• 朝の前田美波里体操 壁につくように

• 新五重攻撃。夜中のトイレがなくなった？

• 緊張して探して緩めて動かすファシア

• ファシアとダイナミックストレッチ

• おうちで実験

• ガムで血糖値コントロール？

• 部屋が暖かいと目が良くなる?

• 適当に筋膜を剥がしたら痛くなくなったと言う

• 12時間空腹でもいいらしい 好きな物食べて痩せる

• やせたのはカフェイン抜きより時間ダイエットだったような

• ストレッチポール2ヶ月弱

• 体重が減った。理想体重に

• むくみに新情報かも お腹が浮腫むから脚が浮腫むので

• ウエストが細くなっている？

• あっさり目標体重をクリアだが

• ストレッチポールで有酸素運動20分ってー

• ?体脂肪率が3.5減ってる？

• キッチンで姿勢を正す

• カフェイン抜き生活

• 枕無し10日目 オリジナル枕作り

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