2026
【花粉症のような鼻水とくしゃみで、風邪の気配…】
【あましんスタジアム外周:5周、Av5:54/㎞ 200m×5本(53秒⇒48秒)】
【Vdot表~40ランクアップへ】
【あましんスタジアム外周~80分LSD走 Av 5:55/km】
【BIKE:30分間脂肪燃焼インターバルトレーニング~Av:40.3㎞/hはベスト‼】