短いブログ１９０ なにをするにもお金はかかる

カロリー制限（＝調整）して歩数を稼ぐだけ

で、体重はある程度まで落とせるとは思う。

『短いブログ５９ 効果があったダイエット』

だけど、ボディメイクまで考えるのならば、

ジムに行くなり、筋肉に負荷をかけたほうが

望む結果は得られやすいと思うなあ……

カロリーもただ減らせばいいわけではなく、

必要な栄養素を摂るためには、このご時世、

費用が嵩むというお話なのですよ

『短いブログ１６６ 自炊で苦労したこと』

代謝を良くするためにはお水も飲みたいし、

『変わりたいなら変えるべき（自分が）』

（２０２０年後半までほぼ飲まなかった）

カフェインを減らすための豆は割高だし…

『短いブログ１５９ 実は値上がりしていたもの』

お金かかりません！！

と、言い切るのは難しいですよねえ

何度かご紹介したことあるyoutuberさんが

ゲームは太らないって言ってた↓けれども、

エルデンリングDLCは太りそう#shorts

私は、ゲームに熱中すると、糖分が枯渇する

気がするのだけど……気のせい？やっぱり？

イライラを治めるためにもチョコが要る……

気のせい？やっぱりただの言いわけか

まあでも、ゲームしかしない週末はヤバイ、

座りっぱなしだし、活動量少なすぎるわ…

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おまけ、昨年の今日の記事↓

『いつぶりかにきた』

メンタルが弱ってますね。勉強についても、

いまなら、頑張れば合格できるよ！と言える

けど、渦中はね……無意味かつ無駄だって、

思ってしまう日が 多々 ありましたねえ

なるべく、心身のコンディションをフラット

に、浮き沈みをできる限り穏やかにしたいと

思うけど、外的要因（天気や気圧など含む）

は、自分ではどうしようもないので。

せめて暴飲暴食をせず、身体に必要な栄養を

意識して摂ったり、冷やさないようにとか、

動くようにとか、……そうすると結果的に、

万年ダイエッター生活になるよねっていう。

【beforeafter】
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