子どもを志望校に合格へと導く
受験生ママのための賢母の食卓主宰
元大手進学塾の食育担当
表 洋子 です。
はじめましての方へ
「子どもが食事中に
他のことに意識がいって
集中して食べてくれないんです」
5歳男の子の親御さんからのご相談。
食事のときは
親が「やめなさい」と注意しなくても、
食卓の環境設定をすることで
自らやめることができます。
その環境設定とは、
【パーソナルスペース】を作ること。
パーソナルスペースとは、
他人が自分に近づいても
不快に感じない限界の範囲を指します。
誰かがこれより内側に侵入してくると、
落ち着かない気持ちになるのです
逆を言えば、
この範囲内であれば
「自分だけのもの」として
責任感が生まれるのです。
（テンションもあがります）
なので、
そこに置いてあるものは
残さず食べたり、
食後に自分で片づけたりするようになるのです
このパーソナルスペースは
どうやって作るのかというと、
ランチョンマットやトレーを使えば
食卓に置くだけなので簡単ですよ
賢母の食卓の料理講座では、
子どもが集中して食べられる
自分で片づけられる
モチベーションが上がる
これらの視点を大事にしながら、
サイズや素材にまでこだわって
選んでいきます。
どのようなものが
適しているのかは
お子様によって違うので、
「これを買ってください！」
という特定の商品が
あるわけではないのですが。
「我が家はこのトレーを選んだら、
3歳の孫が集中して食べるようになりました」
（おばあちゃまがご受講くださっています。
素敵ですよね
）
こんな風に
受講生専用のオンラインサロンで
お互いに情報交換をしながら
楽しく盛り上がっています
２歳くらいまでのお子様は
集中して食べることは
難しい場合もあるかもしれませんが、
お子様に合った
環境設定ができれば、
3歳くらいから
自分でテーブルセッティングしたり、
食器を片づけたりできるようになりますよ。
お子様に集中して
食事を楽しんでほしいときは、
ぜひ親御さんも一緒に
楽しみながらテーブルウェアを選んで
環境設定に取り組んでみてくださいね
累計11,000部の拙書
『おにぎりと味噌汁だけ - ほぼ10分で完成! 食べて健康になる朝食献立 -』
（ワニブックス）
Amazon専門料理部門1位
楽天ブックス料理部門1位
たくさんの方の手に取っていただき、
心より感謝申し上げます
それでは、またー
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