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  【あすみん。ピアノのお稽古】
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  【休日はやはり２種目を】
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  【ケイデンス重視で90rpmを目標に】
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  【中11日のスイム練習】
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  【くまモンとあすみん！】
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  【一度はロードを乗らねば！】
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  【中10日ぶりのBIKE練習！】
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  【あすみん鬼登場！】
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  【孫ちゃんに会いに愛知まで】
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  【あすみんキック！】
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  【１月の走行距離は251Km、少なっ！】
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  【かかしの顔作り、才能無し】
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  【しんどかったわ！】
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  【無理せず少しずつ】
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  【小雨が降る中をスロージョギング50分】
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  【 SWIM ＆ BIKE 】
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  【身長伸びてる！】
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  【あすみんパンチ！】
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  【60分の持久力向上プログラムクリアできず】
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  【丁寧な泳ぎを…】

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