食べて治す過食症 -3ページ目

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06Apr
- 不安との戦いと不安の正体について
  ご無沙汰しまくっております！今日はなんだか伝えたいことがあってこのブログを書いています。はるか昔・・・３０年前のことです。（もう３０年経ったか！）私は当時６歳でした。家族で、サイパンというところに旅行に行きました。とっても楽しくて、滞在最終日ベランダで姉と夜風を楽しんでした時に「あーもう今日が終わっちゃう・・・　今日がずっと終わらなければいいのに」って言ったんです。それに対して６歳上の姉は、「えーなんで？　またくればいいじゃん」って返しました。そして、その発言に私はブチギレました。「は！？今日は、もう２度と来ないんだよ！？　今日は今日しかないのに、なんでそんなこと言うの！？」泣き喚いてキレ散らかした私。姉からしたら、やっべー妹だわ・・・・と思ったことと想います。笑あれから３０年。今だからこそわかるのですが、当時の私は本質を知っていたのだと想います。それを分かってくれなかった姉にもどかしくてブチギレたのです。（お姉ちゃん、ほんとごめん）それでも、今日は、２度とやってくることはないのです。同じような場所に行っても、同じようなメンバーで同じような会話をしたとしても、その「今日」は２度と味わうことはできないのです。そんな大切なことを忘れて３０年経ってしまいました。そんな今、今日１日がいかに大切なものかということをしみじみと感じました。私たちは、いつか必ず死にます。人類死亡率１００％なんです。そして、「今日」は２度と味わうことはありません。「今」と置き換えてもいいと想います。「今」は一瞬一瞬過ぎていきます。その一瞬後「今」は「過去」になります。私が上の文章を書いていた時間はもはや「過去」なんです。そう思うと、「今」ってめちゃめちゃ尊くね！？って思うんですね。私たちは、過去に起こったことを引きずり未来に起こることを想像して恐れたりします。でも、よーく考えて欲しいのですが、過去は、すでに起こったことだから考えるだけ無駄なんです。「今」をすっごく蔑ろにしてる。そして、未来も同じ。未来を考えて憂うことも、「今」を無駄に消費しているだけなんです。だって、まだ起こってない。その不安なことは、まだ「今」起こってないんです。もしかしたら、未来に大災害があるかもしれない。もしかしたら、未来に病気になるかもしれない。可能性は誰にも等しくあるかもしれません。でも、まだ起こってないことを憂う必要はあるのでしょうか。それを不安に思ったり、憂うことで一番大切な「今」が一瞬一瞬蔑ろになっていっていいのかなって思ったんです。もちろん、不安が未来にあれば、準備をすることや備えることは大切です。でも、まだ起こっていないことを必要以上に不安に思う必要はないんです。しっかり準備をしたら、あとは、万が一それが起こったら、対処すればいいだけなんです。私も、超絶不安症選手権があったら、多分日本一になれるくらい不安症でした。まず、私以外の家族が車で外出した時点から幼少期の私の不安は始まります。（え、どうしよう事故とかで帰ってこなかったら・・・）帰ってくるまで、見えない神様にずっとお祈りしてました。私は静岡県出身だったので、常に大地震と富士山噴火の防災訓練を義務付けられていたのですが、毎日、寝る前に（どうか、寝ている間に大地震とか富士山とか噴火しないでください。　お父さんとお母さんが死んじゃうようなら・・・　私の寿命をちょっとあげて下さい）って祈ってました。（今考えると、結構ケチな発想過ぎて笑えますが）それでも、ずっと不安と隣り合わせで生きてきました。でもね、３０年経っても起こってないんですよ。私の３０年の祈りっていったいなんだったの・・・！？と言う気持ちになりました不安って、まだ起きていないことを憂うことなんですもはや想像の域を超えて妄想になることもしばしば。私の３０年のこの無駄エピソードを読んで、私もやってみたい！という人はいないと想います。むしろ、え・・・バカじゃない？くらい思って欲しいです。それくらいにまだ起きていないことを憂うことってエネルギーの無駄遣いなんですね・・・私も身をもって知りましたので、ぜひシェアさせていただきたいなーと思って書いています。そして、「今」しかない！「今」が一番だいじ！という観点からお伝えしたいのはどうか過食に悩んでいる人に１日でも１秒でも早く過食に振り回されない未来を掴んで欲しいと思うのです。もちろん過食がなくなったって不安が０になるわけではありません。それでも、通常の日本人が課せられている不安度から過食の不安が減るだけでも、もっとハッピーになれると想いますし、あなたがハッピーになることで、周りの人がハッピーになっていくので、ぜひ、過食の不安から取っ払っていっていつか、まだ起きていない未来の不安もま、起こったら考えればいっか〜という私くらいのゆるさを手に入れて欲しいと想います大丈夫です。こんな私でも、まだ生きています。致死率１００％のこの人生ですから、死ぬまでに日本中から過食に苦しむ人を無くしてから死にたいと思っています。たぶん、それまでは死ねませんこれを読んでくださっているあなたもぜひ、「今」を大切にして楽しんでくれることを祈っています。過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
28Jan
- 【食べて治す過食症】自分の価値
  こんばんはかおりです。今日は、【自分の価値】についてお話ししたいと思います。私の大前提は自分の価値は自分で決めるなんです。でもね、たまに揺らぎます。笑その揺らぐ原因はたいてい「外部」からやってきます。例えば、自分のことが大好きすぎる恋人が最近連絡が疎かになってるまたは、最初の頃と比べてそこまで大切にしてくれてないと感じるとか気づいた時とかね私は、もともと不動産の会社を夫婦で起業してずっと経営していたので（離婚と共にさようならしましたが）今は月２回とある不動産会社のコンサルをしています。その会社には年下の可愛い女の子たちがたくさんいるのですが、ちょうどそういう話に先日なったのですね。「彼氏が最近、昔より構ってくれません」と。そこで、「それって、昔と比べた時に構ってくれないことで、①好きだから辛いのか②それによって自分の自信がなくなるのかどっちかな？？」って聞いたんです。そしたら、答えは、②それによって自分の自信がなくなるからでした。これ、すっごいわかるんですけど、自分の価値判断を他人に委ねてるってことなんですよねわかりすぎるーって正直思いました。頭では分かってるんですよ。自分の価値は自分で決めるってことを。でもね、色々な事象がそれを邪魔してくることもあります。正直、私もたまに陥ります。そういうときによく私が考えるのが、この自己価値観が落ちるようなことになってしまう事象を起こす人は、自分に必要な人なのか？そうではないのか？ということなのです。必要ではない人や愛していない人に自己価値観が落ちるような事象を起こされていると判断した時は、そっと離れた方がいいと思います。でも、逆に必要な人、愛している人である場合は、自分の気持ちを正直に話して反応を見てみることをおすすめします。一番重要なのは、あなたの自己価値観だからです。正直、どうでもいい人に自己価値観を落とされるなんてまっぴらごめんですし、この記事を読んでいただいている人にもそうされてほしくないのです。ですので、あーなんか自信なくすわーっていうことが誰かとの間の事象で起こったら、相手が必要か、必要じゃないかで判断してほしいと思います。なんでこの話をするかというと、あなたの人生はあなたが主人公だからなんです。あなたが幸せじゃないとダメなんです。ですので、自信をなくした時は、その理由を紐解いていただけると嬉しいですどうでもいいひとの評価なんてどうでもいいんでそんな相手の評価であなたが揺らいで欲しくないのです。（好きな相手だったら気持ちをちゃんと伝えてみてね！）「かおりさんに聞いてもらってよかったです！！スッキリしました！」ってスッキリした顔で帰っていったかわい子ちゃん・・・コンサルしてるのかカウンセリングしてるのかよくわからなくなってきています笑休みの日を自由に選べる会社さんなのですが、私が行く日はなぜかみんな出社して待ち構えてくれているようででも、素敵な女性たちがハッピーになってくれたらハッピーなのでコンサルでもカウンセリングでもなんでもいいやーって思っています。もっとこの日本に素敵な女性が輝ける未来が訪れますように過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
27Jan
- 【食べて治す過食症】人生を大きく変える人との出会い
  こんにちは！かおりです♪自分の人生を大きく変える人についてお話しします☀️誰と一緒にいるかって本当に大事なの❗️まず自分の意見を尊重してくれない人といると自分の人生が変わってしまうことがあるの相手が悪い人だと言いたいわけじゃないんだよね大事なのは自分自身を大切にすることそういう人とずっと一緒にいると自分が間違っているように感じてしまったり相手の意見に流されてしまうこともあるんだよね🥲私もね実はそういう時期があったの尊敬する人の意見が正しいと思い込んで自分の意見を抑えていた時期があったのでもその時が一番人生がうまくいかなかっただから本当に大事なのは自分の意見を尊重してくれる人と一緒にいることそういう関係性がお互いを発展させるんだよねありがたいことに私は今の彼に出会いました彼はいつも私の意見を尊重してくれて私の選択が正しいよっていつも言ってくれるだから私も周りの人たちに対して同じように接したいと思ってるんだよねそうすることでみんなが自分強みや良さを発揮できるんだと思うのだからねみんなも自分の意見を大切にして尊重し合える関係を大事にしてね❣️それが本当に大事なことだと私は思ってます😌過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
26Jan
- 【食べて治す過食症】過食はただの食べ過ぎではない件
  こんばんは〜かおりです過食症ただの食べ過ぎではなくって心の内側からの叫びなんだよね😢ストレスや不安感情のコントロールができない時に食べることで一時的な安心を求めることがあるの。重要なのは過食症は決して弱さではない！っていうこと。誰でも克服への道を歩むことができるということ。まずは自分の心と体に優しく接することから始めてみよう❣️過食の原因を理解することがとっても大切🍀過食は感情的なものなのかそれとも体が本当に食べ物を必要してるのかをしっかり見極めるの。自分の体と心が今何を求めてるのかじっくりと向き合う時間を持ってね。そして食べることに対する罪悪感を手放すこと🍀食べることは生きるために必要なことは自分を責めるわけじゃなくて自分の体が何を必要としてるのかをしっかりと理解してあげよう食事のパターンを見直すのももちろん大切🍀定期的にバランスの良い食事をとることがとっても大事です。自分を愛して尊重することを忘れないで❣️過食症の克服は1日にしてはならないの。自分自身に寛容でいることがとっても大切だからね。あなたは一人じゃないから😌‼️過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
25Jan
- 【食べて治す過食症】食べて飢餓状態を治すことで過食症を克服する方法
  こんにちは過食症ってね食べ過ぎの問題だけじゃなくて・・・実は飢餓状態が大きく関係しているの体が飢餓状態にあると過食につながりやすくなるんだよねだからこそバランスの良い食事をしっかりと取ることが過食症克服の第一歩なのまずすっごい大事なのは定期的に食事をしっかりと取ること体に必要な栄養をしっかりとることで体が飢餓状態になるのを防ぐの特に重要なことは朝ごはんをしっかりと取ること❣️これが1日のエネルギーの源になるからねそして食べ物に対する罪悪感を手放すことがとっても大事食べることは悪いことじゃないのむしろ体を健康に保つためにとても必要なこと自分に必要な食事をとることをぜひ肯定的に捉えてねさらに食事のリズムを整えることもとっても大切無理な食事制限やダイエットを避けて体が必要とする栄養をバランスよく取ることこれが食べることへの健康的な関係をのための鍵なの。もちろんこれらのステップを踏む中で専門家のサポートを受けることもとっても重要栄養士やカウンセラーに相談しながら自分に合った方法を見つけていこう！過食症の克服は自分自身と向き合うプロセス焦らず一歩一歩進んでいこうね！自分の体と心を大切にしてね🙏絶対に大丈夫！あなたは一人じゃないから☺️過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
16Jan
- 【食べて治す過食症】自分から見える世界しかない
  こんばんはかおりです。今日は、私の過去のお話をしたいと思います。私は昔、人の目が気になりすぎて他人から自分を見れたら良いのにってずっと考えていました。ここ数年で色々知ってわかったこと、それは他人から自分を見れることは今生絶対にないということでした結論から言うとあなたが今観測している世界というものは、あなたしか観測できないということなのです。そして、あなたを観測しているのは、あなたしかいないということでもあります。例えば、すっごく気に入らない・苦手とかいう人がいるとします。でも、その人は、お家に帰ったらめちゃめちゃいい⭕️⭕️（お父さんでもお母さんでもなんでも良いです）かもしれません。ただ、あなたが観測しているその人が気に入らないというだけな可能性もあるのです。ですが、それは確認のしようがありません。さて、どうします？私の答えは、気にしないしかないのです。だって、彼または彼女が良い人である可能性を確認できないのですから。それを確認しようとする努力さえもはや無駄というものでしょうただ、あー私、こいつ気に入らねえなーーーーーって思ってるんだな（笑）って思うことしかできないのです。そこで、取れる対処法はほぼ２つ。その相手を気に入らねえ！（または、苦手）と思い続けるか、ああ、何か自分にはこの人にそう感じる理由があるんだなと思って、なんで気に入らない（または苦手）かを自分に問いかけてみるか。それしかないのです。気に入らない理由は、色々あると思います。あれあれがこうだとか、あーしてくれなかったとか、あれが嫌、とか。なんでも良いんです。でも、それを考えてみることで、実は、自分を理解できるようになれるのです。（あ、私この人のこういうところが嫌だったんだ）（あれ？これって昔されたことと似てるかも？）（あーだから嫌だったのか〜）（この人というよりも、昔の経験から引っ張ってきてたのか）とかわかることもあると思います。そして、自分を理解した上で、あーこいつ無理だわ〜って思えば、そっと離れてしまえば良いだけなのですよね。その振り返りを終えたうえで無理な人は、きっと未来永劫、無理な人だからです笑そういう人からはスタコラサッサと逃げるに限ります。その場合は、あなたがどうとかではなく、あなたの尊厳を犯してきている可能性があるからなんですね。あなたが大切にしている信念を侵害する可能性がある、ということです。ここの区別はとっても大事。私は、誰でも許せ、許すことが必要だなんて１m mも思っていません。自分を振り返るために現れてくれた嫌な人なのか、そうでないのかはそこで判断しています。私の信念の領域を犯すことがわかれば、即刻逃げます！戦う必要もありません。そこに費やすエネルギーがもはや無駄でしかないので。ですので、何が言いたいかというと、まずは、苦手や嫌いな人がいたら自分の過去の経験と照らし合わせましょう。そこで、該当することがなければ、そいつはあなたにとって【ヤバいやつ】です。良いんですよ、逃げて。むしろ、言わせてください。その場合は・・・・全力で逃げろ！！！！以上です。私は性善説に立っていますが、自分にとって害悪でしかないと判断すれば、戦わず、全力で逃げますあなたには、誰かの犠牲になってほしくないので、私の秘技をお伝えさせてもらいました日本人は度重なる教育により勘違いさせられてるかと思いますが、逃げるが勝ちという言葉もあることを忘れないでください。今世で何が一番大切かってあなたの人生が一番大切なのですからね誰かのために自分を殺して犠牲になる人生だけはどうか、どうかしないで欲しいのです。あなたが幸せに生きることでもっともっと多くの周りの人が幸せになるということをどうか忘れないで欲しいのです。誰かに合わせる必要はないあなたはあなたでいるだけで素晴らしいんだから。だから、どうかあなたが素晴らしい存在だっていうことだけ忘れないようにして欲しいと思います。（とりあえず、あなたを否定する人からは全力で逃げて）以上です！あなたは、そこで生きているだけで素晴らしいんだからね！過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
06Jan
- 【食べて治す過食症】ハッピーニューイヤー
  明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたしますということで、始まりましたこの２０２４年！私は、正月の１日〜３日まで飲んだくれており、ほとんどの記憶が欠如しております笑でも、食べたもの（美味しそうなものに限る）を撮る癖があるので、写真を見返すと食べたものだけ思い出します。笑まー食べてるよねしかも大体炭水化物今回は実家に帰らなかったのでおせちを食べることはありませんでした。（伝統的なおせちって最強に太る理由がないのですが、食べれなくて残念です）でも、一緒にいた彼に聞いた限りでは「うどんじあ」という発明をして、ずっとそれを食べていたそうです笑うどんじあ・・・それは。うどんとおじやですなんというネーミングセンスでしょうか笑でもね昆布を水出しで出汁を取って、鰹節をふんだんに入れたお出汁（もはや黄金色）で作るうどんとそこからのうどんじあは最強すぎるほど美味しくてそこに、たこ焼きブームが再燃し、たこ焼き食べながら、、、６リットルビール飲みました笑これは、二人で２４時間で飲んだ量なので、多分１８リッター（一人９リットル）飲んでる計算です。は？それ、絶対太るでしょ！？と思ったアナタ！！大きな間違いです。一切体重は増えませんでしたむしろお腹はスッキリしていました。覚えている限りでは、３日で食したのは２人で⭕️うどん６人前⭕️米２合⭕️たこ焼き５０個（これは計算してビビりました）⭕️天ぷら（しそ、ぶり、さつまいも、かき揚げ・・・あとは忘れたw）⭕️そば２人前⭕️餅１０個あとはなにか食べた気もしますが忘れましたwあ、肉も食べてた…これらを二人で平らげて、、、昨日確認したところ、二人ともお腹ぺったんこでした。ちなみに彼は、一昨日に無添加ポテトチップス１袋ご飯１杯肉　２００グラム餅　２個食べてますが、なんの問題もないようです。彼の場合は、一切ダイエットをしたことがない人なので、代謝が良いのでこれくらいでは太れないんだと思います。過度な食事制限をしている人ではそうはいかないでしょう。でも、１年も経てば同じようになれるので諦めないで欲しいと思います。なぜなら今の私がそうですので。拒食　過食　過食嘔吐を１６年繰り返してきて、克服してそろそろ４年目同じような食事をしてもきっと大丈夫でしょう。（私の場合は、物理的に食べられないのですが）克服すると、だんだんと食べられなくなっていくように思います。最近では、食事後のデザートに一切興味がわかなくなりました。主食をしっかり摂っていると、だんだんそうなっていくのかもしれません。（生まれてから一切食事制限をしたことのない姉は４０超えた今でもモデル体型ですがそんな感じです）ですので、食事制限をし続けた人が過食を治すために食べれば一時的には体重は増えますが、大体それは水ですし、１年後には痩せているはずなんですよね。食べても太らない体型になるために逆説的にはなりますが今、食べるそれしかないのです。食べて太るということはないということを説明はしていますが、その恐怖を超えられた人だけが、きっと１年後には過食も止まり、綺麗な体になっているでしょう。我慢はしなくて良いですとは言いますが、恐怖に打ち勝つ心だけは必要だと思っています。私のクライアントさんたちは今でも恐怖と戦いながら食べてくれています。私は本当に感謝しています。恐怖に打ち勝つ心を持ってくれているということ、それが何よりも過食症克服の最短距離なのです。そして、一時的に体重は増えますが、９ヶ月後には体重は綺麗な体のセットポイントに戻っていきますので私はただいま３６歳ですが、年齢とともに下腹が出るというのは都市伝説だと思っています。なぜなら２０代にあんなに手足が細かったのにひたすら出ていた下腹が今はぺったんこだからです。２０代で下腹が出ている人は、飢餓状態だと思ってください。２０２４年、決断するのは、「あなた」なんです。あなたの人生の責任をとってくれるのは、「あなた」しかいないのです。９ヶ月のうち数ヶ月太ることが怖くて過食症を一生続けるか、その数ヶ月を乗り越えて幸せな人生を手に入れるのかは、本当に今のあなたの判断次第なのです。過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
29Dec
- 【食べて治す過食症】我慢は大敵（する必要ない）
  こんばんは今日ね、市ヶ谷の川を散歩していたんですが、ちょうどそこの近くに法政大学があり、受験時代のことを思い出したので今日はその話を書きたいと思います。私の父は自営業でした。昔でいう、亭主関白な感じの家庭で育ちました。御多分に洩れず父方の祖母も同居という感じの家で育ちました。私はおばあちゃんのことは嫌いではないのですが、まーばあちゃんの嫁いびりがひどくて。お母さんこっそり泣いているのを私は知っていました。亭主関白の夫と嫁いびりババア。最悪ですよね。よく母は耐えたと思います。私には離婚歴がありますが、再婚せず自由に暮らしているのはそういうところもあるのかもしれません。今の私が一番避けていること、それは我慢ですので。なんで我慢しなくてはいけないのでしょうか？自分らしく、とか世の中や色々な本やカウンセリングで取り上げられていますが、その前に、我慢をどうにかするべきだろって私は思っています。我慢しながら、自分らしくなんて無理だからです。もちろん、電車でトイレに行きたくなった時は我慢が必要です。でもそれは、自分のためになのです。だって、恥ずかしいから。笑よく電車内には寄った方の吐瀉物の痕跡が都内では散見されますし、ホームや駅構内でもまーよく見ます。吐くという行為は本来は、生命に関わるから吐くというものなのですね。恥ずかしいを凌駕するぐらいの何かなんです。生命の危機だから、吐くのを我慢できないのです。色々漏らしてしまうのと吐くのはおそらく同じくらい恥ずかしいですよね。でも、酔っ払いの彼らは吐くのです。何が言いたいかというと、それでいいってことです。吐くという行動は人間が生き延びるために用意されたシステムの一つなのです。食中毒になったら吐きますよね。それは、人間の生存本能です。そして、同じくお伝えしたいのは、あなたの過食衝動も同じように生存本能なのですということ。体は間違えません。体は正しい判断をしています。なぜならば、体は生きたいから。死にたくないから。あなたの痩せていたいという気持ちなんてお構いなしに、あなたを含む体を生かそうと必死なんですね。だからこそ、身体が食べたいと言っている過食衝動は食べない限りは終わりはきません。ストレスによる過食衝動もあると思います。それも、実は身体の生存本能によるものなんです。まずは、何がストレスかを特定することが必要です。そして、そのストレスを見極めたらそこから全力で逃げることが必要です。身体は、ストレスのために過食させるということをやってのけます。今は飽食の時代ですが、昔は、食べられないということがストレスだったのです。むしろ、それしかなかったのです。そのシステムがストレスを感じると作動します。ですので、我慢は本当に大敵なのです。私がクライアントさんに我慢しないで食べてくださいとお伝えする理由はそこにあります。我慢しないで食べていると、（食べている内容にもよりますが）過食衝動は必ず落ち着いていくからです。それは身体の反応から読み解けば当たり前のことなのです。ですので、ぜひその「我慢」をやめて欲しいと思います。日本人は我慢を教育で押し付けられています。もちろん家庭でも押し付けられているところがほとんどだと思います。「我慢しなさい」そういう親が多いと思います。でもね、私は昔は一切我慢しなかった子供でした。それを忘れて過食症に導かれました。今は、一切我慢をすることはありません。嫌なことは、嫌って言いますし、嫌な人には２度と会いません。笑世間体？糞食らえです。そういう人生を歩み始めた時、本当の意味で自由を感じました。ですので、これを読んでいただいているあなたもできる範囲で我慢を取っ払っていっていただきたいと思います。我慢は大敵です。特に過食症克服したい方には。今日もお読みいただきありがとうございました。過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
27Dec
- 【食べて治す過食症】常識に囚われない大切さ
  こんばんは〜食べて治す過食症アドバイザーかおりです今日は、常識に囚われない大切さについて少しお話を・・・というのもですね私は、本来感覚が普通の人とは違うのにずっと「普通の人のように生きる」ことを自分に強いてきた過去がありまして。それも、過食症につながった一因であると考えています。私が常にお伝えしていること、それは過食症になるには何らかの心因的原因があるでも過食を治すにはまずは飢餓状態を止めましょうってことなんです。過食症になるには、過度なダイエットからというケースが非常に多いです。では、なぜ過度なダイエットをしたのでしょう？それは、人に認められるということを強いたからなのではないかと考えています。私の場合は、幼少期太っていたので、痩せることで「普通」を目指し、痩せることで「他人から認められる」ことを求めたことにより、過度なダイエットを始めたのが過食症のきっかけでした。色々なクライアントさんを見てきて、自分自身の経験もあり、人に認められたいということが根底にあるのではないかと考えるようになりました。そして、それは、痩せる（痩せた）ことで人から認められたという何らかの事実があって、その信念を強化してきたのではないかと。なぜならば今の日本は、痩せていること＝いいことという信念で溢れかえっているからです。それらが巧妙に相まってダイエットに走る人たちが絶えないのですね。正直、みんな被害者だと思っています。マスメディアやSNSやら雑誌だなんだって、みーんな痩せている人がもてはやされるんですから。今の私には痩せていればいい教という宗教のように思えます。痩せているというのは、どういうことでしょうか？体重が低い？体脂肪が低い？一体何を指して言っているのでしょうか。体重だけでいえば、ボクサーやボディビルダーもやっているように、必要な試合前に、糖質を抜けば３〜５キロ余裕で落ちます。でもね、何度も言っていますが、それは水です。糖質に結びつく水は２〜４倍の水。糖質をとらなければそれは、体重は減ります。でも、体脂肪は減っていませんね。そういう錯覚を植え込まれているのが私たち日本人なのではないかと思います。そして、国や時代で美しいとされる概念は毎度毎度変化しています。とある民族では、体脂肪が多い方が美しいとされています。ですので、みんな頑張って体脂肪を増やそうとします。今は、二重の整形が流行っていますが、昔は切れ長一重がもてはやされた時代もありますよね。今、この時代に生きている限り、見た目はきっとスリムな方がモテるかもしれません。ですが、スリムという概念も、それは、筋肉があって体脂肪が低いのか、それとも、筋肉を食べないダイエットで大方失って、内臓脂肪が大変な量になっているのに見た目が細く見えるからなのか、そこには大きな差があります。一時的に食べないダイエットでスリム風（？）になったとしても、必ずリバウンドが待ち受けています。これは、人間が生存するための本能ですので、意思だけでどうにかなることはありません。そして、最後に待ち受けているのが過食衝動です。毎日、頑張って頑張って頑張って食事を制限しても、一生続けられない限りは、必ずリバウンドします。そして、筋肉は食事制限で減っていますので、糖代謝異常を引き起こし、インスリン抵抗性により、食後は高血糖になり、その後低血糖になり、過食衝動が止まらなくなります。何にもいいことがないのです。ですので、最低限の糖質（炭水化物など）は摂らないとならないのです。そして、適量の炭水化物を摂取する限りにおいては、体脂肪は減少していきます。本当はそういう「ダイエット」をしなくてはならないのです。ですが、今のダイエットは「糖質抜き」が主流です。もう、本当にやになっちゃいますよね・・・ですので、ぜひこのブログを読んでくださっているあなたには（今の日本の）常識を疑って欲しいです食べたら太る？本当ですか？糖質は悪？本当ですか？運動すれば痩せる？本当ですか？ちなみに運動で痩せるというデータは、運動によるカロリー消費が増えるという観点においては、研究結果より否定されています。つまりは、運動しても、カロリー消費は増えないということです。では、どうしたらいいか？最後に残るのは、食事なんです。痩せる三大栄養素のバランスがあります。自分は、何をどれだけどういうバランスで食べているか、またその総量はどれくらいか、が全てのダイエットの基本となっています。それを日々お伝えしています。ちなみに昔の日本人の糖質（炭水化物）摂取量は今の日本人の２〜３倍でしたが、今より格段にメタボも肥満も糖尿病もありませんでした。歴史が全てを物語っていますね今日お伝えしたかったこと、それは、あなたの常識はどこからきて、それは信じるに足りうるのか？ということです。どうか、マスメディアに惑わされないで欲しいと思います。そして、しっかり食べて過食を克服して欲しいと心から願っています。ちなみに、私は食欲に従って食べるようになって、運動もしてませんが、ウエストは58〜60センチを保っています。体重計には乗らないので、体重は分かりませんが・・・結局は身体の声が一番信頼できる、ということですね過食衝動は、間違っていないのです。体が悲鳴をあげている、それが過食衝動です。ぜひ、マスメディアの情報を一回傍に置いて、ご自身の身体に「今日は何をどれくらい食べたい？」と聞いてあげて欲しいと思います。今日は以上です＾＾お読みいただきありがとうございました過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
07Dec
- 【食べて治す過食症】世の中のダイエットに物申す
  こんばんは！かおりですもういい！今日は記事を書こう！ということで、酔っ払いつつ記事を書いています今日は実体験による、カロリー計算で痩せるの？痩せないの問題について熱く語りたいと思います。私は、調べることや学ぶことや読書が大好きなのですが、いつもそれらしく書いてあることに？？？となりやすい性格のようです。その理由は、「実体験」があるからです。ダメ、絶対！のあの薬（私は同成分の処方薬でしたが）も、飲まなくなれば依存なんてしませんでした。そして、アンダーカロリーなら痩せる理論も、スペインで１日２０キロ近く歩く旅を２ヶ月しましたが、帰国して体重計に乗ったら・・・増えてました（笑）しかも、筋肉量はそのまま。あとは、断食やクレンズで痩せた経験もありません。筋肉だけ落ちて、代謝はガタガタになり、結果数ヶ月後に脂肪は増えましたパーソナルトレーニングも、当時は糖質を控えていたため、結局１キロも筋肉は増えませんでした。痩せもしないw大学生の時にした脂肪吸引も、何十万もしたのに、痩せることもなくひたすら痛いのと、生理食塩水によるむくみで歩けなくなって酷い目に遭いましたね・・・脂肪はまた復活しましたが、残ったのは未払いのローンでした（これは、研究結果で脂肪吸引をして脂肪をとっても、結局元の脂肪細胞に戻るという論文があります。ショック死しそうでした）あとは、注射のGLP−１でしたっけ？毎日お腹に刺すやつ。割といいお値段するし、ひたすらに先端恐怖症の私は辛いだけでしたが、気持ち悪くなるだけで１００gもやせませんでした。その他、まー色々やってきましたが、世の中の通説ってどうなってるんでしょうかね？糖質をカットすれば痩せる？そりゃー糖質摂らなきゃ水分も排出されるから１日で２〜３キロは落とせますよ。でもね、糖質摂ったら元通りなんです。ただひたすらに辛い儀式みたいな感じです。痩せるって水分を減らすことじゃないんです。脂肪を落とすことなんです。ここにきて、じゃあ脂肪を燃やせばいいんじゃない？という話になりますが、現代の人たちは食べないダイエットで脂肪を燃焼させると、、、炎症を起こします。それは、臓器かもしれませんし、皮膚症状に出るかもしれません。これも不思議だったのですが、昔痩せたすぎて甲状腺は代謝を司るところなので、甲状腺を働かせるホルモン剤を密輸入（合法ですよ？）して、飲んだことがあります。めちゃめちゃ皮膚疾患に陥って、やめましたそして、たいしてやせませんでした。同じように食べないダイエットで無理に脂肪細胞を燃焼させようとすると、炎症を起こします。その理由はコルチゾールというストレスホルモンにあります。ですので、食べるものを変えることが大切なのです。いまだに0キロカロリーの食品を摂っていませんか？それは、食欲を増やし、腸内環境を悪化させます。人工甘味料にも色々ありますがアステルパームでは、海外で死亡例もあります。マウスの実験では脳が溶けています。痩せないどころか太るのに、いや、最悪過剰摂取で死亡例もあるのに人工甘味料を取る必要がありますか？糖質で太るというのはまやかしです。糖質で太るのであれば、日本人の何倍も炭水化物を摂取していたバングラディッシュの人々の死亡率はなぜ低かったのでしょう？過去形にしたのは、現在は我々日本人のような感じになってきてしまっているからです。糖質は悪アンダカロリーで痩せるそういうものはもう淘汰されてほしい、そう願う今日この頃です。熱く語りすぎたので、今日は寝ます！ちなみに寝不足も食欲を増やす理由ですので、（この時間に熱弁している私に言われたくないとは思いますが）みなさま、たくさん寝てくださいね過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
- 【食べて治す過食症】糖質を控えて脂を摂れば痩せる？
  こんばんは！最近、身体の組成を変えているため眠気がすごく、普段ならもう寝ている頃なのですが・・・興奮して寝られない・・・！ので、ブログ書きます笑最近、ずーーっと人間の代謝について調べまくっている私。そろそろ１０冊目でしょうか。毎日新しい発見と共に、疑問を抱く日々。なぜなら、読めば読むほど脳内がとっ散らかってくるからです。皆さんは「シュレディンガーの猫」って知っていますか？この前、彼が恐らく熱を出しているはずなのですが（身体がひたすらに熱いので）「シュレディンガーの猫だから、僕は体温計で測らない！！」とか言って、私に見事症状をうつし、キレられた事件がありましたが（笑）シュレディンガーの猫という発想自体は好きだったので許そうと思います。（たぶん）シュレーディンガーの猫 - Wikipediaja.wikipedia.orgこの実験では、人間に観測されない限り重ね合わせである、ということを証明した実験です。ざっくり言うと、実験で５０％５０％の確率で、箱の中で猫が死んでいる状態を意図的に作ります。（詳しくはWIKIへどうぞ）箱の中では箱を開けてそれを確認するまで猫が死んでいる状態と生きている状態の重ね合わせになるというものです。「観測者が箱を開けるまでは、猫の生死は決定していない」と言う結論に至るものなのですが、何が言いたいかというと、私たちが観測することで「現実」は決定付けられるということなのです。逆を言えば、観測するまでは現実は決定されないと言うことです。私がクライアントさんに体重計を隠してくださいとお願いする理由の一つでもあり、私が体重計に乗らなくなった理由の最たるものです。もう一つ、量子力学の実験がありまして、同じように同じ条件で同じ確率で存在する対象を用意した時に、人間が観測した方にだけその対象が観測される、と言うものがあります。これも同じことを言っています。何が言いたいかというと、人は、これだ！と確証をもったことが現実化するということなんです。ですので、食べても太らないと思っている人は太りません。食べたら太ると思っている人は太ります。私が十数年調べ上げた結果、それは限りなく私の真実に近いと思っています。そこに干渉してくるのが、大衆意識なのです。潜在意識は実は、大衆意識というか他の人とも知らないところで干渉し合っています。ですから、食べたら太るが常識となりつつあるこの世界では、そうなります。なぜなら、潜在意識でもそうですし、さらには顕在意識でもそう思い込んでいるからです。私は、この両方を外していくことをクライアントさんに対して目指しています。ちなみに今日読んだ「アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事」という本があります。一瞬私もうっかり、糖質がゼロで油飲んだら痩せるのか？と信じそうになるくらい巧妙に仕上げてありました（笑）ですが、書籍の最後の方にある「食べてはいけないもの一覧」を見たら、あーそりゃーそれ食べなかったら普通に痩せるだろw w wという内容で、あれまーという気持ちでした。そこに「炭水化物」も含まれていましたが、その炭水化物を摂取したとて、それ以外の禁止された食べ物を食べなかったら痩せるってwという内容でした。実は、人間の代謝についてはいまだにはっきりとわかってはいません。アメリカで推奨されている２０００キロカロリーという数値ですが、国民の食事の統計ととってみたところ、２０００〜３０００キロカロリーと結果が出て、摂取カロリーを低くした方が健康にいいであろうという謎な干渉により、２０００キロカロリーとしたというお粗末な内容でした。また、本書では、糖質が糖尿病を招くとありますが、日本人の糖尿病患者は右肩上がりなのに対し、糖質の摂取量は右肩下がりであることを考慮していませんし、説明もできていません。ただ、特定の脂肪を摂取し、糖質制限をすれば健康で痩せるというような内容に思えました。これでは、戦前の方々や戦後直後の方々の体脂肪が低かったという事実についての説明になりません。そして、何よりもアメリカ人と日本人を同列に扱っていることが謎です。アミラーゼの量も違いますし、代謝も違うのです。海藻をよくたべる日本ですが、海藻を代謝できるのは日本人だけです。そういう観点において、何も説明がなされていない。でも、この本だけを読んでしまったら、いますぐ糖質を控えて、脂を摂取するようになってしまうのだろうと思います。日本人でも効果があった人もいると書かれていますが、一生その食事が続けられるのでしょうか？一瞬痩せたとて、一生続けられない食生活では意味がないと私は思っています。本を出すのは自由ですし、本を読むのは自由ですし、何を信じるかも自由です。ですが、どうか、私の発言も含めて、全てを疑ってみてほしいと思います。え？これ、ほんと？ってそして、ご自身の身体で合うか合わないかを判断してほしいと思います。最後になりますが、いまだに結局人間の消費カロリーについてははっきりしていません。はっきりできるのであれば、ギャル曽根ちゃんの代謝についてもしっかり説明されるといいなと思います。人間、一人一人国籍も体型も顔も違うのであれば、きっと代謝も一緒だと思います。私は、日本人をクライアントさんとしているので、できるだけ日本人の体質にあった、続けられる食生活で、ストレスなく健康に過食を克服できる方法を日々模索しています。最大公約数の観点で行っておりますので、もしかしたら異なる代謝の人もいるかもしれません。それでも、諦めません。絶対に、食べて過食を克服して、素敵な体でこれからの人生を幸せに生きてほしいと日々願うばかりです。（ちゃんと努力もしています！）ですので、どうか一次情報に惑わされない疑う目を持ってほしいのです。でも、それが正しいかどうかはあなたの身体が決めること。ぜひ、実践して、経験して、体に寄り添ってほしい。過食症経験者はかく語りき、ですね過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
26Nov
- 【食べて治す過食症】依存症ってどういうこと？
  こんにちは、いろいろホリックかおりですホリックって中毒って意味なんですけど、ワーカホリックとか、アルコールホリックとか、なんでもホリックってつければ中毒って感じになります。日本では、ホリックというより、依存症と言われる方が多いですかね。アルコール依存症とか、ニコチン依存症とか、あとは、薬物依存症とか？ここで、我が国の厚生労働省がしっかりと語ってくれてるようなので、転載してみますねＱ．依存症ってなに？Ａ．特定の何かに心を奪われ、「やめたくても、やめられない」状態になることです。人が「依存」する対象は様々ですが、代表的なものに、アルコール・薬物・ギャンブル等があります。このような特定の物質や行為・過程に対して、やめたくても、やめられないほどほどにできない状態をいわゆる依存症といいます。※医学的定義では、ある特定の物質の使用」に関してほどほどにできない状態に陥る状態を依存症と呼びますが、本ページでは行為や過程に関してそのような状態に陥ることも含めて依存症として表現しています。依存症の診断には専門的な知識が必要ですが、特に大切なのは本人や家族が苦痛を感じていないか、生活に困りごとが生じてないか、という点です。本人や家族の健全な社会生活に支障が出ないように、どうすべきかを考えなくてはなりません。依存症には主に 2種類あります依存症とはやめたくてもやめられない状態に陥ることですが、その種類は大きく分けて２種類あります。「物質への依存」と「プロセスへの依存」です。「物質への依存」について：アルコールや薬物といった精神に依存する物質を原因とする依存症状のことを指します。依存性のある物質の摂取を繰り返すことによって、以前と同じ量や回数では満足できなくなり、次第に使う量や回数が増えていき、使い続けなければ気が済まなくなり、自分でもコントロールできなくなってしまいます（一部の物質依存では使う量が増えないこともあります）。「プロセスへの依存」について物質ではなく特定の行為や過程に必要以上に熱中し、のめりこんでしまう症状のことを指します。どちらにも共通していることは、繰り返す、より強い刺激を求める、やめようとしてもやめられない、いつも頭から離れないなどの特徴がだんだんと出てくることです。依存症についてもっと知りたい方へ依存症についてもっと知りたい方へについて紹介しています。www.mhlw.go.jpと、ここまでーーーー転載でした。私は、大体人が陥る依存症は全て経験してきました。そして、全てにおいて時効を迎えて数年経つので好きなように言わせてもらいますが・・・依存症って多分、気のせいですよ？というよりも、社会に洗脳された結果、と言った方が正しいかもしれません。今日なんでこんなことを言い始めたかというと・・・どっかのアカウントのSNSで、過食症は依存症であるという内容を読んだからです。まあ、脳内のドーパミンの動きとしては近いものはありますが、でもね、大体２４〜４８時間でそれらは書き換えられると思います。禁煙を始めることでドーパミンの分泌が回復しだします。この間、約３日。かかったとしても１週間で元に戻る。禁煙教育から防煙教育へ　その２／ニコチンとアルファ波 | 岡崎好秀先生 | モリタメールマガジンスマイル+(Plus) | 歯科情報ポータルサイトデンタルプラザ最新の歯科器材や商品、歯科ユニット、チェア、セミナー、開業に至るまで幅広い情報を提供する歯科ポータルサイトです。www3.dental-plaza.comとか、まーどこを調べても同じようなことがわかると思います。じゃあ、「ダメ、絶対」とか言って、結局煽ってくるあのお薬についてはどうでしょうか？成分はアンフェタミンです。血中アンフェタミンの半減期は5時間から20-30時間であり，使用から2-8日間までは血中から検出可能とされる3）．https://www.jcc.gr.jp/journal/backnumber/bk_jjc/pdf/J042-13.pdf結局、体内から抜けてしまえば、身体の反応としては依存しない（というかできない）んですよ。では、なぜそれらがうまくいかないか？それは、社会による「洗脳」です。「一回やったら、やめられない」というメッセージを日々若い子たちは学校かどっかに貼ってある無益なポスターにより潜在意識に埋め込まれています。だから、身体から毒物が抜けても「やめられない」のです。なぜ、私がここで熱く語っているかというと、、、ここ３ヶ月タバコから抜けられなかったからなんです。笑今更ですが、電子タバコは苦手なので紙タバコなので、めちゃめちゃ臭い・・・なのに吸っている、、、すごい自己欺瞞だなあと思いながら、それでも吸う笑これはあくまで私の思い込みなので、スルーしていただきたいのですが、なんだかカウンセリングするような人がタバコ吸ってるとかなんかやだなーという気持ちがありまして。もう10年くらい吸ってなかったのですが、うっかり一口吸ってしまったが運の尽き。しかも、一緒に吸っていたその相手は、吸わなくても、吸っても大丈夫な人だったのです。（たまーにいますよね。本当すごいと思いますが、私は無理でした）今でも多分そこらへんは１００ー０なんですね。よくわかりました。私だけ３ヶ月ずっと吸ってました。笑もはや、吸わねばならない！！！みたいになってましたwそこで思い出したのは、過食嘔吐していた時の自分でした。似てるんですよね、心理構造が。私は、過食嘔吐を克服して３年以上経ってしまって、ああもう、昔の私の気持ちが思い出せない・・・ってなっていました。ですが、このタバコ事件がよーーく思い出させてくれました。「今は、まだ大丈夫。だって、これが必要なんだもの。ストレスもあるし。」「きっと必要な時に止めるはず。だって今は、これが必然だから。」とか思ってました。今、振り返って考えてみると、これって過食嘔吐していた時の気持ちとすごい似ているんです。今は、必要。だから、もうちょっと。そういう観点からすれば、依存？とも思えるかもしれませんが、大丈夫です。私が保証します。身体の飢餓状態による食欲に関しては、全く依存は関係ありません。これは、気のせいです。まずは、身体の飢餓状態をどうにかしてあげる。これが先決です。今回、またタバコの依存に引っ張られましたが、過食は一切していません。私たちの脳は、ドーパミンを求めていることは否定できません。ですが、どこでドーパミンを出すかを自分で選ぶことができます。一つ覚えておいていただきたいこと、それは、ドーパミンは満足した時にでるホルモンじゃないということ。こいつが一番厄介なんです！ドーパミンは、「この先何かいいことがあると感じたときに出るらしい」代物なんですって。なので、確証がない。そして、それが起こる前にドーパミンがでるということは、それが起こった後には出ないということ。また、期待ばかりして、いろいろな（無駄な）行動につながる可能性もあるのです。だからこそ。ワクワクよりも、まずは、今の「安心」を選んで欲しいと思います。ワクワクを生きろ！とかありますが、ちょっと待って。今を安定させてから、考えてもいいかもよ？期待をするということは、素晴らしいことだと思います。でも、その期待が、うまくいかなくて回収できなかった時、あなたは大丈夫？どうか、どうかドーパミンに支配されないでほしいと思って、今日この記事を書きました。なんで、書いたかというと。３ヶ月タバコを吸っていて。あー吸いたいなーと思って喫煙所に言って吸ったその時、虚無感しかなかったからですそして、次に吸えるまでの焦燥感がセットあーこれは、辛いだけのやつーーーーってわかったので、３ヶ月で、タバコをやめました。ですが、身体の飢餓状態からくる食欲はもう少しかかるので、気長に、焦らず、ゆっくりいきましょうね＾＾結局言いたかったのは、あなたのその過食衝動、依存ではないですから！！！！とうことですね。心の問題にするとなんらかのメリットはあるのかもしれない。別にどっちでもいいけど、楽になりたいのなら、私と最短距離で、ソレ、終わらせませんか？？というお話でした＾＾人は、意識で変われます。今日は以上です。過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
23Nov
- 【食べて治す過食症】違和感を無視しないで大切にすること
  お久しぶりです〜かおりですお久しぶりの理由ですが、ここ数ヶ月かなりエネルギーが落ちてしまいまして、やる気も元気も食べる気も生きるきも落ちていました。（でもね、やっぱり食べなくても痩せはしませんでした）ときには、（なんで生きてるんだろ・・・）と思う始末。さすがにこれはヤバイ！と思い、１０年以上お世話になっているヨーコさんというお姉さんの元に行ってきました。皆さんが信じるか信じないかはお任せ致しますが、いわゆるヨーコさんはエネルギーを読める人です。私自身が一体何が自分の身に起きているか察知できなくなってしまっていたので、久しぶりにエネルギーのリーディングをお願いしに行ってきました。そこで、言われたこと、それは。「人の人生を生きちゃってるよ」でした。人のエネルギー値が１００とすると、８０％は違う人のエネルギーが入ってしまっている。つまり、その人の思うような人生を生きてしまっている　ということです。どうりで生きた気がしなかったわけです笑２０％のエネルギーでよく生き抜いたなあとも思いましたが、本当に、寝る、起きる、食べる、寝る、起きる、のような生活でした。クライアントさんのカウンセリングだけ、残りの２０％を注ぎ込んで全力疾走するので、いつも体はエネルギー不足で、寝てばかりでした私は性善説を支持していますが、本人が無自覚でも、相手のエネルギーに入りこんで「居座る」ということがあるそうです。例えば、家族内で言うと、父親または母親のエネルギーに居座られているお子さんがいたり、（昔の私か！）ご夫婦で言うと、夫の顔色を見ながら生きている女性など（昔の私か！）・・・実は結構多いことでもあります。ようやくそういうことから抜け出して、人生はっぴーに生きている最中、やっぱり何度も来るこの波に飲まれそうになってしまいました私は、もともと家（エネルギー的にも）の鍵をかけないタイプだそうで（笑）大体いつも誰かをエネルギー内に置いてしまっているそうですが、本人が気付いて、追い出せばいいだけとのことでした。ですが、今回は結構悪質というか、ひどい有様だったようで、「その人とは離れた方がいいですよ」と１０年間で初めて言われました。プライベートでお会いした同世代の女性の方ですが、最初に確かに（なんだろうこの人・・・）という「違和感」がありました。その違和感に蓋をしてお友達としてお付き合いしていたため、今回のようなことになったのだと思います。その方と距離を置くようになってから、ようやくブログを書けるまでに復活してきました。あくまで本人は無自覚なので、本人に言っても無駄なのです。ですが、エネルギーに入られた方は、本当に気づかないうちにその相手の望む行動をとってしまうようになります。（これは、気づきにくいのでかなり長引きます）ですので、最初に「違和感」を感じた人や物事からは、エネルギー内に入り込まれる前に、何も言わず、そっと離れるということをお勧めします。多分ここに書いているということは、これを読んでくださった方の中に、必要なメッセージなのかもしれません。あなたはその「違和感」、無視していませんか？違和感というのは、そのまま行って大丈夫なの？！一回よーく考えてみて！という心と身体からのメッセージなのです。違和感を無視してよかったー　ということは私、一度もありませんそして、いつも今回のように「違和感」をスルーしてしまったがために、同じような経験を、数が増えるたびに悪化して経験させられてます。そろそろ本当にこのパターンから抜け出さないといけません。ぜひ、あなたも、感じた「違和感」に蓋をしたり、スルーしたり、誤魔化して生きていないかちょっと立ち止まって考えてみて欲しいと思いますそして、どん底だった最中に、過去に過食症の講座を卒業した方とZOOMをする機会がありました。実は、エネルギー不足すぎて（もう今のクライアントさんが卒業したら辞めようかな・・・）って思っていたのですでも、彼女は過食が止まってからいろいろなことに取り組んでいると素敵な笑顔で報告してくれました。そして、「これからも多くの方をサポートしてください！応援しています！」って言ってくれたのです。その言葉でもうちょっと頑張ってみよう、続けてみよう。と思うことができました。また、その後にも、現在も受講していただいている方からも、「かおりさんのおかげで食べることが楽しくなった。食べられることが怖くなくなりました！　本当にありがとうございます。」と言っていただけたり・・・・この場を借りて、本当にありがとうございました。もうちょっと頑張っていきたいと思います。こんなことで挫けていてはダメですね。私は。日本から摂食障害という概念自体をなくすためにいま、少しずつですが活動しています。まだまだ諦められませんね！いつもクライアントさんたちが「ありがとうございます！」って私に言ってくれますが、私こそ、ありがとうございます、なんです。私も、エネルギーを使いますが、皆さんもエネルギーを返してくれるので、とってもいい循環なのです。ですので、人との付き合い方は、エネルギーが循環できているかに尽きると思います。これは、友達でも、親でも、ペットでも、彼氏でも、配偶者でも、子供でも、なんでも同じことが言えます。ですので、その流れを止めてしまう「違和感」にはくれぐれもお気をつけくださいね今日もお読みいただき、ありがとうございましたそれでは、今から、イカを釣りに行ってきます〜！！！過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
11Oct
- 【食べて治す過食症】好きな人と好きなものを食べる
  こんばんは〜かおりです今、おでんを仕込みながらブログを書いています最近、秋めいてきて寒くなりましたねーなんだか寂しくなってしまったので、彼を召喚して、おでんを作ってます（笑）私は、食材と特に出汁にはこだわるタイプなのですが、彼も同じタイプなので、一緒に料理をするときとっても楽です。THE食品添加物大嫌いカップルですので、出汁は昆布と鰹節からしっかりとります。今は、二人で食材を用意して、出汁を取って、煮込んでる最中にブログを書いています。今日のおでんの出汁レシピ！○１５００mlの水に対して出汁昆布を大判１枚　（１時間水につけます）そこに鰹節を３０g入れて、数分煮出して漉しますそこに、○醤油　大さじ２　○みりん　大さじ２○酒　大さじ２○塩　小さじ１／３入れるだけ！めちゃめちゃ芳しい出汁が取れますよそして、好きな具材をぶっ込むだけ！！！私は、はんぺんと大根とこんにゃくが大好きなので大量投入します！彼は、卵が好きだそうで大量に卵を入れてます笑過食症を１６年間やってきて、今が本当に幸せです好きな人と好きなものを吐かない前提で美味しく食べられる・・・この有り難さは、申し訳ないのですが、摂食障害を経験した人にしか味わえないと思っています。普通に生きて、食べることに悩まないで、普通に生きてきた人より、食べることが幸せに感じられるようになります。ですので、今、過食に悩んでいる方、諦めないでください。私が応援します。ぜひ、この感覚を味わってほしいと思います。食べることって本当に素晴らしいことなんですでは、おでんができたようなので、食べてきます〜！！！皆さんも、素敵な食事をぜひ楽しめるようになってほしいです過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
09Oct
- 【食べて治す過食症】え？営業しないんですか？（裏話編）
  こんばんは〜かおりです。今日は３件の無料個別相談をしてきました。無料個別相談ってなんでするか知ってます？その答えは・・・継続講座を成約させるためです。私は、今までありとあらゆる講座の営業を受け、申し込みまくり、受けまくってきた人間です。ダイエットやら、妊活系やら、スピリチュアル系やら、受けて後悔したことはありませんが、うわ、内容うっすーとか、うわ、申し込んだら放置プレイですか、とかえ、営業の人と講師違うの？とか、色々思ったことはありました。全ては経験のためですから、それはそれでいいと思っています。ですが、自分がそれを売る立場になった時に、絶対やりたくないことが定まりました。１）営業をかける人と講師が別なのはやりたくない　→私の場合は、ですが、私の脳内と直感でしかお伝えできないことが多すぎるからです。２）講座期間が終わって、効果が出ていないのに、はい終わり！はいやだ　→これはとあるダイエット講座に参加したときに感じたことですが、言われたようにやっても効果がでない・・・なのに、期間が来たら追加チャージしないと面倒を見ないと言われて、辛！って思ってしまったからです。３）本気じゃない人はお互いの時間の無駄になるので受けたくない４）お伝えする知識だけで克服できそうな人には課金させたくない５）効果が出なかった時に、そのクライアントさんのせいにするのは絶対にしないこの５つが定まったんですね。これは、小さい時に教えられた、「人にされて嫌なことは、人にするな」から来ています。母よ、ありがとう。娘は立派に育ちました。（たぶん）ですので、講座を受けまくったことにも多少なりとも意味はあるってもんです笑妊活の講座で、まだ「まごわやさしい」を勧めていることがありますが、もう少し学んでほしいと思う今日この頃。（豆は気をつけて！味噌とか、納豆とか、醤油とか・・・発酵させてから食べてね）そういうなんだかなーという気持ちも全て私の講座では解消すべく、日々、人間の代謝や作用機序、心理学、潜在意識や量子力学（これも実は身体に直結します）を学び続けています。この前は、彼にそんな講座にそんな金額払うなんて信じられない！と嫌味を言われましたが、そんなの知ったこっちゃありません。人間の身体をもっと知りたいのです。そして、もっと正確な情報をみんなにお伝えしたい。説明したい。そうです、変態です。笑知るのが好きなヘンタイだからこそできることとも思ってますので、学ぶのが好きじゃない人にとっては、なんでそこまでやる？って思われると思います。正直、講座で利益を上げるためだけなら、本を１０冊くらい読むだけでいけると思っています。でもね、私の目的はそこにはないんです。１００冊読んでも足りたい。もっと、もっと知りたいんです。なぜなら、それが、きっとみんなのためになる知識や経験になるから。もちろん全力投球しますから、無料ではやることはないです。でも、逆に無料個別相談で全力投球しすぎて、講座を受けるよりそれだけで過食を克服できちゃった方もおられます。どちらでもいいのです。なぜなら、私の夢は・・・この国から摂食障害を無くすこと！だからです。でっかい夢ですが、まだ３６歳。（心はいつまでも５歳児です）まあ、死ぬまでにはきっと叶えられることでしょう！（本気でそう思ってます）その後には、癌問題とか、色々な病気だとされているものについての洗脳をぶっ壊していきたいところですが、今世で間に合えばそちらもやりたい・・・というわがままです。わがままって言葉、好きなんですよね。わがままって悪い意味で捉えられがちですが、我がまま　に生きる！ということなんです。全然本当は悪い意味じゃない。あなたがあなたのままで生きる、それがわがまま、なんですね。ですので、ぜひこの記事を読んでいただいた方、わがままに生きてほしいと思います。なんだか話がそれに逸れましたが、、、笑レッツわがままー！ということで。お後がよろしいようで（？）まがままファーストでよろしくお願いします＾＾あなたの我がままに生きる姿が、きっと多くの人の助けとなると信じています。過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
06Oct
- 【食べて治す過食症】韓国珍道中記★仁川空港大爆走
  かおりです～今日は、番外編！仁川空港大爆走編です(笑)実は、海外旅行がコロナ騒ぎが落ち着いて初めてだったのです。昔はけっこう海外を旅していたのですが、超久しぶりの海外旅行でした。先輩も同様で。そうです、ここから悲劇（喜劇？）が始まっていたのです・・・！！日本国内の飛行機ですと、チェックインって２０分前までにはすませてくださいーとかあるじゃないですか。ＪＡＬとかＡＮＡだと、ネット上でチェックインできちゃったりして。私たち、そのノリで空港に２０分前についてればいいんじゃね？って思ってたんです(笑)しかも、私が第１ターミナルに行かなくてはならないのに、第２ターミナルだと勘違いして、第２に行ってしまいｗｗｗ受付のおばさんが、大爆笑して、第２→第１ターミナルへのシャトルバスを案内してくれちゃいました。もうね、ここで、３０分前。まだ、２０分前でどうにかなると思い込んでいる私たちは、シャトルバスをそわそわしながら利用するわけです。そして、最後は、空港内でチェジュ空港のカウンターまで猛ダッシュ！！(笑)着いたはいいけど、今度はチェジュ空港のカウンターがどこだかわからない！残り５分！(笑)受付のお姉さんに聞いたら、「Ａ」だと教えてくれたので、「Ａ」に行ってみたら、なんもない(笑)え？？？聞き間違い？？あ！「Ｄ」なんじゃね！？ってなって、「Ｄ」までダッシュ！いや、違う航空会社だよね？？しょうがないのでもう一回聞きました。「Ｇ」だと！「Ｇ」ってどこだよ！！！よーく遠くをみると今いる場所から一番反対側の端にｗｗｗｗ残り３分。必死の形相で走る変な二人。そして、着きました。「チェックインお願いします！」と受付のお姉さんに泣きつくわたしたち。怪訝な顔をするお姉さん。近くの日本語しゃべれる人を呼んできました。「チェックイン、１時間前までです。　なので、もう飛行機、乗れません」って言われましたｗｗｗｗええええええええーーーーーーーーーーーーー！！！！！え？乗れないの？帰れないの？日本もうね、私はこういうことばかり遭遇するのですが、思考回路停止モードになり、頭真っ白でした。先輩が、いろいろ聞いてくれて、どうやら、何割かは返金してくれるとのこと。そして、ネットで新たに航空券を買えと。ネットで。空港で買わせてくれてもよくないか？しかも、次の便で成田行きは本日最後(笑)しかもしかも、それを知らされて５分後がチェックイン締切ｗｗｗｗ買ってすぐに、紙切れ（紙ですらないけど）になる可能性を秘めているんですね。ちなみに、私のカードはセキュリティ２段階で、買おうとするとＳＮＳで暗証番号が届くタイプでして。韓国までＳＮＳ届くのに１～２分かかるわけです。もうこれは終わったな・・・と諦めかけていたところ、先輩からひとこと。「いいじゃん、かおりさん。　もうさ、ダメだったらもう一泊して遊んでこうよ」悪魔のささやき・・・！！！(笑)一瞬迷いましたが、だめだ！帰らねば！の気力だけで、なんとチェックイン締切１分前に航空券の購入に成功！！！運がいいんだか、悪いんだかですがね、そこからがひどかった。１時間前にチェックインしているので、普通は、１時間後のフライト余裕で間に合うはずですよね？チェックイン時間を指定しているのですから、そのチェックイン時間にチェックインすればいいようになっているはずと思っていたのです。そうは問屋が卸さない。なんと、検査を受ける人数に対して検査する場所が２～３とひどい有様で、検査と出国審査に合計５０分ｗｗｗｗ検査が終わったときは、フライトの１０分前(笑)終わったな・・・私たちはお互いの顔を見て悟りました。ですが、私はあきらめが悪い。そこから、ここ数年で一番の猛ダッシュ！！！！（先輩、巻き込んでごめん）成田空港のノリで、ちょっと猛ダッシュすれば、飛行機に乗る場所につくと思ってました。甘かったです。この画像の通り、猛ダッシュ↓深いエスカレーターを猛ダッシュで下る↓まさかのシャトルバス移動（頭おかしいだろ）↓エスカレーターを猛ダッシュでかけあがる↓ひたすら猛ダッシュ肺がぜーぜー言っちゃって、息もできないほどに走って走って走り続けました(笑)そして、「ナリタ～～～」と片言な感じで、呼びかけるCAさんに案内されて、更に猛ダッシュして機内にかけこんだのでした。後ろのカップルの男性が、「ナリタじゃねえよ！！！！！そこで待ってないで、検査場どうにかしろー！！」って叫びながら走ってました(笑)実は、同じような憂き目にあった日本人はあと５人くらいいて、ものすごい連帯感を感じた瞬間でしたみんな、もれなく息切れの汗だくでしたｗそして、一番最後のオチがえげつないのですが、全員が着席してから２０分間飛行機は動きませんでした。そこで、アナウンスが・・・「えー、貨物の積み上げに時間がかかっており、　皆様には到着が遅れますこと、誠にお詫び申し上げます。」・・・。おいｗｗｗｗ謝るのはそこじゃないだろｗｗｗｗｗきっと機内にいる被害者たちは、私と同じことを考えていたことでしょう・・・アーメンみなさん、海外旅行のチェックインは２時間前までを心がけましょうね過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
05Oct
- 【食べて治す過食症】あなたが信じている情報は、どこからきて、なぜ信じているの？という話（後編）
  前回の続きです～！（めちゃめちゃ間空いちゃいました（笑）夜中の便でふらふらで韓国に到着。そこから先輩と一緒にまだ空いている居酒屋へ突撃！！！！（夜中１時）日本人ってさ、結婚してて、子供も居たりして、夜飲みに行ったりすると、「そんな遅くまで飲んではしたない」とか「嫁として（母親として）・・・」みたいな嫌なこと言われたり思ったりしがちじゃないですか？韓国に行っておったまげたのは、複数人のおばさまたちが居酒屋の外のテーブルでどんちゃん騒ぎしてるのよ(笑)もうねー声はでかいし(笑)ノリノリだし、わたしたちにも変な日本語で話しかけてくれるし、すごいですね、めちゃめちゃ元気！！！(笑)まずそこで、日本との違いを思い知らされました。わたしも、こういうおばちゃん目指そうかなって思うくらい、気持ちがいい飲み方でしたそうこうしていると、今度はかわいらしい若いお嬢さんと、若々しい韓国人男性が話しかけてくれました。そもそも目的はインタビュー！よし！行くぞ！みたいなテンションになりまして。通訳役で呼ばれている私は、なぜか英語でいろいろ聞けと言われ、英語で頑張って話しかけたら、「あ、はじめまして～！　日本からですか～？」あれ？あれれれ？その女性は、日本人でした。(笑)ちょっと誤爆した感じがすごくてめっちゃ恥ずかしい私をよそに、先輩は、お！日本語でいけんじゃん！とノリノリ。（ここで、私の存在意義は、飲み担当に変貌しましたｗ）その子は、韓国に留学中らしく、彼氏の韓国人の方に通訳してもらうことになりました。あんなことやこんなこと、いろいろ聞いたのですが、私の番組ではないので、ここでは少しだけ書きますね。日本のテレビで大々的に韓国人がデモをやってるとこ流れてますが、彼らは、そんなデモ見たことないそうです(笑)その他、いろいろマスメディアの闇を知らされました。スペインで出会った韓国人の友達たちは、教科書に、「伊藤博文は悪魔」って書いてあったって笑って話してくれたこともあります。おいおい、悪魔って(笑)今でも、彼らとは友達ですし、仲良しですけどね。というわけで、ここでの本題です。あなたが信じている情報は、どこからきて、なぜ信じているの？という話ですね。テレビやマスメディア、SNSばっかり見てると思考回路停止しますし、ほとんど洗脳されてしまいます。海外に出るたびに思うのです。日本のアレってなんだったんだろう・・・って。これって、ダイエット界隈や過食症にも同じことが言えて、あなたの今信じているその情報は、いったいどこから植えつけられたのか？をぜひ考えてほしいと思います。食べなければ痩せるって誰にすりこまれました？食べなければ痩せるなら、食べたものをすべて吐いても痩せない体になっているのはどうしてでしょう？痩せた（と認識できた）のは、最初だけではありませんでしたか？その痩せたという認識も、体重計の数値だけではないですか？そういうひとつひとつの情報の積み重ねが、今のあなたの思考回路を形成しています。もっと言えば、今のあなたの現実を創造しています。間違ったレシピで作ると料理がおいしくならないのと同じように、間違った認識から作られた現実は、きっと楽しいものにはならないのです。ですので、私は、日々、みなさんの刷り込まれた真実ではない情報に気づいてほしくて発信しています。ぜひ、私の発言さえも疑ってみて、ご自身の頭や経験や感覚から、しっかりと考えてほしいと思いますちょっとまた長くなってしまいました。次は、仁川空港大爆走事件について書きたいと思います(笑)ちんたら遊んでいたら、飛行機を１本乗り逃し、帰国できない危機にｗｗｗまじで、死ぬかと思いました(笑)ではでは過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
16Sep
- 【食べて治す過食症】あなたが信じている情報は、どこからきて、なぜ信じているの？という話（前編）
  こんばんはー！かおりです。実は、昨日まで韓国に行っていました。韓国の方にジャーナリストとしてインタビューしたいと尊敬している人生の先輩が通訳のために誘ってくれたので、コロナで行けなかった海外に３年ぶりに行ってきました！（結局、韓国語話せる日本人と出会ってしまって通訳しませんでしたw）二泊三日でしたが、とっても濃厚な３日でした。私は、以前２ヶ月くらいスペインでカミーノでサンティアゴという巡礼の旅をしたことがあります。その旅の道はヨーロッパ人６割、韓国人３割、その他１割という感じで、アジア人だ！と思うと必ず韓国人でした。なんでだろ？って思ってましたが、彼らはキリスト教なんですね。不勉強すぎて申し訳なかったです。NYに住む韓国の方２名ととても仲良くなって、旅の最後はいつも３人で行動してました。本当にいろいろなことを話しました。特に、日本と韓国の教育や政治の話を。彼らは、NYに住んでいるので、結構客観的な観点から話してくれました。ほとんどの韓国人は日本人に対して好意を持ってくれていることや、彼らの教科書が日本についてどういう書き方をしているのかさえ教えてくれました。日本では偉人という扱いのある人は、彼らにとっては「悪魔」であると書かれているそうです。笑３人とも、裏側というか、なぜ教科書がそうなっているかわかっているので、本当に面白いよねーという笑い話でした。私は、そこで、韓国の方の・真実を教えてもらいました。そこで思ったのは、私たちが受け取ってる情報って、本当にそのまま受け取っていいのか？ということでした。その情報には、義務教育も含まれます。何が正しいか、正しくないかは、自分の心が決める、そうであってほしいなあと思いました。そして、その願いをその先輩が日本の皆さんに伝えるために行くというので、一緒に行ってみたのでした。これって、とっても素晴らしいことだなって思います。私は、体の代謝や、食べ物、健康、などを自分の体を実験台にしてその結果を皆さんにお届けしています。彼は、実際にその国に行って、文化に触れて、彼の体験を日本人に発信する、そういう方法を取るのだそうです。二人とも目的は同じなんですよね。マスメディアの洗脳を解きたい自分の感性で物事を感じて考えてほしいそういうことなんです。その方法は千差万別ですが、目的は一緒。だからついて行きました。そこから珍道中が始まるのですが笑ちょっと長くなりそうなので、前編後編に分けたいと思います！続きをお楽しみにー！！（めっちゃ笑えます）過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
13Sep
- 【食べて治す過食症】食べないダイエットで太る理由
  こんばんは～！かおりです～！今日は、食べないと（最終的に）太るということを徹底的に説明しようかと思います～！食べない＝痩せる食べる＝太るという脳みそになっているそこのアナタ！必見です(笑)まず、一番大きな勘違いである、「太る」の定義をしっかりとしていきましょう。体重計に乗って、体重が増えたとき（太った…）と思う人って多いと思います。でも、その増えた体重の中身って考えたことありますか？１日で２～３キロ体重が増えた時に、それ、全部脂肪ってことはかなり不可能に近いことなんですよ。人間の代謝的に。ですので、ここでいう「太る」は、×　体重が増えたこと〇　脂肪が増えたことという定義とします。ここから、食べないとどうなるかを説明していきますね！食べない↓血糖値が下がる↓コルチゾールというストレスホルモンが分泌される（ちなみに、このホルモン、浮腫む機能付き）↓筋肉を分解します（確かに食べないと体重減りますが、筋肉分解してます）糖質制限を厳格に行うと、コルチゾールの分泌量が多くなり、筋肉が分解されていきます。（更に恐ろしいのですが、ストレスによるストレスホルモンのコルチゾールの上昇によって、ストレスを与えたグループは食べる量が増えたという実験結果もあります。）まあ、炭水化物を抜いたり、減らしたりすると、糖と結びついている水分（約３倍）が体内から出ていくので、体重自体は減るようになっていますので、痩せているように感じます。（感じているだけですが）で、ここで、目標の体重になった！ということで、普通の食事に戻します。ここからが、悲しいことに代謝がまず落ちているので、同じものを食べていても脂肪がつきやすくなります。（それなのにコルチゾールのせいで食欲は倍増してます）そして、筋肉が減った状態で、同じ体重に戻ったとしたら、食べないダイエットをする前と比べて脂肪の量はどうなっていますか？はい、増えてますよね？？？汗あんなに必死に食欲と戦って、痩せたと思ってるのに、数日後、リバウンドして体重が戻ったときには、ダイエットする前より、太って（脂肪が増えている）んです。怖いですね～ではどうしたらいいんだよ！？という声が聞こえてきそうですので、答えだけお伝えしますね。それは、身体の糖代謝能力を上げる！しかないんです。よく、すっごい食べてるのに痩せてる人っていませんか？あの人たちは、変にダイエットをしたことがないはずです。つまり、生まれたときの糖代謝能力を持ち続けているんですね。食べないダイエットをすると、まず糖代謝能力が落ちます。ですので、痩せたい（脂肪を落としたい）のなら、身体の糖代謝能力を上げる！ということを覚えておいてください＾＾過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます
12Sep
- 【食べて治す過食症】カロリーゼロの罠～人工甘味料～
  こんにちは！かおりです～今日は、ちょっと怖いお話をしたいと思います。みんな大好きカロリーゼロ！みんな大好き低カロリー食品！みんな大好き低糖質！結構、私の周りでもこのような食品を摂っている人が散見されます。ですが、そもそもカロリーって低ければいいんでしょうか？糖質も、同じように低い方がいいのでしょうか？カロリーや糖質を低く・少なくするために、それでも甘い味を保つように、「人工甘味料」が使われることが多いんです。「アスパルテーム」っていう人工甘味料は聞いたことがありますか？こういうやつです。アスパルテームとは何ですか。｜お客様相談センター｜味の素株式会社味の素KKの各商品に関するご質問をご覧いただけます。okyakusama.ajinomoto.co.jpなんだか、大丈夫そうに見えますよね？ですが、国際ガン研究機関（IARC）は、人工甘味料のアスパルテームを「発癌性の可能性がある（Group 2B: possibly carcinogenic）」という分類に指定しました。（『Exclusive: WHO’s cancer research agency to say aspartame sweetener a possible carcinogen -sources』REUTERS, June 30, 2023）本当に、カロリーが低ければそれでいいのでしょうか？日本にはこういう情報は入りにくい状況にあります。そして、いまだにアステルパームだらけの食品にあふれています。ぜひ、自分が買う食品の裏側をしっかり見てみてほしいと思います。人工甘味料が過食や肥満を引き起こすという論文もあります。過食嘔吐するとき以外の食事は、ぜひとも気を付けていただければと思い投稿しました。痩せても、発がんしてしまったら意味がないどころか本当に悲しいことです。カロリーより、まずは食べ物の「質」から見直してみませんか？過食を止めるためのヒント！無料動画講座をプレゼント中🎁「お米を食べる勇気が人生を変える」KAORIが17年の克服で得た本質を動画に込めました。＞＞無料で動画を受け取る＜＜ ※ボタンをタップするとLINEが開きます