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【汗＝デトックスの落とし穴】

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【汗＝デトックスの落とし穴】

よく、汗を出すのはデトックスって言います。

実際、サウナで汗をいっぱいかくと

特に顔なんて毛穴汚れが

目立たなくなったり、

つるつるになりませんか？

でも実は、

汗でのデトックスはほーーーんの少し。

（排便75%・排尿20%・汗3%・爪と髪の毛2%なんだそうです）

むしろ、

いつも汗が止まらない

寝汗がひどい

などの人は

汗と一緒に「気」も消耗しちゃうし

体内水分がたくさん出る分、

「血」が煮詰まってしまいます。

サウナ好きさんは特に

しっかり水分補給してくださいね。

ちなみに、汗が全然でない人は

汗の材料（うるおい）が少ないとも言えます。

なので、水分補給がとっても大切です。

ただ、この時期ついつい冷たいもので

取りたくなるのでそこも気を付けましょう。

お腹が冷えると胃腸の機能が低下して

せっかく水分を取っても

体に吸収されずにむくみになったり

下痢になったりします。

からだを潤わせるには

胃腸を元気にしておくのが一番！

ここ大事！

でもでも、冷たいものを欲するのよーー！

という人ほど、実は

胃腸の元気が落ちている証拠です。

からだを冷ますための水（うるおい）

の不足で体の中に熱がこもってる状態。

ちびちび小まめに水分補給しましょう！

そして、出来たらお腹をほぐしてあげましょう！

【必要摂取量】

体重×３０cc

「水はけのよい体づくり！」

胃腸や内臓を元気にする

お腹ほぐしは、おうち整体の

アトピーセラピスト講座（初級）でも学べます。

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猫背の原因のひとつは？

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腰痛持ちさんあるあるに

「猫背さん」があります。

（逆に反り腰さんもいらっしゃいますが）

そして、

猫背腰痛持ちさんあるあるに、

「お腹が硬い」があります。

お腹が硬くなると

重くなって下垂したり、

硬く縮こまった内臓や筋肉に

引っ張られることで猫背になります。

逆に、猫背から肋骨が下がり

内臓が下がっていくこともあります。

猫背じゃない人を探す方が

難しいくらい猫背さんが多いなぁと

人間観察すると感じます。

私もなのですが、、

かといって姿勢を無理やり力で

正そうとしても

返って体に負担がかかります。

猫背腰痛さんは

お腹もしっかりほぐしちゃいましょう！

自分でほぐせたらいけれど

お腹を伸ばしてあげるのもいいですよ。

猫背腰痛さんは、このポーズ

結構キツイかもしれません。

あと、腰椎を痛めている系の方は

やらないでくださいね。

あくまで、背中や腰の筋肉が

前かがみに曲がって

硬まってる系の方です。

私は、施術中はどうしても

前かがみの姿勢が続くので

時々腰が痛くなるのですが

そんな時は決まって、

このポーズをしてみると

かなりキツくなっているんです。

それだけ、腰が曲がって

硬くなっていたということ。

でも、このストレッチを

じんわーりじんわーり

続けると改善します。

絶対に無理しないのが大事。

じんわーりじんわーり

です。

色んなストレッチもいいけれど

お腹カチカチタイプの腰痛さんは

おうち整体のお腹の施術も

ばつぐんです！！！

ポッコリたぬきっぱらの

おじさまって大抵腰痛持ちだったり

するんです。

なぜなら、

重たいお腹を支えるのに

腰に負担がかかるからなんです。

なので、食べ過ぎ飲み過ぎも

ご注意を。

大切なご家族や誰かへ

だけでなく、お腹の施術は

自分自身へのセルフケアとしても

役立つ施術ナンバーワンです。

私は毎晩やってます。

おかげで長年手放せなかった

ビオフ〇〇ミン胃腸薬が

必要なくなりました。

胃腸が弱めなので

すぐ胸やけ・胃もたれを

おこすんですけど

セルフケアであっという間に

すっきり回復します。

もう一生もの。

一生もの。一生もの。

おうち整体のホームセラピスト講座の

アトピーセラピスト

で学べます。

こちら白老町でも学べます。

胃腸が弱い

アトピーさん

便秘下痢さん

腸内環境改善したい方

胃腸だけでなく

内臓ケアしたい方

にはもってこいなのだm(__)m

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ちゃんと寝てるつもりでも、

自分に必要な睡眠が

足りていないこともあります。

一日6時間がいいとか

7時間がいいとか

色んな情報があるけど、

人の生活環境や体調、体質で違います。

とはいえ、休日にゴロゴロ

ずーっと寝てるのもよくないです。

なぜなら、長く横になっていると

「気」は消えると言われてます。

ある程度、活発に動かないと

フレッシュなものに

切り替わらず停滞して

「気」も淀みます。

（お家の換気と同じ）

寝すぎて返って疲れたことありませんか？

たっぷり寝たはずが、起きたら寝る前よりだるい、、みたいな。

適度に体を使うことや

生活のメリハリは

自律神経を整える意味でも

とっても大切。

意外に、そんなオンとオフの

切り替えが出来ないくらい

心や体が常に忙しかったり

その逆もあったりで

不眠や抜けないだるさなどなどなど、

からだの不調で病院行ったら

最終的にお医者さんに

自律神経ですね

とか、

ストレスですね

なんて言われちゃった、、、

なんて話し何人も聞いています。

そんな場合、対策として

・早寝早起き

・寝れても寝れなくても朝起きて

　朝日を浴びる

・日中しっかり体を使う

・和食中心腹八分よく噛む噛む

・ゆっくりお風呂でリラックス

・早く寝る

子供の頃、大人によく言われた

覚えがある規則正しい生活みたいなやつです。

でも、ほんとに今、きっとこれが

できない環境の方も多いのでは

ないかなぁと感じます。

なので、わたし的にここだけは！

ってのが、

よく噛むと太陽を浴びる

よく噛む！は特にやってみてちょ

ヽ(=´▽`=)ﾉ

よく噛むことで、唾液の消化酵素が

消化を助けてくれるだけでなく

噛むことで、細胞に活力をつける

成長ホルモンや幸せホルモンと言われる

セロトニンの分泌が

促されるんだそうですよ。

よく噛むことで、交感神経から

副交感神経に切り替わり

自律神経を整えるのにも

効果アリだそうです。

そりゃあ、やらなきゃー

って気持ちになっちゃいませ〜んか？

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「重だるい」の正体は！？

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「重い」

からだが重だるい

重い・・・・

重いだるい

こんな方も多いようです。

実は、こんな状態だったこと

私もあるので、

重だるい状態の時の

動けなさったらありゃしないのが

よーくわかります涙

トイレ行って一休み

お皿洗って一休み

ソファの横通り過ぎるたび

とりあえず一回座っちゃう

みたいな感じでした。

年のせいかなぁ・・・

運動不足だしなぁ・・・

なんて思ってました。

でも、思えば

体質改善のため、

たくさんタンパク質を取って

糖質抜きしてた時が

一番この状態でした。

そして、異様に眠かった。

だけど、たんぱく質取って

筋肉つけて

糖質抜いて

からだにいいことやってるし、

体質改善されてる途中の

変化に伴う通る道・・・

そう言われてたし

そう思ってました。

しかも、その体質改善を

始めた最初のころは

むしろ、すこぶる体調が

よくなったのもあって

続けていればあのいい状態が

続く体にきっとなるのかも！

っと信じていました。

が、しかし・・・

そうはなりませんでした。

痩せて締まったのは事実。

が、しかし・・・

その後、中医学を勉強していたら

あの状態について

腑に落ちまくったのです。

これね、

何が起きているかというと

この、

重い

だるい

の正体は何だと思いますか？

重い＝老廃物

です。

老廃物は体の中の「ゴミ」

ということです。

動物性たんぱく質は

効率よくエネルギーもカロリーも

タンパク質も取れるけど

穀物以上に（お米やイモ類）

老廃物を残さず完全に

消化吸収しきるには

胃腸のパワーもたくさん使います。

消費もするし酵素も使う。

しかも、エネルギーになりやすい

糖質（米など）を制限しちゃうので

もともとエネルギー不足の人は

ますます、エネルギー不足にもなっちゃう。

だけど、もともと糖質を

取り過ぎだった人は

最初は体調がよくなったりして

糖質制限て効くな！

と勘違いする落とし穴もあります。

あと、

老廃物＝むくみ

としても現れやすいです。

むくみは、排出するための

循環する水分自体が

そもそも足りなくて

出したら水分が足りなくなっちゃうよ～

と体が反応、留めようとして

むくみになることもあるそうですが

どちらかというと、

出すよりも入ってくる量が

多いことがむくみの原因。

自分の体がこなせる必要量以上

を食べたり飲んだりすれば

老廃物は溜まる一方。

キャパオーバーを続けることで

内臓が食べ疲れを起こし

消化吸収にパワーを使いはたし

排出するためのエネルギーが

足りなくなっちゃう。

もう悪の循環です。

ヒエーン涙

ちなみに、現代人は

この老廃物系の病気が多いと

言われています。

・アトピー

・卵巣嚢腫など

　ドローンとした系もそう

・後鼻漏

・蓄膿

などなど。

それじゃあ、どう改善すれば？

◆食生活を変える

・甘いもの取りすぎ注意

（特に生クリーム系やチョコ系）

・あぶらっこいもの取りすぎ注意

（揚げ物とか）

・よーーく噛む

（胃のお仕事を助ける）

・とにかく食べ過ぎない

◆消化吸収のためのエネルギーを増やす

（「氣」を増やすには？）

特に、梅雨の時期は

湿度が上がれば

体にもいらない水分が

たまりやすくなります。

少し早いけど今のうち

梅雨になるその前に、体の老廃物は

なるべくお掃除しておいて

その後の暑い夏も

乗り切っちゃいましょう！

そして、内臓疲れには

おうち整体のお腹の施術も

オススメです！

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その疲れ「血」足りてますか？

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私のサロンのお客さまは基本女性です。

お身体の不調を聞いたり

顔色をみたりすると

結構多く感じるのが、

血が足りてなさそう・・・

お伺いすると、貧血と診断されている方も多いです。

健診などで引っかかりませんと

言われる方でも、

かくれ貧血さんらしき

雰囲気だったりします。

医者でもない私でも

はっきりとわかるくらい

こりゃかなり足りてない！

と思う方は、

くちびるの色が薄い

もっといくと、

真っ白に近い薄ピンク

だったりします。

真っ白薄ピンクまでいくと

多分、病院の検査でも

引っかかるレベルなんじゃないかな？

と予想します。

血の濃さは足りてても

水分量が減っていて

全体の血の量が

少ない状態のこともあります。

濃さは足りているので

検査では引っかからず

気づかれないことも多いそうです。

また、血がすみずみに

栄養を送る働きが

低下しているのも

血が体全体に行き届いていない

という意味では血が足りていないとみます。

じゃあ、血が足りていないと

どんな不調になるか？

・顔色が良くない

・頭痛

・眠い

・めまい、ふらつき

・爪が折れやすい、かける

・目が乾燥、疲れる

・肌や髪の毛がパサパサ

・睡眠が浅い、よく夢を見る

・不安、動悸

・集中力低下

・くちびる、舌、爪、皮膚など

　白っぽくなる

・イライラしやすい怒りっぽい

などなど。

特に、夕方から夜にかけて

症状がひどくなることも多いそう。

じゃあどうやって血を増やせばいいの？？？

やっぱり体を作っているのは

毎日の食事です。

鋼のような頑丈な胃腸の方は

お肉をモリモリいっちゃうのが

効率よく血の材料をとれますが

そもそも、

すでに血が足りていない方は

胃腸のパワーも落ちているので

消化吸収に使うパワーも足りず

おすすめしません。

どちらにしても、

タンパク質だけじゃなく

ビタミンミネラルも

しっかり一緒に取るのが肝心！

・たんぱく源を取る

　弱っている方は豆腐がおすすめ。

（ただ、体を冷やすのでとり過ぎないよ

　うにです）

　お肉なら消化吸収しやすいように

　トロトロの参鶏湯もいいです。

　胃腸の弱い方はスープだけとかね。

　タンパク源はお肉だけでなく

　お野菜からも取れるんですよ。

　タンパク質というか、アミノ酸が

　とれたらよいのです。

　タンパク質は体の中でアミノ酸まで分解されて　　

　やっと使えるようになるんですって。

　なので、お肉は消化に負担がかかり、胃弱の方は

　体のゴミにもなりやすいのです。

・赤いモノ、黒いモノを

　コツコツ毎日取る

（黒ゴマ、なつめ、海藻類などなど）

・早く寝る

　特に、夜のスマホやパソコンなど

　目を使うことはものすごーーーく

　血の消耗をするそうです。

　夜更かしは思ってる以上に

　体へのダメージが大きいんです。

・無駄な消耗を防ぐ

　目の使い過ぎだけじゃなく、

　気の使い過ぎや

　頭（思考）の使い過ぎ

　考えすぎなども。

毎日毎日、

文句も言わず

働いてくれている体。

調子が悪いとケチつけられて

それでも

文句言わず働く体。

体の不調には

か・な・ら・ず！

原因があります。

そして、

その原因を作っているのは

他でもない、その体の持ち主さんです。

この世に生まれて死ぬまでの

ほんのひとときお借りしているこの体。

当たり前じゃないことばかり。

少しづつ少しづつでもいい。

やったらやった分のことに

応えてくれる体さん。

いつもありがとう。

おやすみなさい。。。

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③【花粉症・鼻炎・喘息・アトピー】おうち整体でどうしてアレルギーがよくなるの？

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心・気・体

の三位一体の学びです。

②【花粉症・鼻炎・喘息・アトピー】おうち整体でどうしてアレルギーがよくなるの？

のつづきです。

ざくっとまとめると、

アレルギーはアレルギーが

直接の原因で症状が

出ているわけではなくて

鼻水がたくさん出るのや

痰がゼロゼロと

詰まって苦しいのや、

アトピーの発疹や

浸出液が出たりするのも、

アレルギーが引き金

であっても

直接の原因ではない

ですよ

アレルギー症状は、

・体の中にその「材料」があるから

・その「材料」がたまってしまう

　原因があるから

　（材料　＝　老廃物）

だから、それを

・体から排出できる

・溜まらないようにする

体づくりをすればいいんですよ～

と書きました。

要は、

巡り力と排出力をあげること！

この、「排出力アップ」

と溜め込まないための

「巡り力アップ」

を引き出すお手伝いとして

おうち整体の施術は

効果バツグンです。

とはいえ、

施術ができない方でもやれること、

ちょっと意識して

やってみれることをお伝えします。

非常にシンプル！

簡単！

だ・け・ど、

わかっちゃいるけど

それがなかなか

出来ないのよねぇ

ってやつです。

だってだって～ってやつです。

・食べ過ぎない（ゴミ溜めない）

・動く（巡り力・排出力）

・巡るモノの質をよくして

　量がたっぷりある状態を作る

です。

食べ過ぎない

（ゴミを溜めない）

ゴミが何かというと

消化吸収しきれなかった

食べ物がほとんどです。

細かいこと言うと、

環境ホルモンといわれる

息を吸ったり水をのんだり

するだけでも、

日々取り込まれてしまう

様々な化学物質もあるけれど……

カラダは消化吸収の

お仕事だけでなく

本当にたくさんの様々なことを

休む暇なく絶えずしてくれてます。

少しでも負担を減らせることを

やってあげるのは、

いかがでしょ～う♬

・食べ過ぎない
・よーくよくよく噛む

・甘いもの、脂っこいもの、

　アルコールなど

　処理するのにエネルギーを

　大量に消費するものばかり取らない！

などなど。

からだを動かす

（巡り力・排出力）

動かないと淀みます。

流れのない池が淀むのと同じ。

筋肉は同じ姿勢５分で

固まってくるそうです（早っ！）

筋肉が硬くなれば血流だって

悪くなっちゃいます。

筋肉硬い、痛い、動きづらい、

何なら太る、の悪循環の始まり。

巡りがよくなれば排出力も

自然と上がります。

う〇こをしっかり出すのが

一番の排出です。

・適度な運動や散歩
・運動が無理でも
　エスカレーターを階段にする
　とかテレビ見ながら立って
　腕を振るとか（スワイショウ）

カラダに意識を向けてみる、
小さなことをコツコツ積み重ねる
など、一気に無理しないのがカギ

巡るモノの質をよくして

量がたっぷりある状態を作る

巡らせようにも巡るモノがなければ

巡りようがありません。

干上がった川は流れません。

巡るモノは「血」です。

「血」は増やすだけでなく

質が良いことも大切。

質の良い血がたっぷりあって

巡りがよいのが健康といっても

いいのではないかなぁ

血の質も量も食べ物（食べ方）

ひとつで大きく変わります。

・何だかんだで「和食中心」に
　ご飯、みそ汁、お漬物
　少しのお肉やお魚を腹八分！
⇒腸内環境をよくする

などなど

とまあ、

あれこれ書きましたが

神経質に執着しすぎず

罪悪感や強制じゃなく、

味わったり

動いたり、遊んだり、

だらだらしたり、

楽しく美味しくが

一番ですよね！

ここまでは、肉体のことですが

これそのまんま「心」にも

置き換えることができます。

心も、

巡りよく、質よく、溜め込まない！

です～～

【気と老廃物の関連記事】

血流をよくするには？

香り効果で氣の巡りアップ！

睡眠は大事！だ・け・ど…

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「重だるい」の正体は？

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心・気・体

の三位一体の学びです。

のつづきです。

アレルギーはアレルギーが

直接の原因で症状が

出ているわけではないいだよ～

と書きました。

鼻炎や花粉症などで

異常に鼻水が出たり、

喘息で痰がゼロゼロと

詰まって苦しいのや、

アトピーの発疹や

浸出液が出たりするのも、

アレルギーが引き金

であっても

直接の原因ではない

んです。

鼻水や痰などの「材料」が

体の中にたまっていることが

原因です。

「材料」がなければ

アレルゲンが入ってきたり

引き金となる何かしらの

要因があっても、

実は、症状は出ないんだそうです。

私も鼻炎と喘息だったので

それには合点がいきます。

私の場合、

アレルゲン（ハウスダスト）以外

寝ているときの冷えや

冬の寒い日に歩いたり

雪かきすると

冷たい空気を吸い込むことで

鼻水や喘息が出ました。

鼻炎は、環境が

変わったときなんかも

出やすいです。

自宅以外のところに

泊まったりしたときとか。

馴染みのないアレルゲンに

反応してるのか？

でも、出ないときもあったんです。

最近、大丈夫だな～

みたいな。

思えば、飲んだ次の日とか

食べ過ぎが続いてるときとか

太ってきたなぁ～ってときは

症状がひどかったように思います。

あと、そもそも、体の中の

いらない水分や老廃物が

溜まりやすい体質（胃腸弱）

でもあったんだと

腑に落ちることしかありません・・・

アレルギー症状は、

・体の中にその「材料」があるから

・その「材料」がたまってしまう

　原因があるから

ってことは、

その「材料」を

・体から排出できる

・溜まらないようにする

体づくりをすればいいんですもんね！

この「材料」って何かというと、

老廃物～

それな～

です。

ちなみに、

この、排出力アップ

と溜め込まないための

巡り力アップ

を引き出すお手伝いになるのが

おうち整体の施術だと、

前回もお伝えしました。

もちろん、整体施術だけでなく

やれることはいっぱいあります。

おうち整体の場合は、

体をほぐして

コリや力みを緩めたり

歪みが整うことで

体液の巡りがよくなります。

⇒巡り力アップ

体液とは、血液やリンパ液、

筋肉の中や様々な細胞の間の

水分などなど。

巡り力がアップすると、

自然と排出力もアップします。

ホースに詰まった小石を

取り除けば水の流れが

よくなるのと同じ。

あと、肉体の巡りだけでなく

おうち整体は、気功も使うので

気の巡りアップ

もするんです。

ここポイント！

「気」が内臓を動かしたり

血液を運んだり、肉体を動かす

エネルギーでもあるので、

すごーーく重要です。

まとめると、

巡り力アップと

排出力アップは

からだの中のゴミ（老廃物）を

溜めないようにすること

と、

巡りをよくするために

血を増やし、気を増やし、

からだの水分を保つ

ことが大切です。

次回は、おうち整体以外の

巡り力アップや

排出力アップをお伝えします。

あともう一つ、

大切なやつ、

「心」

の関りも何とか書けたらば…

【気と老廃物の関連記事】

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【「気」とは？】ところで気ってなに？

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心・気・体

の三位一体の学びです。

のつづきです。

アレルギーはアレルギーが

直接の原因で症状が

出ているわけではないいだよ～

と書きました。

鼻炎や花粉症などで

異常に鼻水が出たり、

喘息で痰がゼロゼロと

詰まって苦しいのや、

アトピーの発疹や

浸出液が出たりするのも、

アレルギーが引き金

であっても

直接の原因ではない

んです。

鼻水や痰などの「材料」が

体の中にたまっていることが

原因です。

「材料」がなければ

アレルゲンが入ってきたり

引き金となる何かしらの

要因があっても、

実は、症状は出ないんだそうです。

私も鼻炎と喘息だったので

それには合点がいきます。

私の場合、

アレルゲン（ハウスダスト）以外

寝ているときの冷えや

冬の寒い日に歩いたり

雪かきすると

冷たい空気を吸い込むことで

鼻水や喘息が出ました。

鼻炎は、環境が

変わったときなんかも

出やすいです。

自宅以外のところに

泊まったりしたときとか。

馴染みのないアレルゲンに

反応してるのか？

でも、出ないときもあったんです。

最近、大丈夫だな～

みたいな。

思えば、飲んだ次の日とか

食べ過ぎが続いてるときとか

太ってきたなぁ～ってときは

症状がひどかったように思います。

あと、そもそも、体の中の

いらない水分や老廃物が

溜まりやすい体質（胃腸弱）

でもあったんだと

腑に落ちることしかありません・・・

アレルギー症状は、

・体の中にその「材料」があるから

・その「材料」がたまってしまう

　原因があるから

ってことは、

その「材料」を

・体から排出できる

・溜まらないようにする

体づくりをすればいいんですもんね！

この「材料」って何かというと、

老廃物～

それな～

です。

ちなみに、

この、排出力アップ

と溜め込まないための

巡り力アップ

を引き出すお手伝いになるのが

おうち整体の施術だと、

前回もお伝えしました。

もちろん、整体施術だけでなく

やれることはいっぱいあります。

おうち整体の場合は、

体をほぐして

コリや力みを緩めたり

歪みが整うことで

体液の巡りがよくなります。

⇒巡り力アップ

体液とは、血液やリンパ液、

筋肉の中や様々な細胞の間の

水分などなど。

巡り力がアップすると、

自然と排出力もアップします。

ホースに詰まった小石を

取り除けば水の流れが

よくなるのと同じ。

あと、肉体の巡りだけでなく

おうち整体は、気功も使うので

気の巡りアップ

もするんです。

ここポイント！

「気」が内臓を動かしたり

血液を運んだり、肉体を動かす

エネルギーでもあるので、

すごーーく重要です。

まとめると、

巡り力アップと

排出力アップは

からだの中のゴミ（老廃物）を

溜めないようにすること

と、

巡りをよくするために

血を増やし、気を増やし、

からだの水分を保つ

ことが大切です。

次回は、おうち整体以外の

巡り力アップや

排出力アップをお伝えします。

あともう一つ、

大切なやつ、

「心」

の関りも何とか書けたらば…

【気と老廃物の関連記事】

血流をよくするには？

香り効果で氣の巡りアップ！

睡眠は大事！だ・け・ど…

思ってる以上に氣の巡りが大事！

【「気」とは？】ところで気ってなに？

「重だるい」の正体は？

水はけのよい体づくり！

からだのゴミは溜めない！さっさと排出！

からだのゴミ（老廃物）と家のゴミって？

その疲れ「血」足りてますか？

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最後までお読みくださり
ありがとうございました。

【施術を受けたい方】

【施術を学びたい方】

②【花粉症・鼻炎・喘息・アトピー】おうち整体でどうしてアレルギーがよくなるの？

当ブログへお越しくださり

ありがとうございます(*- -)(*_ _)ペコリ

【北海道白老町】

ママが一家の整体師になれる

自然療法、おうち整体教室！

ママも子供もHAPPY★

おうち整体インストラクターの
山崎道江です。

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オンラインzoom講座

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当サロンでの施術や講座は、

日本おうち整体協会で学んだ

気功整体です。

整体技術だけでなく、

心・気・体

の三位一体の学びです。

のつづきです。

アレルギーはアレルギーが

直接の原因で症状が

出ているわけではないいだよ～

と書きました。

鼻炎や花粉症などで

異常に鼻水が出たり、

喘息で痰がゼロゼロと

詰まって苦しいのや、

アトピーの発疹や

浸出液が出たりするのも、

アレルギーが引き金

であっても

直接の原因ではない

んです。

鼻水や痰などの「材料」が

体の中にたまっていることが

原因です。

「材料」がなければ

アレルゲンが入ってきたり

引き金となる何かしらの

要因があっても、

実は、症状は出ないんだそうです。

私も鼻炎と喘息だったので

それには合点がいきます。

私の場合、

アレルゲン（ハウスダスト）以外

寝ているときの冷えや

冬の寒い日に歩いたり

雪かきすると

冷たい空気を吸い込むことで

鼻水や喘息が出ました。

鼻炎は、環境が

変わったときなんかも

出やすいです。

自宅以外のところに

泊まったりしたときとか。

馴染みのないアレルゲンに

反応してるのか？

でも、出ないときもあったんです。

最近、大丈夫だな～

みたいな。

思えば、飲んだ次の日とか

食べ過ぎが続いてるときとか

太ってきたなぁ～ってときは

症状がひどかったように思います。

あと、そもそも、体の中の

いらない水分や老廃物が

溜まりやすい体質（胃腸弱）

でもあったんだと

腑に落ちることしかありません・・・

アレルギー症状は、

・体の中にその「材料」があるから

・その「材料」がたまってしまう

　原因があるから

ってことは、

その「材料」を

・体から排出できる

・溜まらないようにする

体づくりをすればいいんですもんね！

この「材料」って何かというと、

老廃物～

それな～

です。

ちなみに、

この、排出力アップ

と溜め込まないための

巡り力アップ

を引き出すお手伝いになるのが

おうち整体の施術だと、

前回もお伝えしました。

もちろん、整体施術だけでなく

やれることはいっぱいあります。

おうち整体の場合は、

体をほぐして

コリや力みを緩めたり

歪みが整うことで

体液の巡りがよくなります。

⇒巡り力アップ

体液とは、血液やリンパ液、

筋肉の中や様々な細胞の間の

水分などなど。

巡り力がアップすると、

自然と排出力もアップします。

ホースに詰まった小石を

取り除けば水の流れが

よくなるのと同じ。

あと、肉体の巡りだけでなく

おうち整体は、気功も使うので

気の巡りアップ

もするんです。

ここポイント！

「気」が内臓を動かしたり

血液を運んだり、肉体を動かす

エネルギーでもあるので、

すごーーく重要です。

まとめると、

巡り力アップと

排出力アップは

からだの中のゴミ（老廃物）を

溜めないようにすること

と、

巡りをよくするために

血を増やし、気を増やし、

からだの水分を保つ

ことが大切です。

次回は、おうち整体以外の

巡り力アップや

排出力アップをお伝えします。

あともう一つ、

大切なやつ、

「心」

の関りも何とか書けたらば…

【気と老廃物の関連記事】

血流をよくするには？

香り効果で氣の巡りアップ！

睡眠は大事！だ・け・ど…

思ってる以上に氣の巡りが大事！

【「気」とは？】ところで気ってなに？

「重だるい」の正体は？

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私がやっている施術は、

日本おうち整体協会で学んだ

気功整体の施術です。

整体技術だけでなく、

心・気・体

の三位一体の学びです。

アレルギーでお困りの方

本当に多いですよね。

鼻炎、花粉症、喘息、

そして、アトピーなどの

お肌の悩みも多いですよね。

実は、鼻炎や花粉症、

喘息やアトピーは

アレルギーがあるから

鼻水や痰、

お肌のジュクジュクなどが

出るわけではないんです。

体の中に、その「材料」が

あるから！

なんです。

そして、

「材料」がたまってしまう

原因があるからです。

なので、その材料を

・体から排出できる

・溜まらないようにする

体づくりをすればいいんです。

この、排出力アップ

と溜め込まないための

巡り力アップ

を引き出すのお手伝いになるのが

おうち整体の施術です。

そして、実はもう一つ、

からだの機能うんぬん以外で

とーーーっても大切なことがあります。

おうち整体では、そこも

お伝えしています。

もう一つ大切なこと・・・

なんだと思いますか？

ちょいと考えてみてくださいな！

チッチッチッチッチ（時計の音）

チーーーーン！

はい！

ジャン！

心

です。

そう聞くと、

自分の心の問題のせいだっていうの！？

と自分を責められているように

受け取ってしまう人も

いるかもしれないので

ちょっと説明すると、

ほら、虫嫌いな人が

虫に遭遇したら

一気に鳥肌が立ったり、

何なら、触ってもないのに

かゆくなったりしたこと

ありませんか？

緊張して汗が噴き出たり

お腹が痛くなったことありませんか？

休日のゴルフはスカッと

早起きできるのに

仕事の朝は、だるくて

起きた時から体の

疲労感がハンパないとか

ありませんか？

お伝えしたいのは、

心の状態って体に影響するよね

しかも、結構な割合で！

っていうことです。

長くなってきたので続きます。

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最後までお読みくださり
ありがとうございました。

ブリッジでも見て笑ってください♪

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