最近サボり気味ですハイ。
ウォーキングに行く前にストレッチポールをすると
腰のあたりが鈍い痛みがしたのが解消されていいんですけど、15分ぐらいやらなければいけないのが長いです。
地味に場所が必要だし。
これを毎日やらないとリセットされるような感じです。
昨日ウォーキング前に足の運動ストレッチポールでやったら、腰が痛くなく、背中に背負っていたバックの
肩紐がいつも落ちるのと反対の方がずり落ちるように。
痛い方の腰の方の肩紐がいつもずり落ちていたのです。
ということは、反対側の方が上がった、
その前にいつも痛いほうの腰の方が上にあった?
腰の痛みが取れたら肩の高さが変わったのは
興味深かったです。
1日でリセットされちゃうんですけどね。