく煮てから、仕上げに手羽先を戻す
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  【きのうのごはん】おうちで駅弁・ワンタン麺
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  【きのうのごはん】もち麦の豆乳プディング・お豆腐のステーキ
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  【きのうのごはん】手づくりうどん・鱈のカレームニエル
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  【きのうのごはん】野菜とソーセージのトマトスープ
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  【きのうのごはん】鶏むね肉チャーシューの海南鶏飯風
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  【きのうのごはん】ミートソースパスタにチーズソースをかけた、ちょっと特別感
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  【きのうのごはん】西京焼き・新じゃがの肉じゃが
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  【きのうのごはん】さかのぼりごはん
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  【きのうのごはん】作る　も　食べる　も　楽しむバレンタイン

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