前回の記事
結構、反響がありました
「刺さりました！」とか
「気づきがありました！」とか。
こちらの記事を読んで、もしも
🌀「もうこの悲しいループはやめたい」
🌀「もう執着とか苦しいのは飽きた」
🌀「執着を手放してラクになりたい」
という方がいらしたら。
ぜひ今日のブログを
参考にしてみてください
今日のテーマはタイトルの通り、
執着の手放しかた。
結論を先にお伝えしてしまうと･･･
執着を手放すには、
結論を先にお伝えしてしまうと･･･
執着を手放すには、
その執着してる「対象」が
（たとえ）なくても大丈夫な自分。
（たとえ）なくても幸せな自分。
（たとえ）なくても愛されてる自分。
（たとえ）なくても安心している自分。
に、先になってしまう
必要があります。
つまり、執着の正体って
それがない自分＝欠落！
それがない自分＝ダメ！
それがない自分＝愛されない！
それがない自分＝大丈夫じゃない！！
という不安と怖れの塊なんですよ。
必要があります。
つまり、執着の正体って
それがない自分＝欠落！
それがない自分＝ダメ！
それがない自分＝愛されない！
それがない自分＝大丈夫じゃない！！
という不安と怖れの塊なんですよ。
前回の記事で、
執着の根底には、
執着の根底には、
自己否定と無価値感と欠乏感がある
と書きました。
それらが、まさにその不安と
怖れを生み出しているんですね
私たちは、
その執着してる "対象がないから"
自己否定と無価値感と欠乏感があるんだ
と思い込みがちですが、逆です。
例えば、「稼ぐこと」に
執着してる人がいたとしたら
自分は ”稼いでないから”
自己否定してしまうし、
その執着してる "対象がないから"
自己否定と無価値感と欠乏感があるんだ
と思い込みがちですが、逆です。
例えば、「稼ぐこと」に
執着してる人がいたとしたら
自分は ”稼いでないから”
自己否定してしまうし、
無価値感を感じるんです
と、よく言われますが、
これ違いますからね。
逆なんです。
自己否定が先。
無価値感が先。
欠乏感が先。です。
もともと、無意識の中に、
今の自分ではダメだ、不十分だという
自己否定や無価値感があったんですよ。
それまでは表面化して
と、よく言われますが、
これ違いますからね。
逆なんです。
自己否定が先。
無価値感が先。
欠乏感が先。です。
もともと、無意識の中に、
今の自分ではダメだ、不十分だという
自己否定や無価値感があったんですよ。
それまでは表面化して
なかったかもしれないけど。
その前提の根拠として、
後から出てきた「稼いでいない」という現実が
ちょうどいい理由になってハマっただけです。
" 〇〇だから" 自己否定してしまう、の
〇〇は、いつだって後付けです。
自己否定が先。
その前提の根拠として、
後から出てきた「稼いでいない」という現実が
ちょうどいい理由になってハマっただけです。
" 〇〇だから" 自己否定してしまう、の
〇〇は、いつだって後付けです。
自己否定が先。
で、その自己否定をなんとかしたくて、
外側のもので埋めようとして、
だから、その外側のものに執着するのです。
だからその執着を手放すためには
それが（たとえ）なかったとしても
手に入らないとしても
イメージできる最悪の状態になったとしても
そもそも、私は大丈夫。
そもそも、私は幸せ。
そもそも、私は愛されてる。
そもそも、私は安心。
そもそも、あの人は大丈夫。
そもそも、あの人は幸せ。
そもそも、あの人は愛されてる。
そもそも、あの人は安心。
と、感じられる「状態」に
なれればいいんですよね。
そしたら、その外側の対象を
手に入れることで得ようとしていた
「大丈夫」「幸せ」「愛」「安心」が
今この瞬間、先に得られてしまうので
その対象に執着する理由がなくなるんですよ。
そうすると、
「まあ今も幸せだし、私どうせ愛されてるし、
それが手に入っても入らなくても
どっちでもいいかなーーー♪
」
外側のもので埋めようとして、
だから、その外側のものに執着するのです。
だからその執着を手放すためには
それが（たとえ）なかったとしても
手に入らないとしても
イメージできる最悪の状態になったとしても
そもそも、私は大丈夫。
そもそも、私は幸せ。
そもそも、私は愛されてる。
そもそも、私は安心。
そもそも、あの人は大丈夫。
そもそも、あの人は幸せ。
そもそも、あの人は愛されてる。
そもそも、あの人は安心。
と、感じられる「状態」に
なれればいいんですよね。
そしたら、その外側の対象を
手に入れることで得ようとしていた
「大丈夫」「幸せ」「愛」「安心」が
今この瞬間、先に得られてしまうので
その対象に執着する理由がなくなるんですよ。
そうすると、
「まあ今も幸せだし、私どうせ愛されてるし、
それが手に入っても入らなくても
どっちでもいいかなーーー♪
」みたいな心理状態になります。
これが、執着が手放せてる状態です。
（そうなるとその対象が手に入ることもある）
ここまで読んで
「わかったやってみる～」
→「できた～～！！♪」になる方は
相当勘が良いというか、
メンタル面の土台ができてる方だと思うので
一人で出来ない方は、
ぜひ他力を使ってくださいね。
（一人で出来ない方が、普通です）
私も執着に関してだけは、
一人でやろうとするとグルグルしちゃって
結局何年も手放せない…みたいなことになるので
人に助言をもらうことが多いです。
執着してる自分を
楽しんでいたいフェーズなら、
それはそれで。
手放したい方は、今日の内容が
参考になれば幸いです
（一人で出来ない方が、普通です）
私も執着に関してだけは、
一人でやろうとするとグルグルしちゃって
結局何年も手放せない…みたいなことになるので
人に助言をもらうことが多いです。
執着してる自分を
楽しんでいたいフェーズなら、
それはそれで。
手放したい方は、今日の内容が
参考になれば幸いです
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⛩️ 高橋 佳那 ⛩️
（たかはし かな）
【プロフィール】
陰陽メンタルコーチ
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、
国境や人種を越えた人類共通の心理、
悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。
夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、
深く自分と向き合う。
向き合った結果、
私が私を幸せにする人生を本気で生きようと決意し、
離婚を経て、2019年心理カウンセラーとして起業。
現在はメンタルコーチとして
個別の伴走サポートを軸としながら、
経営者向けのコーチング、
コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。
過去世では、現代でいう巫女のような立場で
神事に携わっていた(らしい)。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
陰陽五行/宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
詳しい自己紹介＆わたし歴は▶︎こちら
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