〔福岡〕すべては自分から。　～幸せになる覚悟はありますか？～ -11ページ目

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20Dec
- 過去の記事を何一つとして消さない理由。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。過去の経験は全て財産です。何一つとして無駄なものはありません。私は今まで過去の記事を消したことがありません。誤字や日本語的に違和感があると感じたものは気づき次第多少変更していますが大きく文章を変えたり記事丸ごと消したりは一切していません。正直過去の記事の中には今考えると少し違うかなと思う記事や心理学と全く関係ない記事、中身のほとんどない記事もあります。これらは消した方がいいかなと思うこともありました。ですが、それも全て残しています。何故ならこのブログの記事一つ一つが私の歩んだ道ですし、かけがえのない財産だからです。それを消すのは私の生き方とは違ってきます。だからこれからも消すことはありません。ただ、やはり投稿しているものが新しいほど今の私が伝えたいものであったりするのでもし、記事をお勧めするとしたら新しいものが多いと思われます。ですがどんな記事も私の歩んだ道ですので興味があるものは是非お読みいただけると嬉しいです。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
19Dec
- 甘えることと依存の違い。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。誰かに甘えたくなることは人間誰しもあります。しかし甘え続けることが当たり前になるとそれは無意識に依存思考になります。甘えることと依存というのは表裏一体だなとつくづく思います。甘えることを禁止して自分に厳しく誰にも本心を見せないのも苦しいし、かといって甘えることが当たり前で誰かに甘えないと生きていけない、みたいになるとそれは依存です。今日は今時点で私が甘えることと依存についてどう考えていくと心が楽かということをお伝えしていきます。まずは自分で自分のことを甘やかしてください。自分が求めていることをしてあげて下さい。これは大前提です。自分で自分のことを満たすことができないとすぐに他者に依存してしまいます。とは言っても他者に甘えたくなることもやはり人間ですからありますよね？しかし、甘えることが日常に完全に溶け込んでしまい、相手と絶対に離れたくないみたいになると完全に共依存です。ですから他者に甘える時は自立した心で甘えて下さい。常にしがみつくのではなく、しっかり甘えられたらすっと自分で立つイメージです。この感覚を持たれることをお勧めします。一番のベストは自分で自分を満たすことができる、そのうえで他者にもしっかり甘えることができ、甘え続けることなくすっと立つことができるといいですね。ただ、中々それを当たり前にするのはすぐには難しいものです。これを目指す一環としてまずは自立した心で甘えるというのを意識してみて下さい。勘違いしてほしくないのが甘える時に本心を見せないようにするというのは違います。それだと心は常に不安状態になってしまいますから。甘える時は本心をさらけ出してありのままの自分で目一杯甘えて下さいね。少し話が飛んでしまったのでまとめますと、何事も甘えることが前提で行動してしまうと誰かにしがみつく依存思考になってしまう。だからまずは自分で自分を満たす、そのうえで他者と甘える時は自立した心が前提で甘えるということ。今回の話は正直分かりづらいところがあったかもしれません。ですのでご自身の日常と照らし合わせて今回の問題について一度考えてみて下さい。私も、もう少し分かりやすい説明をこれから探求していこうと思います。今日は1つの問題提起と私の今時点での見解について記事を書いてみました。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
18Dec
- 誰かに認められたいからやるの？
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。誰かに認められたいからやるというのは一見気持ちは上がるかもしれません。ですが、実際は心は疲弊していくだけです。誰かに認められるということというのはそもそも不確定なものです。ですので一時的にうまく行ったとしても他者の機嫌1つで簡単にコロコロと行動が変わってしまいます。Aさんは認めてくれたけどBさんは全然で…みたいに複数人にそれが及ぶとより大変ですね。このように他者の機嫌という自分では変えることができないものに振り回されてしまうと心は疲れてしまいます。では誰かから認められることが良くないことかというと言うとそういうわけではありません。誰かからの承認の前に自分自身が自分のことを認めて下さい。そのためには自分がやりたいことをやる必要があります。自分のやりたいことをする自分を心から認めていく、これが自己承認です。自己承認ができると他者からの承認はいい意味でどうでもよくなっていきます。承認されようがされまいが自分の本当にしたいことをする、それが結果として承認されるかもしれないしされないかもしれません。ですが本当に心からしたいと思うことをしているとそれを心から応援したいと思う方は、必ずいらっしゃると私は考えています。他者からの承認されるされない関係なしに行動するというのは勿論ですが、他者からの言葉を蔑ろにするわけではありません。アドバイスや助言もしっかりと受け取ります。ただ、思考停止では受け取りません。受け取ったものを自分でしっかりと吟味し、深く考えてそして行動をどうしていくかを決めていきます。全ての言葉を真に受けてしまうとなあなあな行動しかとれなくなってしまいどれも中途半端になってしまいますからね。誰かに認められる云々抜きに自分の心からやりたいことをしてください。すると自分の軸がはっきりしていきます。自分の軸があると人は変に他者に安心を求め無くなっていきます。自分で自分のことを満たすことができるようになっていきますからね、これが自律し、自立するということです。この感覚を掴まれると、心が軽い現実を自然と創ることができるようになっていきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
17Dec
- 自分が創り出したものに、人は惹かれます。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。自分が生み出す、創り出すことに意識を向けて下さい。他者の模倣では限界が来ます。私のブログやお伝えしていることは全て私のオリジナルです。ただ、心のことを伝えるという点においてどうしても他の方々と似てしまう点はあります。ですが、私の創ってきたものは決して誰かのものを模倣したり少し構成変えて出したようなものは一度としてありません。全て一から創っております。特に自己探求の面に関してはそのオリジナルな部分が如実に表れているのではないかと思います。とは言いつつも私は他者の模倣をすることを否定するつもりは一切ありません。最初のうちは模倣することで学びを深めることができますから。ですが、それをし続けるといずれ限界が来ます。常に模倣する相手に意識を向けておかなければならないこと、誰かからパクリだと言われるかもしれない不安、これらがいつも付きまといますね。そして、何よりも一番苦しいのが元々備わっていた素晴らしい個性、アイデンティティまで失うこともあるということ。模倣し続けるというのは自分で生み出す思考を停止させますからね。これらは当たり前ですが自分自身を苦しめます。人は本来、創り出す、生み出す力があります。それを最大限生かしてください。オリジナルを生み出すことに人は心からの喜びが生まれます。オリジナルと言っても勘違いしてほしくないのが誰もしていないことをして注目されようなどと言った承認欲求から生まれるようなことはされないことをお勧めします。そのようなことをしても何も生まないことは昨今のニュース等でお分かりいただけますね。自分自身を大切にし、尊重していると自分の得意なことで自然とオリジナルを生み出したくなっていきます。その感覚が出てきたら感謝して是非その感覚の思うままに従ってみて下さい。現実は心地よく、軽くなっていきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
16Dec
- 【セミナー開催のご報告】自分や他者を責める思考を手放すために必要なこと。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。昨日は『自分や他者を責める思考を手放すために必要なこと。』という題でセミナーを開催しました。(開催したセミナーの概要はこちら)寒い中、来てくださった皆様ありがとうございました。どうして人は当たり前のように自分や他者を責めるのか、そして責めた先には一体何があるのか、耳が痛い話かもしれませんがお話させていただきました。また、手放しをするときの落とし穴についても解説させていただきました。今回の手放しは多くの方にとって覚悟がいることだろうなあと思います。ですが、現実を軽くしていくために今回話したことは確実に役立ちますので一つ一つ皆様の日常に当てはめて考えてみて下さいね。そして次回のセミナーは12/23(水)19時～20時まで、『自分に優しくなるコツを知る。』という題でセミナーを開催します。セミナーの詳細や申し込みフォーム等はこちらの記事にございます。ご興味がありましたら、是非ご活用ください。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
15Dec
- SNSで見かける他者との比較について。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。SNSは凄く便利なものです。ですが他者との比較が当たり前だとSNSは一瞬にして凄く苦しいものになります。SNS等では輝かしい姿というものを見かけることが多いと思われます。大きなライブ、凄く生き生きとしている動画楽しそうに映る光景、私も好きな動画ですとついつい楽しくなって見てしまいます。そんな時コメントなどを見ると「○○さんいつも凄い。本当に素敵。それに比べて私なんて…。」といったものを度々見かけることがあります。このようなものを見ると何だか悲しい気持ちになりますね。他者との比較が当たり前になっているとこのような言葉は自然と出てしまいますし、無意識にも思ってしまいます。そのような時、ほとんどの場合はその人の輝かしい部分だけを見ているだけで誰しもその世界にいけばその世界での悩みがあります。その輝かしく見える人もその世界での悩みがない、またそもそもその世界にいない人を見てまた別の方を羨ましがったりするのは珍しくありませんね。また今の時代他者との比較という点においては登録者、フォロワー、高評価どこを見ても目に見える数があります。それを使うと簡単に他者と比較することができます。中には自分の好きな人の登録者やフォロワーで同じ世界にいる別の方へマウントをとっている方もいらっしゃるようです。それを見てまたさらに別の方がそのマウントをとっている方に対して攻撃するというのもあるのだとか…。そのような話を聴くと中々生きづらい生き方だなとついつい私も思ってしまいます。数というのはあくまで1つの基準でしかありません。それは誰かにマウントをとるために使うものではありません。このように他者と比較して羨ましがったり、自分と比較して劣等感を抱いたり、自分を貶したり、その劣等感を感じたくないためにまた別の誰かを引け合いに出して馬鹿にする、どれもナンセンスです。心はドンドン重たくなり生きづらさに拍車がかかります。誰かと比較することなく自分の人生を生きて下さい。自分の人生に誇りを持ってください。自分の人生に誇りを持つと、他者との比較が無意味で生産性のないものだと気づきます。すると自分の人生に全ての時間をかけることができます。自分の人生を生きるためには他者との比較は絶対手放す必要がありますね。それがある限りどこに行っても他者のことが気になってしまって、自分の目の前のことに集中できませんから。今回は他者との比較についてSNSという観点からお伝えいたしました。SNSは確かに便利なツールの一つです。しかし、それ以上でもそれ以下でもありません。その便利なツールを是非、自分の人生を創るために使われることを心よりお勧めいたします。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
14Dec
- 心理カウンセラーとして常に意識していること。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。心理カウンセラーは全知全能ではありません。同じ人間です。当たり前ですが失敗もします。悩みだって生まれます。心理カウンセラーは心のことを知っているからと言って、何もかも知っているわけではありません。あくまで心の仕組みを詳しく勉強し、実践している、それ以上でもそれ以下でもありません。だからこそ心理カウンセラーはクライエントとの関係を特に気を付けなければいけません。心理カウンセラーが上の立場でクライエントに何でも指摘するというのはとてもナンセンスな話です。それだとクライエント自身がどんなことも心理カウンセラーを頼ればいいという前提が入ってしまいます。これは依存思考です。心理カウンセラーは教祖ではありません。これは勘違いされている方が多いのではないかと思います。そして、心理カウンセラーはクライエントが依存思考であることを早い段階で見抜く必要があります。ですがこのような時自分が必要とされているという優越感でカウンセラー自身も依存思考になってしまうことが多いです。カウンセラーとクライエントの共依存というのは残念ながら珍しいものではありません。これは本当に私自身、常に気をつけていることです。ですから日々自分自身と向き合い自分で自分を満たすことを意識しています。また、カウンセラーは、自分の価値観をクライエントに押し付けてはいけません。それはクライエントを操作することになってしまいます。人は当たり前ですが自分のフィルターでしか物事を見ていません。それは心理カウンセラーも同じです。どれだけニュートラルを意識していたとしても思わぬところで偏りがあったりするものです。それをクライエントに押し付けるというのはクライエントの人生を尊重していませんし、クライエントの人生を狭めてしまう行為です。心理カウンセラーは今までの自身の知識と経験を使ってクライエントに生き方の提案をする、そして、クライエント自身がどうしていきたいかをクライエント自身が決めていく、これらをサポートするのが心理カウンセラーの仕事だと私は思っています。クライエントの人生はクライエント自身のものです。カウンセラーが操作していいものでは決してありません。クライエントの人生はクライエントしか責任はとれません。クライエントが依存思考になっている時はまずこれらのことを伝える必要があります。誰しも自分の人生は自分しか責任をとることはできないのですから。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
13Dec
- 自己肯定感はご自身の言葉で上げることができます。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。自己肯定感はご自身の言葉で上げて下さい。他者の言葉ですと依存思考になります。自己肯定感は御自身の言葉で基本的には上げられることをお勧めします。他者からの言葉をあてにして自己肯定感を上げてもらおうとするのは厳しい言い方をすると他者の言葉で自己肯定感は簡単に下がります。他者の言葉一つで自己肯定感が上がったり下がったりすると誰かの言葉で精神状態が上下するという大変生きづらい状況を生んでしまいます。そして、そのような方は精神状態が落ちると誰かから優しい言葉をかけてもらおうとして周りにしがみつこうとします。用もないのにSNS等で何度も話しかけてくると言うのは典型的なパターンですね、一方がそろそろ話切ろうとしているのに中々切らない人って周りにいませんか？他にも自分の持っているものの自慢や自分の偉業話が尽きない人、このような方は他者からの称賛の言葉で自己肯定感を上げています。本質は前者と全く同じです。そのような方は最初のうちは周りに相手をしてもらえるかもしれませんが、段々と周りは面倒になってきて離れてしまうものです。ですから自己肯定感は自分で上げて下さい。自己肯定感を上げる方法といたしましては普段このブログでお伝えしている自分を大切にし、尊重することです。自分のへの優しい言葉がけ一つでも全然現実は変わっていきます。勿論これらは他者からの言葉を受け取らないということではありません。自分しか自己肯定感は上げられない、他者の言葉がガン無視というのは他者を尊重していませんね。それにそれだと人との関わりがドンドン空しくなってしまいますからね。他者からの言葉は是非受け取って下さい。ただ、それを自己肯定感を上げるためにあてにしないと言ったところでしょうか。自分の中で十分満たされていてその上から他者の言葉を重ねるこのようなイメージで自己肯定感を形成していくとぶれない軸が出来上がっていきます。これだと自己肯定感が落ちてしまった時も自分で上げることができますね。すると人は自然と自律していきますね、自律した人に人は惹かれるものです。自己肯定感は自分で上げる力は誰しもに備わっていますから是非自分の力を信じてまずは自分に優しくしてみて下さい。自己肯定感は自然と上がっていきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
12Dec
- 自分自身に失礼な態度をとらないでください。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。自分自身に失礼な態度をとらないでください。自分自身に失礼な態度をとり続ける限り他人からも失礼な態度をとられます。自分に対して誇りを持ってください。他人を馬鹿にするための誇りではなく自分を大切にするための誇りです。自分を心から大切にするための誇りを持つと自分も他者も自然と尊重します。互いを尊重し合う世界には失礼な態度というのはありません。そのような態度をお互いにどんな形であろうととりたいと思いませんから。そして、これらは遠慮ともまた違います。遠慮し合っている時は無意識に体に力が入っていますからね、互いに尊重しているというのは力は心地よく抜けています。そんな互いを尊重するためには自分自身が自分を尊重するのが先です。先に他者を尊重し、自分を後回しにすると必ず自己犠牲がどこかで生まれてしまいますからね。そして、自己犠牲をしていると、そことかみ合うかのように他者を尊重しない失礼な態度をとる方とめぐり合ってしまうものです。勿論自分を大切にすることが他者を貶すことで優越感を持つことになっているとまた先ほどと同じように失礼な方とかみ合います。自分を尊重してください。自分に誇りを持ってください。本当に自分自身を尊重し大切にしていると誰もあなたに失礼な態度をとらなくなりますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
11Dec
- 強さも時には手放すことが必要です。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。強さも時には手放すことが必要です。強さに依存すると思いもよらぬところで自分を苦しめます。これは私自身の経験の話なのですがいきなりですが私は若いです。今年で23、心理カウンセラーとしてはかなり若い年齢だと思います。若いうちに気づきの経験を沢山してきたからこそですね。そのため心理学の講座などに通ってもどうしても目立ちます。同じ年代の方とはほとんどお会いしたことがありませんね。それ故に自分で言うのも変な話ですが結構色々な所で可愛がられてきました。それ自体は大変うれしいことであり今でもお会いしてきた方々には感謝しかありません。ただ、当たり前ですが私はこれからも年を重ねていきます。そしていずれは老いていきます。そんな時私より若い人が心理学を学び心理カウンセラーになることを心から喜べるか、ふと疑問に思いました。「今までは当たり前のように最年少だったけど私はもっと広い年齢層に心のことを知って欲しい。でも本当にそれが現実になったとしたら何かモヤモヤがある。これって…」少し考えるとすぐに理解しました。「あ、これ絶対嫉妬するやつや。」年齢にとらわれない現実を創っていきたいはずなのに私自身が誰よりも年齢に囚われていることに気づきました。いつの間にか可愛がられていることが普通でそれを手放したくない、独占していたいいつまでも若くあり続けたいと思っている自分にも気づきました。これらに気づいた時はおもわず笑ってしまいましたね、相反する二つの願いを同時に持っていたのですから。それから私は若さに依存していた自分を認め、自分を見直し、本当に若さというものを手放しました。今は若さに依存することなく一人の自立した人間として何事にも向き合っています。それからというのも私は年齢のことについては考えなくなっていきました。そうすると今まではどこか喜べていなかった、私と同年代、そして私よりも年の若い方が心のことに興味を持ってくださることに心から喜ぶことができるようになりました。本当に今は心地いいです。自分の強さに依存していると自分よりもその強みを持っている人を敵視してしまったり、その強みが少しでも薄れていった時、そんな自分自身を攻撃してしまいます。しがみついている強さは手放しありのままの自分を受け入れることを心よりお勧めします。そうした時、そこには依存しない、自律し、自立した内からあふれ出る本当の揺るぎない強さが、自然と備わってきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
10Dec
- 新しい生き方を取り入れるためには…。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。新しい生き方を取り入れるためには既存の生き方を手放す必要があります。心が軽い生き方を選ぶなら心が重たくなるような生き方を手放す必要がありますし、自律し、自立した生き方を選ぶなら誰かに依存した生き方を手放す必要があります。それらを同時にしようとするのは流石に無理があります。生き方同士で矛盾が生じてしまいますからね。生き方の良いとこどりをしたくなる気持ちが分からないわけではありませんがそれは生きやすいどころか生きづらさしか生みません。生き方の矛盾が浮き彫りになってドンドン自分を追い詰めてしまいます。それに今までの生き方を手放したからと言って今までの生き方に戻れないわけではありません。新しい生き方をしてみて何だか違うなあと思ったらまた自分自身で選択することで今までの生き方に戻ることもできます。どんな生き方も人は選択することで生きることができます。ですがあくまでそれは選択をするからであって何でもかんでも取り入れることでは逆に難しくなっていきます。折角のこれからの新しい生き方を存分に生かすことができませんからね。何でもかんでも取り入れたくなる時人は手放すことを恐れています。手放すことでの不利益、失敗、後悔等それは人それぞれ違いますね。手放すことを恐れないでください。手放すことで新しいものは必ず入ってきます。これは生き方に限らず家の中の捨てられないものだったりいつまでも縛られ続けている考え方等どんなことにも言えます。そして手放す時は勿論ですが感謝して手放してください。感謝の無い手放しは同じことを繰り返してしまいますから。新しい生き方を選択される時は、是非この手放しについて一度考えてみられることをお勧めしますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
09Dec
- 【セミナー案内・福岡】12/26(土)その人間関係、本当に必要ですか？
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。短時間セミナーのご案内です。今回のセミナーは12/26(土)11時～12時までの1時間のセミナーです。テーマは『人間関係』。人間関係について考えることはやはり生きていくうえで欠かせませんね。そして多くの方が人間関係の悩みも欠かせない、みたいな状態になってしまっているのが現状だと思います。苦しいのにずっと続いている関係というのは昨今珍しくありませんね。ただ、それは厳しいことを言うとその関係に依存をしてしまっているからそのような苦しい関係を創っていると言えます。こんなことを言うと凄く腹立たしくなる気持ちも分かりますが人間関係に悩みが尽きない一番の理由は人間関係への依存度がとても大きいからです。人によりましては人間関係が切れること=この世の終わりと思われている方もいらっしゃいますね。これだと生きていくことがドンドン辛く苦しいことになっていきます。じゃあ無理矢理人間関係を切ればいいの？と思われるかもしれませんがそれがうまく行かないことは皆様もなんとなく理解されていると思います。勇気を出して関係を切ってもまたどこかで似たような関係を築くことは珍しくありません。これは相手を尊重しない手放しや自分のペースを乱すような手放しをしようとして自身の中に、抵抗を生んでしまっているからですね。それだとこれからの人との関わりでもまた似たような人間関係を築いてしまったり、自分をドンドン追い詰めてしまうといったことをしてしまいます。人間関係の悩みを本気で無くしていくためにはあなた自身の生き方の本質を変えていく必要があります。その中で依存した関係を少しずつ自分のペースで手放すための方法や心構えも一緒に紹介していきます。改めて今回のセミナーではそもそも人間関係にはなぜ依存関係のものが多いのか。今すぐ手放せない関係を少しずつ手放すためのコツとは。私達がこれからの社会で人との関わりが豊かで心地よくなっていくための自分自身を創るために。ということをメインにお話していきます。人間関係に悩みのある方、中々苦しい人間関係を手放せない方、依存思考を手放されたい方、今回のセミナー是非お勧めです。自分自身を大切にし他者との関わりが心地よく人生を豊かにしていく、そんな人生を創っていきませんか？※信頼できる女性のアシスタントもおります。お一人様から安心して参加できる環境を整えております。(前回のセミナーの写真)■【よくあるQ＆A】Q,どうして短時間のセミナーなの？A,私が過去パニック障がいだった頃どんなセミナーも基本的に長い時間のものばかりで行くことに抵抗がありました。私の読者の皆様の中にはそのような病気じゃないにしても長時間セミナーを受けることに抵抗がある方もいらっしゃると思います。それに私自身、つい一年前に起業したばかりです。私を知っていただく機会無しに個人カウンセリングや長時間セミナー(今現在は開催しておりませんが内容は練っております。)を受けていただくのは中々ハードルが高いと思います。ですから今は短時間のものを少しでも多く用意して私を知っていただく機会を増やしていきたいと考えています。Q,短時間でセミナーって実際できるの？これは私自身やりながら常々思うことですが、やってみると案外できます。勿論一番伝えたい要点を一つに絞ってお話しているからだというのもありますね。とは言っても多少時間は前後することがあります。その点はご了承ください。Q,一人で参加したいんだけどどうしても不安があるのですが…A,セミナー当日、会場にいるのは私だけではありません。信頼できる女性のアシスタントもおります。お一人様から安心して参加できる環境を整えております。Q,セミナー中、急に不安になったり話を聴いていてきつくなったりした時外に出てもいいですか？A,分かります。私もよくセミナーを受けると、「うっ…」となっていました。セミナーが始まると緊張してしまって怖くなってしまうこと。話を聴いていて何だか身体が辛いと感じること。安心してください。私のセミナーではいつでも外に出てもらって構いませんよ。他にも気になることございましたら気兼ねなくご質問ください。質問フォームはこちらです。その人間関係、本当に必要ですか？～人との関わりを心地よいものにしていくために～≪セミナー概要≫日時12/26(土)11時～12時まで受講料　 1100円(税込）会場　博多駅近くの貸会議室　　　　（詳細は申し込み後に）定員　　4名※セミナーには信頼できる女性アシスタントがおりますので、お一人様からでも安心してご参加下さい。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
08Dec
- 特別な人生を求める必要はありません。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。特別な人生なんてありません。そもそも人生に”特別”を求めることがナンセンスです。何故なら毎日全く同じ日時に同じ場所で同じ行動を寸分違わずし、さらにそこで芽生えた感情までも全く同じ人なんていませんよね？同じ行動をとったとしてもバイオリズムも人それぞれですから、その時点で全ての人は全く違う人生を歩んでいます。それを敢えて言うなら誰もが特別な人生なのです。ただ、これだけだと揚げ足とっているだけじゃないと思われるかもしれませんね。ですのでこれは1つの知識として頭の隅に置いておいて下さい。次からは別の角度で考えていきます。そもそも人はどうして自分の人生を特別な人生にしたいのでしょうか？一度きりの人生だから特別なことをしたい→でも一度きりなら普通の人生だってまだ体験したことないのですからそれでもいいじゃないですか？と思ってしまいます。少し回りくどい言い方ですので結論を言いますね、人は普通が嫌なんです。自分の人生を普通の人生に当てはめられたくないだからこそ特別を得たいという思いが芽生えます。でも不思議なことにいざという時は普通という言葉を武器に誰かをジャッジしています。普通じゃないこと=ダメなことみたいに。普通を嫌いながらも普通という言葉でジャッジをしたくなる、何だか変な話です。何故ここまで人は特別を好み、普通という言葉を嫌い、でも普通という言葉で人をジャッジをするのでしょうか？もうこのブログでは何度もお伝えしていることですので耳が痛い話かもしれませんがそれらの裏腹にある思いは周りの人間を馬鹿にしたいというものです。自分という特別な人生を見せつけて「私はあなた達とは違うのよ。」と蔑みたいから特別なものを求めようとします。逆に周りが特別になろうとした時にはそれを阻止するべく”普通”という言葉でその方をジャッジをしようとします。特別になられると自分が普通という言葉で一括りにされてしまうかもしれないという恐怖感からですね。そうでなければ特別なんて求めようと思いません。特別であろうとなかろうと同じように全てに感謝して過ごしているなら特別であるかないかということに意識を向ける必要がまずありませんからね。特別な人生を求めないでください。特別な人生を求めると人は人生に本当に”特別”な出来事を引き起こします。ここで言う”特別”な出来事とは、本人の意識では望んでいないような苦しいものであることがほとんどです。苦しいものの方がそれこそ”特別感”がでますからね、それは世に出ている多くの作品を見れば明らかだと思います。何かしらの困難や敵を倒すことで主人公たちが輝いていく、これらを人生でやると本当に波乱万丈な苦しい人生を引き起こしてしまいます。特別な人生を求める必要はありません。全く同じ人生なんてそもそも存在していないのですから。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
07Dec
- 『自分のために』と思ってやったことが自分を傷つけてしまった時
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。『自分のため』と思って行動したことがついつい自分を傷つけてしまうことって人間少なからずあると思います。そういう時というものは自分の行動が何もかも信じられなくなり「どこまでも最低な自分」とレッテルをついつい自分に貼りたくなりますね。そういうのことって実は後々の自分にとって必要な行動に繋がることが多いものです。だからあまり重く受け止めずに…と言いたいですけれども何だかそんな時って後味は悪いですよね？自分の中で後味が悪いとその後の現実も重くなりやすく余計に辛くなってしまいます。その後の現実を軽くするためにも『自分のために』と思ってやったことが自分を傷つけてしまった時は自分に素直に心から謝ることをお勧めします。それも大げさに「申し訳ございません、私なんて最低だ。」等と言わず「自分のため、私自身のためにしたことで自分を意図せずに傷つけてしまった。ごめんね。」と心を込めた軽い謝りです。このような自分に優しく、自分と仲良くなる選択をとっていくことこの一つ一つの積み重ねが次の現実を自然と軽くしていきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
06Dec
- 【重要記事】共依存について私がここまで話す理由。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。今まで数々の共依存の記事を書いてきました。毎日共依存という言葉を使わずともどこか共依存に繋がることを日々お伝えしていると思います。その中で皆様はふと疑問に思われるかもしれません。「なんで共依存の記事をこれだけ書いているの？」今日は私が何故共依存についてここまで書いているかをお伝えしようと思います。私は過去何度も誰かに依存して生きていこうとしました。常に誰かに守って欲しい誰かに決めて欲しい、私は弱いから、自分で責任は取りたくない。その結果身体は慢性的に不調状態になりました。身体が健康であると底知れぬ不安に襲われ、身体が不調になると安心する自分がいました。起き上がることさえやっとな自分がいました。顔色は真っ青が当たり前、いつも人から心配されるようになりました。免疫も相当落ちました。薬がないと不安な自分がいました。本当に誰か無しでは生きていけなくなる身体に一時なりました。それら全てが心地よいと感じている私がいつもどこかにいました。人は誰かに依存するためなら簡単に身体を変えてしまいます。身体の本来持つ自然治癒力さえも失わせるほどに。そしてこれは逆パターンもあると思います。強くなるパターンです。誰かのために一生懸命たとえ自分を犠牲にしても…みたいなね。弱くなった人に尽くすため、引っ張るために強くなる人です。そのような方を見ると「この人ここまで寝ずに仕事して身体大丈夫なのかな？」とビックリしてしまいますね。このような方も共依存という観点から見れば弱くなっている人と本質的には一緒です。自分を偽っています。自然な力ではありません。心理学を学んでいく中で私は数多くの自身の心の闇に触れました。自分の依存思考に何度も絶望し自分を攻撃したくなる日々を繰り返しました。その中で自分に対し、常に心から愛情を向け、味方になってあげられるのは自分しかいないことに気づくことが出来ました。本気で自分と向き合い自分を知り、自分を大切に思う、それが私の中の当たり前となったのは本当にごく最近の話です。本当に自分がして欲しいことをして欲しいベストのタイミングでできるのは自分しかいないことを知りました。誰かを信頼することは自分の人生のハンドルを他者に握ってもらうことじゃない、他者にハンドルを渡すということはその人のフィルターで見た”良い方向”に勝手に連れていかれることを知りました。自分の人生は自分しか責任はとれないし自分がハンドルを握ることが本当に心が軽くなるうえでは必要なことも知りました。ここまでの経験を得て私は自律し、自立する覚悟が生まれました。今は私の身体はとても健やかです。不調も軽いうちに気づくことができ自分を見つめ直す行動をとることですぐに回復するようになりました。ここまでが特に共依存について私が過去の経験で得たことです。今日はもう一つ別の観点から共依存の人生が生きづらいものになるかをお伝えします。それは共依存関係になると人は誰かを敵にしたくなるということです。互いの共通の敵を作りその方を攻撃することで共依存関係をより一層輝かしいものにすると言ったところでしょうか。私たちの関係は特別でどんなものにも負けないんだって。漫画やドラマではそれらが良いスパイスとなって作品を輝かせますね。ですが、それらを現実でやろうとすると人生は中々に苦しいものになります。スパイスで留めるなんて現実では不可能です、やれるところまでとことんやります。これらは心のことやエネルギーのことを深く知っている方ほど痛感するものだと思います。そして、共依存関係の多くはすれ違いから一瞬にして終わることも多々あります。そうなった時多くの場合次に行われるのがまた別の方と共依存関係になることですね。基本的に生き方は本気で変えようと思わない限り繰り返しますから。そうして別の方と関係が出来た時その新しい共依存関係の間での上記で言った『敵』となりやすいのは誰だと思いますか？前の共依存相手と敵にしていた方と同じという場合もありますが新たに別の方が敵になることもあります。前の共依存相手です。共依存でありがちなのが以前の関係を完全に否定し次こそはと特別な素晴らしい関係を築こうとすることです。前の相手の悪口を言いあいつと切れたからこそあなたとの出会えた等と前の相手を否定し、さらには過去の自分さえも否定する。ですがこれは過去の自分と対立をしていることになります。これは心が軽くなる生き方からは相当離れてしまっていますね。このような点からも共依存の生き方をすることを私はあまりお勧めしません。ここで皆様驚かれるかもしれませんが私は共依存をお勧めしないだけで否定するつもりは全くと言っていいほどありません。「ここまで言っといて何を言っているんだ。」と思われるかもしれませんね。共依存というのも1つの生き方だと思っているからです。私のように自身の心の闇に触れずに誰かに依存しながら生きていくというのを私は否定する気は一切ありません。ただ、共依存をするということがどういうことかということを理解したうえで共依存をされることをお勧めします。共依存の輝いて見える面だけを見て共依存をされると無意識に波乱万丈な人生を送ることになってしまいます。そして「こんなはずじゃなかった」と思ったとしてもそこから自立するのは中々に険しい道です。だからこそまず共依存に関するニュートラルな知識を入れておく必要があります。そこからはご自身で判断されてください。私は共依存を否定するつもりはありませんし、共依存をされている方も心から尊重します。私の思いとしては共依存を無意識にしていて「あれ、苦しいけど何でだ？」と疑問を持たれた方にとってこれからも共依存で生きるかそれとも自律し、自立して生きるかを判断するための一つの情報として受け取って欲しいと思って書いていますから。共依存を否定したくて書いているのではありません。共依存と自立(自律)は生き方の違いです。その点をしっかりと理解して今日の情報を受け取られることをお勧めします。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
05Dec
- もしかして他者との関わりって必要ないの？
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。私のブログの中には他者との関係を否定しているように見えてしまうものがあるかもしれません。「もしかして人との関わりって井手さんは必要ないと思ってる？」と思われている方も中にはいらっしゃるかもしれませんね。正直そう思われても仕方のない記事も確かにあるかなと思います。共依存関係の苦しさや自分を第一に考える思考、これらを伝え続けるというのはやはりそのような他者との関わりを否定しているように見えてしまうこともあるかもしれません。私自身、細心の注意を払って記事は書いておりますが万人全てに同じ解釈をというのはやはり難しいものです。ですからここで私の意志をはっきりお伝えしておきます。他者との関わりは必要です。他者との関わりが人生を豊かにしてくれます。ただ、ここで言う他者との関わりはとても心地よいものです。心地よくない関わりが人生に何かを与えることが無いとは言いませんが昨今はそればかりを繰り返している方が多いように思えます。例えば皆様少し考えてみて下さい。『人間関係』という言葉を見たり聞いた時に次に出てくる言葉…だいたい『悩み』という言葉が連想されませんか？もう他者との関わりが当たり前のように苦しいものだという前提が入ってしまっていますね。・当たり前のように自分の欲求を否定し、他者に完全に合わせる。・本当は全て自分で決められるのに他者の言葉一つでコロコロと意見を変える。・誰かに気に入られようと自分を偽り、他者を落とそうとする。このようなことが当たり前だとしたら他者との関わりは苦しいものだと思います。これらはやればやるほど心がドンドン重たくなっていきますからね。他者との関わりというのは互いを尊重し大切にする、本来心地が良いものです。ただ、そのためにはまずしていくことがあります。ご自分を尊重してください。ご自分を大切にしてください。ご自分を持ってください。ご自分で決めることが大切ですよ。人に依存するとその人の言葉一つで御自身の人生が他者の人生に変わってしまいますよ。時には依存相手にすがるために自ら病気等になることだってありますよ。このようなことです。これらを日々私はお伝えしています。自分の意見を持ち自分を大切にできるからこそ他者を心から思いやり大切にできます。自分の人生、生き方を尊重できるからこそ他者の人生、生き方を尊重できます。この順番はしっかりと理解されることをお勧めします。自分を大切にせず他者を大切にするなんて不可能ですからね。それはどこかで必ず自己犠牲が伴います。意識的な自己犠牲もあれば無意識の自己犠牲もあります。それらがある限り本当に心が軽くなることはありません改めて他者との関わりは大切です。ただ、そこで芽生えるものは本来心地よいものです。御自身を大切にする選択肢をとって下さい。それは他者に意図的に迷惑をかけたり攻撃することではありません。それらをやりたくなる時はご自分を大切にされていない証拠です。それに気づいてご自分を大切にする方向に思考を持っていかれることをお勧めします。自分を尊重し、大切にし他者を尊重し、大切にするその方々同士では自律し、自立した心が軽い関係が自然と生まれていきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
04Dec
- 【セミナー案内・福岡】12/23(水)自分に優しくなるコツを知る。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。短時間セミナーのご案内です。今回のセミナーは12/23(水)19時～20時までの1時間のセミナーです。テーマは『自分への優しさ』。自分に優しくなるというのは、言葉で言うのは簡単ですが、実際行動に移すのは凄く難しいことだと私は感じています。何故なら自分に優しくすると言いながらそれが上辺だけの自分の優しさだったり、自分を傷つけながら自分に優しくしようとする、ダブルバインド状態だったりするものが数多く存在しているからです。私自身今まで何度も自分に優しくすることについては考えてきました。「自分に優しくしてもうまく行かないことがあるのはどうして？」「自分に優しくしようとしたら自分にいつの間にか厳しい選択ばかりをとっている、何故だ？」「自分に優しくしたら横柄な態度をとってしまう人がいる。その人たちは何故そのような態度を…。」等々様々な疑問が常に上がってきました。上記の疑問はもう私の中では解消していますがそれでもこの『自分に優しさ』についてはこれからも考えていく必要があるなあと感じています。このセミナーでは今までの私の疑問や経験から自分への優しさの本質の部分に触れていきます。改めてこのセミナーでは誰しもが当たり前のように自分に厳しくなる現実について。自分に心からの愛情を向けるために必要な『手放す』こと。今この瞬間から自分に優しくなる一歩を踏み出すために。ということをメインにお伝えしていきます。自分に優しくなりたいんだけどついつい自分を責めてしまう方、自分への優しさってどうしたら芽生えるのと疑問に思われる方是非心からお勧めしますよ。※信頼できる女性のアシスタントもおります。お一人様から安心して参加できる環境を整えております。(前回のセミナーの写真)■【よくあるQ＆A】Q,どうして短時間のセミナーなの？A,私が過去パニック障がいだった頃どんなセミナーも基本的に長い時間のものばかりで行くことに抵抗がありました。私の読者の皆様の中にはそのような病気じゃないにしても長時間セミナーを受けることに抵抗がある方もいらっしゃると思います。それに私自身、つい一年前に起業したばかりです。私を知っていただく機会無しに個人カウンセリングや長時間セミナー(今現在は開催しておりませんが内容は練っております。)を受けていただくのは中々ハードルが高いと思います。ですから今は短時間のものを少しでも多く用意して私を知っていただく機会を増やしていきたいと考えています。Q,短時間でセミナーって実際できるの？これは私自身やりながら常々思うことですが、やってみると案外できます。勿論一番伝えたい要点を一つに絞ってお話しているからだというのもありますね。とは言っても多少時間は前後することがあります。その点はご了承ください。Q,一人で参加したいんだけどどうしても不安があるのですが…A,セミナー当日、会場にいるのは私だけではありません。信頼できる女性のアシスタントもおります。お一人様から安心して参加できる環境を整えております。Q,セミナー中、急に不安になったり話を聴いていてきつくなったりした時外に出てもいいですか？A,分かります。私もよくセミナーを受けると、「うっ…」となっていました。セミナーが始まると緊張してしまって怖くなってしまうこと。話を聴いていて何だか身体が辛いと感じること。安心してください。私のセミナーではいつでも外に出てもらって構いませんよ。他にも気になることございましたら気兼ねなくご質問ください。質問フォームはこちらです。自分に優しくなるコツを知る。≪セミナー概要≫日時12/23(水)19時～20時まで受講料　 1100円(税込）会場　博多駅近くの貸会議室　　　　（詳細は申し込み後に）定員　　4名※セミナーには信頼できる女性アシスタントがおりますので、お一人様からでも安心してご参加下さい。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
03Dec
- わがままを否定しないでください。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。わがままを否定しないでください。わがままは欲求の一つです。『わがまま』という言葉を聞くと皆様はプラスのイメージを持ちますか？それともマイナスのイメージを持ちますか？やはりマイナスのイメージを持たれる方が正直多いと思います。確かにわがままの中にはそのようなものもあるかもしれません。相手の行動を制限するためだけのものだったり、(例…恋愛等の中で相手の行動の束縛する。)優越感を得るためのものだったり。(例…周りの人よりも高級品を持って自慢する。)このような他者を尊重しないわがままは私もお勧めしません。ですが、わがままはこのようなものだけではありません。自分の中からあふれ出る「ただ、やりたい。」「こうしたい。」「こうしてほしい。」このようなものも実際わがままの一つだと言えます。わがまま=悪いものと決めつけてしまうとこのような心からの欲求にまで蓋をしてしまうことがあります。幼少期にそれを覚えると常に周りに遠慮し優先するお子さんもいらっしゃいますね。そのような子は周りからは『良い子』と喜ばれますよね？欲求の抑圧=素晴らしいこのような公式が成り立ってしまいますから子供の心からの欲求の抑圧は激しくなります。最近このようなことについて考えていると、私自身『良い子』という言葉に何だか違和感を覚えます。それは一体誰にとっての『良い子』なのでしょうか？大人にとって『都合の良い子』になってしまっていないでしょうか？その一時は大人は微笑ましいかもしれませんが実はこれお凄く怖いことなんですよね。その子は『良い子でなければならない』と心からの欲求を否定して、義務感でしか動けなくなっていきますから。少し話が逸れたので戻しますね。改めてわがままを否定しないでください。心からの欲求を大切にしてください。わがままが良くないという風潮が当たり前に生まれる欲求にまで『わがまま』というレッテルを貼ってしまって禁止をしてしまっていることが本当に多いです。確かに最初に伝えたように相手を尊重しないというわがままもあります。ですが、それじゃないものの方が私は多いように感じます、何度も伝えている『心からの欲求』ですね。勿論中には完全に相手の合意が必要なわがままもあるかもしれません。(例…相手に甘えたい。)そんな時はそれをまず声に出して相手に伝えてみて下さい。意外と相手はそれをわがままと思っていないかもしれません。素直に答えてくれることが多いものです。(勿論伝える時は互いを尊重した言葉でですよ。)もし、断られたとしても互いにとってのいい塩梅を話し合うことができるかもしれません。もしかしたら相手に断られるときもあるかもしれませんがそれを伝えたことが無駄になることは決してありません。もし全く取り合わずこの人とは合わないなあと思ったら素直に離れればいいのですから。本当に大切な相手なら欲求のわがままに対しては素直に答えてくれたり一緒に考えてくれるものですから。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
02Dec
- その謙遜は本当に必要ですか？
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。相手からの感謝や称賛の言葉を受け取った時皆様はどのように答えていますか？「私なんてまだまだです…。」「感謝されるようなことではありませんから…。」こんな風に答えていませんか？このように謙遜すること、自分を下げることが美徳とされていることも、確かにあったかもしれません。ですが、本当にそうでしょうか？少なくとも私は相手からそのように謙遜されるより素直に「ありがとうございます！」と言われた方が嬉しいですね。謙遜されたり自分を下げられると、何だか私の言葉を受け取ってもらえていないのかなと感じます。感謝や称賛の言葉で「そうだろ、エッヘン！」と驕って、相手を下に見るのは確かに尊重から離れているかもしれません。ですが相手からの言葉に素直にお礼を言って受け取ることは驕りなのでしょうか？そのような態度をとると相手が何だか嫌な顔をするかもしれないと思われるかもしれません。ですが、少し考えてみて下さい。あなたが謙遜することで相手が喜ぶのって何だか変ではありませんか？謙遜されて自分を保とうとする、そのために感謝しているのって何だかおかしくないですか？日本人は謙遜し、自分を下げることが美徳とされていますがそれは自分の価値を下げるだけの行為です。決められたように「私なんてそれほどでは…。」と言わないと相手の失礼と思われるかもしれませんが、それを言って自分を落とすのは自分に対して失礼です。ですから感謝や称賛の言葉は、受け取りたい人からのものは素直に受け取って下さい。それは驕りではありません。素直に受け取ることで、自分に対する誇りがより強いものになります。周りの人とも素直な心が軽い関係を創っていくことができます。謙遜自体が悪いとは言いませんが謙遜する時少し考えてみて下さい。「その謙遜は本当に必要ですか？」と。特にそれで自分を落としている時は要注意ですよ。本当に心が軽い人同士の関係では自分を落とす必要なんて、微塵も無いのですから。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。
01Dec
- テストや試験は誰かと比べるために存在しているのではありません。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。今までの人生を振り返るとずっと私は誰かと自分を比べていたなあと常々実感します。まず今日はそんな私の学生時代のエピソードを1つ紹介しますね。私の通っていた学校での家庭科の試験の話です。その試験はリンゴの皮むきをしてどれだけ切らずに長くむくことができるかというものでした。当時私は全くと言っていいほどりんごの皮むきは下手でした。ほんの数センチむいたら切れてしまっていました。そこで家で自主的に猛特訓。かなりのリンゴをむきました。そして、かなり長く皮を切らずにむくことができるようになりました。そして試験当日、一発勝負です。結果は30センチでした。「家ではもう少し長くむけたけど一発勝負だし、なかなか良い方じゃないかな。」と手ごたえを感じていました。そして、周りの友人はどうだったかを聞きに行きました。結果は私以上の方がかなり多くいらっしゃいました。それを知った時、私の気持ちが一気に冷めていくのを感じました…。というエピソードです。このエピソードを思い出すたびに人と比べることってナンセンスだなあと思います。人と比べず自分の中だけで終われば気持ちは冷めることなかったのに…。このようなこと皆様は普段の生活でやっていませんか？当たり前のように誰かと比べて自分の方が上なら喜び下なら悲しむ。これ言い換えると自分の方が上なら優越感を感じて相手を嗤い、下なら相手を妬む、とも言えます。そこまでは流石に言いすぎじゃない？と思われるかもしれませんが本当に相手を尊重していればそもそも人と比べることはしません。相手の記録を聞いて自分が下で悲しむこともありません。また、自分が上であっても喜ぶこともありません。自分の思う通りにうまく行ったらただ喜ぶし、自分の思う通りに行かなかったらただ悲しんで次どうしていったらいいかを考える、それだけなんですよ。自分が出した結果、それ以上でもそれ以下でも無いものですから比べる必要は無いんですよね。それに試験やテストって間違った問題や理解が薄い部分を見つけてその部分の理解を深めるためのものです。それを計るだけの数字で一喜一憂するのは本末転倒ですしそれを他人と比べるために使うのは本当にナンセンスです。点数は本当の意味で人生を決めるものではありません。また比べる必要がないというのは過去の自分と比べることも含まれます。あの頃より上がったとか下がったというのは過去の自分をどこか下に見ているという前提が入ります。今の自分を見て下さい。テストや試験は誰かと比べるために存在しているのではありません。今の自分が次どうしていくかを考えるための1つのツールです。それ以上でもそれ以下でもありません。最後に、どんなものであっても過去の自分や他人と比べるのは自分を苦しめます。特に親御さんの皆様はお子さんに対して「○○さんより上はキープしなさい」とか「○○さんと同じくらいの点数を目指しなさい」等誰かと比べるような目標は控えられることをお勧めします。○○さんより上だの下だの言っている時というのは○○さんを軽視しているのと同じことです。尊重からはかけ離れた目標の立て方ですね。テストや試験は目に見える数字ではなくどれだけ理解をしているかという点に焦点を当ててみて下さい。目標も理解度に焦点を置かれると目の前の数字に左右されなくなりますから気持ちも安定します。そして、どんな結果でもそれを受けてお子さん自身が次どうしていきたいかをお子さん自身に考えてもらうことをお勧めしますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫現在申し込み可能なセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)最後までお読みいただき、ありがとうございます。