樋口千紗ブログ「世界基準の美女になる方法」

 


 



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  • 14Nov
    • 【理想ボディは◯◯選手】究極の肉体美を手に入れる方法

      こんばんは!World Beauty College代表の樋口千紗です今日は水泳に行ってきました!私は有酸素運動の中で走るのが一番大大大嫌いでして。でも、水泳なら大大大好き!なので、体づくりの際のトレーニングや体型維持の手段として水泳をしています。私はこう見えて、幼少期から15年ほど水泳をやっていました!公立中学校の教員をしていた時も水泳部の顧問でしたそのくらい水泳は得意。そんな水泳ですが、実はたくさんのメリットがあります。まず、水泳は怪我をすることがほとんどありません。また、スポーツの中で一番バランスのいい全身運動ができるため、消費量が多く体重が落ちやすい。もちろん、やりすぎると肩幅が大きくなりすぎたりしますが、やりすぎなければ男女ともに一番綺麗なボディライン(体型)を作れるスポーツなんです。だから、水泳選手で体のバランスが悪い人っていないでしょ?(VOGUEより引用)もうこんなの究極の肉体美ですやんか、と。男女ともに彫刻並みの素晴らしさ。特に女性にとって水泳は、引き締まった健康的で女性らしいラインが作れるスポーツなんです。池江璃花子選手なんてその最たる人物でしょう。筋肉のつき方やバランスがとてもいい。たとえ水泳選手でなくても、今まで私が出会ってきた水泳やってる人たちはほぼスタイル良かった!むしろ、体型みただけで水泳やってるかどうか大体すぐ分かる。そのくらい、水泳で作られる曲線美って特徴があるんです。先ほどもお伝えした通り、ポイントは私たちがアスリート並みに水泳をしてしまうと、ゴツくなりすぎちゃうので程よくで留めておきましょう。他にも水泳でくびれを作る方法なんかもありますよ〜 【世界基準の美女になる秘訣】メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 11Nov
    • 一番生産的なストレス発散方法は◯◯!

      こんにちは!World Beauty College代表の樋口千紗です今日は心理学のお話。昨日の出来事なのですが、私、InstagramのストーリーズにミスコンのトレーナーとしてTV出演した時の映像をアップしたんです。すると、まさかの私が5年前に公立中学校の教員をしていた頃の教え子ちゃんからコメントがきたのです!笑(担任をしたクラス、英語科を担当したクラス、部活の顧問をした教え子ちゃん達複数名からインスタで繋がっています)その内容がこちら。A「先生、TV出演とかすごいことなってるやん。水色のジャージ着て怒ってた先生どこいったん。笑」私「先生もわからん。それより中学の時付き合ってた◯◯ちゃんとは別れて、今新しい彼女いるみたいやんか」A「爆笑!えぐいとこ掘ってくるやん!笑」私「人のプライバシーに土足で入るのが特技やからな〜」A「けどその新しい子とも別れた。笑」私「なんたる!」A「俺がふられて、しかも俺と別れた3日後に新しい彼氏ができてメンタル崩壊。」私「それはやばい。確かにあんだけ可愛かったらモテるやろうけど、にしてもショックやな。けど、まだ大学生活始まったばっかやろ?もっとえぇ出会いがこれからあるで。これは私が保証する。」A「先生えぇこと言ってくれるな〜。中学の時はふざけてたけど、今は大学で一生懸命勉強してるねん。これから色々頑張るわ。」私「偉いやん!将来の夢あんの?失恋しても自分磨いてえぇ男になれば、いくらでもえぇ女なんて引き寄せれる。自分のレベル上げて見返したり!」A「夢は理学療法士!アメリカのパーソナルトレーナーの資格も取りたい!俺ほんまえぇ男なるわ。色んな人の話聞いて、たくさん勉強して、えぇ男なる!余裕ある男になる!」とまぁこんな内容だったのですが・・・このA君、なかなかストレスの向けどころすごくないですか?めちゃめちゃ好きな彼女にふられて、さらにその3日後にその彼女?元カノに新しい彼氏ができちゃうっていう。そりゃメンタル崩壊だよね。でも、ここであえて彼は「失恋」というストレスや不安を「勉強」に向けたのです。心理学に詳しい人はご存知の通り、これは心理学の用語で言うと、防衛規制の「昇華」と呼びます。防衛機制とは、受け入れがたい状況、または危険な状況に晒された時に不安を軽減しようとする無意識の心理的メカニズムのこと。(昇華以外にも、代償、逃避、合理化、同一視、etc・・・色々あります)その中でも昇華とは、自分の中で抑圧したい感情や欲求を直接発散するのではなく、世の中に受け入れられるような形、つまり「社会的に評価される形に置き換える」ことで、高い価値観で実現しようとすること。今回のことで言うと、「自分の中で抑圧したい感情や欲求」に当たるのが「ふられたショック」であり、「社会的に評価される形に置き換える」に当たるのが「勉強に励んでいい男になる!」ということですね。ストレスのはけ口を「現実逃避」や「他人のせいにする」のは生産的ではありませんが、このように、昇華は人間の心理的防衛反応の中で一番生産的だったりするんです。ストレスや不安を感じた時は、是非そのストレスを自分にとってメリットとなるようなものにぶつけてみてください。ちなみに、私にとっての昇華にあたるものはこういったブログを通して自分を表現することもストレスの発散になっています。もちろん、情報発信を好きでやっているのもありますが。ストレスを「昇華」できるような発散方法を持っておくと、より豊かに生きることができますよ〜 「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 10Nov
    • 【国際教養】香港まで買い付けに行ってきました♫

      こんにちは!World Beauty College代表の樋口千紗です先日香港までバイヤーとして買い付けに行ってきました去年の5月行って以来、久々の香港🇭🇰(前回の香港旅行の記事はこちら💁‍♀️【香港旅行】年に6度海外へ行こうプロジェクト)このごちゃごちゃ感、嫌いじゃない。街中では、私が運営するインポートショップNICCHIAのロゴに激似のマークいっぱい見つけた😆ちなみにうちのNICCHIAロゴはこちら。似てるでしょ?🤣🤣さてさて、今回は弾丸の香港でしたが、それでも毎回恒例の国際教養を身につけるためにその国の文化や特徴にがっつり触れてきましたよ~💪5日前までメルボルンにいたのもあって気づいたけど、香港もオーストラリアもイギリスの植民地だったからトラムがあるわけね🚊(香港のトラム🚈)(メルボルンのトラム🚊)香港のトラムもイギリス人が設立したのだとか。また、香港は「金融・貿易」の国として経済の発展を遂げてきたのでも有名。(この香港のお花みたいな形のお金かわいい💰)香港は「国際金融センター」「オフショア金融センター」として世界で名立たる都市のひとつ。では、なぜ香港は金融で発展できたのか?それは、地理的位置(時差の関係)によって、アメリカ市場とヨーロッパ市場を繋ぐ役割を果たしているから。また、金融立国であるイギリスの影響を色濃く受けているため、​​​徹底した規制緩和やタックスヘイヴン(租税回避地)、世界中の大企業・金融機関のアジア拠点として誘致したからなんです。どこの国にもあるはずの制度がほとんどないため、どんな国の企業でも、どんな人々でも平等かつ自由に競争できる経済社会を香港では用意しているのです。規制緩和により、自由に取引が行え、さらに租税回避・低税率に関しては、・消費税なし・相続税なし・キャピタルゲイン税なし・アルコール度数30%以下の酒類に酒税なしこんなにも!ここで低税率が加わることで、結果的に世界中からヒト・モノ・カネが集まってくるシステムが出来上がっちゃったわけですね。そりゃこんな好条件であれば、世界レベルの大企業や金融機関から、個人レベルの投資家まで「ここはひとつ勝負をしてみるか」という気持ちになりますわな。また、香港が貿易で発展できた理由は、香港はアジア諸国を繋ぐのに「いい立地(中継貿易港)」にあったから。その国の経済的特徴を知りたい場合、まずその国の土地柄を見ると分かりやすいですよね。さらに、香港は天然の良港。香港島周辺は十分な水深があり、波も穏やかなため、安全に停泊可能な貿易港として良好な条件を備えていたから。また、ここでも「貿易の関税を徴収しない」というタックスヘイヴンらしい自由経済を実現しているんです。この様に、香港は自国でものを作るのではなく、お金(金融)も商品(貿易)も「中継点」になることで成長してきた国なのです。先月、買い付けに行ったシンガポールも、香港とほぼ同じ条件を揃えた国で、共通点が多い事に気付きました!シンガポールは、アジアの中心地(貿易の中継地)にあるという点で、香港と同様に貿易都市・金融都市として国の経済を発展させ、栄えてきたため、香港と比肩するポジションなんです。こういう気づきもまた楽しい♫で、こういった国の特徴を知ったり、国際教養を身につけておくと、本当に海外旅行の質がぐんと上がるんです。(以前にもこちらの記事でお伝えしましたが→【海外旅行の質を上げる方法】シンガポールに買付へ)なぜなら、香港で消費税がかからないことを知っていると、ショッピングの際にもメリットを考えながら一番お得に買い物ができるから。また、香港ではレートの変動が少なく一定のため、換金の際の計算も楽。あなたもWorld Beauty Collegeで国際教養を身につけませんか?「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 07Nov
    • 【美の究極論】美の哲学とは何か

      こんにちは!World Beauty College代表の樋口千紗です今日は美を追求する上で大切なことについて。普段から、世界基準の美について情報発信をしていますが、私が取り上げている「美」とは主に、国際的知識・教養、マナー、自立心、言葉、知性、コミュニケーション能力、表現力、語学力などの「内面美」とウォーキング技術、健康美のための食事の取り方、体づくり、ファッション、ヘアメイク、立ち居振る舞い、魅せ方の技術などの「外見美」についてです。普段から、このように「内面美」と「外見美」を用いながら「美しくなる方法」を多角的な視点でお伝えしています。「美」って形や基準がないので、どうしても複合的な要素になってしまうんですね。しかしながら、ここでふとこんなことを思うわけです。そもそも「美」って生きるのに必須じゃないよね。って。そうなんです。正直、美って【衣食住】に関係ないんで、生きる上で必須ではないんですよね。それでも、なぜ女性は美に拘るのか?なぜ美を追求するのか?それは豊かさのため。「美に拘る」という、必須でないことをあえて追求できる「余裕」なんですよね。余裕って「豊かさ」のこと。だって、パンティがないのに帽子買ってる場合じゃないよね?いや、まずパンツ履きなさいよって感じだから。なんなら帽子じゃなくてパンツかぶっときなさいよって感じだからさ。あれ、ちがうか〜。 【衣】明日食いっぱぐれるかもしれない!って時にエステなんか行ってる場合じゃないよね?痩せる前にまず生きてくために食べろよ!ってなるよね。エステティシャンもそんな君に食事制限して下さいなんて言えやしないよ。【食】家が火事なのにわざわざ重いメイク道具抱えて避難する?そんなもん捨てちまいなさいよってなるよね。そんなことされたら、ディオールもちふれもびっくりだよ。【住】とまぁ、このように基本的に究極の状況になった場合、【衣食住】に関するもの以外は排除されちゃうんですよね。美はその最たるもの。普通に生きるためなら必須ではないから。けどね、豊かにいきるためには必須なんです。あえてその必須でないことを磨くことの「豊かさ」というものがある。綺麗になることで、もっと豊かになれるって皆んな知ってるから美を磨くわけ。「美」って形も基準も無いじゃないですか?そんな漠然とした「何か」もわからないものに皆んな投資するんです。豊かになるために。だからこそ、自分が感じる美をこれからもとことん追求していくことが大切。あーでもない、こーでもないという自己対話の中で淘汰されたものだけがその人の美として残るわけ。そして、その行為こそが本当のその人の美学となる。 「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 05Nov
    • 陥る可能性90%の自己啓発あるある

      こんにちは!World Beauty College代表の樋口千紗ですあてくし、最近ちょいちょいTwitterに「樋口の格言集」なるものを投稿しておりまして。樋口千紗@chisa_higuchi「覚悟」とは、究極にポジティブな「妥協」と「諦め」のことである。#覚悟 #妥協 #座右の銘2018年11月04日 11:07こんなんとか樋口千紗@chisa_higuchi「行動するのが怖い」「新しいことを始めることはリスクだ」なんて言うけど、何もしないことの方がスーパー怖い。だって、やりたいことをやれず、現状に不満抱きながらずっと生きてかなきゃいけないんでしょ?そっちの方がもっとやだよ。#成功 #行動 #自己啓発2018年11月03日 19:08こんなんとか樋口千紗@chisa_higuchi自信とは他人に脅かされることのない絶大な確たるもの。#自信 #自己啓発 #美2018年11月02日 15:25こんなんとかね樋口千紗@chisa_higuchi「自信」とは「行動」したことからしか得られないもの。#自信 #行動 #自己啓発さらにこんなのまで!樋口千紗@chisa_higuchiローマは一日にして成らず?じゃぁ「美も一日にして成らず」。2018年10月29日 15:35それで、今朝トイレの中で降りてきたのがこれ。樋口千紗@chisa_higuchi【ポジティブに捉えたのが逆にネガティブになっちゃうあるある】・人の長所に目がいきすぎて自己劣等感・アイデアが湧きすぎて注意散漫・依存しないってことに依存・自分を責めている自分を自己否定・罪悪感がなくならない自分に罪悪感… https://t.co/DZifweZTpF2018年11月05日 09:12・人の長所に目がいきすぎて自己劣等感・アイデアが湧きすぎて注意散漫・依存しないってことに依存・自分を責めている自分はダメと自己否定・罪悪感がなくならない自分に罪悪感・あの人はすぐに人をジャッジするからダメというジャッジ自己啓発あるあるだよね。笑皆んなも一度くらいはあるでしょよかったらTwitterもフォローしてね〜https://mobile.twitter.com/chisa_higuchi 「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 03Nov
    • 【2018 Lady Universe Japan】世界大会の結果報告

      こんにちは!World Beauty College代表の樋口千紗ですご報告が少し遅くなりましたが、私が運営を務めるレディ・ユニバース・ジャパンの世界大会結果のご報告です!10月にブルガリアにて開催されたレディ・ユニバース世界大会が無事終了いたしました。2018 レディ・ユニバース日本代表の成績結果は・・・なんと歴代初のダブル受賞!!を果たしました!!“Friendship賞”と“Face of Hotel Marinela賞”を受賞。本当によくやった!これで、レディ・ユニバース・ジャパン始まって以来、3年連続入賞です👏👑💪また、さらに嬉しかったのが日本代表の行徳が「素敵なチャンスをつくってくれてありがとう」とブルガリアのお土産をくれました😍毎年、日本代表の皆んな何かしらくれる🤣🤣(去年はブルガリアの現地で手紙をもらいました)物も嬉しいけど、それよりその気持ちが嬉しい世界大会本当にお疲れ様でした!!毎年こうやって、私のかけがえのないかわい子ちゃん達にチャンスや夢を与え続けられるよう、私も頑張ります💪💪「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 02Nov
    • 世間体に振り回されずに生きる方法

      こんにちは!World Beauty College代表の樋口千紗です。昨日やっとこさメルボルンから帰国しました。2週間ぶりの日本食に涙が出そうだった🤣今日は、先程配信したメルマガでも触れましたが、やりたいことができていない人のための記事。だから、やりたいことしまくってる人は読まないでね。笑無料メルマガ登録はこちらhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4ミスコンのトレーナーをやっていると、よく「私もミスコンに出場したいのですが、なかなか勇気が出ません」「ミスコンってどうすれば出場できますか?」「身長が低い私でもミスコンに出れますか?」というメッセージをいただきます。まぁ、私が以前にこんなブログを書いたりしたからなんだろうけども。。身長が低くてもミスコンに出られる!不安から「後押しが欲しい」「背中を押して欲しい」という気持ちはわかるのですが、それでも、私はまず、そんな君たちにこう言いたい。「私でも本当にミスコンに出れますか?」って、やることやらずにそんなことを聞いてくる君が、私は一番不安だよ。「ミスコンに出場する勇気が出ない」って何に怯えてんの?「私でもミスコンに出れますか?」って何が不安なのよ?まず、何で不安なんだろう?何が怖いんだろう?って考えた?ちゃんと自分の感情と向き合った?そんな自分の中にある恐怖や不安と向き合いもせず、「私でもミスコン出れますか?」なんておこがましいよ。笑行動できないんなら、ちゃんと行動できない理由と向き合いなさいよ。笑向き合わないから行動できないんだよ。「なかなか勇気が出ない」「私でもできますか?」というのは、・もしかしたら友達や周りの人に何か言われるからかもしれないと思っているから・周りの目を気にしているからかもしれない。でもこれって、世間体や周りの意見を気にすることで発生している悩み。このように、周りを基準にした生き方や世間体を気にした選択(ここでは周りの目を気にしてミスコンに出ることを躊躇するという選択)は、自分を苦しめることが多いんです。何事も自由に幸せに生きるためには、世間体や誰かの意見ではなく自分軸で選択することが大切!今日配信したメルマガでは、自分軸で選択する方法をもっと具体的に書いています。登録済みの方は是非チェックしてみてくださいね🎶 「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 31Oct
    • 【メルボルン旅行】おばけインコに襲われながらパッフィンビリー鉄道とワイナリーの旅

      こんにちは!World Beauty College代表の樋口です2週間のメルボルン滞在も今日で最終日。(うざい旅行記が終わってホッとしているそこのあなた。この最終日の投稿は強烈ですからな。)昨日はパッフィンビリー鉄道に乗車して、ワイナリー巡りをしてきました蒸気機関車に乗る前に、特大の野生インコが大量にいるのを発見!!鳩よりでかい!可愛い顔してたので、インコと戯れたい!と樋口は大はしゃぎしかし…この後樋口は断末魔の叫びを放つことになるとはこの時はまだ知る由もなかったのだ。それがこちら。3本続けてどうぞ。意外とこの「巨大インコの大襲撃」映像がインスタで大好評だった🤣インスタはこちら襲撃を乗り越え、ようやく汽車までたどり着きました。汽車の中で席が横だったチビっ子に懐かれてしまいました。笑駄々っ子プリンセス!👸普通こんなサングラスかけたねーちゃんやだろぅよ。ワイナリーの葡萄畑でもべったり!笑ワイナリーは大自然に囲まれてて広大!思わずはしゃぐ。はしゃいだついで?にアイス🍨もちろん、ランチはワインとともに🍷本当に最高の景色が見れる汽車の旅でした 「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 29Oct
    • 【樋口の見解】なぜ外国人はジェスチャーが激しいのか?

      こんにちは!World Beauty College代表の樋口ですメルボルンの生活に馴染んできてしまった今日この頃。私は昨年あたりから、あることに疑問を感じておりました。なんで外国人ってジェスチャーが激しいんだろう・・・?ってことに。あなたも一度くらいは思ったことありませんか?外国人ってやたらジェスチャー激しいな、って。リアクションでかいな、って。あなたは、なぜ彼らはジェスチャーが激しいんだと思いますか?樋口はそんな疑問を抱いてはや数年、ようやく答えが見つかりました。それは・・・語彙量が圧倒的に違うからってこと。どういうことかと言いますと、例えば、日本語で「美しい」という言葉、これって色んな表現ができます。「端麗」「艶美」「嬋媛」「美麗」「妖艶」とかね!でも英語って・・・Just “Beautiful”ですやんと。がくっ。そう、英語には「美しい」を表す語数が日本語ほどはないんです。これは「美しい」という単語に限ったことではなく、あらゆる単語がそう。英語には「拝誦」という単語も「査収」という単語もないのです。(言い換えたり、いくつかの動詞を繋ぎ合わせて表現することはできます)つまり、英語は語彙数が乏しいことにより、もっと具体的に伝えたくても既存の言葉だけでは表現しきれないため、ジェスチャーで補うように表現する必要がある、と樋口は勝手に予想しております。けど、日本語は語彙力さえれば状態や感情を絶妙に、更にドンピシャに表現することができる。ジェスチャーなんてなくても、ある程度完璧にその状態を伝えることができちゃうんです。ってことは・・・日本人がジェスチャーをマスターしちゃうと何でも伝わりまくるってこと・・・?・・・わーはっはっはっは。 「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 28Oct
    • 【シティ編】メルボルンのおすすめ観光スポット

      こんにちは!World Beauty College代表の樋口千紗です🎶メルボルン滞在記の続き。(そろそろいつまでいるんだよって感じだよね。けどやめないよ?)まずはVictoria Market!メルボルンで一番大きな市場ホットドックを丸呑み。生牡蠣もひょいぱく。お次はAlbert Park湖でのんびりインコや黒鳥などいっぱい鳥がいる!!ここの近くにも、South Melbourne Marketという市場があって、大賑わい一番人気のパエリアをいただきました食べた後はDocklandsでお散歩⛴港からメルボルンの高層ビルが見えて、まさに東京のお台場みたいな感じだった!お次はPrincess Bridgeへ川に浮かぶテラスBarやレストランがなんともおしゃれビール好きすぎてメルボルンのビール工場も行っちゃったもんね母にこの写メだけ送ったらこう返ってきた。笑さすが母。私のことよくわかってるよね。笑美味しいビールとリブをいただきましたあと4日で帰国します〜 「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 27Oct
    • 【ビーチ編】メルボルンのおすすめ観光スポット

      こんにちは!World Beauty College代表の樋口千紗です🎶メルボルンに滞在して今日で10日目。今週はメルボルンにある、有名な2つのビーチへ行ってきましたよ〜🏖まずは、Brighton Beach⛱かわいいボックスが沢山あってはしゃいじゃうこんなにカラフルなボックスも!!一戸1000万円〜2000万円以上するんだって🤭オーストラリアならではのカンガルーボックスも!見てるだけでワクワクできる場所なのでオススメ🎶お次は、St Kilda Beachへ!この海の上の橋をずっと歩いていくと…港にテラスのレストランが!😍こゆテラスがあるレストラン本当に大好き❤海外ってテラス多いよね。ランチはバーガーとパスタ🍝🍔ランチでお腹いっぱいになった後は、野生のペンギンさんを見に🐧見れないことの方が多いみたいだけど、運良く見れました😍こゆ岩の間に隠れてるんだよ〜ビーチから帰ってきたら、にゃんとお家でまったり🏠🐱いつも私の膝の上に乗っかってきて寝たりする。牛柄だからミルキーって名前なんだって。🐄私が着替える時やトイレに行くときも、ずっと着いてきて、覗いてくる典型な雄ねこ君♂🚹まだまだオーストラリアのおすすめスポット紹介してくよ〜「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 25Oct
    • 【海外文化】オーストラリアでプチ世界一周できちゃう説

      こんにちは!World Beauty College代表の樋口千紗です今日はメルボルンの文化について。メルボルンの街中では、英語以外のあらゆる言語が飛び交っているのをご存知ですか?オーストラリアって英語圏じゃないの?と思うかもしれませんが、現状、私が街中で聞いた言語だけでもフラ語、スペイン語、チャイ語、韓国語、アラビア語、スワヒリ語・・・たまに日本語も!・・・と、ざっとこんなもんでしょうか。そう、オーストラリアは移民大国で有名な国。もちろん、その中で一番多い移民はイギリス人なんですけどね!(昔オーストラリアはイギリスの植民地だったから)特にメルボルンはオーストラリアの中でも移民が多い地域なので、マルチカルチャー(多文化主義)が定着しているんです。また、メルボルンではあらゆる国のレストランが存在しています。移民の人々は、街中でレストランやお店を始めることが多いため、ベトナム料理、ギリシャ料理、中華料理など、国際色豊かな食文化に触れることができます。もうこれは、軽い世界一周やないか!と。さらに、オーストラリアは「差別が少ない」というのでも評判がいいですよね。なぜなら、これだけのマルチカルチャーだから色んな国や文化に対して寛容なんですね!他にも、メルボルンの人はおしゃべり好きが多いことでも知られています。私なんかトイレで結構話しかけられましたよ!笑「前の人なかなか出てこないわね。笑」とか「こんにちは!あなた日本人?そこのボタンを押せば水が出るのよ!」と教えてくれたりね!笑特に何か狙いがあるわけではなく、ただただ、その場限りの会話を楽しむ人や、親切な人が多いんです。フレンドリーな点でも、多様性でもメルボルンは旅行におすすめですよ! 「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 24Oct
    • 【メルボルン旅行】有終の美はホイザーレーンにも

      こんにちは☆World Beauty College代表の樋口千紗ですオーストラリア滞在記の続き!昨日はオーストラリアで絶対見ておいた方がいい「有終の美スポット」をご紹介しました!【海外旅行】オーストラリアの有終の美しかし、オーストラリアの「有終の美」は何もグレートオーシャンロードの奇岩だけではなかったのです。それがこちら。そう、あのストリートアートで有名なホイザーレーンです。メルボルンでストリートアートが有名な理由はこちら!【海外旅行を楽しむ方法】メルボルンの街並みから分かることこのホイザーレーンの何が「有終の美」なのかというと、実はここのストリートアートの絵は毎週単位で変わっているんです。「【海外旅行を楽しむ方法】メルボルンの街並みから分かること」でも紹介したように、メルボルンは「アートの街」。市が公に落書きを許可している壁がたくさんあり、ホイザーレーンの壁もそのひとつなんです。今も落書きをしに訪れるアーティストたちが後を絶ちません。そのため、アート作品がいつまで残っているのか、いつ上書きされていくのかは不明。今日見た絵が明日もあるとは限らないということです。まさしく、有終の美!どんな絵に出会うかも運とタイミングってことですね!「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 23Oct
    • 【メルボルン旅行】グレート・オーシャン・ロードの有終の美

      こんにちは☆World Beauty College代表の樋口千紗ですオーストラリア滞在記の続き!📝関連記事📝ぶっちゃけ、やっぱり日本人がいい件【海外生活】充実したメルボルンライフ【海外旅行を楽しむ方法】メルボルンの街並みから分かること昨日は有名な「グレート・オーシャン・ロード」へ天気と気温も最高!!メルボルンの市から離れると、広大な牧場が出現!羊や牛がたくさんいましたグレート・オーシャン・ロードの一番見どころである「奇岩」があるところまでは意外と遠いんです。途中、湖のあるところで一旦休憩。ちょっくらお散歩途中に宿泊街のあるエリアでランチをやはりこっちではジャンキーな「フィッシュ&チップス」と「ステーキ」、そして忘れてはならない大好きなIPAビールと、気休めにサラダをいただきました笑いつも「世界基準の美」や「ダイエット」について語ってるくせに、かたや本場のジャンクフードも大好き笑ご機嫌なのでにゃむにゃむゆーております。私は普段の食事では、食べる物・量・質を意識していますが、友達との外食や海外旅行などの休暇ではなるべく制限しないようにしています。娯楽中に食事を制限することで、一緒に食べている人に気を遣わせてしまったり、その場での食事と会話を十分に楽しめなくなってしまうから。だから、ジャンクフードも食べた後は翌日や他の食事で調整するようにしています。郷に入れば郷に従いながらの食事調整が、海外での食事を楽しみながら、体型もキープする秘訣になりますランチを終えて、再び車を走らせます。海沿いの崖まで少し歩いて行くと・・・ついに、グレート・オーシャン・ロードの奇岩くんたちがいる場所に到着!歪な形してるから「奇岩」。もちろん、全て自然の浸食作用で作り出されたもの。年に2cmずつのペースで削られているのだとか。だから、ある地質学者はこの先50~500年で全滅すると予想しているんだって。(もう、すでに2つほどの岩が消滅しているそう。)ということは・・・期間限定の幻の奇岩くんたちなのです!!!!!!!!!まだ見ていない人は、絶対に見ておいた方がいい!!今しかないものだから!これぞ「有終の美」。「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 22Oct
    • 【海外旅行を楽しむ方法】メルボルンの街並みから分かること

      こんにちは!World Beauty College代表の樋口千紗ですメルボルン滞在記の続き。「世界基準の美」について発信している私は、海外旅行から得られる「内面美」つまり、国際教養や知識、その国々の文化や特徴を知ること、海外を楽しむ方法などもブログのテーマにして発信していますえぇ、今回も調べて参りましたよ。メルボルンの文化や特徴を。私がいつもお伝えしている「海外旅行を楽しむ秘訣」シリーズ📝関連記事はこちら📝【海外旅行の質を上げる方法】シンガポールに買付へメルボルンに滞在してはや3日。樋口はあることに気づいた。それは・・・何でメルボルンにはこんなにストリートアート(落書き?)が多いんや!ってこと。とりあえず、街のいたるところにアートたちが!!これはメルボルンで一番有名なアート。写真撮ろうとした瞬間、左側のダンディなおじいがポッケに手を入れだしたけど、もぉそんなんせんでも格好えーから。そう、実はメルボルンは通称「芸術の街」と呼ばれているのです。通りで、街中には美術館が多いわけだ。しかしながら、ここで忘れてはならないのがストリートアートって一歩間違えればただの落書きじゃない?ってことです。こんなの市が許しちゃっていいの?と疑問に思った私は調べてみました。すると・・・実はメルボルンでは、市が公式に落書きを許可しているのだそう!市がOKした落書きできる壁がたくさん点在しているんだって。なんたる!!まさかの市が許可しちゃってるパターンね!笑そりゃそーだよね。このレベルになってくると、もはや落書きじゃなくて「アート」だもの。観光のうたい文句にもしたいところでしょうよ。特に近年では、インスタの普及により、いわゆる「映え写真」を撮るために、メルボルンの観光客があとを絶たないんだとか。やはり、その国や地域の文化により強みになってくるものも変わるもの。メルボルンでは芸術(アート)が文化として根付いたんですねしかし、オーストラリアに訪れるメリットはなにも芸術だけではありません!時差がほとんどないという点も魅力的なんです。オーストラリアの時間は、日本時間のプラス1時間。※10月初旬から4月初旬のサマータイムは+2時間!なので現在は2時間差!時差がないことで、生活習慣が乱れにくいので疲れませんおすすめですよ〜 「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 19Oct
    • 【海外生活】充実したメルボルンライフ

      こんにちは!World Beauty College代表の樋口千紗です今日のブログは、メルボルンの生活をご紹介🤗街の至る所にストリートアートがありました🎨金ピカのハイアットを発見!街の中心地はクラシックで落ち着いた街並み♥️彼の誕生日には、ルーミートを食べに行きました🎶ここのお店本当に美味しかった!ルーミートは脂身が少なく、ヘルシーで美味しいので、ダイエット中でもおすすめですよ〜!今朝はニャンが6時に叩き起こしてくれました。笑朝食は、太陽の光がさす中庭テラスで😊昨日買ったばかりのケール、ロメインレタス、パプリカ、きゅうりのサラダに、塩胡椒とレモンを絞って頂きました🥗ドレッシングを使わずに、野菜の素材の味を楽しむのが樋口流。特に、ドレッシングはダイエットの天敵でもありますからね!なぜなら、大抵の市販のドレッシングには質の悪い油が多量に含まれていて、いくらヘルシーなサラダを食べててもダイエットになってないんですよね!なので、サラダを頂く時は、質の良いオイル(エクストラバージンオリーブオイル)とバルサミコ酢の組み合わせや、先程の塩胡椒レモンなど、なるべくシンプルで自然派のものがおすすめです🥗朝食後は、彼が仕事でバスケに行っちゃったのでおうちでお留守番。カプチーノを飲みながら、中庭で私もお仕事。メルボルンのスローライフ最高だ。今日は午後から市場に行ってきます🙌 「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 18Oct
    • ぶっちゃけ、やっぱり日本人がいい件

      こんにちは!World Beauty College代表の樋口千紗です今朝、無事メルボルンに到着しました早々に朝からビール。飲みながら彼の迎えを待つってゆーね。こんな彼女やだよ。笑私よく「千紗さんの彼氏ってやっぱ外国人なんですか?」って聞かれること多いんですけど、全然日本人です!!笑こんだけ世界基準の美とか国際教養とか散々言っといて、ぶっちゃけ私、付き合うのは日本人しか無理なんです。笑(レイシストなわけではないですよ!笑)日本人の男の人が個人的に魅力的。だから、外国人と付き合いたいとは思わないんだよな〜。ただ海外旅行に行って、海外文化に触れるのが好きなだけ「海外が好き=外国人好き」ではないですよ〜笑もちろん外国人たちの良い所には憧れますが、逆にその分外国人の嫌いな所もいっぱいある!🤣笑私は美を語る時も、国際的視点がうんぬんとか言っておきながら、実は日本のこともめちゃめちゃらぶ。日本人にしかない魅力もありますからね♥️どちらにも良さはあって、互いの良い部分をバランスよく取り入れることが世界基準の美女の近道! 「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 17Oct
    • 【美容DAY】今日からオーストラリアへ!

      こんばんは!World Beauty College代表の樋口千紗です!今日からオーストラリアへ行くので、朝から美容メンテナンスDAY💅まずは、ネイル💅人差し指を3Dのなみなみにしてもらいました🤗分かりにくいけど、左手の薬指は3Dのハート型を♥️いつも担当してくれてるお姉さん、やっぱり安定の仕上がりだわ。1ヶ月経ってもジェルが浮かないんです。細かいところまで丁寧だし、ほんまもんのプロの仕上げ方。やはり私が指名するお姉さんに間違いはなかった!そしてお次はマツエク!いつもゴージャスタイプの目尻長めに🙌自然でナチュラルなカールが好きなので、私はいつもJカール😊これでオーストラリアに行く準備が整いました!さぁ、いよいよ出発だ!🇦🇺 「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 16Oct
    • 食事で気をつけるべき点

      こんばんはWorld Beauty College代表の樋口千紗です実は、今日樋口家でおめでたいことがありました。それは、お姉の出産!!!朝、母からこんなラインが。いやいやいや、おかん何しに見舞い行ってんねや!!!!www妊婦の朝食食うてる場合か!wwwしかも「なり」てなんやねん。コロ助か。www(大阪弁失礼いたします)思わず、お姉の心配よりおかんにツッコミを入れずにはいられなかった大阪魂が先に勝ってしまいました。このしょうもないLINEの数時間後に、姉は無事出産。樋口家家族LINEに姉から赤ちゃんの動画が届きました。この世に生まれたばかりの赤ちゃんが一生懸命ないている動画。この動画を見た時に、自分の体って自分のものだけじゃないんだ、って改めて感じました。私は、普段食事で栄養バランスよりも、なるべく「自分で作る」と言うことを意識しています。なぜなら、外食って何使ってるか、どんな調味料を入れてるか分からないから。もちろん栄養も大切ですが、それ以上に安全性。自分で作れば、何を入れるか選べるし、目で見て分かる!あと、私実家が兼業農家なので、帰阪した時に農業をやって家の野菜を頂くことが多いんです。実家の野菜は、農薬も使ってないからその分虫もたくさん付いてたり、形は歪だったりするんですが、新鮮さと安心というところでは自分の体に入れるものにはある程度気を遣うようにしています。がしかし、あれもだめこれもだめ!これには添加物が!これには農薬がって過度になりすぎるとそれは一種の強迫観念に振り回されることになるので、そこも行き過ぎないようにバランスをみています。📝詳しくはこちらの記事をチェック📝【あなたは大丈夫?】いきすぎた健康志向「世界でいちばん貧しい大統領」と呼ばれたホセ・ムヒカ氏のスピーチで「発展は幸せを阻害するものであってはいけない」という言葉があるように、健康のためにやってることが、強迫観念になって自分の精神面を脅かすようでは本末転倒ということ。なので、その辺りバランスをみることは大切ですが、やはりそれでもなるべく口に入れるものは気をつけたいですね。体に安全で健康的な食事を、これからも意識していこうと思った日なのでした。 「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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  • 15Oct
    • ダイエットを成功させるコツ

      こんばんはWorld Beauty College代表の樋口千紗です!今日はダイエットのお話。📝関連記事📝【美人の近道①】これなしには美女にはなれない!私のミスコン友達の中には、現役のコンテスタントもいます。その子たちからよくダイエットの相談を持ちかけられます。「千紗姉って昔−15kgのダイエットに成功したんでしょ?どうやって成功させたの?」と。(姉さん感が出てるらしく、みんなに「ちさねえ」と呼ばれている。笑)そうなんです、私は以前-15kgのダイエットに成功したことがありました。←どんだけ太ってたんや!!笑で、いつもそんな時に伝えているのが、なりたい体型を明確にするということ。私は当時人生初のダイエットに取り組む際、スマホの待ち受けからPCのトップ画、手帳のメモページなど全てに「理想の女性たち」の写真を散りばめていました。視覚って最も人間の感覚器官で優位性を持つので、毎日眺めることで意識づけをしやすいんです!また、毎日理想の女性たちを眺めることで、自分のダイエットが成功した後に得られる幸せな感情を想像しやすくなるのでダイエットのモチベーションに繋がります。要は成功した感情を先取りするということ。さらに効果的なのが、彼女たちならこんな時何を選んで食べるだろう?と考えながら食生活を送ること。例えば、晩御飯を決める時、間食がしたくなった時、少し立ち止まって「彼女たちならどんなものを食べるかな?」と考えてみてください。それだけでも、十分食への意識が変わってきます。●なりたい体型を明確にする●彼女たちならこんな時何を選んで食べるだろう?と考えてみる上記のことを意識しながら是非取り組んでみてくださいね 「世界基準の美女になる秘訣」メルマガhttps://www.worldbeautycollege.com/blank-4至上最高の自分に出会う✨💄世界基準の美と教養を養う講座はこちら💍https://www.worldbeautycollege.com/💋受講者の声はこちら💋https://www.worldbeautycollege.com/blank自分らしく輝くためのセレクトショップ✨👗インポートドレスのご購入はこちら👗https://www.nicchia.jp

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プロフィール

樋口千紗(Higuchi Chisa)

自己紹介:
1989年生まれ、大阪出身。 ​ 大学時代に受けた社会学の講義をきっかけにミスコンの存在を知り、興味...

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