最強の自然療法!おうち整体!

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ママの手は魔法の手!
家族の不調を手だけで改善できます!
心も体もHappyに☆

【ママの手で改善】自身やお子さんのアトピーや喘息、 薬をやめたいけどやめられないでいる方へ!

 

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【北海道 白老町】

ママが一家の整体師になれる

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ママも子供もHAPPY★

おうち整体インストラクターの
山崎道江です。

 

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咳をし始めても
すぐ施術すると
落ち着くんです
 
 
 
お子さんの喘息やアトピー
お薬に頼らず自分の手で
何かできることを!
 
 
 
という思いでおうち整体の
ホームセラピスト講座の
基礎&アトピー初級・上級を
勢いよく一気に申し込んでくれた
札幌在住のまりちゃん。
 
 
 
3月末に、両初級が修了し
先月、引き続き両講座の上級を修了しました!
前回の時の記事↓

 

「おもしろい!もっとそういうお話し聞きたい!」

 
 
おめでとうございます!!!!!
 
 
 
 
ご感想をいただきましたので
ご紹介ヾ(*´∀`*)ノ
 
 
 
①講座参加のきっかけを教えてください。 

娘の喘息や肌荒れやアレルギー体質を薬を使わずに改善したかったからです。

②講座のよかったこと、印象に残ったことはなんですか?(心・気・体)

心の学びがとても楽しかったです。
気を集めたり気を使っての
お手当ても目には見えないけれど
感じる事が出来るのが面白くて毎日やっています。

娘にも教わった事を話すと
興味津々に聞いて
寝る前は一緒に気を集めてから
施術をしています。

今まで食べ物は気にして
生活していましたが、
巡りを良くする事や呼吸も
心がけて生活していきたいと思いました。

③講師の印象・教え方はいかがでしたか?

知識が豊富で色々聞いても
丁寧に分かりやすく教えてくれました。
とても優しいので話しやすくてありがたかったです。

④どんな方におすすめの講座だと思いますか?

自身やお子さんのアトピーや喘息、
薬をやめたいけどやめられないでいる方や、
生き苦しさを感じたりしている方におすすめかなと思います。
心がとても大切だと改めて学んだからです。
 
 
貴重なお時間を使って
アンケートにお答え頂けること
有難いです。
乾燥内容もとても嬉しい!!
ワオー♡
 
まりちゃん、ありがとうございました
(*- -)(*_ _)ペコリ
 

まりちゃんの娘ちゃんからもらった
可愛いプレゼント キュン😍
 
 
前回の記事でもご紹介しましたが
まりちゃんは習ったら即実践!
バツグンの行動力で
 
 
施術でご自分の便秘が治ったり
娘ちゃんの咳が止まったり
しゃっくりが止まったり
しゃっくりの止め方知りたい方はこちら
 
 
 
施術を習う前は旦那様が
くすぐったがっていたのが
くすぐったがらずに
気持ちいいと言ってくれたり
 
 
 
気功の呼吸法も
娘ちゃんと一緒に毎日やったり
 
 
 
とにかく、即実践!
行動力バツグン!
ステキ!
 
 
 
まりちゃんは、
ホームケアが出来るようになる
ホームセラピストの
基礎&アトピー初級、上級を
学んでくれたのですが
 
上の表を見てもわかるように
全部合わせると36時間。
(一コマ3時間)
 
 
遠距離だったりすると
通うにも大変そう・・・
 
 
 
と思うかもしれませんが
座学の部分はzoomで学べるし
通うのは施術編部分なんですよ。
 
 
 
午前午後とやって、
・zoom編 3日間
・施術編   3日間
合わせて全6日間でできました。
 
 
 
もちろん、ご都合によっては
一気にやらずに
午前だけ、午後だけと
ゆっくりご自分のペースで
進むこともできます。
 
 
 
出張も可能ですので
どんなことでも
まずは何でもご相談くださいな。
 
 
 
整体が、鼻炎や咳や風邪や
中耳炎などにもいいだなんて!?
どういうこと!?
信じられない!
意味わかんない!
 
 
 
でもでも、気になる・・・
 
 
そんな方は、
とにもかくにも、
なんでも聞いちゃってください!
 
 
 
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Facebookの方はよくわからない友達申請が
大量に溜まってしまいまして
メッセージも頂けるとありがたいです。
 
 
 
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【むくみの原因】水はけのよい体づくり!

 

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まだ少し早いけれど
きっとあっという間に

今年も梅雨の季節だねぇ

なんて時期がやってきますね。
そんな季節になる前に、今のうちに、
対策できるうちにしておきましょう!
というお話しです。
 

ずばり、
むくみ対策!



これからの季節
湿度が高くなると
同時に体にも湿が
溜まりやすくなります。 
 


意外と浮腫みを当たり前と思っている方
多いのでは?






浮腫んで当たり前っていう。
浮腫むのって普通、みたいな。



若い頃はどんなにお酒を飲んでも
どんなに食べすぎちゃっても
次の朝、浮腫まなかったのではないでしょうか?



浮腫は排出力低下のサイン


です。


水はけのよい体づくりは健康への早道! 
 水はけの良い体づくりこそ、
浮腫まない体づくりです。



【水はけのよい体づくりとは?】 
 

ズバリ!



胃の養生!!
 

胃を労ることです。


具体的には、


・腹八分 
・よーく噛む 
・冷たいもの、脂っこいもの、
 生モノ、アルコール、
 砂糖を使った甘味をほどほどに 
(本当は摂らないのが理想)
どうしてもなら、イモ類の甘みで摂りましょう
・葉物野菜をしっかり取る 
・しっかり寝る 
・空腹感を感じるまで食べない などなど。 
 
とにもかくにも「胃」を労ってあげてね😊 
 


胃の働きが弱っていると
案外自覚のない方も多いです。




胃痛や胃もたれしないからって
胃が健康とは限りません。
 

浮腫みやすい
食後ひどく眠くなる
疲れやすい
やる気が起きない
体のあちこち内出血(青たん)しやすい
口内炎がよくできる
口の端っこが切れやすい
太りやすい(逆に食べても太れない)
手のひらや足の裏が黄色い
舌に歯型がつく

などなど、実は胃の働きが低下しているサインです。



ちなみに、
キャベツは胃のお薬です!
「氣」を補う食材でもあります。
 


食べ方や食べ物に

気を付けるのは大切なことだけど

時には、羽目を外しちゃうことも

ありますよね。

 



ちょっとくらいのことでも

びくともしない頑強な胃腸だと

最高ですが、そうでなくとも

自分でケアする方法があります。

 



胃の養生というか
内臓ケアは
やっぱりおうち整体の
お腹の施術!!!
 

もうナンバーワン!!
 

内臓も筋肉、
暴飲暴食やストレスなどで
硬くなった内臓を
直接、ほぐしてあげられます!
 


そうすることで、
お腹に滞った、
お血(汚れた血)や
老廃物を流し、
さらに、ほぐれることで
内臓の機能も上がります。
 
 

大切なご家族や誰かへ
だけでなく、お腹の施術は
自分自身へのセルフケアとしても
役立つ施術ナンバーワンです。
 


私は毎晩やってます。
おかげで長年手放せなかった
ビオフ〇〇ミン胃腸薬が
必要なくなりました。
 


胃腸が弱めなので
すぐ胸やけ・胃もたれを
おこすんですけど
セルフケアであっという間に
すっきり回復します。
 


もう一生もの。

 
で学べます。
 
こちら白老町でも学べます。
 
胃腸が弱い
アトピーさん
便秘下痢さん
腸内環境改善したい方
胃腸だけでなく
内臓ケアしたい方
 
お待ちしていますm(__)m
 
「おなか揉んで~~」
 
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【北海道 白老町】

自分で出来ちゃう

自然治癒力アップ法!
おうち整体インストラクターの
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【営業時間】 10:00~17:00
 ご来店15:00まで
(※時間無制限コースは
ご来店12:00まで)

※ご予約は事前予約が確実です。

【定休日】 祝日

【午前枠】10:00~13:00(14:00)
【午後枠】13:00(14:00)~17:00

〇 ご予約受付中
× 受付終了いたしました

 

 

2024.4〜5月


 

 

施術メニュー・料金などは

 

こちら ➡ こちら
 

※おうち整体講座のお問い合わせも

下記記載の電話かメールか

お問い合わせフォームよりどうぞ!!

 

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ご予約の前にご確認ください!

【注意事項とお願い】

 

※ご利用のみなさまへ、

居心地の良いお時間とサービスを

ご提供する為にも、少し長くなりますが

下記内容をご一読ください。

宜しくお願いいたしますm(__)m

 

『はじめてのお客様へ』

※当サロンは、女性、お子さま専用

完全予約制の自宅サロン

となっております。

(男性の方は個人的に

面識のある方以外は

一切受け付けておりません)

 

※お子さま連れでも大丈夫です。

多少のおもちゃなどご用意できます。

 

※当日のご予約だと
すでにご予約済になっていたりと
お受けすることができない可能性が

高くなってしまいますので、

早めの事前予約が確実となっています。

 

※出張も承っております

町内以外または片道20分以上のところは

出張費として1000円頂戴いたします。

ご了承くださいませ。

 

住所   北海道白老郡白老町緑丘

      白老駅より徒歩20分

     (電車ご利用の方は駅まで

       車でお迎えいたします)

      場所の詳細は、

      ご予約後にお伝えさせて

      いただいております。

 

営業時間  10:00~17:00

       (入店は15:00まで)

 

定休日   祝日

     他、不定休のため当日以外の

     事前予約でお願いいたします。

 

電話    090-3398-5013

 

メール   kikouseitai@outlook.jp

 

ご予約・お問い合わせフォーム

 パソコン用

→ 携帯用

 

施術中など、

電話に出られないこともございます。

メールもしくはご予約・お問い合わせフォームにて

お申込みいただけると助かります。

 

施術可能日 → こちら

 

~施術の際のお願い~

・施術30分前のお食事はできるだけお控えください。

 

・重篤な疾患がある場合、またその治療中の方は必ずその旨、お伝えください。

 また、施術は治療を目的としたものではありません。

 持病をお持ちの方は担当医とご相談の上、ご検討いただくようお願いいたします。 

 

・施術は普通の服装でできますが、貴金属やスパンコール、ビーズなどのついていない服装でお越しください。

 

・泥パックご希望の方は、終了後のメイク道具や化粧品などご持参ください。

 

・自宅の間取り上、プライベートなスペースと共有せざるを得ません(施術部屋は個室です)。 

 平日の昼間以外、我が家族の存在感や声などが嫌でも感じられてしまうと思います。

 ご了承くださいませm(__)m

 静かに過ごしたい方などは、平日の昼間をおすすめしています。

 

・気功を使った施術のため、人によっては汗をかきますが、

サロンでは、施術前にお着換えをご用意してありますので

ご安心ください。

 

長文お読みいただき

ありがとうございました。

ご理解、ご協力のほど

宜しくお願いいたします。

 
 
【ご案内】
◆ 営業時間 ◆
  10:00~17:00(入店15:00まで)

◆ 定休日 ◆
  祝日 
  (他、不定休のため
   当日以外の要事前予約)
 
◆ 住 所 ◆
  白老町緑丘(駐車場有)
  白老駅より徒歩20分
  (電車ご利用の方は駅まで
   車でお迎えいたします)
  場所の詳細は、ご予約後に
  お伝えさせて頂いております。

◆氣功整体施術
◆スクール
 

【丹田】肚が据わる!

 

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 【肚が据わる】 
 
あれもやらなきゃ、
これもやらなきゃ! 
 
考えるだけで疲労。 
 
過ぎると
氣が頭にのぼって
爆発寸前の火山のよう。 
 
そんな時こそ、
いったん頭空っぽ、
肚まで深呼吸〜 
 
へそ下5cm、中5cm
体の中心あたりの「丹田」へ。 
 
肚が据われば心も落ち着き、
淡々とやること見えてくるものさ😊
 
 
 
〖関連記〗
 

右矢印呼吸でエネルギー補給!

 
 
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【汗=デトックスの落とし穴】

 

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【汗=デトックスの落とし穴】

 

 

よく、汗を出すのはデトックスって言います。

 



実際、サウナで汗をいっぱいかくと

特に顔なんて毛穴汚れが

目立たなくなったり、

つるつるになりませんか?

 





でも実は、

汗でのデトックスはほーーーんの少し。

(排便75%・排尿20%・汗3%・爪と髪の毛2%なんだそうです)

 


むしろ、

 



いつも汗が止まらない

寝汗がひどい

 



などの人は

汗と一緒に「気」も消耗しちゃうし

体内水分がたくさん出る分、

「血」が煮詰まってしまいます。

 



サウナ好きさんは特に

しっかり水分補給してくださいね。

 



ちなみに、汗が全然でない人は

汗の材料(うるおい)が少ないとも言えます。

 



なので、水分補給がとっても大切です。

ただ、この時期ついつい冷たいもので

取りたくなるのでそこも気を付けましょう。

 



お腹が冷えると胃腸の機能が低下して

せっかく水分を取っても

体に吸収されずにむくみになったり

下痢になったりします。

 



からだを潤わせるには

胃腸を元気にしておくのが一番!

 


ここ大事!




でもでも、冷たいものを欲するのよーー!

 



という人ほど、実は

胃腸の元気が落ちている証拠です。

 



からだを冷ますための水(うるおい)

の不足で体の中に熱がこもってる状態。

 



ちびちび小まめに水分補給しましょう!

そして、出来たらお腹をほぐしてあげましょう!

 

 


【必要摂取量】

体重×30cc

 

 

 

関連記事

「水はけのよい体づくり!」

https://ameblo.jp/cocolino22/entry-12744846628.html

 

 
胃腸や内臓を元気にする
お腹ほぐしは、おうち整体の
アトピーセラピスト講座(初級)でも学べます。
 
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猫背の原因のひとつは?

 

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腰痛持ちさんあるあるに
「猫背さん」があります。
(逆に反り腰さんもいらっしゃいますが) 
 


そして、
猫背腰痛持ちさんあるあるに、 
「お腹が硬い」 があります。 
 


お腹が硬くなると
重くなって下垂したり、
硬く縮こまった内臓や筋肉に
引っ張られることで猫背になります。 
 


逆に、猫背から肋骨が下がり
内臓が下がっていくこともあります。
 


猫背じゃない人を探す方が
難しいくらい猫背さんが多いなぁと
人間観察すると感じます。
私もなのですが、、



かといって姿勢を無理やり力で
正そうとしても
返って体に負担がかかります。
 


猫背腰痛さんは
お腹もしっかりほぐしちゃいましょう! 
 


自分でほぐせたらいけれど
お腹を伸ばしてあげるのもいいですよ。



猫背腰痛さんは、このポーズ
結構キツイかもしれません。



あと、腰椎を痛めている系の方は
やらないでくださいね。



あくまで、背中や腰の筋肉が
前かがみに曲がって
硬まってる系の方です。



私は、施術中はどうしても
前かがみの姿勢が続くので
時々腰が痛くなるのですが
そんな時は決まって、
このポーズをしてみると
かなりキツくなっているんです。


それだけ、腰が曲がって
硬くなっていたということ。



でも、このストレッチを
じんわーりじんわーり
続けると改善します。



絶対に無理しないのが大事。
じんわーりじんわーり
です。



色んなストレッチもいいけれど
お腹カチカチタイプの腰痛さんは
おうち整体のお腹の施術も
ばつぐんです!!!
 
 

ポッコリたぬきっぱらの
おじさまって大抵腰痛持ちだったり
するんです。



なぜなら、
重たいお腹を支えるのに
腰に負担がかかるからなんです。
 


なので、食べ過ぎ飲み過ぎも
ご注意を。



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一生もの。一生もの。
 
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胃腸だけでなく
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にはもってこいなのだm(__)m
 
 
 
 
 
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睡眠は大事!だ、け、ど…

 

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ちゃんと寝てるつもりでも、
自分に必要な睡眠が
足りていないこともあります。 
 


一日6時間がいいとか
7時間がいいとか
色んな情報があるけど、
人の生活環境や体調、体質で違います。 
 


とはいえ、休日にゴロゴロ
ずーっと寝てるのもよくないです。 
 


なぜなら、長く横になっていると
「気」は消えると言われてます。 
 


ある程度、活発に動かないと
フレッシュなものに
切り替わらず停滞して
「気」も淀みます。
(お家の換気と同じ) 
 


寝すぎて返って疲れたことありませんか? 
たっぷり寝たはずが、起きたら寝る前よりだるい、、みたいな。



適度に体を使うことや
生活のメリハリは
自律神経を整える意味でも
とっても大切。



意外に、そんなオンとオフの
切り替えが出来ないくらい
心や体が常に忙しかったり
その逆もあったりで


不眠や抜けないだるさなどなどなど、
からだの不調で病院行ったら
最終的にお医者さんに


自律神経ですね


とか、


ストレスですね


なんて言われちゃった、、、
なんて話し何人も聞いています。



そんな場合、対策として


・早寝早起き
・寝れても寝れなくても朝起きて
 朝日を浴びる
・日中しっかり体を使う
・和食中心腹八分よく噛む噛む
・ゆっくりお風呂でリラックス
・早く寝る


子供の頃、大人によく言われた
覚えがある規則正しい生活みたいなやつです。



でも、ほんとに今、きっとこれが
できない環境の方も多いのでは
ないかなぁと感じます。



なので、わたし的にここだけは!
ってのが、


よく噛むと太陽を浴びる


よく噛む!は特にやってみてちょ
ヽ(=´▽`=)ノ



よく噛むことで、唾液の消化酵素が
消化を助けてくれるだけでなく
噛むことで、細胞に活力をつける
成長ホルモンや幸せホルモンと言われる
セロトニンの分泌が
促されるんだそうですよ。


よく噛むことで、交感神経から
副交感神経に切り替わり
自律神経を整えるのにも
効果アリだそうです。


そりゃあ、やらなきゃー
って気持ちになっちゃいませ〜んか?


 
 
 
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「重だるい」の正体は!?

 

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「重い」
 
 
からだが重だるい
重い・・・・
重いだるい
 
 
 
こんな方も多いようです。
 


実は、こんな状態だったこと
私もあるので、
重だるい状態の時の
動けなさったらありゃしないのが
よーくわかります涙
 


トイレ行って一休み
お皿洗って一休み
ソファの横通り過ぎるたび
とりあえず一回座っちゃう
 


みたいな感じでした。
 
 
 
年のせいかなぁ・・・
運動不足だしなぁ・・・
 
 
なんて思ってました。
 


でも、思えば
体質改善のため、
たくさんタンパク質を取って
糖質抜きしてた時が
一番この状態でした。
 


そして、異様に眠かった。
 


だけど、たんぱく質取って
筋肉つけて
糖質抜いて
からだにいいことやってるし、
体質改善されてる途中の
変化に伴う通る道・・・
 


そう言われてたし
そう思ってました。
 


しかも、その体質改善を
始めた最初のころは
むしろ、すこぶる体調が
よくなったのもあって
続けていればあのいい状態が
続く体にきっとなるのかも!
 


っと信じていました。
 


が、しかし・・・
そうはなりませんでした。
 


痩せて締まったのは事実。
 
が、しかし・・・
 
 

その後、中医学を勉強していたら
あの状態について
腑に落ちまくったのです。
 

 
これね、
何が起きているかというと
この、
 

 
重い
だるい
 
 
 
の正体は何だと思いますか?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
重い=老廃物
 
 
 
 
 
 
 
です。

老廃物は体の中の「ゴミ」
ということです。
 


動物性たんぱく質は
効率よくエネルギーもカロリーも
タンパク質も取れるけど
穀物以上に(お米やイモ類)
老廃物を残さず完全に
消化吸収しきるには
胃腸のパワーもたくさん使います。
 


消費もするし酵素も使う。
 


しかも、エネルギーになりやすい
糖質(米など)を制限しちゃうので
もともとエネルギー不足の人は
ますます、エネルギー不足にもなっちゃう。
 


だけど、もともと糖質を
取り過ぎだった人は
最初は体調がよくなったりして
糖質制限て効くな!
と勘違いする落とし穴もあります。
 

 
あと、
 
 
 
老廃物=むくみ
 
 
 
としても現れやすいです。
むくみは、排出するための
循環する水分自体が
そもそも足りなくて
 
 

出したら水分が足りなくなっちゃうよ~
 

 
と体が反応、留めようとして
むくみになることもあるそうですが
 


どちらかというと、

出すよりも入ってくる量が

多いことがむくみの原因。

 



自分の体がこなせる必要量以上

 


を食べたり飲んだりすれば
老廃物は溜まる一方。
 


キャパオーバーを続けることで
内臓が食べ疲れを起こし
消化吸収にパワーを使いはたし
排出するためのエネルギーが
足りなくなっちゃう。
 


もう悪の循環です。
ヒエーン涙
 
 

ちなみに、現代人は
この老廃物系の病気が多いと
言われています。
 

 
・アトピー
・卵巣嚢腫など
 ドローンとした系もそう
・後鼻漏
・蓄膿
 

 
などなど。
 
 
それじゃあ、どう改善すれば?
 

 
◆食生活を変える
・甘いもの取りすぎ注意
(特に生クリーム系やチョコ系)
 
・あぶらっこいもの取りすぎ注意
(揚げ物とか)
 
・よーーく噛む
(胃のお仕事を助ける)
 
・とにかく食べ過ぎない
 

◆消化吸収のためのエネルギーを増やす
 
 
特に、梅雨の時期は
湿度が上がれば
体にもいらない水分が
たまりやすくなります。
 
 
少し早いけど今のうち
梅雨になるその前に、体の老廃物は
なるべくお掃除しておいて
その後の暑い夏も
乗り切っちゃいましょう!
 


そして、内臓疲れには
おうち整体のお腹の施術も
オススメです!
 
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最後までお読みくださり
ありがとうございました。
 
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その疲れ「血」足りてますか?

 

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私のサロンのお客さまは基本女性です。
お身体の不調を聞いたり
顔色をみたりすると
結構多く感じるのが、
 


血が足りてなさそう・・・
 

 
お伺いすると、貧血と診断されている方も多いです。
 


健診などで引っかかりませんと
言われる方でも、
かくれ貧血さんらしき
雰囲気だったりします。
 


医者でもない私でも
はっきりとわかるくらい
こりゃかなり足りてない!
と思う方は、
 


くちびるの色が薄い
もっといくと、
真っ白に近い薄ピンク
 


だったりします。
真っ白薄ピンクまでいくと
多分、病院の検査でも
引っかかるレベルなんじゃないかな?
と予想します。
 


血の濃さは足りてても
水分量が減っていて
全体の血の量が
少ない状態のこともあります。
 


濃さは足りているので
検査では引っかからず
気づかれないことも多いそうです。
 


また、血がすみずみに
栄養を送る働きが
低下しているのも
血が体全体に行き届いていない
という意味では血が足りていないとみます。
 


じゃあ、血が足りていないと
どんな不調になるか?
 


・顔色が良くない
・頭痛
・眠い
・めまい、ふらつき
・爪が折れやすい、かける
・目が乾燥、疲れる
・肌や髪の毛がパサパサ
・睡眠が浅い、よく夢を見る
・不安、動悸
・集中力低下
・くちびる、舌、爪、皮膚など
 白っぽくなる
・イライラしやすい怒りっぽい
 


などなど。
特に、夕方から夜にかけて
症状がひどくなることも多いそう。
 

 
じゃあどうやって血を増やせばいいの???
 

 
やっぱり体を作っているのは
毎日の食事です。
 


鋼のような頑丈な胃腸の方は
お肉をモリモリいっちゃうのが
効率よく血の材料をとれますが
 


そもそも、
すでに血が足りていない方は
胃腸のパワーも落ちているので
消化吸収に使うパワーも足りず
おすすめしません。
 


どちらにしても、
タンパク質だけじゃなく
ビタミンミネラルも
しっかり一緒に取るのが肝心!
 


・たんぱく源を取る
 弱っている方は豆腐がおすすめ。
(ただ、体を冷やすのでとり過ぎないよ
 うにです)
 お肉なら消化吸収しやすいように
 トロトロの参鶏湯もいいです。
 胃腸の弱い方はスープだけとかね。
  タンパク源はお肉だけでなく
 お野菜からも取れるんですよ。
 タンパク質というか、アミノ酸が
 とれたらよいのです。
 タンパク質は体の中でアミノ酸まで分解されて  
 やっと使えるようになるんですって。
 なので、お肉は消化に負担がかかり、胃弱の方は
 体のゴミにもなりやすいのです。



・赤いモノ、黒いモノを
 コツコツ毎日取る
(黒ゴマ、なつめ、海藻類などなど)
 


・早く寝る
 特に、夜のスマホやパソコンなど
 目を使うことはものすごーーーく
 血の消耗をするそうです。
 夜更かしは思ってる以上に
 体へのダメージが大きいんです。
 


・無駄な消耗を防ぐ
 目の使い過ぎだけじゃなく、
 気の使い過ぎや
 頭(思考)の使い過ぎ
 考えすぎなども。
 


毎日毎日、
文句も言わず
働いてくれている体。
 


調子が悪いとケチつけられて
それでも
文句言わず働く体。
 


体の不調には
か・な・ら・ず!
原因があります。
 


そして、
その原因を作っているのは
他でもない、その体の持ち主さんです。
 


この世に生まれて死ぬまでの
ほんのひとときお借りしているこの体。
 


当たり前じゃないことばかり。
 

少しづつ少しづつでもいい。
 

やったらやった分のことに
応えてくれる体さん。

いつもありがとう。


 
おやすみなさい。。。
 
 
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ありがとうございました。
 
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③【花粉症・鼻炎・喘息・アトピー】おうち整体でどうしてアレルギーがよくなるの?

 

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①【花粉症・鼻炎・喘息・アトピー】おうち整体でどうしてアレルギーがよくなるの?

 
のつづきです。
 
 
ざくっとまとめると、
 
アレルギーはアレルギーが
直接の原因で症状が
出ているわけではなくて
 
鼻水がたくさん出るのや
痰がゼロゼロと
詰まって苦しいのや、
アトピーの発疹や
浸出液が出たりするのも、

アレルギーが引き金

であっても

直接の原因ではない

ですよ

アレルギー症状は、
 
・体の中にその「材料」があるから

・その「材料」がたまってしまう

 原因があるから
 
 (材料 = 老廃物)
 
だから、それを
 
・体から排出できる
・溜まらないようにする
 
体づくりをすればいいんですよ~
 
と書きました。
 
要は、
 
巡り力と排出力をあげること!
 
この、「排出力アップ」
と溜め込まないための
「巡り力アップ」
を引き出すお手伝いとして
おうち整体の施術は
効果バツグンです。
 
とはいえ、
施術ができない方でもやれること、
ちょっと意識して
やってみれることをお伝えします。
 
非常にシンプル!
簡単!
 
だ・け・ど、
わかっちゃいるけど
それがなかなか
出来ないのよねぇ
ってやつです。
 
だってだって~ってやつです。
 
 
・食べ過ぎない(ゴミ溜めない)
・動く(巡り力・排出力)
・巡るモノの質をよくして
 量がたっぷりある状態を作る
 
 
です。
 
 
 
右矢印食べ過ぎない
(ゴミを溜めない)
 
ゴミが何かというと
消化吸収しきれなかった
食べ物がほとんどです。
 
細かいこと言うと、
環境ホルモンといわれる
息を吸ったり水をのんだり
するだけでも、
日々取り込まれてしまう
様々な化学物質もあるけれど……
 

カラダは消化吸収の

お仕事だけでなく

本当にたくさんの様々なことを

休む暇なく絶えずしてくれてます。

 

少しでも負担を減らせることを

やってあげるのは、

いかがでしょ~う♬
 

・食べ過ぎない
・よーくよくよく噛む

・甘いもの、脂っこいもの、

 アルコールなど

 処理するのにエネルギーを

 大量に消費するものばかり取らない!

 

などなど。

 

 
 
右矢印からだを動かす
(巡り力・排出力)
 
動かないと淀みます。
流れのない池が淀むのと同じ。
 
筋肉は同じ姿勢5分で
固まってくるそうです(早っ!)
 
筋肉が硬くなれば血流だって
悪くなっちゃいます。
筋肉硬い、痛い、動きづらい、
何なら太る、の悪循環の始まり。
 
巡りがよくなれば排出力も
自然と上がります。
 
う〇こをしっかり出すのが
一番の排出です。
 
・適度な運動や散歩
・運動が無理でも
 エスカレーターを階段にする
 とかテレビ見ながら立って
 腕を振るとか(スワイショウ

カラダに意識を向けてみる、
小さなことをコツコツ積み重ねる
など、一気に無理しないのがカギ
 
 
右矢印巡るモノの質をよくして
量がたっぷりある状態を作る
 
巡らせようにも巡るモノがなければ
巡りようがありません。
 
干上がった川は流れません。
 
巡るモノは「血」です。
「血」は増やすだけでなく
質が良いことも大切。
 
質の良い血がたっぷりあって
巡りがよいのが健康といっても
いいのではないかなぁ
 
血の質も量も食べ物(食べ方)
ひとつで大きく変わります。
 
・何だかんだで「和食中心」に
 ご飯、みそ汁、お漬物
 少しのお肉やお魚を腹八分
⇒腸内環境をよくする

などなど
 
 
とまあ、
あれこれ書きましたが
神経質に執着しすぎず
罪悪感や強制じゃなく、
 
味わったり
動いたり、遊んだり、
だらだらしたり、
楽しく美味しくが
一番ですよね!
 
 
 
ここまでは、肉体のことですが
これそのまんま「心」にも
置き換えることができます。
 
 
心も、
巡りよく、質よく、溜め込まない!
 
です~~
 
 
 
 
【気と老廃物の関連記事】
 
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
 
 
 
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①【花粉症・鼻炎・喘息・アトピー】おうち整体でどうしてアレルギーがよくなるの?

 
のつづきです。
 
 
 
アレルギーはアレルギーが
直接の原因で症状が
出ているわけではないいだよ~
と書きました。
 
 
鼻炎や花粉症などで
異常に鼻水が出たり、
 
喘息で痰がゼロゼロと
詰まって苦しいのや、
 
アトピーの発疹や
浸出液が出たりするのも、
 
アレルギーが引き金
 
であっても
 
直接の原因ではない
 
んです。
 
 
鼻水や痰などの「材料」が
体の中にたまっていることが
原因です。
 
「材料」がなければ
アレルゲンが入ってきたり
引き金となる何かしらの
要因があっても、
実は、症状は出ないんだそうです。
 
 
私も鼻炎と喘息だったので
それには合点がいきます。
 
私の場合、
アレルゲン(ハウスダスト)以外
寝ているときの冷えや
冬の寒い日に歩いたり
雪かきすると
冷たい空気を吸い込むことで
鼻水や喘息が出ました。
 
鼻炎は、環境が
変わったときなんかも
出やすいです。
自宅以外のところに
泊まったりしたときとか。
馴染みのないアレルゲンに
反応してるのか?
 
 
でも、出ないときもあったんです。
最近、大丈夫だな~
みたいな。
 
 
思えば、飲んだ次の日とか
食べ過ぎが続いてるときとか
太ってきたなぁ~ってときは
症状がひどかったように思います。
 
あと、そもそも、体の中の
いらない水分や老廃物が
溜まりやすい体質(胃腸弱)
でもあったんだと
腑に落ちることしかありません・・・
 
 
アレルギー症状は、
 
 
・体の中にその「材料」があるから
 
・その「材料」がたまってしまう
 原因があるから
 
 
ってことは、
その「材料」を
 
・体から排出できる
・溜まらないようにする
 
体づくりをすればいいんですもんね!
 
 
この「材料」って何かというと、
 
 
 
 
 
老廃物~
 
 
 
 
 
それな~
です。
 
 
 
 
ちなみに、
この、排出力アップ
と溜め込まないための
巡り力アップ
を引き出すお手伝いになるのが
おうち整体の施術だと、
前回もお伝えしました。
 
 
もちろん、整体施術だけでなく
やれることはいっぱいあります。
 
おうち整体の場合は、
体をほぐして
コリや力みを緩めたり
歪みが整うことで
体液の巡りがよくなります。
巡り力アップ
 
 
体液とは、血液やリンパ液、
筋肉の中や様々な細胞の間の
水分などなど。
 
巡り力がアップすると、
自然と排出力もアップします。
 
ホースに詰まった小石を
取り除けば水の流れが
よくなるのと同じ。
 
あと、肉体の巡りだけでなく
おうち整体は、気功も使うので
 
気の巡りアップ
 
もするんです。
ここポイント!
 
「気」が内臓を動かしたり
血液を運んだり、肉体を動かす
エネルギーでもあるので、
すごーーく重要です。
 
まとめると、
 
巡り力アップと
排出力アップは
 
 
からだの中のゴミ(老廃物)を
溜めないようにすること
 
 
と、
 
 
巡りをよくするために
血を増やし、気を増やし、
からだの水分を保つ
 
 
ことが大切です。
 
次回は、おうち整体以外の
巡り力アップや
排出力アップをお伝えします。
 
あともう一つ、
大切なやつ、
 
「心」
 
の関りも何とか書けたらば…
 
 
 
【気と老廃物の関連記事】
 
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
 
 
 
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