岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
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春休み
真っ只中ー🌸
ママは
ベラボーに忙しくなる時期・・・
ですよね
私はほどよく手抜きして
新学期迎えるまで
頑張るぞー✊✊
ところで、
春休みはお出かけする予定は
ありますか？？
わが家は
家族3人で大阪へ
行ってきます。
息子が行きたがってた
USJでアトラクション乗って、
甲子園で⚾野球観戦の予定。
で、
こんな時は
もれなく食事乱れるー😅
外食になるし、
お菓子もきっと食べちゃうから。
だけど
これも想定内だから
焦らない焦らない
こんな時、
私が気をつけてるのは
事前準備。
旅行って
わが家の場合、
前以て計画立てて行くことが多いから、
そこ目掛けて逆算して
持ってくものとか、
旅行までにやっておくことを
予め決めてるんです。
例えば食事だと
なるべく、
野菜を食べる回数を増やしたり、
少し炭水化物は少なめにしたり、
水分をこまめに摂ったり。
特別なことをするよりも、
旅行中に食べなさそうなモノとか
足りなくなりそうなモノは
2、3日前から補給しとくんです。
私がお伝えするダイエットでは、
体質別に痩せる方法をお伝えしているのですが
(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)
痩せる方法は一人一人、
体質やライフスタイルによって違います。
どんな食事をチョイスしたらいいのかがわかる「体質別ダイエット診断シート」をこちらから無料プレゼント中で～す＾＾
↓ ↓ ↓
そしたら
旅行中、
やらかしたわーーー
って思っても
事前準備してあると
パニクらなくて済むから
便利やよ♡
ってことで、
私の旅行にお供する便利アイテムを
インスタライブでお話ししてまーす😊👋
旅行に行く方の参考になってたら嬉しいです。
↓↓↓
大阪に滞在中も
時間があったら
ライブしたいなぁ。
束の間のお休み。
リフレッシュしてきまーす
では、またね
お知らせ
4月の3か月ダイエット集中プログラムの募集開始日が決まりました！
4/4(火)20:00
限定3名様のみ募集
とさせていただきます
【本気痩せ】3か月集中ダイエットプログラムの詳細はこちら↓
※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。
そろそろ本気で痩せなきゃヤバイ…、
そんな方は、こちらLINEに登録になってお待ちくださいね
（体質別ダイエット診断を受けておかれると、3ヶ月集中プログラムでご活用頂けます
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もっと遺伝子レベルで痩せない原因を知りたい！という方は、こちらもおすすめ
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