岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
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今までは
一食抜けば減ってた体重。
それが…
抜いても減らなくなって、
むしろ
どんどん服がきつくなってきた…。
＼
30代のアラサーOLさん。
ボディチェックでは
みぞおち〜おへその周りが
すごーーく冷たい。
消化力が落ちて栄養の吸収が鈍い
代謝底づき冷えタイプさんでした。
(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)
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一度に沢山食べられないし、
お腹がスグにはってしまうんです
＼
これも、
代謝が落ちてる方のサイン。
これもやってると代謝が落ちるよ↓
なので、
一日3食を6食にして
ちょこちょこ食べをご提案したところ、
3ヶ月で−4kg達成〜
最近ハマってる
とろりんスープ
私がお伝えするダイエットでは、
体質別に痩せる方法をお伝えしているのですが
(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)
痩せる方法は一人一人体質によって違います。
どんな食事を選んだら痩せるのかがわかる「体質別診断シート」をこちらから無料プレゼント中なので、ぜひ受け取ってくださいね
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一度に沢山食べられる人、
そうでない人、
吸収できる量は
それぞれ。
誰しもが
皆同じ！
ではないんですよね。
自分にあった
痩せる食事を知って
キレイになっていきたいですね
昨日は母の日。
友達と遊びに行ったと思ったら
息子がお花を買ってきてくれました❀
母、嬉しすぎて
「嬉しい〜嬉しい〜嬉しい」
を連呼（笑）
息子のためにも
健康でキレイでいたい
では、またね
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