カロリー計算を辞めた結果

岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

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／

なるべくカロリー高そうなものは

食べないようにしてるのに、

痩せないんです

この間はグラタン作ったんですが

ホワイトソースは

豆腐を使って低カロリーにしてるのに。

カロリー計算しても痩せなくて

本当に情けないです

＼

40代アラフォーダイエッターさん。

低カロリーなものばかり食べていたら

／

痩せるどころか、

冷え性が酷くなってしまったし、

体がだるくてやる気が起こらないんです

＼

これは、

熱を作る栄養が摂れてない代謝底づき冷えタイプさんの特徴。

(こちらのブログに4つの体質について詳しくのってます。)

こういう時は、

カロリー計算はストップ🖐️

その代わりに、

こんなの食べるといいですよ〜♪

っておすすめしたのがコレ

グラタン

ちなみにこれは

セブンにあった！

チーズたっぷり！！ふつーのグラタン

ちなみにこれは

セブンにあった！

カロリー高いやん！

って思うけけど、

脂（アブラ）の多い食べ物は腹持ちがバツグン

コレ食べたら

変にお腹空くことがなくなって、　

お菓子食べる回数が明らかに減ってきた

それに

案外、野菜もいっぱい摂れるしね

一応、成分表もチェックしてみたら

たんぱく質もそこそこ摂れてる〜

痩せる方法はお一人お一人体質やライフスタイルによって違います。

どんな食事をチョイスしたらいいのかがわかるチェックシートをこちらから無料プレゼント中で～す＾＾

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体質別ダイエット診断

ってことで、

カロリー計算を辞めた結果、

ワンサイズダウン達成〜✨✨

やったーーー！！！！

ダイエットしても

体を壊してしまったら、

元も子もないですもんね

せっかくだったら、

おいしいごはんをモグモグ食べて

適度に動いて

ぐっすり寝る

当たり前の習慣を今一度見直して、

キレイになっていきたいですね

『お腹周り27.6㎝サイズダウンした時、続けていた朝の習慣』

お客様から素敵なお花頂きました🙇🙇🙏🙏

ありがとうございます

アレンジされたお花の中に、

チラッと見えてるスイートピーの花言葉は

「門出」だそうで、

新たなる出発を応援してるよー！

って気持ちがとても嬉しくて・・・涙。

お心遣いに感謝の気持ちでいっぱいです😭

では、またね

お知らせ

1月の3か月ダイエット集中コースは満席となりました🙇

次回の募集は未定です。　　　

※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。

『【1月12日更新】最新ご予約状況　』

ご希望の方はLINEにご登録後、

お名前と【3ヶ月集中】とメッセージを添えて、

次回募集をお待ちくださいませ

（体質別ダイエット診断を受けておかれると、3ヶ月集中プログラムでご活用頂けます）

体質別ダイエット診断

もっと遺伝子レベルで痩せない原因を知りたい！という方は、こちらもおすすめ

『【痩せない原因がわかる！】オンライン遺伝子検査やってます』

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