③【花粉症・鼻炎・喘息・アトピー】おうち整体でどうしてアレルギーがよくなるの?
当ブログへお越しくださり
ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ
【北海道 白老町】
ママが一家の整体師になれる
自然療法、おうち整体教室!
ママも子供もHAPPY★
おうち整体インストラクターの
山崎道江です。
・・・・・・・・・・・・・・・・
当サロンでの施術や講座は、
気功整体です。
整体技術だけでなく、
心・気・体
の三位一体の学びです。
①【花粉症・鼻炎・喘息・アトピー】おうち整体でどうしてアレルギーがよくなるの?
のつづきです。
ざくっとまとめると、
アレルギーはアレルギーが
直接の原因で症状が
出ているわけではなくて
鼻水がたくさん出るのや
痰がゼロゼロと
詰まって苦しいのや、
アトピーの発疹や
浸出液が出たりするのも、
アレルギーが引き金
であっても
直接の原因ではない
ですよ
アレルギー症状は、
・体の中にその「材料」があるから
・その「材料」がたまってしまう
原因があるから
(材料 = 老廃物)
だから、それを
・体から排出できる
・溜まらないようにする
体づくりをすればいいんですよ~
と書きました。
要は、
巡り力と排出力をあげること!
この、「排出力アップ」
と溜め込まないための
「巡り力アップ」
を引き出すお手伝いとして
おうち整体の施術は
効果バツグンです。
とはいえ、
施術ができない方でもやれること、
ちょっと意識して
やってみれることをお伝えします。
非常にシンプル!
簡単!
だ・け・ど、
わかっちゃいるけど
それがなかなか
出来ないのよねぇ
ってやつです。
だってだって~ってやつです。
・食べ過ぎない(ゴミ溜めない)
・動く(巡り力・排出力)
・巡るモノの質をよくして
量がたっぷりある状態を作る
です。
食べ過ぎない(ゴミを溜めない)
ゴミが何かというと
消化吸収しきれなかった
食べ物がほとんどです。
細かいこと言うと、
環境ホルモンといわれる
息を吸ったり水をのんだり
するだけでも、
日々取り込まれてしまう
様々な化学物質もあるけれど……
カラダは消化吸収の
お仕事だけでなく
本当にたくさんの様々なことを
休む暇なく絶えずしてくれてます。
少しでも負担を減らせることを
やってあげるのは、
いかがでしょ~う♬
・食べ過ぎない
・よーくよくよく噛む
・甘いもの、脂っこいもの、
アルコールなど
処理するのにエネルギーを
大量に消費するものばかり取らない!
などなど。
からだを動かす(巡り力・排出力)
動かないと淀みます。
流れのない池が淀むのと同じ。
筋肉は同じ姿勢5分で
固まってくるそうです(早っ!)
筋肉が硬くなれば血流だって
悪くなっちゃいます。
筋肉硬い、痛い、動きづらい、
何なら太る、の悪循環の始まり。
巡りがよくなれば排出力も
自然と上がります。
う〇こをしっかり出すのが
一番の排出です。
・適度な運動や散歩
・運動が無理でも
エスカレーターを階段にする
とかテレビ見ながら立って
腕を振るとか(スワイショウ)
カラダに意識を向けてみる、
小さなことをコツコツ積み重ねる
など、一気に無理しないのがカギ
巡るモノの質をよくして量がたっぷりある状態を作る
巡らせようにも巡るモノがなければ
巡りようがありません。
干上がった川は流れません。
巡るモノは「血」です。
「血」は増やすだけでなく
質が良いことも大切。
質の良い血がたっぷりあって
巡りがよいのが健康といっても
いいのではないかなぁ
血の質も量も食べ物(食べ方)
ひとつで大きく変わります。
・何だかんだで「和食中心」に
ご飯、みそ汁、お漬物
少しのお肉やお魚を腹八分!
⇒腸内環境をよくする
などなど
とまあ、
あれこれ書きましたが
神経質に執着しすぎず
罪悪感や強制じゃなく、
味わったり
動いたり、遊んだり、
だらだらしたり、
楽しく美味しくが
一番ですよね!
ここまでは、肉体のことですが
これそのまんま「心」にも
置き換えることができます。
心も、
巡りよく、質よく、溜め込まない!
です~~
【気と老廃物の関連記事】
②【花粉症・鼻炎・喘息・アトピー】おうち整体でどうしてアレルギーがよくなるの?
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整体技術だけでなく、
心・気・体
の三位一体の学びです。
①【花粉症・鼻炎・喘息・アトピー】おうち整体でどうしてアレルギーがよくなるの?
のつづきです。
アレルギーはアレルギーが
直接の原因で症状が
出ているわけではないいだよ~
と書きました。
鼻炎や花粉症などで
異常に鼻水が出たり、
喘息で痰がゼロゼロと
詰まって苦しいのや、
アトピーの発疹や
浸出液が出たりするのも、
アレルギーが引き金
であっても
直接の原因ではない
んです。
鼻水や痰などの「材料」が
体の中にたまっていることが
原因です。
「材料」がなければ
アレルゲンが入ってきたり
引き金となる何かしらの
要因があっても、
実は、症状は出ないんだそうです。
私も鼻炎と喘息だったので
それには合点がいきます。
私の場合、
アレルゲン(ハウスダスト)以外
寝ているときの冷えや
冬の寒い日に歩いたり
雪かきすると
冷たい空気を吸い込むことで
鼻水や喘息が出ました。
鼻炎は、環境が
変わったときなんかも
出やすいです。
自宅以外のところに
泊まったりしたときとか。
馴染みのないアレルゲンに
反応してるのか?
でも、出ないときもあったんです。
最近、大丈夫だな~
みたいな。
思えば、飲んだ次の日とか
食べ過ぎが続いてるときとか
太ってきたなぁ~ってときは
症状がひどかったように思います。
あと、そもそも、体の中の
いらない水分や老廃物が
溜まりやすい体質(胃腸弱)
でもあったんだと
腑に落ちることしかありません・・・
アレルギー症状は、
・体の中にその「材料」があるから
・その「材料」がたまってしまう
原因があるから
ってことは、
その「材料」を
・体から排出できる
・溜まらないようにする
体づくりをすればいいんですもんね!
この「材料」って何かというと、
老廃物~
それな~
です。
ちなみに、
この、排出力アップ
と溜め込まないための
巡り力アップ
を引き出すお手伝いになるのが
おうち整体の施術だと、
前回もお伝えしました。
もちろん、整体施術だけでなく
やれることはいっぱいあります。
おうち整体の場合は、
体をほぐして
コリや力みを緩めたり
歪みが整うことで
体液の巡りがよくなります。
⇒巡り力アップ
体液とは、血液やリンパ液、
筋肉の中や様々な細胞の間の
水分などなど。
巡り力がアップすると、
自然と排出力もアップします。
ホースに詰まった小石を
取り除けば水の流れが
よくなるのと同じ。
あと、肉体の巡りだけでなく
おうち整体は、気功も使うので
気の巡りアップ
もするんです。
ここポイント!
「気」が内臓を動かしたり
血液を運んだり、肉体を動かす
エネルギーでもあるので、
すごーーく重要です。
まとめると、
巡り力アップと
排出力アップは
からだの中のゴミ(老廃物)を
溜めないようにすること
と、
巡りをよくするために
血を増やし、気を増やし、
からだの水分を保つ
ことが大切です。
次回は、おうち整体以外の
巡り力アップや
排出力アップをお伝えします。
あともう一つ、
大切なやつ、
「心」
の関りも何とか書けたらば…
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