あなたも私もラ～ク楽、セルフ健康チェック！VOL８

おはようございま～す

毎週木曜日恒例の・・・

あなたも私もラ～ク楽、セルフ健康チェック！

今回紹介するのは・・・

骨盤歪みチェック法を紹介しちゃいます♪

今日は佑輔くんにお手伝いしてもらいましたぁ

元気いっぱいの笑顔～

じゃあ、はじめるよ～（‐＾▽＾‐）

やり方はめっちゃ簡単

ま・ず・は、背筋を伸ばして正座して～

おぉ～姿勢がキレイだぁ！

肋骨の下に親指、骨盤の上に中指（人差し指）をあてて長さをチェック～

左右を比べて長さが違うと・・・

骨盤が歪んでるかも・・・

お手軽にできるので調べてみてね♪

来週は骨盤を矯正する方法を教えちゃいます(-^□^-)

皆さん来週もチェックだよ～

爪をマッサージするだけ・・・

お風呂に入りながら筋トレ！？

ダイエット？に効くツボ

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http://ameblo.jp/pachinko-slot-love/entry-11352993345.html
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