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  【今の自分自身に挑戦、今の自分を超えてゆくために挑戦する。】
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  【公式タイム発表、2時間38分13秒、ベストを尽くせた！】
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  【第40回天草宝島国際トライアスロン大会～無事に完走】
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  【大会３日前にピーキングへ突入…感覚的には⁇】
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  【SWIMとBIKEの刺激…パワーは入るようになったかも】
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  【大会前に不安材料ばかり…】
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  【今年初のＯＷＳ…冷たい＆75分LSD走≒13.2㎞（Av5:42/㎞）】
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  【鬼海ケ浦展望所折り返し≒73.4㎞（Av:32.5㎞/h）】
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  【SWIM:1,500ｍビルドアップＴＴ＆BIKE：ケイデンストレーニング】
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  【あましんスタジアム外周11㎞≒60分（Av5:28/㎞)】
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  【何故にトライアスロンを続けるのか】
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  【あましんスタジアム外周10㎞≒56分（Av5:35/㎞）】
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  【30分間脂肪燃焼インターバルトレーニング≒Av:40.0㎞/h】
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  【あましんスタジアム外周：6㎞（Av5:35/km）＆100ｍスプリント走×5本】
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  【ロード：73.45㎞、Av：31.4㎞、こんなもんでしょう】
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  【ビルドアップ風に2,000ｍ≒38分12秒…追い込めず】
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  【100分間～ＬＳＤ走≒16.55㎞、Av6:03/㎞…距離を走れたわ！】
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  【あましんスタジアム外周10㎞≒54分17秒（Av5:25/㎞）…良い感じ！】
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  【息が上がり、脚に疲労感、喉はカラカラ、生きている実感！】
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  【あましんスタジアム外周10㎞≒57分08秒～快復傾向！】

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