折角の日曜日は、朝から一日中雨が降り続いた。気温も10℃と寒い。
TVの全国高校駅伝が終わった３時頃からプールへ出掛ける。
寒さのせいか泳ぐ人も少なく、おかげで集中して練習ができた。
50ｍバッタ片手ドリル×20（60秒休憩）～概ね55秒ペース。
２日間の完全休養が良かったのか、良い感触で泳ぐことが出来た。
今日気付いた事、
①左手が不器用かつ腕力がないので、左を強化するべき！
②ストリームラインでは腹筋に力を入れるべし！
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２０日
OFF～
２１日
OFF～水泳協会忘年会
２２日
SWIM：60分≒1,700ｍ
300ｍUP 50ｍバッタ片手ドリル×20（60秒休憩）
25ｍバッタ×４(30秒休憩） 左手クロール300ｍ
BIKE：30分～ローラ一台≒13Km モニターを付けずに。