おはようございます。
フラワーエッセンスいとの大村志保です。
4月も中旬です。
なんだか、寒い日が続いている気がする。まだ、コタツが心地いい
日中との温度差が大きいので、気をつけたいです。
最近、ブログやYouTube等でも、ゆるむとか、手放すとか、軽くするとか、断捨離とか、仰っています。
ほんとに、そうだなぁと思います。
体が緊張していたり、硬くなった状態でいると、新しいことが入らない。
まずは、体をゆるめて、不要なものを手放して、軽くして、リラックス。
グルグルしている思考を整理する。
思考はたくさん流れてくる。ただただ、眺める。
俯瞰する。
意識を自分の内側に向ける時間を設ける。
内側に大切な情報がたくさんあることに気づく。
呼吸と共に体を緩めよう。
ゆっくりゆっくり
森の中や山、川、海に行く。
自然の中に身を委ねる。
海や川に裸足で入る。
大地のエネルギーが注入される。
自分の心地良いをみつける。
ハートを開く。
ゆっくりでいい。
笑う。ケラケラ笑う。ガハハハーっと笑う。
心が柔らかくなるよ。
車の中で、歌う。
みぞおちのつまりが、なくなったりする。
体や心が緩む方法を自分が見つけることができたら、ちゃんと採用しよう。
色んなサインをキャッチしよう。
一人一人違うから
みつけていこう。
宝探しのように。
何が好き？
今、何したい？
今日、何食べる？
一つ一つの選択を自分の心に聞いていく。
日々の生活を丁寧に。
ここから、はじめよう。
できることから。
ゆっくりでいい。
旬のタケノコが美味しすぎて、食べ過ぎてしまう。
鼻の穴から、たけのこ生えてくるかも。ニョキニョキ・・・
ではでは、素敵な1日をすごしましょう。
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