まりこさまをめざせ~(*^_^*)こんばんわ らぶちゃん健康チェックの時間だぉ 今回はAKB48 でバツグンのスタイルの 麻里子さま~ みたいなスタイルになりた~い ってかたにオススメな 簡単エクササイズを 教えちゃいますぅ まずはお尻をキュッてしながら、深呼吸~ なおこちゃんがちょ~せ~ん 息を吐ききった時にお腹がへっ込んでる状態で・・・ 10秒KEEP~!!!!! これを3・4回やったら ハイ!おしま~い けっこういい感じでお腹に効きますよぉ 是非お試しあれ~(‐^▽^‐) LOVEより愛を込めて