岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
アメトピ掲載記事はこちらです
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今まで
おにぎり🍙とか麺類を食べる時は
それだけで済ますことが多かったんです。
でも先生に食事を確認してもらったら
お米や麺類だけでお腹を満たしてばかりいるって初めて気がつきました
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ダイエット集中プログラムをスタートした
40代アラフォー主婦さん。
つい忙しくて、
特に自分一人だけになるお昼ごはんは
おにぎりオンリー、麺オンリー。
これでは
栄養不足で腸の動きも弱るので
ガスは溜まるし
年中便秘になるわけだぁ…。
まず痩せるには、
便秘をスッキリさせること♡
体から要らないモノが出れば、
新しいモノがスムーズに入るから
代謝がギュイーーーンとあがるのよー
お腹周りがぽってりしてるタイプの方は、
糖質を食べる頻度が多くて
体中がむくみがち・・・😔
それが溜まれば溜まるほど
老廃物が出せなくなって、
どんどん冷えて、
代謝も落ちて・・、
ボリュームが大きくなってしまうんですよね
まずは
炭水化物オンリーを卒業しよー
私がお伝えするダイエットでは、
体質別に痩せる方法をお伝えしているのですが
(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)
痩せる方法は一人一人体質や
ライフスタイルによって違います。
どんな食事をチョイスしたらいいかは、ぜひこちらの
「体質別ダイエット診断シート」をやってみてくださいね＾＾
↓ ↓ ↓
ってことで、
おにぎりには味噌汁を、
麺にはサラダを
添えてもらうことからスタート
それから3日経った頃…
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なんかお腹がモゾモゾするなーと思ったら、
今度はキュルキュル言いだして
めっちゃ出ましたーー♪
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こんなぺったんこなお腹、何年ぶりやろ〜♪
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って😁
よかったです〜❤️
第一関門クリアーできたから
ここから楽しみです〜
では、またね
お知らせ
3月の集中ダイエットプログラムは満席🈵受付終了となりました🙇
4月スタートをご希望の方はLINEにご登録後、お名前と【3ヶ月集中】とメッセージくださいませ
（体質別ダイエット診断を受けておかれると、3ヶ月集中プログラムでご活用頂けます
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次回の募集は今のところ未定です♡
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