おはようございます。
フラワーエッセンスいとの大村志保です。
週末ですね。
4月も中旬ですよ。もうすぐ、ゴールデンウイーク
連休って聞くと、なんでだろう・・・うれしいなっ。
最近、自分の自然の呼吸に意識して生活している私。
コントロールすることなく、ありのままを受け入れる。ということ。
コントロールすることなく・・・・・・すごい難しいよね・・・。
ヨガのレッスンでも、呼吸をコントロールするもんね。
ありのままを受け入れる。って、簡単なようで、難しい。そのまま、そのままを観察する。
呼吸が浅かったり、深くなったり、不規則なところも全部全部、コントロールすることなく、見つめる。
すごくすごく、ふかーい。ふかーい。鳥肌が立つ
私の魂が反応している。グイグイ興味が湧く。自然に。
そういう時は、鳥肌が立つ。なんだぁぁぁ。という感じでね。
この興味が湧いているものを丁寧に、深く深く深堀りしていこうと思います。
楽しみみーつけた。
シンプルなことこそ、深い意味があったりする。
非日常よりも、日常の中に、お宝はたくさんある。
掃除も、めんどくさい、めんどくさいと思いながらやると、心も体も、疲れるだけかもしれないけど
感謝の気持ちで、床を拭いていくと、愛おしくなる。ありがとう。が循環するの。
心もすっきり、生活していて、気持ちいい。落ち着くの。
体も軽くなる。
どういう思いで、掃除をするかで、こんなに変わる。
どんな時でも、選択することは慎重に。
感情に振り回されないでね。
丁寧に。丁寧に。
日常のなかで、習慣にしていくと、備わってくるもんね。
外にばかり意識が向いていると、気づけない。
自分の内側、内側に注目です。
ありのままの私をみつめていこう。
どういう感情が流れているのか観察してみよう。
きっと何かに気づく。
ゆっくりゆっくり
自分に耳を傾ける。
体にも注目。
自然の風景を眺めながら、山歩きしながら、お花畑を散歩しながら
緩めて緩めて
前に進む。
ではでは、素敵な1日をすごしましょう。
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