おはようございます。
フラワーエッセンスいとの大村志保です。
太陽の光が恋しいくらい、曇り空が続いている宮崎県でございます。
桜の花びらが地面を埋め尽し、木は葉桜で緑色。新緑の季節へと移行していますね。
日常生活の中で、私はよくつまづいています。
なんでかな？なんで？
夫はスリッパが大きいちゃないとー（おおきいのでは？）
しばらく自分で観察が始まった。
頭で｛そうだ、あれやらなきゃ。これ、やっとこう｝と気持ちだけが先走っていると、体がついていかない。
行動しようと思ったときに、丁寧に落ち着いて、スリッパ履いて確認して、前に足をだす。
とやってみると、つまづかない。
過去に焦りがある人生で、体に染みついているようだ。
こんな習慣もゆっくり、ゆっくり見つめながら、修正していく。
もちろん、できないときもあるよ。そりゃぁ、あるよ。
気づいたときにやる。って感じ。
バタバタと動き回って、ただただ毎日をやり過ごしていると、なんだか、疲労困憊になるの。わたし。
余計なところに、エネルギーが回っていて。
今は、なんだか少しずつ、改善して、今が一番体力ある。
早寝早起きのわたし。
朝も自然と目が覚める。（おばあちゃん）
朝活、大好き。
私のリズムにあっていることを優先する。
最近は、姿勢を改善しているところ。
テレビやYouTube見ているとき、座ってみてられなくて、ゴロンと寝転んでしまう。
寝転んで見ていると、今度は首が痛くなり・・・と悪循環。
だから、座って長時間映画等を視聴できるように、修正中です。
お尻の下に毛布を敷いて、骨盤を立ててあげる。
これ、ヨガでもやるけど、これめっちゃいい。楽です。
座って見れる。に憧れてたからなんかうれしい。
下腹部に力も入り、背筋も伸びるから、もしかしたら、ダイエットにもなるかも。
第2チャクラも活性化する感じもする。（私の感想）
グラウンディングができて、落ち着く。
なんだかいいこと発見できて、うれしいのです。
今を見つめる。
今を感じる。
今の心の状態を知る。
今
今
今
今ここ
とてもシンプルだけど大切
余計なものは手放して
シンプルにシンプルに
生きていく
そんなことを感じた朝です。
ではでは素敵な１日をすごしましょう。
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