こんにちはデトックスサロン
石温SPAの比留川です
こちらのブログでは
長年セラピストとして培った
身体を温め体内から毒素を出して
体質改善する方法をお伝えしています！
人気記事はこちら↓
こちら旦那さんのつくるタイカレー
本場のタイカレーより美味しい
気がする
私は体質的に体内に熱を持ちやすい
ホテリーナちゃんタイプ
なのでタイカレーを食べると
めっちゃ体調がが良くなります
タイカレーって暑い国の
食べものなので体内の熱を
とってくれるので合うんです
逆にうちの旦那さんは
内臓が冷える
ナイゾールちゃんタイプなので
タイカレーを食べると
お腹が緩くなってしまうんです
良いと思って食べていても
体質に合わないと
冷えたり太りやすく
なっちゃうんです
こちらで身体の体質とタイプを
冷えている場所から
また身体は年齢と共に
痩せにくくなる原因があるので
今日は脂肪のお話をします
40歳を過ぎると…
今までつかなかった場所に
脂肪がドンっと
居座るようになります！
その脂肪がつく場所が
大体決まっていて
脇の下や二の腕、骨盤の上
太もも、お腹まわり
ブラジャーの下や二重アゴ
鎖骨が埋もれてきて…
チーン
40歳過ぎてくると
今までのダイエットでは
痩せなくなってきます…
今までと同じものを食べて
同じように生活をして
いや
昔よりも食べるものを
気をつけていたり
運動だってはじめたのに
なんだか
ブクブクと太っていく…
なんでや〜
.
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と思われている方に
朗報です
脂肪の中には
スーパーサイヤ人のような
脂肪を燃やす脂肪細胞が
いることをご存知でしょうか？
※スーパーサイヤ人はドラゴンボール悟空の変身した姿
その名も
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褐色脂肪細胞
かっしょくしぼうさいぼう
この褐色脂肪細胞は
白色脂肪細胞をエサにして
脂肪を燃やしてくれる
ダイエットには強い味方仲良くしてね
また、身体を温め
体温を維持する役割も
持つ脂肪細胞ですまっことエライやん
そう！
40代以降の
痩せる鍵
ところが…
40過ぎから
この褐色脂肪細胞が
減り始めてしまいまふ、、、
https://www.yakult.co.jp/healthist/215/img/pdf/p20_23.pdf
褐色脂肪細胞は
赤ちゃんの時が1番多く
30代では新生児の50%
40代になると…30％
そうなんです…
年齢と共に
痩せにくく…
太りやすい…
体質にどんどん
変わっていくのは
褐色脂肪細胞が
減るから
助けて〜
なんです…
女性ホルモンの低下や
さまざまな機能が低下する
のと同時に脂肪を燃やす
機能まで低下してくるんです
そんな時こそ子宮や体内を
温めるスープを飲んでいただくと
身体の機能が甦ってきます
身体を芯から温めて元気を
とりもどせる薬膳スープレシピを
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褐色脂肪細胞は
刺激を与えると
増える事が
わかっています！
増やし方はいくつかあって
1.冷やす(温冷浴)
2.肩甲骨を動かす
3.水泳やウォーキング
4.唐辛子やEPAやDHAを摂取
やはりストレッチやヨガや
水泳なと身体を動かすのは
良いのですよね〜
そして
褐色脂肪細胞が
とくに集中している
場所が肩甲骨まわりだす
肩甲骨まわりを
動かしてあげるだけで
褐色脂肪細胞を
増やせるんです
確かに！コロナで
リモートワークが増えて
太ってしまった方は
この肩甲骨の周りが
ガチゴチだったりするんです
こちらにとっておきの
肩甲骨を動かす
100均グッズの体操があります↓
体温が低く痩せないという方は
ぜひ褐色脂肪細胞を
刺激されてみるといいですね
私達の身体は環境に順応する為に
コチラは私の自己紹介です↓
