瞑想という処方箋 -11ページ目

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21Jun
- 無料キャンペーン（花カード診断）
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。今日は夏至ですね。5時５１分大きな転換点となると言われたりしていますね。皆さま、いかがお過ごしでしょうかぁ。宮崎県は、昨日から大雨でしたなので、私は服や、いらなくなった本を断捨離の時間にしました。なんだか、スッキリして、心も軽くなった感じです。（この写真は、田植えの時期に撮ったものです。）５月にお義父さんが、肺炎で他界しました。田植えの準備で忙しい時期でした。このブログを訪れてくれている方は、もしかしたら、ご存じかもしれませんが、タヌキの塩漬けで認知症を克服できたかもしれない・・・・・・。あの伝説のお義父さんです。（もし、その記事に興味ある方は、読んでみてくださいね。）１か月もたたないうちに、衰弱していく感じで、性格どおりに慌ただしくあちらの世界へ逝ってしまった。９０歳でした。パワフルな人でなんだか視点が変わっていていつも、私はツボに入りまくってました。不思議な体験も家族にあったりで、お義父さんらしいお別れの仕方に、みんな泣いたり笑ったりでした。お盆までバタバタしちゃうけど、１つ１つ、おつとめしていこうと思います。　　　　　　　花カード診断無料キャンペーン（オンラインのみ）トリートメントボトルは付きません。和楽神楽フラワーエッセンスは日本のお花をつかっています。フラワーエッセンスを体験したい。どれを選んでいいか分からない。モヤモヤしてる。自分とうまく向きあえない。是非、この機会に体験してみてね。インスタのメッセージからお願いいたします。
20Jun
- 花カード診断
  こんにちは💕フラワーエッセンスいとの大村志保です。とてもとてもお久しぶりの投稿になっちゃいましたぁ。😅なんだか、ブログを書くことが、しんどかったので、思いっきり、自分が今やりたいことに夢中になってみました💕私が私のままでいい。あるがままを理解できてなかった。トライアントエラーを繰り返しながら気づきがあり、前に進み始めた✨私は私を信頼する。人にはすごく気を使うのに自分が自分に暴言を続けていることに気づく。とても失礼だよね。私にごめんなさい。魂さんごめんなさい。はっとした。無意識は、なかなか気付けない。信頼するコーチのコーチングを受けることで、すごいタイミングで、気づいた。✨しあわせは、外側を探してもみつからない。大切なことは、ぜーんぶ、自分の内側にある。何も付け足さなくてもありのままが、一番パワフル🌿そんなことを感じた今日この頃です。もうすぐ、夏至ですね。なんだか、リフレッシュしたいなぁ。新しいスタートしたいなぁ。とかとかフラワーエッセンスの花カード診断受けてみませんか？オンラインのみで、無料です。花カード診断(無料)30分くらい和楽神楽フラワーエッセンスの花カード診断を無料で行いたいと思います💕フラワーエッセンス、何を選んでいいのか分からない😭とか体験してみたいけど…とかこの機会に是非お申し込みくださーい。✨(フラワーエッセンスはつきません。)時間は30分くらいです。ご希望の日にちを3つほど教えてください。インスタのメッセージからお願いします🌿ご連絡お待ちしてます。💕
06May
- ゴールデンウイーク
  こんばんは。フラワーエッセンスいとの大村志保です。お久しぶりの投稿になっちゃいました。ＧＷ最終日です。🌿あっと言う間に過ぎましたぁ。という感じです。お義父さんが、急に体調壊し、食欲不振で体力は落ち、トイレも介助いるという感じで、すごく変化して。驚きの家族😅ＧＷ前半に入院。肺に水が溜まってきていた様子。5月末には91歳を迎える。また、回復してきてる様子なので、安心です。💕また、復活して笑い話が増えそうです。私生活もバタバタでしたが、なんだか、パソコンに向かう気にならなくて、日にちが過ぎていくばかりでした。😅書かなきゃ、書かなきゃとコントロールするのをやめ、ただただ放置😅モヤモヤ走ったり散歩したり山登りしたり畑仕事したりやりたいことをやった✨✨✨なんだか満足度があがってきた。気温が不安定で寒かったり夏のように暑かったり。情緒不安定に久しぶりになった。😭フラワーエッセンスで、整えながらゆっくりすごした。💕私が私に寄り添う。優しく優しく。ジャッジしない。コントロールしない。ただただみつめる。私とのコミュニケーションがうまくいくと少しずつ、心も軽くなる。💕手放せるものに、サヨナラしていく。見直しながら、前に進むを体感していた休日でした💕みなさんも、お体ご自愛ください。🌿
24Apr
- 日陰の蔓（ひかげのかずら）
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。今朝はジョギングからのスタートです。汗が滝のように流れ、とてもスッキリです。蜘蛛の巣に絡まりながら駆け抜けてきました。私はよく、目覚めのときや、お料理しているときに、いきなり言葉が浮かぶ。なんでそれ？？？なぜ今思いついたの？？？以前は、無視してたけど毎日、行動するまで、降りてくるので、従うようになった。久しぶりに、言葉が何度も浮かんだのはお役目を淡々とこなす。でした。和楽神楽フラワーエッセンスの日陰の蔓（ひかげのつる）そうそう。これこれ。今、必要なのかも。素直だなぁ。私。このエッセンスは、本当はできるのに、やる前に自信がないから辞めちゃう。とかいうときに助けてくれるよまだ何もやってないのに、自信がないからあきらめる・・・・・なんてもったいないよね。とりあえず、淡々とやってみる。これが大事大事その先はその時に選択していけばいい。やったことないことは、恐れや不安あるよね。私もたくさんの不安を妄想して疲れて諦めるタイプでした。それでは、同じ道をグルグルしてるだけだもんね。まだ見ぬ景色見たいよね。いつからでもいいよね。挑戦したいよね。ドキドキしたいよね。何か小さなことでもいいから行動してみよう。最後まで希望を失わない。そんな時、この日陰の蔓のエッセンスが守ってくれそうですよなんだか、ワクワクしてくる。コツは淡々とだね今朝はそんなことを思った私です。今日も素敵な1日をすごしましょう。お問い合わせはインスタよりお願いします。ご連絡お待ちしています。フラワーエッセンスセッション花カード診断＋トリートメントボトル付き６０分￥７０００
23Apr
- 癖
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。気温が段々、上がってきてます。もうすぐ夏ですね。新緑がモリモリでブロッコリーが、たくさんある感じがする私です。私が私の味方でいる。と、頭で分かって、心も腑に落ちていたつもりでいた。しかし、体だけが分かっていないというか、連動していないことに、気づく。自分へのこころくばりに違和感があった。自分を雑に扱っていることに気づく。気づいても、またやっちゃった。またやっちゃった。それでも、何回も何回も修正。そのうち、自分へのこころくばりが出来る回数が増えてきた。その調子その調子ゆっくりじっくり。知らず知らずの癖修正するのは短時間ではできない。日々、向きあうこが必須体と心と頭が一致する。なんだか、器の中に居心地よく存在してる。一致している。はまってる。全部がバラバラだと、しんどいそんなときもあってもいいけどね。自分に違和感があるなら、はずしていく。違和感センサーって、大事。見逃さないほうがいい日々、違うから。自分だけが理解できる感覚ってありませんか？言語化が難しいというかなんというか・・・・・。みんな、微妙に感覚違うもんね。それが普通だもんね。せわしなく動き回っていると、小さい意識に気づかない。流れてるサインにも。ゆっくりできる時間は、短くても大切だなぁ。とつくづく実感そんなことを思った朝でございます。今日も素敵な1日をすごしましょう。フラワーエッセンスセッション花カード診断＋トリートメントボトル付きオンライン６０分￥７０００お問い合わせはインスタよりお願いします。ご連絡お待ちしています。
22Apr
- 自分を満たす
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。雨の今週、スタートです。ゆっくり、穏やかな始まりです。週末はウナギを食べに西都市まで行ってきました。炭火でカリッとふわぁっとして、美味しい三昧でした。次の日は、山口県の唐戸市場に。新鮮なお魚のお寿司は最高です。海鮮丼は、家族へのお土産。連日、食で満たされ満足。次の日は、畑にGOタケノコがニョキニョキ。連日の雨で成長も早い様子です。草もボーボーです。また忙しい季節到来です。夫は田植え機の整備に励む無意識に、自分が自分を束縛していることがある。自由でいいのに。自分の働きたいように、選択すればいいのに。これではだめ。こういう仕事でないとダメ。月から金曜日までちゃんと働かなきゃ。みんなと一緒のやり方。あの人もがんばっているから、我慢してがんばったり。無意識にそんな思考になっていることがある。風のように思考は流れている。自分の時間の中で、向きあうと、気づくことが多い。呼吸だって、早くなったり、ゆっくりだったり。色んなリズムがある。思い込みで体の環境も変わる。病気もお医者さんに、難病扱い、一生、お薬飲み続ける生活と言われたけど、自分の思考や生活を見直して一つ一つ、整えていくと、何だか治っちゃった。というお話、よくありますよね。今、自分ができることは、きっとある。自分を信じて、前に進む。自分を信頼する。スムーズにいかないけど、寄り道しながら前に進む思い込みは整理して、いらないものは手放そう。今、わたしは、どうしたい？このモヤモヤの感情はどこからきた？しっかり、みつめていこう。ゆっくり、まったりの時間を大切にする。居心地の良い空間で。ハートをオープンにする。ゆっくりゆっくり私が私を好きになる。まずは自分を満たす。すごくすごく大切なこと。そんなことを思った朝でした。お庭のこでまりちゃん。ポンポンでコロコロ。愛しいでは、素敵な1日をすごしましょう。フラワーエッセンスセッション（オンライン）花カード診断＋トリートメントボトル付き６０分￥７０００お問い合わせはインスタよりお願いします。ご連絡お待ちしています。
18Apr
- ネモフィラの季節
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。昨夜、１１：００過ぎに、結構大きな地震があり怖かった無事です。みなさまは大丈夫でしたか？被害がないことをお祈りいたします。何よりも、防災無線のサイレンに心臓がバクバクした。最近、下から突き上げてくる感覚の地震が多い気がする。避難場所は、常日頃、確認が必要ですね。季節はネモフィラの咲くころになりましたよ。この写真は5年前に行った大分県のくじゅう花公園です。この淡いブルーは、空が地上に舞い降りた感覚がするんですよね。わたしは。一つ一つの花は、そんなに大きいものではありませんが、集合すると迫力あるフワフワ柔らかい感じもある。茎の部分も柔軟な感じで、たおやかな感じ。女性的な感じもある。ネモフィラの花言葉は「可憐」「すがすがしい心」「どこでも成功」「あなたを許す」。この季節は近くの植物園にも咲いているので、近いうちに会いに行こう森などに行くと、エネルギーが蘇る。ゆっくり散歩するだけでも、リセットできる。お花や木々が、助けてくれている。たくさん与えてくれている。感謝が沸いてくる。ありがとうございます。ありがとうございます。ありがとうございます。今日も素敵な1日をすごしましょう。フラワーエッセンスセッション花カード診断＋トリートメントボトル付き（オンライン）６０分￥７０００お問い合わせはインスタよりお願いします。ご連絡お待ちしています。
17Apr
- 今ここ
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。今日は、夏のような暑さの宮崎県です。あつ～い。が口癖の私夕方になると、ちょっと冷えてくるけどね。今ここ今ここ大切にしてる？最近、ほんとに、今ここ重要視している。ぼーっとしてると、過去や未来に思考が飛んでいて、一番大切な今ここを味わってないことに気づく。今の呼吸は？今ここの感情は？毎秒毎秒、移り行く流れている。柳のようにしなやかなときもあるけど濁流に巻き込まれている感情の時もある。いつも一定の流れではないよね。ただただみつめる。ただただ知る。ジャッジやマウントとらないで。観察する。自分の思い込みに気づく。はっとする。自分に冷たい言葉を浴びせてることに気づく。自分のことを頑丈なロープか何かで、ぐるぐると縛り上げてることに気づく。うわー。もっともっと、優しく丁寧に大切に、自分と仲よくしようと思う。良い循環です自分の内側に答えはすべてある。今ここで何かのサインに気づけると軌道修正して進める。そのまま進めるかの確認もできる。しっかり、大地に根を張り、グラウディング。呼吸に意識してゆっくりみつめる。ゆっくりすごす。1分でもいい。できることから始めよう。だってでもできないではなくできることから始めよう。それが一人一人の豊かさの早道な気がするから。自分を思いっきり愛で満たそう。大好きだよ。愛してるよ。言葉かけを忘れないでね。では、素敵な1日をすごしましょう。フラワーエッセンスセッション（オンライン）花カード診断＋トリートメントボトル付き花カードを選んで、オンリーワンのトリートメントボトルをお作りします。フラワーエッセンスは、優しくサポートしてくれる。天使のように寄り添い、ギフトを届けてくれる。
15Apr
- 学ぶ
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。今朝は、暖かい朝です。宮崎県は、雨の予報です。学ぶとか知ることは、いくつになっても大切にしたい。聞いて知って、感覚でも納得して腑に落ちると、猶更うれしくなる。日常に、取り入れたりすると、視野が広がるね。過去の教えてもらったことも、アップデートしていかないと、自分の思い込みで勘違いしていることあるから。何かのきっかけで確信に触れたときに、鳥肌が立つよね。魂の喜びそうすると、また深く学びたくなる。私は、おうし座で星回り的に、深堀りとじっくり、ゆっくり、慎重に。がキーワード。ほんとうに、そういうタイプだなと。つくづく実感する。一人一人の活かせる場所で、輝く。みんな、素晴らしい。何が必要かは分からないけど、好きを深堀りしていこう。何かに繋がる道ができていくよ。辛いけど、頑張るという時代はおわり。なんか気になる。なんか知りたい。なんか続けたい。そんなことが、きっかけかも。悩みや感情に振り回されてるだけで、1日1日が過ぎていくのは、もったいない。モヤモヤしたらちょっと体を動かして汗かいて。感情の整理して。夢中になれることに没頭。モヤモヤの感情から離れると、感じ方も変わる。渦中に入りまくると、体力も消耗する。（私の過去）俯瞰　俯瞰　俯瞰慣れるまでは、中々かもしれないけど、絶対できる。鎧を溶かす。ゆっくりでいい。脱皮する。軽くなる。視野も広がる。キラキラの光がまぶしいくらいに輝く。私を観察する。体はどう？硬くなってない？呼吸はどう？どんな気持ち？なにする？何食べたい？どこいく？優しく優しく寄り添う大好きだよ愛しているよではでは、素敵な1日をすごしましょう。フラワーエッセンスセッション花カード診断＋トリートメントボトル付き６０分￥７０００（オンライン）花カードを選んでオンリーワンのトリートメントボトルをお作りします。お問い合わせはインスタよりお願いします。ご連絡お待ちしています。
14Apr
- 一人の時間
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。今日は日曜日です。お天気もよくて、お布団干しました。早朝のジョギングからスタート。なんだか体が軽い。昨日のヨガで、筋肉痛も軽くあります。体を動かして汗をかくと、すごくスッキリする。気持ちいいよね。朝も５：３０くらいには、明るいからね。ワクワクするんですよ。朝の空も美しい。静かでね。鳥の鳴き声が心地いいよね。川の近くを走るので、水の流れる音も心地いい。自然の中に溶け込む。何の境目もないくらい。自分の心を自分が、知らないうちに縛っていたり自分の呼吸でさえもコントロールしていることに気づいた。ありのままをみつめていこうと、瞑想していたら、えー。びっくり。息をとめちゃったりして、自然とかありのままが迷子迷子になっていた。それでも眺めて、観察。そうすると、少しずつ、体の力が抜けていき、ゆっくりの呼吸になってきた。こんな風に、自分の体も変化している。感情も色々流れている。自己肯定感の低い過去に気づいた。他人に言っている言葉は、自分に言っていると言われるけど、すごく腑に落ちる。自分に冷たい言葉を知らず知らずのうちに浴びせたら、体も硬くなり、血流わるくなる。病気にもなる。悪循環だもんね。他人と比較して、自分を責めてたの。少しずつ、少しずつ、暖かい目で、優しく、自分に寄り添えてる。今日この頃。やっぱり、からだも柔らかくなってきている。無意識の領域で自分を責めていると、気づきにくいよね。だからこそ、一人の時間は、大切にしたい。自分に優しくできるようになると、溢れだす。内観は、本当に大事。内観は、宝探しだね。もしかしたら、色眼鏡で、世界を見渡しているかもしれない。この肉体から離れるまで、やり続ける大切なことだろうな。と私は思う。手放すもの手放すと、ホントに軽くなるもんね。ふわーっと緩むもんね。何かを足して、足して、やってると、クレクレ聖人になっちゃう。引いて引いて、自分の内側から湧き出てくるものを大切にしていこう。一人一人の湧き出てくるものを輝かしていこう。自分を整えて前に進む。ではでは、今日も素敵な1日をすごしましょう。フラワーエッセンスセッション花カード診断＋トリートメントボトル付きオンライン６０分￥７０００お問い合わせはインスタよりお願いします。ご連絡お待ちしています。
13Apr
- 呼吸
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。週末ですね。4月も中旬ですよ。もうすぐ、ゴールデンウイーク連休って聞くと、なんでだろう・・・うれしいなっ。最近、自分の自然の呼吸に意識して生活している私。コントロールすることなく、ありのままを受け入れる。ということ。コントロールすることなく・・・・・・すごい難しいよね・・・。ヨガのレッスンでも、呼吸をコントロールするもんね。ありのままを受け入れる。って、簡単なようで、難しい。そのまま、そのままを観察する。呼吸が浅かったり、深くなったり、不規則なところも全部全部、コントロールすることなく、見つめる。すごくすごく、ふかーい。ふかーい。鳥肌が立つ私の魂が反応している。グイグイ興味が湧く。自然に。そういう時は、鳥肌が立つ。なんだぁぁぁ。という感じでね。この興味が湧いているものを丁寧に、深く深く深堀りしていこうと思います。楽しみみーつけた。シンプルなことこそ、深い意味があったりする。非日常よりも、日常の中に、お宝はたくさんある。掃除も、めんどくさい、めんどくさいと思いながらやると、心も体も、疲れるだけかもしれないけど感謝の気持ちで、床を拭いていくと、愛おしくなる。ありがとう。が循環するの。心もすっきり、生活していて、気持ちいい。落ち着くの。体も軽くなる。どういう思いで、掃除をするかで、こんなに変わる。どんな時でも、選択することは慎重に。感情に振り回されないでね。丁寧に。丁寧に。日常のなかで、習慣にしていくと、備わってくるもんね。外にばかり意識が向いていると、気づけない。自分の内側、内側に注目です。ありのままの私をみつめていこう。どういう感情が流れているのか観察してみよう。きっと何かに気づく。ゆっくりゆっくり自分に耳を傾ける。体にも注目。自然の風景を眺めながら、山歩きしながら、お花畑を散歩しながら緩めて緩めて前に進む。ではでは、素敵な1日をすごしましょう。フラワーエッセンスセッション花カード診断＋トリートメントボトル付き６０分￥７０００花カードを選ぶと、自分の思いが視覚化できるお問い合わせはインスタよりお願いします。ご連絡お待ちしています。
12Apr
- 内観する
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。4月も中旬です。なんだか、寒い日が続いている気がする。まだ、コタツが心地いい日中との温度差が大きいので、気をつけたいです。最近、ブログやYouTube等でも、ゆるむとか、手放すとか、軽くするとか、断捨離とか、仰っています。ほんとに、そうだなぁと思います。体が緊張していたり、硬くなった状態でいると、新しいことが入らない。まずは、体をゆるめて、不要なものを手放して、軽くして、リラックス。グルグルしている思考を整理する。思考はたくさん流れてくる。ただただ、眺める。俯瞰する。意識を自分の内側に向ける時間を設ける。内側に大切な情報がたくさんあることに気づく。呼吸と共に体を緩めよう。ゆっくりゆっくり森の中や山、川、海に行く。自然の中に身を委ねる。海や川に裸足で入る。大地のエネルギーが注入される。自分の心地良いをみつける。ハートを開く。ゆっくりでいい。笑う。ケラケラ笑う。ガハハハーっと笑う。心が柔らかくなるよ。車の中で、歌う。みぞおちのつまりが、なくなったりする。体や心が緩む方法を自分が見つけることができたら、ちゃんと採用しよう。色んなサインをキャッチしよう。一人一人違うからみつけていこう。宝探しのように。何が好き？今、何したい？今日、何食べる？一つ一つの選択を自分の心に聞いていく。日々の生活を丁寧に。ここから、はじめよう。できることから。ゆっくりでいい。旬のタケノコが美味しすぎて、食べ過ぎてしまう。鼻の穴から、たけのこ生えてくるかも。ニョキニョキ・・・ではでは、素敵な1日をすごしましょう。フラワーエッセンスセッション花カード診断＋トリートメントボトル付き６０分￥７０００お問い合わせはインスタよりお願いします。ご連絡お待ちしています。
11Apr
- たけのこ
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。梅雨のような雨から、2日前から快晴になった彩雲も見れたみたいテレビが教えてくれました。お布団干したり、マット干したり、玄関掃除したりと、これでもかぁというくらい、お日様にお願いします。と、干しまくりの私でした。近所のお姉さま方は、晴れると目をキラキラさせて、グランドゴルフへうちの前で会うと、みんなが「いい天気じゃねー。」とキラキラの笑顔で挨拶する。楽しい時間って、いいなぁ。こちら側もうれしくなる。ずーっと、畑にいってなかった久しぶりに、行ってみるとタケノコがニョキニョキと何本も顔を出してるー結構、長くなっているのもあった。竹の成長の速さにいつも、驚くまだ地面から先のほうだけが、にょっとこんにちは。しているのは、優しく掘って、収穫しました。感謝です。この時期は、たけのこメニューがつづく畑の草も勢いよく伸びてる。草花にもいっぱい会えて、楽しいわたし。スミレもたくさん咲いていた。梅の木も、小さな小さな実をつけていました。ゆっくり移り変わる風景を眺め、自然の素晴らしさに感動する。感謝です。感謝です。晩白柚（ばんぺいゆ）も蕾ができていて、にんまりの私。（小玉すいかほどの実がなる。）今年もよろしくお願いします。と声をかける。熊蜂（黄色のチョッキきてる）やミツバチがブンブンと忙しそうに、飛び回る。かわいい時には、青空を眺め、涙出そうになるたけのこ。お母さんもお義母さんも好き。お母さんは、毎日食べても飽きないという。お義母さんは、タケノコ堀りが大好き腰も曲がってるけど、鍬みたいなものを振り下ろすときの姿は、勢いがある。それを湯がいてあく抜きしてくれると、夫に連絡がくる。たけのこ、とりこーい帰ってくると、バケツ１杯くらいのたけのこに、ニヤニヤ。ありがとう。すごいねーと多さに驚くおかあさんにもおすそ分け。昨日は、タケノコ三昧たけのこご飯、たけのこと豚肉の煮物、たけのこのお味噌汁、たけのこのきんぴら。素材の味が濃いので、風味を邪魔しないように、余計なものはいれないたけのこの香りがお口中に広がり、心が満たされる。おいしいねー。夫婦でニンマリ大地からの贈り物。竹は、地下の情報をたくさん詰め込んで、地上に現れるのだろうなぁ。🌿地に足をつける。グラウディングする。食べ物とかでも、できるね。イメージも大事。グラウディング。軸がしっかりするよね。ヨガとか瞑想とか。自分にあったことで天と地とつながる。余計なものは、手放して、軽く軽く。一人一人の光を輝かせていこう。ではでは、素敵な1日をすごしましょう。フラワーエッセンスセッション花カード診断＋トリートメントボトル付き（６０分￥７０００）花カードを引いて、オンリーワンのトリートメントボトルを作ります。お問い合わせはインスタよりお願いします。
07Apr
- 姿勢
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。太陽の光が恋しいくらい、曇り空が続いている宮崎県でございます。桜の花びらが地面を埋め尽し、木は葉桜で緑色。新緑の季節へと移行していますね。日常生活の中で、私はよくつまづいています。なんでかな？なんで？夫はスリッパが大きいちゃないとー（おおきいのでは？）しばらく自分で観察が始まった。頭で｛そうだ、あれやらなきゃ。これ、やっとこう｝と気持ちだけが先走っていると、体がついていかない。行動しようと思ったときに、丁寧に落ち着いて、スリッパ履いて確認して、前に足をだす。とやってみると、つまづかない。過去に焦りがある人生で、体に染みついているようだ。こんな習慣もゆっくり、ゆっくり見つめながら、修正していく。もちろん、できないときもあるよ。そりゃぁ、あるよ。気づいたときにやる。って感じ。バタバタと動き回って、ただただ毎日をやり過ごしていると、なんだか、疲労困憊になるの。わたし。余計なところに、エネルギーが回っていて。今は、なんだか少しずつ、改善して、今が一番体力ある。早寝早起きのわたし。朝も自然と目が覚める。（おばあちゃん）朝活、大好き。私のリズムにあっていることを優先する。最近は、姿勢を改善しているところ。テレビやYouTube見ているとき、座ってみてられなくて、ゴロンと寝転んでしまう。寝転んで見ていると、今度は首が痛くなり・・・と悪循環。だから、座って長時間映画等を視聴できるように、修正中です。お尻の下に毛布を敷いて、骨盤を立ててあげる。これ、ヨガでもやるけど、これめっちゃいい。楽です。座って見れる。に憧れてたからなんかうれしい。下腹部に力も入り、背筋も伸びるから、もしかしたら、ダイエットにもなるかも。第2チャクラも活性化する感じもする。（私の感想）グラウンディングができて、落ち着く。なんだかいいこと発見できて、うれしいのです。今を見つめる。今を感じる。今の心の状態を知る。今今今今こことてもシンプルだけど大切余計なものは手放してシンプルにシンプルに生きていくそんなことを感じた朝です。ではでは素敵な１日をすごしましょう。フラワーエッセンスセッション花カード診断＋トリートメントボトル付きフラワーエッセンスは、心を癒し、あなた本来のきらきらの輝きに気づかせてくれます。一人一人の個性を自分が知ることで、生き方を変えていけるかもしれません。そっと、そっとサポートしてくれます。お問い合わせはインスタよりお願いします。
06Apr
- しあわせ
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。霧の深い朝です。最近、お散歩していると大犬のフグリが、たくさん咲いてる。咲いているとこを見ていると、星みたいだなぁと思いますね。ちょっと、幻想的です。青色で、シリウス星みたいと、和楽神楽フラワーエッセンスの作り手様は、表現しています。みんなも、是非、草花と仲良くなってくださいね。子どもの頃、この時期は、田んぼにレンゲがたぁくさん咲いて、淡いピンク色で、きゃっきゃっとはしゃぎながら、レンゲを摘んで遊んだことを思い出す。なんだろう。あの子どものときの笑う声心から楽しいが伝わってくる。何だか、キューンとするの。私だけかなぁぁぁきっと、妖精さんたちにも出会っているはず。楽しいだろうなぁ。天使や妖精たちと戯れているきっと、みんなも経験したでしょ。でしょ。でしょ。私は今も経験しています。楽しいよね。ケラケラ、きゃっきゃっ。なるよねー。わかるわかる大人だから親だからとかとかとか制限しなくていいんじゃない。今回は、先に生まれたというだけだよ。大人だって、思いっきり楽しんで思いっきり笑って子どもみたいに、走り回っていいんじゃない。思いっきり泣いていいんじゃない。頭や背中に、いっぱい汗かいて、服をビチｮビチｮにして。思いっきり泣いていいよ。悲しいを体で表現していいよね子どもは、感じたままを表現してくれます。私たちに、教えてくれていると思う。ちょっと、マネしてみるといいよ。心がスッキリする。軽くなるよ。対等に思いっきり遊ぶと、すっごく楽しいよね。体力いるけどね。頭でこれだめあれだめそれもだめさけんでない？心で感じようどんなふうに感じてる？体はどう？硬くなってない？呼吸は？とめてない？浅くない？自分と対話しながら生活すると、自然に感じることができる。研ぎ澄まされるゆっくり行動するようになる。自分のペースでいいの。自分の内側に幸せが、いっぱいつまってるしっかり、みつめていこうね。この肉体を離れるときまで、丁寧にね。ではでは、よい週末をすごしましょう。フラワーエッセンスセッション６０分￥７０００花カード診断＋トリートメントボトル付きご連絡お待ちしています。あなたの選んだ花カードで、オンリーワンのトリートメントボトルをお作りしますあなたの何かが変化して、あなた本来の輝きが現れる。フラワーエッセンスは、優しく優しく、サポートしてくれる。
05Apr
- お散歩
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。雨の音で目が覚めました。桜も葉っぱが多くなり、緑色の景色に少しずつ変わっていっています。桜の花びらが道をピンク色に染められていて、今だけの風景を楽しんでいます。今ここただただ景色を見る例えば、お花と目が合うスミレだー美しいかわいい深い紫色が霊性の高さを感じる。しっかり今を感じる。味わう。嫌な出来事や、帰って洗濯物片付けて・・・あーあれもやらなきゃ・・・夕飯、何にしよう・・・とかとか頭の中がグルグルしていると自然の神秘的な美しさやちょっとした気づきを逃してしまう。ゆっくりお散歩の時間を作ったのならば今をこの景色をしっかり味わおう。見たことのない虫さんに出会ったり気にならなかったものに、足が止まったりなんだか楽しいよ自然の音を聴く鳥さんの鳴き声を聴く風の音を聴く木の重なり合う音を聴くぼーっとね体が自然に溶け込んでいく感覚になる。同化していく。緩む感じもある。満たされていく余分なものを溶かしてくれていると感じる。リセットできる。山歩きはその感覚になるから好き落ち着くところで深く深く呼吸する。いつかやろうと思ってるとできないからわざわざ時間を作って自分との対話を楽しむ囚われた思考から離れる丁寧に丁寧に見つめる今を味わう感じるずーっと大切にしていく。そんなことを思った朝でした。ではでは素敵な１日をすごしましょう。フラワーエッセンスセッション花カード診断＋トリートメントボトル付き６０分￥７０００オンラインフラワーエッセンスは、いつもそばでサポートしてくれる。最善のタイミングで、素敵な景色を見せてくれる。花カードを選んで、オーダーメイドのトリートメントボトルをお作りします。お問い合わせはインスタよりお願いします。ご連絡お待ちしています。
03Apr
- 過去の感情
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。こちら宮崎県は、雷⚡ゴロゴロの朝でございます。お洗濯もお休みに、ゆっくりの朝です。最近、随分、暴言吐いている人に、遭遇することは、ほぼほぼない。平和だな。久しぶりに、マウントを取る人の話を聞いた。始めは、イライラの感情が絶頂になった。過去の感情がフィードバックした感じでした。父の言葉とかとリンクしていた。種が発芽する。一気にね。怒りの花が　ぼっーと咲くお話してくれてる本人は、また別のイメージの中で、不安や怒りを感じているのだろう。一人一人、同じものを見ていても、同じように見ていない2人で怒りを表現しているうちに、落ち着いてきた。俯瞰している私がいた。以前は、今起きている現実にだけに囚われて、ずーっと怒りの感情が消えなかった。長い間・・・・・・。苦しかった。（早く気づきたかったよ）頭ぐるぐるで、何も手につかない。そこにだけ、心が引っ張られていた。言葉の一言、一言に過去の体験が現れるのかもしれないマウントを取る人の言葉を聞きながら、この人の背景が浮かんでくる感じがした。過去、この人も辛い、苦しい思いを経験したんだなぁ。分かってほしい。分かってほしい。と叫んでいるんだろうな。心でそんなことを感じていた。父も暴言すごかったからね。今なら、理解できる。甘えたかった。強くなりたかったんだな。優しくなりたかったんだな。がんばって、大人を演じてきたんだな。私もです。学校では、心のことはあまり触れないもんね。部活とかで、心が鍛えられるけどね。自分の内側を知り、私を優しく満たすことが、平和につながると感じた。一人一人が、満たされる。瞑想とかヨガとかで対話する。ゆっくり自分を見つめる。自分のできるスタイルで。フラワーエッセンスは、内面に優しく優しく、寄り添ってくれる。とても心強くサポートしてくれます。愛を教えてくれる。分厚い鎧を溶かしてくれる。一人一人を輝かせてくれる。今の気持ちにフォーカスして、花カードを選んでいくと、内面からのメッセージが聞こえてくる。一人一人のオーダーしたトリートメントボトルを飲んでいくと、気づきがたくさん。もういらなくなった感情は手放して💕宝石を１つ１つ集めていくゆっくりでいい。1歩１歩でいい。是非是非、体験してほしい。フラワーエッセンスセッション花カード診断＋トリートメントボトル付き（オンライン）６０分￥７０００お問い合わせはインスタよりお願いします。ご連絡お待ちしています。怒りの感情について、こんな風に思った朝でした。ではでは素敵な１日をすごしましょう。
02Apr
- 丁寧な暮らし
  おはようございます。フラワーエッセンスいとの大村志保です。今、どこを見渡しても桜さくらの風景ですね祝福を感じで、ふんわりしていて、優しいエネルギーが漂っていると私は感じます。お花見に訪れている方々も思い思いのスタイルで、楽しんでいて、ほっこりしますね。桜並木で、絵を描いているいる人たちもいました。素晴らしい。きれいでしたぁ。自分の内側を観察していくようになり、地に足がついている感覚がある。今まで、グラウンディングが苦手でした。頭がグルグル回転していたからでしょうね。内面は、見てわかるところではないが、色々気づいていくと、感覚で分かってきます。外に外に意識が向いていたときは、細かい感覚を見逃してしまう。内に内に意識が向いていると、敏感になる。頭と体と心が一体になる感覚もあると思う。日々の生活を丁寧に送ることお米を洗う時も丁寧に。お味噌汁作るときも丁寧に。心のこもったお料理は、簡単なものでも、すごく美味しいです。自分を整えていく呼吸を全部一回吐ききりそこからゆっくり吸っていく今のわたしの状態を観察する。ゆっくりゆっくり緩んで緩んで優しく大切に抱きしめる。感じることを習慣にしていくと見ている景色も変わる。みんなに備わっている。ただただ思い出す。そんなことを思った朝です。ではでは、素敵な1日をすごしましょう。フラワーエッセンスセッション花カード診断＋トリートメントボトル付き６０分￥７０００お問い合わせはインスタよりお願いします。ご連絡お待ちしています。
01Apr
- 自然
  ふこんにちは。フラワーエッセンスいとの大村志保です。今日も夏日の宮崎県です。昨夜は雷ゴロゴロでした。今、桜🌸が満開で、花吹雪もちらほら。きれいな風景ですね。自然の生み出す色に惚れ惚れしちゃいます。ゆっくり歩き、眺めていたらね、桜さんが、常日頃から、自然と共生、寄り添って生きていってね😊と。メッセージがおりてきた。世の中に存在するすべての物に神が宿ると日本で、古くから伝えられてますね。本当に、すべてのことに感謝ですね。最近、地球が悲鳴をあげてるというお話を聞きます。今できることを、少しずつ変えていく。一人一人が、少しずつ。自然を大切に優しく共生ですね💕週末に、鹿児島県の霧島神宮に行ってきました。オガタマ丿キ🌱優しく受け入れてくれる、母性を感じました✨霧島山などの山並みドライブ。最高な景色。山登りの人たちも、道の駅で、足湯でゆっくり休憩してました。✨みんなソフトクリームを片手に、楽しそう。💕自然の中は癒やされる。ゆっくりゆっくり過ごす。何を感じてる？どんな香りがする？体は緊張してない？呼吸はどう？しっかり、そこに意識をむける。ゆるんでゆるんで固く硬く結んだ心をほどいていく。🌱愛してるよ💕大好きだよ💕自分に笑顔😃で伝える。少しずつ変化していく。私の鎧を溶かす。ではでは素敵な午後を過ごしましょう✨フラワーエッセンスセッション60分￥7000　オンライン花カード診断＋フラワーエッセンスボトル付きお問い合わせは、インスタよりお願いいたします🙏
29Mar
- 自我(えご)を知る
  こんにちは。フラワーエッセンスの大村志保です。今日は快晴昨夜は雨がじゃがじゃが降ったので、浄化され、空気も清々しいです。今朝は、ジョギングから始まった。軽やかに走ることができました。なんだか、高千穂の天岩戸神社の東本宮に、行きたい。と思い、行ってきました。太陽神のアマテラス様がキラキラでした。心がウキウキでしたなんだか、お気に入りの神社でよく行きます。春分明けての初参拝。心に従って進んでいくと今年も良き１年になりますよ。とメッセージがありました。わーい！我を張ると本当の心が見えなくなる。我に振り回される。我を離し、俯瞰して見れると、物事はシンプルに感じる。この我やプライドとかが絡んでると、面倒なことが起こりやすいなぁと思った。上手く俯瞰できると、ラッキーだけど、できないときがまだまだ、多々あります。ゆっくり、見つめながら、進んでいこうと思います。少しずつ、階段を上がり続ける。人からの助言も頂きながらね。苦しい、分からない、辛いを隠していた時は辛かった。顔だけ作り笑いでねちゃんと素直に、苦しい、辛いが言えるようになったら、すごく楽になった。自分の言葉を聴きながら、他人との会話で、私を理解することがある。私、こう思っていたなぁ。と再認識する。繰り返しやっていて効果のない習慣は見直す。ただただ、やり続けるのではなく、立ち止まる。確認する。大切ですね。どんなツールでもいい。自分が穏やかに楽しく生きれるツールを知っているといいですよね。なんとなく、思ったからなんですが今、アンジェリックエッセンスを飲んでいます。天海の存在たちから送られてくるガイダンスとサポートによって作られた天使と精霊からの贈り物です。（アンジェリックエッセンスより引用）たくさん種類があるのですが、カミングホームを飲んでいます。魂の源（ソース）に「ただいま」を言うためのエッセンス。と書いてあるだけあって、懐かしい感覚があります。昨日飲み始めたけど、すごい速く気づきがある。我を俯瞰して見させてくれたりする。やっぱり、すべてのフラワーエッセンすは、パワフルだなぁと思います。色んなサポートしてくれ、良い方向に導いてくれますね。一人一人、感じ方は千差万別です。唯一無二の私たちだから。正解や間違いを探すのではなく、感じたままでいいと思う。緩んで、軽やかに進みたいなぁ。呼吸に意識してゆっくり、息を吐ききり、ゆっくり、息を吸って。ゆったりぼーっとして私をみつめよう。風を感じにおいを感じ音を感じ私を味わう。ではでは、素敵な１日をすごしましょう。今日の高千穂の写真です。アメノウズメさん。これは、近所のお花です。オオイヌノフグリのカタバミ。フラワーエッセンスセッション花カード診断＋トリートメントボトル付き６０分￥７０００お問い合わせはインスタよりお願いします。ご連絡お待ちしています。