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  【大会から5日、RUN：10km（約61分40秒）／フォームを意識しながら
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  【SWIMのタイムが落ちてきた原因…バタフライ＆インターバル】
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  【レース中の痙攣気味を何とかしたいのだけれど…】
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  【第41回 天草宝島国際トライアスロン大会 備忘録】
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  【大会速報値：2時間42分33秒（110位）、年代別３位】
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  【ここまで走れるように回復したことを喜び、次につなげる】
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  【トライアスロン大会準備物・トランジション要領・スケジュール確認】
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  【あましんスタジアム～４㎞Jog＆200ｍインターバル×７本】
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  【BIKE：タバタ式トレーニング…久しぶりにしては頑張れた】
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  【GERMINウォッチを家に忘れてきて…】
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  【そろそろ調整期間に…】
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  【あましんスタジアム外周：80分間Eペース走 13.8km　Av 5:49/km】
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  【30分間脂肪燃焼インターバル：ベスト！Av:40.5㎞/h】
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  【ＯＷＳとＲＵＮコースを軽く試走…良い感じ】
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  【亀川ダム湖畔道路～10㎞　63分30秒　Av6:20 /㎞】
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  【喉の違和感と熱発…OFF～積極的休養日】
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  【スロースイム：2,000ｍとスロージョグ：５㎞…右股関節付近に違和感】
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  【亀川ダム湖畔道路:40分≒6.1㎞～Av6:34/km　坂道＆スプリント走】
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  【10回目の雲仙仁田峠ヒルクライム≒1時間52分48秒…頑張った！】
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  【亀川ダム湖畔道路≒10㎞、Av6:39/km、２日連続のジョグ】

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