あなたも私もラ～ク楽、セルフ健康チェック！VOL.12

こんばんわぁ

あなたも私もラ～ク楽、セルフ健康チェック！

　　　　　　
健康の為に体操ちぅ♪

今回はこの時期にはとくにつら～い冷え症について

おとどけです～

っていっても今回は

「あなたは冷え性？？？お手軽診断」ですよ

やり方は簡単♪

まずはおへその上を触ってね(直接肌に触れてね)

次に反対の手でおへその下を触ってみてね

どちらが冷たいかな？？？

※食後２時間くらいは避けてねぇ

おへその上が冷たい方は冷え性の方が多いんです

それに・・・

冷え性の人は新陳代謝が悪くなるのでじつは太りやすいんです

これは大変だぁ！！！

次回は新陳代謝をUPさせる方法をお届しちゃうよ～♪

では～来週の木曜日をお楽しみに～

前までのが気になる方は

ここをチェック！！！

免疫アップ体操～♪

腰痛体操

骨盤の歪みチェック＆改善

爪をマッサージするだけ・・・

お風呂に入りながら筋トレ！？

ダイエット？に効くツボ

簡単猫背改善法
http://ameblo.jp/pachinko-slot-love/entry-11352993345.html
肩のストレッチ・・・一瞬で柔らかくなりますよ

夏バテに効くツボ教えます

手のひらでわかる？？？健康チェック

簡単肩こり解消術

簡単エクササイズ（ウエスト編）

本日も皆様に最高のＬＯＶＥがありますように・・・

ＬＯＶＥより愛を込めて

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