いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
毎日毎日、あっという間に過ぎていくように感じますが
月毎に始まりと終わりを意識することを習慣化していると
あっという間の感覚の中にも、ちゃんと物事を進められていたと確認できることもあるし
逆に、色々出来たようで
中身が詰まっていなかったと反省することも。
１ヶ月って、１年のうちの1/12でしかありませんが
大切に過ごすかどうかで、その後に大きく影響します。
皆様もぜひ、今日のうちに12月をどう過ごすか決めていきましょう!!
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ということで、この12月は
この4つを大切にすることが今月の目標です☆
・先月に引き続き、睡眠を大事にする！
自分にとって不要だな、と感じるような過ごし方をする時間は
極力睡眠に充てる！
・軽いものならOK…という運動許可が出たので
少しずつウォーキングを再開し、あとはセルフケアで
体を少しずつほぐしていく。
・『空き時間にさっと食べれるものを食べる』という
雑な食生活を改める。→ゆっくり食べる、とか丁寧に料理する、
とかは出来なくて当然ですが、振り返るともう少し心がけられることや取り組めることはあったので、その反省を活かせるような
食生活をする。
今よりも多くの方にこのワークショップを知ってもらえるように
出来ることをやっていく。
この4つを軸として心がけることができたら
10月、11月よりもぐんと充実させることができて
2022年を気持ちよく終えられると思います☆
一ヶ月ってあっという間のようで
大切に過ごすとどんなことでもできちゃうほどの時間があるので
気持ちよく2023年を迎えられるように
この4つの軸を元に過ごしていきます！
【私のこれまでの月始めと月終わりの振り返り】
《1月》
《2021年》
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毎月１回開催
GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/
ダンス・ヨガインストラクター/ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）