皆さんこんばんわぁ
最近皆さん肩がこったり、関節が固いなぁって時ありませんかぁ？？？
そ・こ・で・・・
一瞬で肩の関節が柔らかくなるストレッチをやっちゃいますぅ♪
ストレッチ前はこんな感じです。
腕の幅を覚えてね♪
やり方はめっちゃ簡単ですよ
2人一組でひじを水平に曲げて
引っ張る側は
の方向へ力を入れて
ストレッチする側は腕をグーにして
の方向へ力を入れて・・・
＼そのまま10秒くらいストレッチ！／
そうすると・・・
な、な、なんと
＼こうなっちゃいます！／
すげーヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
上から見るとこんな感じ・・・
拳がくっつくの・・・
血行も良くなって健康にも良いですよぉ
皆さんも1度おためしあれ～（‐＾▽＾‐）
ＬＯＶＥより愛を込めて