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  【GARMIN先生の指示は「休息日」…軽くSWIM練習！】
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  【マイナビツール・ド・九州2025 筑後・八女ステージライド】
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  【ランニング再開に向けたトレーニング＝OK！】
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  【ランニング再開に向けた４週間のプログラム】
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  【SWIM:500ｍ≒8分37秒は最近にない好タイム】
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  【GARMIN先生から「休息日」＆「スローダウン」の指示】
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  【気温32℃のロードは暑熱順化訓練、50ｍバッタ×３本】
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  【県民体育祭まで２週間を切った…】
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  【BIKE:52分ローラー≒30㎞（Av：34.5㎞/h）…まだまだ！】
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  【家庭菜園、SWIMビルドアップ泳＆BIKEケイデンストレーニング】
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  【コロナ発症から推定:５日目、まだ微熱症状あり】
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  【コロナ発症から推定６日目、SWIMリハビリ練習】
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  【２回目のコロナウイルス陽性…どこでもらったか？】
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  【20㎞ロード×2本…概ね37分30秒】
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  【GARMIN先生の指示に従い「休息日」とする】
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  【SWIMもBIKEも心拍数をMax:150bpmまで追い込めた！】
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  【1,500ｍビルドアップ泳≒28分17秒…上がらねー】
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  【GARMIN先生「休息日・エネルギー充電の時間です」と…】
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  【休息日なのに…50Ｔ×19Ｔに固定してケイデンスAv:100rpm】
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  【久しぶりのロード40㎞：1時間19分…】

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