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  【令和元年度の走行距離は3,764ｋｍ】
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  【エアロバーに上体をあずけてローラー台】
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  【起床時の心拍数は50bpm】
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  【向上心に限界はない】
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  【サンタさんがお気に入り】
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  【じっくり泳ぎ込むしかない】
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  【ローラー台でビルドアップ　AV:33.5km/h】
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  【初めてのクリスマス】
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  【重いギヤは踏まず】
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  【片手ドリル50ｍ×20本】
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  【ケイデンス重視で軽いギヤを】
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  【練習量が足りない】
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  【今日は割と集中できた】
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  【あすみんのスタンプ合戦】
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  【もっとゆっくり、リラックスした泳ぎを】
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  【ベビー服ショップへ】
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  【５分毎にギヤを1枚づつ重くする】
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  【酒が入ると雄弁になる自分】
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  【平日のプールは独り占め】
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  【温風ヒーターを入れてローラー台】

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