子どもを志望校に合格へと導く
受験生ママのための賢母の食卓主宰
元大手進学塾の食育担当
表 洋子 です。
はじめましての方へ
プロフィール
YouTubeやテレビを観ながら食事をする習慣は
一刻も早く辞めさせたいものの1つ。
なぜなら、
「今は食事の時間ではない」
と脳が判断して
消化吸収が悪くなるので、
せっかくの栄養があるものを食べても
体や脳へ十分に行き渡らず
享受できなくなってしまうからです
（さらに、消化しきれなかった食べ物は
うまく排泄されないと体の中で腐ったものとなります...）
また、画面を見ながらの食事は
無意識で背中が丸まったり、
肘をつくなど姿勢が悪くなりやすくなります。
姿勢が悪い状態で食事をすると、
内臓が圧迫されて
消化吸収に負担をかけます。
また、消化機能の低下により
食欲が減退して小食になったり、
それによる栄養不足にも繋がれば
エネルギー不足で
勉強の効率も悪くなってしまう恐れがあります
「このことを子ども達に話したら、
食事の時に自らYouTubeを観なくなりました」
勉強会のご参加者様から
こんなご感想が寄せられました。
すぐに改善できて良かったです
『おにぎりと味噌汁だけ - ほぼ10分で完成! 食べて健康になる朝食献立 -』（ワニブックス）
Amazon専門料理部門1位
楽天ブックス料理部門1位
それでは、またー
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わが家の受験期間に
合格を支えてくれた無農薬・有機の食材↓
