【本気の人向け】執着の手放しかた

前回の記事、

結構、反響がありましたー。

『報われる頑張りと、報われない頑張り』「がんばるって、自分の中では　＝無理をすること　厳しい要求に応えることだと思ってたので　全然がんばった気がしないというか、　少し勇気を出して、ドキドキしたら、…

ameblo.jp

「刺さりました！」とか
「気づきがありました！」とか。

こちらの記事を読んで、もしも

「もうこの悲しいループはやめたい」
「もう執着とか苦しいのは飽きた」
「執着を手放してラクになりたい」

という方がいらしたら。

ぜひ今日のブログを

参考にしてみてください

今日のテーマはタイトルの通り、

執着の手放しかた。

結論を先にお伝えしてしまうと･･･

執着を手放すには、

その執着してる「対象」が

（たとえ）なくても大丈夫な自分。
（たとえ）なくても幸せな自分。
（たとえ）なくても愛されてる自分。
（たとえ）なくても安心している自分。

に、先になってしまう
必要があります。

つまり、執着の正体って

それがない自分＝欠落！
それがない自分＝ダメ！
それがない自分＝愛されない！
それがない自分＝大丈夫じゃない！！

という不安と怖れの塊なんですよ。

前回の記事で、

執着の根底には、

自己否定と無価値感と欠乏感がある

と書きました。

それらが、まさにその不安と
怖れを生み出しているんですね

私たちは、
その執着してる "対象がないから"
自己否定と無価値感と欠乏感があるんだ

と思い込みがちですが、逆です。

例えば、「稼ぐこと」に
執着してる人がいたとしたら

自分は ”稼いでないから”
自己否定してしまうし、

無価値感を感じるんです

と、よく言われますが、
これ違いますからね。

逆なんです。

自己否定が先。
無価値感が先。
欠乏感が先。です。

もともと、無意識の中に、
今の自分ではダメだ、不十分だという
自己否定や無価値感があったんですよ。

それまでは表面化して

なかったかもしれないけど。

その前提の根拠として、
後から出てきた「稼いでいない」という現実が
ちょうどいい理由になってハマっただけです。

" 〇〇だから" 自己否定してしまう、の
〇〇は、いつだって後付けです。

自己否定が先。

で、その自己否定をなんとかしたくて、
外側のもので埋めようとして、
だから、その外側のものに執着するのです。

だからその執着を手放すためには

それが（たとえ）なかったとしても
手に入らないとしても
イメージできる最悪の状態になったとしても

そもそも、私は大丈夫。
そもそも、私は幸せ。
そもそも、私は愛されてる。
そもそも、私は安心。

そもそも、あの人は大丈夫。
そもそも、あの人は幸せ。
そもそも、あの人は愛されてる。
そもそも、あの人は安心。

と、感じられる「状態」に
なれればいいんですよね。

そしたら、その外側の対象を
手に入れることで得ようとしていた

「大丈夫」「幸せ」「愛」「安心」が
今この瞬間、先に得られてしまうので

その対象に執着する理由がなくなるんですよ。

そうすると、

「まあ今も幸せだし、私どうせ愛されてるし、
　それが手に入っても入らなくても
　どっちでもいいかなーーー♪

」

みたいな心理状態になります。

これが、執着が手放せてる状態です。
（そうなるとその対象が手に入ることもある）

ここまで読んで

「わかったやってみる～」
→「できた～～！！♪」になる方は

相当勘が良いというか、
メンタル面の土台ができてる方だと思うので

一人で出来ない方は、

ぜひ他力を使ってくださいね。
（一人で出来ない方が、普通です）

私も執着に関してだけは、
一人でやろうとするとグルグルしちゃって
結局何年も手放せない…みたいなことになるので

人に助言をもらうことが多いです。

執着してる自分を
楽しんでいたいフェーズなら、
それはそれで。

手放したい方は、今日の内容が
参考になれば幸いです＾＾

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