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  【左足首痛、発症からまだ3カ月！ 焦らず、ぼちぼち行こう】
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  【SWIM:1,500ｍ≒29分09秒　500ｍ背面キック】
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  【年々歳々花相似たり 歳々年々人同じからず】
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  【HRVステータスが再び急降下、38msに】
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  【SWIM:2,500ｍプル、BIKE:17Ｔ固定・30分間ケイデンストレーニング】
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  【GARMIN先生によると「過酷な一日」】
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  【HRVが一気に39msへ低下…もう少し自分に優しくしましょう】
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  【色々と頑張りすぎて、少し疲れが出たかな…】
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  【SWIM:1,500ｍＴＴ≒27分09秒…目標タイムまでもう少し】
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  【RUNオフ期間中のSWIM＆BIKEの目標設定】
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  【1,500ｍ≒27分19秒、心拍数はMax:137bpm,Av:116bpmとまだ余裕】
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  【左足首の痛み再発…RUN練習封印】
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  【HRVが39msに…心と体の声に耳を傾けなければ】
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  【家庭菜園とトライアスロントレーニング】
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  【重たいクリスタルガラストロフィ】
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  【左踵対策≒ストレッチ、マッサージは必須！】
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  【寝落ちに関してはアルコールに勝るものはない…】
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  【大きな雨粒が火照った身体にやさしく降り注ぎ、心地よい雨のシャワーに】
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  【やるべきこと・やりたいことがあるのは良いことでしょう】
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  【VO2Maxが48に落ちてしまった】

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