おはようございます。
フラワーエッセンスいとの大村志保です。
今日は、夏のような暑さの宮崎県です。
あつ～い。が口癖の私
夕方になると、ちょっと冷えてくるけどね。
今ここ
今ここ
大切にしてる？
最近、ほんとに、今ここ
重要視している。
ぼーっとしてると、過去や未来に思考が飛んでいて、
一番大切な今ここを
味わってないことに気づく。
今の呼吸は？
今ここの感情は？
毎秒毎秒、移り行く
流れている。
柳のようにしなやかなときもあるけど
濁流に巻き込まれている感情の時もある。
いつも一定の流れではないよね。
ただただみつめる。
ただただ知る。
ジャッジやマウントとらないで。
観察する。
自分の思い込みに気づく。
はっ
とする。
自分に冷たい言葉を浴びせてることに気づく。
自分のことを頑丈なロープか何かで、ぐるぐると縛り上げてることに気づく。
うわー。もっともっと、優しく丁寧に大切に、自分と仲よくしようと思う。
良い循環です
自分の内側に答えはすべてある。
今ここで
何かのサインに気づけると
軌道修正して進める。
そのまま進めるかの確認もできる。
しっかり、大地に根を張り、グラウディング。
呼吸に意識して
ゆっくりみつめる。
ゆっくりすごす。
1分でもいい。
できることから始めよう。
だって
でも
できない
ではなく
できることから始めよう。
それが一人一人の豊かさの早道な気がするから。
自分を思いっきり愛で満たそう。
大好きだよ。
愛してるよ。
言葉かけを忘れないでね。
では、素敵な1日をすごしましょう。
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