カフェイン抜き生活

昨日は昼に薄い紅茶と
ドライフルーツ。

夜は一回トイレ。

咳は５回出ました。

今日はコーヒー半分とクッキー半分。


コーヒーやめると太るとテレビやネットで
言ってますが、
お茶うけという概念がさらんにはあり
コーヒー紅茶お茶と甘い物の
組み合わせを求めてしまいます。

カフェインの利尿作用は6時間くらいー
カフェインが出て行くまでだそうですが
さらんは効きにくく長く残るような気がします。

覚醒は長く、3時にアイスティーを飲むと
８時間たっても寝れない事があります。