【60分の持久力向上プログラムクリアできず】

　今夜も「60分の持久力向上プログラム」にチャレンジしたけど、21T×110rpm（4分）を残してギブアップ。
Max:146bpmを超えていた。
　気温が高くなって身体は動いた方だが、まだまだケイデンスが高くなると忙しくペダルを回す感じを脱しえない。

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２３日
　BIKE：ローラー台～50分≒26.4㎞
 Av:31.1km/h Max:146bpm Av:126bpm 
　　　　Max:112rpm Av:81rpm 307kcal
　コアトレ。