3度目
ヨガビギナー好きみたい
THE ヨガ
みたいな感じで面白い
でも今日はなんだかふらふら
低血圧か？それとも他の理由か
とりあえずふらふら
座って→立った時にふらっ
片足立ちもふらふら（これはいつもかな）
今日のインストラクターさん、キープ時間が長い気がした
ふらふらの私にはきつい
そしてめっちゃ呼吸を意識するインストラクターさんだった
ヨガは呼吸が大事なようで
吐ききったと思ってももう1段階吐く、って感じ
それだけで変わるのだと
頑張って呼吸したつもりだけど
実感することは、できなかった
まだまだです
意識してじゃなくて無意識レベルでできないといけないのかな、、
あとどうにもこうにも身体が固い
90度も開脚できないし…
これはヨガを続ければいくらか改善されるのか？
実践で実験します