美脚ヨガ
今日は美脚ヨガにチャレンジ初の♡3です典型的な洋なし型体型のため美脚なんて夢のまた夢上半身はなかなか良さげですが、お腹より下が壊滅的なのですこの美脚ヨガ含め♡3のレッスンたちはボディメイクするためのヨガみたい（店舗のポスターに「ボディメイク」書かれていた）もしこの美脚ヨガについていけたら他のも受けてみよう！とわくわくこの先生はいつぞやのヨガビギナーの先生だな優しめ？というかたぶん入りたてなのだろうアジャストはそんなになかった気がする今日は店舗にinして挨拶して会員証とロッカーの鍵をぴってしてもたついてたら（ぴ、がとても苦手です、絶対鍵ぴできない）今日の先生が隣の上司？から電話応対の仕方を注意されていた上司「はい、〇〇店の（名前）です、って言いましょう」先生「はい…」見てはいけないものを見てしまったようで気まずかった早くぴが上手くなりたい気を取り直してヨガの最初のパートは思ったのと違った足のマッサージをやっていくどうやら地面を踏み締めるために必要らしい指とか踵とか側面とか、念入りに10分ぐらいかけてほぐしたそしてヨガパート片足で立ったりスクワットみたいな動きをしたり、結構きつかった足で身体を支えるのが下手な人間なので、とてもぷるぷるしてしまったでもこれはできない…っていうポーズはなかったと思うなんせ必死なもんであまり覚えていない筋トレはそこそこやってきているので、それほどきつくはなかった気がするでもホット環境だからめちゃめちゃ汗かいた下向くと汗垂れてくるバームを塗ったからかなあのバーム、たしかに塗ると汗かく気がするワセリンだからべっとべとだけど、汗かいてもそこそこぺとぺとしているシャワーしても肌がもちもちしている顔に塗るとテカテカでなんだか恥ずかしい小さい子や高齢者にプロペトが処方されることがよくあるけど、たしかに皮膚保護かつ乾燥防止だな使ってみてよくわかった♡3、意外とできたからまた受けたいボディメイクしていきたいですね
